Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Restless Leg Syndrome (RLS)

Kontento

• Unsa ang mga simtomas?
• Unsa ang hinungdan sa dili mapugngan nga paa syndrome?
• Mga hinungdan sa peligro alang sa dili mapugngan nga paa syndrome
• Ang pagdayagnos sa dili mapugngan nga paa sindrom
• Mga remedyo sa balay alang sa dili mapugngan nga paa syndrome
• Mga tambal alang sa dili mapugngan nga paa syndrome
• Mga droga nga nagdugang sa dopamine (mga ahente nga dopaminergic)
• Mga tabang sa pagkatulog ug mga relaks sa kaunuran (benzodiazepines)
• Mga Narkotiko (mga opioid)
• Mga anticonvulsant
• Wala’y pahulay sa paa syndrome sa mga bata
• Mga rekomendasyon sa pagkaon alang sa mga tawo nga wala’y pahulay sa paa nga sindrom
• Wala’y pahulay sa paa sindrom ug pagkatulog
• Wala’y pahulay sa paa sindrom ug pagmabdos
• Wala’y pahulay sa bukton, dili mapugngan nga lawas, ug uban pa nga may kalabutan nga mga kondisyon
• Mga kamatuuran ug estadistika bahin sa dili mapahulay nga leg syndrome

Unsa ang dili mapugngan nga paa syndrome?

Ang Restless leg syndrome, o RLS, usa ka sakit sa neurological. Ang RLS nailhan usab nga Willis-Ekbom disease, o RLS / WED.

Ang RLS hinungdan sa dili maayo nga gibati sa mga bitiis, kauban ang kusug nga pag-aghat nga ibalhin kini. Alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang kana nga pag-aghat labi ka grabe kung ikaw relaks o gusto nga matulog.

Ang labi ka seryoso nga kabalaka alang sa mga tawo nga adunay RLS mao nga nakababag kini sa pagkatulog, hinungdan sa pagkahikatulog ug pagkahapo sa maadlaw. Ang RLS ug kawad-on sa pagkatulog mahimo’g mabutang sa peligro alang sa ubang mga problema sa kahimsog, lakip na ang depression kung dili matambalan.

Ang RLS nakaapekto sa mga 10 porsyento sa mga Amerikano, pinauyon sa National Institute of Neurological Disorder and Stroke. Mahitabo kini sa bisan unsang edad, bisan kung kasagaran kini labi ka grabe sa tungatunga nga edad o sa ulahi. Ang mga babaye doble ang posibilidad sa mga lalaki nga adunay RLS.

Labing menos 80 porsyento sa mga tawo nga adunay RLS adunay adunay kaubang kondisyon nga gitawag nga periodic limb movement of sleep (PLMS). Ang PLMS mao ang hinungdan sa pagkurog sa mga bitiis o pagkatulog sa pagkatulog. Mahimong mahitabo kini kanunay matag 15 hangtod 40 segundo ug makapadayon sa tibuok gabii. Ang PLMS mahimo usab nga hinungdan sa kawad-an sa pagkatulog.

Ang RLS usa ka kahimtang sa kinabuhi nga wala’y tambal, apan ang tambal makatabang sa pagdumala sa mga simtomas.

Unsa ang mga simtomas?

Ang labing bantog nga simtomas sa RLS mao ang daghang paghangyo nga ibalhin ang imong mga bitiis, labi na kung naglingkod ka nga naghigda o naghigda sa higdaanan. Mahimo ka usab makabatyag dili kasagaran nga mga sensasyon sama sa usa nga pangutkot, pag-crawl, o pagbira sa sensasyon sa imong mga bitiis. Ang paglihok mahimong makapahupay sa kini nga mga pagbati.

Kung adunay ka gamay nga RLS, ang mga simtomas mahimong dili mahitabo matag gabii. Ug mahimo nimong ipahinungod kini nga mga paglihok sa pagkalisang, kakulba, o kapit-os.

Ang usa ka labi ka grabe nga kaso sa RLS mahagiton nga ibaliwala.Mahimo kini nga komplikado ang pinakasimple nga kalihokan, sama sa pag-adto sa sine. Ang usa ka taas nga pagsakay sa ayroplano mahimo usab nga lisud.

Ang mga tawo nga adunay RLS tingali adunay kalisud sa pagtulog o pagtulog tungod kay ang mga simtomas labi ka grabe sa gabii. Ang pagkahinanok sa adlaw, kakapoy, ug kawad-on sa pagkatulog makadaot sa imong kahimsog sa lawas ug emosyonal.

