5 Mga Kaayohan ug Paggamit sa Frankincense - Ug 7 ka Mitolohiya

Kontento

• 1. Mahimong Maminusan ang Artraytis
• 2. Mahimo Makapaayo sa Gut Function
• 3. Nagpaayo sa Asthma
• 4. Nagpadayon ang Panglawas nga Panglawas
• 5. Mahimo Nakigbugno sa Mga Pila nga Kanser
• Kasagaran nga mga Mito
• Epektibo nga Dosis
• Posibleng Mga Epekto sa Daplin
• Ang Linya sa Ubos

Ang Frankincense, nga nailhan usab nga olibanum, gihimo gikan sa dagta sa kahoy nga Boswellia. Kini kasagarang motubo sa uga, bukirong nga rehiyon sa India, Africa ug Tunga'ng Sidlakan.

Ang Frankincense adunay makahahadlok, halang nga baho ug mahimong masuyop, masuhop sa panit, isulod sa tsa o kuhaon nga suplemento.

Gigamit sa Ayurvedic nga tambal sa gatusan ka mga tuig, ang incienso nagpakita nga nagtanyag piho nga mga benepisyo sa kahimsog, gikan sa pagpaayo sa artraytis ug panghilis hangtod sa pagkunhod sa hubak ug labi ka maayo nga kahimsog sa baba. Mahimong makatabang pa kini nga awayon ang pila ka lahi sa kanser.

Niini ang 5 nga kaayohan nga gipaluyohan sa syensya sa kamangyan - ingon man 7 nga mitolohiya.

1. Mahimong Maminusan ang Artraytis

Ang Frankincense adunay mga anti-inflammatory effects nga mahimo’g makatabang nga maminusan ang hiniusa nga paghubag hinungdan sa osteoarthritis ug rheumatoid arthritis.

Nagtuo ang mga tigdukiduki nga mapugngan sa kamangyan ang pagpagawas sa mga leukotrienes, nga mga compound nga mahimong hinungdan sa paghubag (,).

Ang mga terpenes ug boswellic acid nagpakita nga mao ang labing kusug nga mga anti-inflammatory compound sa frankincense (,).

Ang mga pagtuon sa test sa tubo ug hayop nahinumdum nga ang mga boswellic acid mahimong epektibo sama sa mga dili-steroidal nga anti-inflammatory drug (NSAIDs) - nga adunay mas gamay nga mga negatibo nga epekto ().

Sa mga tawo, ang mga pagkuha sa kamangyan mahimong makatabang nga maminusan ang mga simtomas sa osteoarthritis ug rheumatoid arthritis (6).

Sa usa ka ulahi nga pagrepaso, ang kamangyan kanunay nga labi ka epektibo kaysa usa ka placebo sa pagpaminus sa kasakit ug pagpaayo sa paglihok (7).

Sa usa ka pagtuon, ang mga partisipante gihatagan 1 gramo matag adlaw nga frankincense extract sulod sa walo ka semana nagreport nga dili kaayo managsama nga pamamaga ug sakit kaysa sa gihatag sa usa ka placebo. Adunay usab sila usa ka labi ka maayo nga han-ay sa paglihok ug nakalakaw nga labi pa sa mga naa sa placebo group ().

Sa usa pa nga pagtuon, gitabangan sa boswellia nga maminusan ang pagkagahi sa buntag ug ang gidaghanon sa tambal nga NSAID nga gikinahanglan sa mga tawo nga adunay rheumatoid arthritis ().

Giingon nga, dili tanan nga mga pagtuon nag-uyon ug daghang panukiduki ang gikinahanglan (6,).

Katingbanan Ang mga anti-inflammatory effects sa Frankincense mahimong makatabang nga maminusan ang mga simtomas sa osteoarthritis ug rheumatoid arthritis. Bisan pa daghang mga de kalidad nga pagtuon ang gikinahanglan aron makumpirma ang kini nga mga epekto.

2. Mahimo Makapaayo sa Gut Function

Ang mga kabtangan nga kontra-makapahubag sa Frankincense mahimo usab nga makatabang sa maayo nga paglihok sa imong tinai.

Kini nga dagta nagpakita nga labi ka epektibo sa pagpaminus sa mga simtomas sa Crohn's disease ug ulcerative colitis, duha nga nagpahubag nga sakit sa tinai.

