Gipamatud-an sa Siyensya ang Labing Maayong Paagi aron Maminusan ang Timbang Mao ang Paghunong sa Pakigsulti Bahin Niini

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang imong bestie nga si Betty ganahan nga mabalaka bahin sa katinuud nga kinahanglan gyud (tinuod) nga mawala ang katapusang 15 ka libra. Apan pinahiuyon sa usa ka bag-o nga pagtuon gikan sa American Academy of Pediatrics, ang "weight talk" -aka nga mga panagsulti sa pamilya ug mga higala bahin sa kung unsa ka o ang uban pa sa imong palibut ang usa sa labing tulin nga paagi aron masabotahe ang imahe sa imong lawas ug relasyon sa pagkaon.

Ania kung ngano: Mobalik sa imong pagkabata. Sumala sa mga tigdukiduki, kung ang mga ginikanan mogahin og daghang oras sa pag-ayo sa ilang kaugalingon nga gibug-aton (positibo o negatibo) o pag-awhag sa mga bata nga bantayan ang timbangan, ang mga bata mas lagmit nga mouyon ug mosagop sa dili maayo nga mga estratehiya sa pagkawala sa timbang sama sa pagdiyeta o pagpalabig pagkaon. isip resulta.

Sa bahin nga pitik, mas maayo kung ang mga pag-istoryahanay bahin sa imahe sa lawas nagpunting sa makapahimsog nga mga pamatasan (sama sa pagkaon sa tuo) nga wala’y gihisgutan kung giunsa kini magkauyon sa sukod.

Nga nagdala kanato balik sa Betty: Ang mga batasan sa pagkabata dili mawala samtang magkatigulang kita. Pahinumdumi ang imong higala nga ang iyang mga paningkamot sa pagpaus-os sa timbang kinahanglan dili usa ka dula nga numero.

Kini nga artikulo orihinal nga nagpakita sa PureWow.

Dugang pa gikan sa PureWow:

Adunay usa ka Magic Word nga Naghimo Kanimo nga Mas Makapanlimbasog Sa Pagpangayo Mo Usa ka Butang

Unsa man gyud ang usa ka Nutrisyonista nga Mga Oras sa Pag-adto sa usa ka restawran

8 Makapatingala nga mga Pagkaon nga Wala Nimo Kahibalo Mahimo Nimong Ma-freeze

Ribyuha alang sa