Ang mga simtomas sagad makaapekto sa parehas nga kilid sa lawas, apan ang pipila ka mga tawo adunay kini sa usa ra ka kilid. Sa malumo nga mga kaso, ang mga simtomas mahimong moabut ug mawala. Ang RLS mahimo usab makaapekto sa ubang mga bahin sa lawas, lakip ang imong mga bukton ug ulo. Alang sa kadaghanan sa mga tawo nga adunay RLS, ang mga simtomas mograbe sa edad.

Ang mga tawo nga adunay RLS kanunay nga naggamit kalihukan ingon usa ka pamaagi aron mahupay ang mga simtomas. Mahimong gipasabut kana ang paglakat sa salog o paglabay ug pagliko sa higdaan. Kung matulog ka sa kauban, mahimo nga makabalda usab sa ilang pagtulog.

Unsa ang hinungdan sa dili mapugngan nga paa syndrome?

Kanunay nga dili, ang hinungdan sa RLS usa ka misteryo. Mahimong adunay usa ka genetiko nga predisposisyon ug usa ka hinungdan sa kinaiyahan.

Labaw sa 40 porsyento sa mga tawo nga adunay RLS adunay pila ka kasaysayan sa pamilya sa kahimtang. Sa tinuud, adunay lima ka lahi sa gene nga kauban sa RLS. Kung modagan kini sa pamilya, ang mga simtomas sagad magsugod sa wala pa ang edad nga 40.

Mahimong adunay koneksyon tali sa RLS ug ubos nga lebel sa iron sa utok, bisan kung gipakita sa mga pagsulay sa dugo nga normal ang lebel sa imong iron.

Ang RLS mahimo nga naangot sa usa ka pagkabalda sa mga agianan sa dopamine sa utok. Ang sakit nga Parkinson adunay kalabotan usab sa dopamine. Mahimong ipasabut kana kung ngano nga daghang mga tawo nga adunay Parkinson's adunay usab RLS. Ang pipila sa parehas nga mga tambal gigamit aron matambal ang parehas nga kondisyon. Nagpadayon ang panukiduki bahin niini ug uban pang mga teyorya.

Posible nga ang piho nga mga sangkap sama sa caffeine o alkohol mahimong makapukaw o makapakusog sa mga simtomas. Ang uban pang mga potensyal nga hinungdan hinungdan ang mga tambal aron matambalan:

• mga alerdyi
• kasukaon
• kasubo
• psychosis

Ang panguna nga RLS wala’y labot sa usa ka nagpahiping kahimtang. Apan ang RLS sa tinuud mahimo nga usa ka sanga sa ubang problema sa kahimsog, sama sa neuropathy, diabetes, o pagkapakyas sa kidney. Kung kana ang hinungdan, ang pagtambal sa panguna nga kondisyon mahimo’g masulbad ang mga isyu sa RLS.

Mga hinungdan sa peligro alang sa dili mapugngan nga paa syndrome

Adunay piho nga mga butang nga mahimong ibutang ka sa usa ka labi ka taas nga kategorya sa peligro alang sa RLS. Apan dili sigurado kung ang bisan kinsa sa kini nga mga hinungdan hinungdan sa RLS.

Ang pila sa kanila mao ang:

• Kinatawo: Ang mga babaye doble ang posibilidad nga ang mga lalaki makakuha og RLS.
• Panahon: Bisan kung mahimo nimo makuha ang RLS sa bisan unsang edad, kini labing naandan ug adunay kalagmitan nga labi ka grabe human sa tunga-tunga nga edad.
• Kasaysayan sa pamilya: Labi ka nga adunay RLS kung ang uban sa imong pamilya adunay kini.
• Pagmabdos: Ang pila ka mga babaye nagpatubo sa RLS samtang nagmabdos, labi na sa katapusang trimester. Kasagaran kini masulbad sa sulud sa mga semana sa paghatud.
• Laygay nga mga sakit: Ang mga kahimtang sama sa peripheral neuropathy, diabetes, ug kidney failure, mahimong mosangput sa RLS. Kanunay nga pagtambal sa kondisyon makapahupay sa mga simtomas sa RLS.
• Mga tambal: Ang mga antinausea, antipsychotic, antidepressant, ug antihistamine nga mga tambal mahimong makapukaw o makapasamot sa mga simtomas sa RLS.
• Kaliwatanon: Bisan kinsa mahimong makakuha og RLS, apan labi ka sagad sa mga tawo nga kagikan sa Northern Europe.