Sa usa ka gamay nga pagtuon sa mga tawo nga adunay sakit nga Crohn, ang pagkuha sa kamangyan sama ka epektibo sa tambal nga mesalazine nga tambal sa pagpaminus sa mga simtomas ().

Ang usa pa nga pagtuon nga gihatag sa mga tawo nga adunay laygay nga pagtatae 1,200 mg nga boswellia - ang kahoy nga dagta nga incienso gihimo gikan - o usa ka placebo matag adlaw. Pagkahuman sa unom ka semana, daghang mga partisipante sa grupong boswellia ang nakaayo sa ilang pagtatae kumpara sa gihatag sa placebo ().

Unsa pa, 900-1,050 mg nga kamangyan sa adlaw-adlaw sulod sa unom ka semana napamatud-an nga epektibo sama sa usa ka tambal sa pagtambal sa laygay nga ulcerative colitis - ug adunay dyutay nga mga epekto (,).

Bisan pa, kadaghanan sa mga pagtuon gamay o dili maayo nga pagkadisenyo. Busa, kinahanglan nga dugang nga panukiduki sa wala pa mahimo ang lig-on nga konklusyon.

Katingbanan Ang Frankincense mahimong makatabang nga maminusan ang mga simtomas sa Crohn's ug ulcerative colitis pinaagi sa pagpaminus sa paghubag sa imong tinai. Bisan pa, kinahanglan dugang nga panukiduki.

3. Nagpaayo sa Asthma

Ang tradisyonal nga tambal naggamit mga kamangyan sa pagtambal sa brongkitis ug hubak sa mga gatusan na nga katuigan.

Gisugyot sa panukiduki nga ang mga sagol niini mahimo nga makalikay sa paghimo og mga leukotrienes, nga hinungdan sa pagkagahi sa imong kaunuran sa bronchial sa hubak ().

Sa usa ka gamay nga pagtuon sa mga tawo nga adunay hubak, 70% sa mga partisipante ang nagreport sa mga pag-ayo sa mga simtomas, sama sa pagginhawa ug pagginhawa, pagkahuman makadawat 300 mg nga insenso nga tulo ka beses adlaw-adlaw sa unom ka semana ().

Sa susama, ang usa ka adlaw-adlaw nga dosis sa kamangyan nga 1.4 mg matag libra nga gibug-aton sa lawas (3 mg matag kg) nagpalambo sa kapasidad sa baga ug nakatabang nga maminusan ang mga pag-atake sa hubak sa mga tawo nga adunay laygay nga hubak (16).

Sa katapusan, kung gihatagan sa mga tigdukiduki ang mga tawo og 200 mg nga suplemento nga hinimo gikan sa kamangyan ug sa South Asian fruit nga bael (Aegle marmelos), ilang nakita nga ang suplemento labi ka epektibo kaysa usa ka placebo sa pagpaminus sa mga simtomas sa hubak ().

Katingbanan Mahimong makatabang ang kamangyan sa pagpaminus sa kalagmitan nga atake sa hubak sa mga daling madakup. Mahimo usab mapahupay ang mga simtomas sa hubak, sama sa kakulang sa ginhawa ug pag-wheez.

4. Nagpadayon ang Panglawas nga Panglawas

Mahimong makatabang ang incienso sa paglikay sa dili maayo nga gininhawa, sakit sa ngipon, lungag ug sakit sa baba.

Ang mga boswellic acid nga gitagana niini nagpakita nga adunay kusug nga mga kinaiya sa antibacterial, nga mahimong makatabang nga mapugngan ug matambal ang mga impeksyon sa baba ().

Sa usa ka pagtuon sa tubo sa pagsulay, epektibo nga supak ang pagkuha sa kamangyan Aggregatibacter actinomycetemcomitans, usa ka bakterya nga hinungdan sa agresibo nga sakit sa gum ().

Sa usa pa nga pagtuon, ang mga estudyante sa high school nga adunay gingivitis chew usa ka gum nga adunay sulud nga 100 mg nga frankincense extract o 200 mg nga frankincense powder sulod sa duha ka semana. Ang parehas nga gums labi ka epektibo kaysa usa ka placebo sa pagpaminus sa gingivitis ().

Bisan pa, daghang pagtuon sa tawo ang gikinahanglan aron makumpirma ang kini nga mga sangputanan.

Katingbanan Ang pagkuha sa incienso o pulbos mahimong makatabang sa pagpakig-away sa sakit sa gum ug pagpadayon sa kahimsog sa baba. Bisan pa, daghang pagtuon ang kinahanglan.

5. Mahimo Nakigbugno sa Mga Pila nga Kanser

Ang Frankincense mahimo usab nga makatabang sa pagpakig-away sa pipila nga mga kanser.

Ang mga boswellic acid nga sulud niini mahimo’g makapugong sa pagkaylap sa mga selula sa kanser (21,).

Ang usa ka pagrepaso sa mga pagtuon sa test nga tubo nagsulat nga ang mga boswellic acid mahimo usab nga mapugngan ang pagporma sa DNA sa mga cancerous cell, nga makatabang sa paglimita sa pagtubo sa kanser ().

Dugang pa, gipakita sa pipila nga panukiduki sa test-tube nga ang lana sa kamangyan mahimo nga mailhan ang mga selyula sa kanser gikan sa mga normal, nga gipatay ra ang mga adunay kanser ().

Sa pagkakaron, ang mga pagtuon sa test-tube nagsugyot nga ang kamangyan mahimong makigsangka sa suso, prosteyt, pancreatic, panit ug mga cancer cell sa selula (,,,,).

Usa ka gamay nga pagtuon gipakita nga mahimo usab kini makatabang nga maminusan ang mga epekto sa kanser.

Kung ang mga tawo nga natambalan alang sa mga tumor sa utok mikuha 4.2 gramo nga kamangyan o usa ka placebo matag adlaw, 60% sa grupo sa kamangyan ang nakasinati sa pagkunhod sa edema sa utok - usa ka nagtipun-og nga likido sa utok - kung itandi sa 26% sa mga gihatag sa placebo ().

Bisan pa, kinahanglan dugang nga panukiduki sa mga tawo.

Katingbanan Ang mga compound sa kamangyan mahimong makatabang sa pagpatay sa mga cells sa cancer ug pugngan nga mokatap ang mga hubag. Bisan pa, kinahanglan daghang panukiduki sa tawo.

Kasagaran nga mga Mito

Bisan kung gidayeg ang kamangyan alang sa daghang mga benepisyo sa kahimsog, dili tanan kanila gisuportahan sa syensya.

Ang 7 nga mosunud nga mga pag-angkon adunay dyutay nga ebidensya sa likud nila:

1. Makatabang sa paglikay sa diabetes: Ang pila ka gagmay nga mga pagtuon nagtaho nga ang kamangyan mahimong makatabang sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo sa mga tawo nga adunay diabetes. Bisan pa, ang mga ning-agi nga taas nga kalidad nga mga pagtuon wala makit-i nga epekto (,).
2. Maminusan ang tensiyon, kabalaka ug kasubo: Ang Frankincense mahimong makaminusan ang pamatasan nga makapasubo sa mga ilaga, apan wala’y nahimo nga pagtuon sa mga tawo. Ang mga pagtuon sa kapit-os o kabalaka kulang usab ().
3. Gipugngan ang sakit sa kasingkasing: Ang Frankincense adunay mga anti-inflammatory effects nga mahimong makatabang nga maminusan ang klase nga panghubag nga sagad sa sakit sa kasingkasing. Bisan pa, wala'y direkta nga pagtuon sa mga tawo nga anaa ().
4. Nagpasiugda sa hapsay nga panit: Ang langis nga incienso gihatagan hinungdan ingon usa ka epektibo nga natural nga kontra sa bugasbugas ug kontra sa pagkunot. Bisan pa, wala’y pagtuon nga nagsuporta sa kini nga mga pag-angkon.
5. Pagpalambo sa memorya: Gipakita sa mga pagtuon nga ang daghang dosis sa kamangyan mahimo’g makatabang sa pagpadako sa memorya sa mga ilaga. Bisan pa, wala’y pagtuon nga nahimo sa mga tawo (,,).
6. Gibalanse ang mga hormone ug gipamubu ang mga simtomas sa PMS: Giingon nga malangan ang menopos ug maminusan ang pag-cramping, kasukaon, sakit sa ulo ug pagbag-o sa mood. Wala’y gipanghimatuud nga panukiduki.
7. Nagpaayo ang katambok: Ang mga suplemento sa incienso nagdugang sa pagkamabungahon sa mga ilaga, apan wala’y magamit nga panukiduki sa tawo ().

Samtang gamay ra ang panukiduki nga gisuportahan aron masuportahan ang kini nga mga pag-angkon, gamay ra usab ang adunay aron kini dili usab.

Bisan pa, hangtod nga nahuman ang daghang pagtuon, ang kini nga mga pag-angkon mahimong maisip nga mga mitolohiya.

Katingbanan Ang Frankincense gigamit ingon usa ka alternatibo nga tambal alang sa daghang mga kondisyon. Bisan pa, daghan sa mga gamit niini dili suportahan sa panukiduki.

Epektibo nga Dosis

Ingon nga ang kamangyan mahimo nga mahurot sa lainlaing mga paagi, ang labing kamalaumon nga dosis dili masabut. Ang karon nga mga rekomendasyon sa dosis gibase sa dosis nga gigamit sa siyentipikong pagtuon.

Kadaghanan sa mga pagtuon naggamit mga suplemento sa kamangyan sa porma sa tablet. Ang mga mosunud nga dosis gitaho ingon labing epektibo ():

• Asthma: 300-400 mg, tulo ka beses matag adlaw
• Sakit ni Crohn: 1,200 mg, tulo ka beses matag adlaw
• Osteoarthritis: 200 mg, tulo ka beses matag adlaw
• Rheumatoid arthritis: 200-400 mg, tulo ka beses matag adlaw
• Ulcerative colitis: 350-400 mg, tulo ka beses matag adlaw
• Gingivitis: 100-200 mg, tulo ka beses matag adlaw

Gawas sa mga tablet, gigamit usab sa mga pagtuon ang incienso sa gum - alang sa gingivitis - ug mga krema - alang sa artraytis. Giingon nga, wala’y kasayuran sa dosis alang sa mga cream nga magamit (,).

Kung gikonsiderar nimo ang pagdugang sa kamangyan, pakigsulti sa imong doktor bahin sa girekomenda nga dosis.

Katingbanan Ang dosis sa incienso nagdepende sa kondisyon nga imong gipaningkamutan nga matambalan. Ang labing epektibo nga mga dosis gikan sa 300-400 mg nga gikuha tulo ka beses matag adlaw.

Posibleng Mga Epekto sa Daplin

Ang Frankincense giisip nga luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo.

Gigamit kini ingon nga tambal sa libu-libong mga tuig nga wala’y bisan unsang grabe nga mga epekto, ug ang resin adunay gamay nga pagkahilo ().

Ang mga dosis nga labaw sa 900 mg matag libra nga gibug-aton sa lawas (2 gramo matag kg) nakit-an nga makahilo sa mga ilaga ug ilaga. Bisan pa, ang mga makahilo nga dosis wala matun-an sa mga tawo (37).

Ang labing kasagarang mga epekto nga gitaho sa mga siyentipikong pagtuon mao ang kasukaon ug acid reflux ().

Ang pila ka panukiduki nagtaho nga ang kamangyan mahimo nga nagdugang sa peligro sa pagkakuha sa gisabak sa pagmabdos, busa ang mga mabdos tingali gusto nga likayan kini ().

Ang Frankincense mahimo usab nga makig-uban sa pipila nga mga tambal, labi na ang mga anti-inflammatory nga tambal, pagpayat sa dugo ug mga tabletas nga nagpaubus sa kolesterol ().

Kung nagakuha ka sa bisan hain nga mga tambal, siguruha nga hisgutan ang insenso sa imong healthcare provider sa wala pa kini gamiton.

Katingbanan Ang Frankincense giisip nga luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo. Bisan pa, ang mga mabdos ug ang mga nag-inom sa pila ka lahi nga tambal mahimong gusto nga likayan kini.

Ang Linya sa Ubos

Ang Frankincense gigamit sa tradisyonal nga medisina aron matambal ang lainlaing mga kahimtang sa medikal.

Ang kini nga resin mahimo’g makabenipisyo sa hubak ug artraytis, maingon man sa kahimsog sa tinai ug sa baba. Mahimo pa nga adunay kini mga kinaiya nga nakig-away sa kanser.

Samtang kini adunay gamay nga epekto, ang mga mabdos ug mga tawo nga nagdala sa mga tambal nga gireseta tingali gusto nga makigsulti sa ilang doktor sa wala pa pagkuha sa incienso.

Kung nahibal-an nimo ang bahin sa kini nga humut nga produkto, mahibal-an nimo nga kini kaylap nga magamit ug dali nga sulayan.