Ang adunay RLS mahimong makaapekto sa imong kinatibuk-ang kahimsog ug kalidad sa kinabuhi. Kung adunay ka RLS ug talamayon nga pagkulang sa pagkatulog, mahimo ka labi ka taas nga peligro sa:

• sakit sa kasing-kasing
• stroke
• diabetes
• sakit sa kidney
• kasubo
• sayo nga pagkamatay

Ang pagdayagnos sa dili mapugngan nga paa sindrom

Wala’y usa ka pagsulay nga makumpirma o mapugngan ang RLS. Ang usa ka dako nga bahin sa panghiling ibasi sa imong paghulagway sa mga simtomas.

Aron maabut ang usa ka panghiling sa RLS, tanan nga mga mosunud kinahanglan naa:

• labihan kadasig sa paglihok, kasagaran giubanan sa mga katingad-an nga gibati
• ang mga simtomas magkagrabe sa gabii ug malumo o wala sa sayo nga bahin sa adlaw
• Ang mga simtomas sa pagbati mao ang hinungdan sa pagsulay nga pagrelaks o pagkatulog
• nagpahupay sa mga simtomas sa pagbati kung molihok ka

Bisan kung ang tanan nga mga sukaranan natuman, tingali kinahanglan pa nimo usa ka pisikal nga pagsusi. Gusto sa imong doktor nga susihon ang uban pang mga neurological nga hinungdan sa imong mga simtomas.

Siguruha nga maghatag kasayuran bahin sa bisan unsang wala’y tambal ug reseta nga mga tambal ug suplemento nga imong gikuha. Ug isulti sa imong doktor kung adunay ka nahibal-an nga kanunay nga kondisyon sa kahimsog.

Susihon sa mga pagsulay sa dugo kung iron ug uban pang mga kakulangan o abnormalidad. Kung adunay bisan unsang ilhanan nga adunay usa ka butang gawas sa RLS nga nahilabut, mahimo ka’g pakigsulti sa usa ka espesyalista sa pagkatulog, neurologist, o uban pang espesyalista.

Mahimong labi ka lisud ang pagdayagnos sa RLS sa mga bata nga dili mahulagway ang ilang mga simtomas.

Mga remedyo sa balay alang sa dili mapugngan nga paa syndrome

Ang mga remedyo sa balay, bisan dili tingali hingpit nga mawala ang mga simtomas, mahimong makatabang nga maminusan kini. Mahimong magkinahanglan og pagsulay ug sayup aron makapangita ang mga tambal nga labing makatabang.

Niini ang pipila nga mahimo nimong sulayan:

• Pagminus o pagwagtang sa imong pag-inom sa caffeine, alkohol, ug tabako.
• Pagtinguha alang sa usa ka regular nga iskedyul sa pagkatulog, nga adunay parehas nga oras sa pagtulog ug oras sa pagmata matag adlaw sa usa ka semana.
• Pag-ehersisyo matag adlaw, sama sa paglakaw o paglangoy.
• Igmasahe o iunat ang imong kaunuran sa bitiis sa gabii.
• Magbabad sa usa ka mainit nga kaligoanan sa wala pa matulog.
• Paggamit usa ka heat pad o ice pack kung nakasinati ka mga simtomas.
• Pagpraktis sa yoga o pagpamalandong.

Kung nag-iskedyul sa mga butang nga nagkinahanglan og taas nga paglingkod, sama sa usa ka biyahe sa awto o ayroplano, pagsulay nga ayuhon kini alang sa sayo sa adlaw kaysa sa ulahi.

Kung adunay ka iron o uban pang kakulang sa nutrisyon, pangutan-a ang imong doktor o nutrisyonista kung giunsa ang pagpalambo sa imong pagdiyeta. Pakigsulti sa imong doktor sa wala pa pagdugang mga suplemento sa pagkaon. Mahimo makadaot ang pagkuha sa pipila nga mga suplemento kung dili ka kulang.

Kini nga mga kapilian mahimo’g magamit bisan kung moinom ka og tambal aron madumala ang RLS.

Mga tambal alang sa dili mapugngan nga paa syndrome

Dili matambal sa tambal ang RLS, apan makatabang kini sa pagdumala sa mga simtomas. Ang pila ka kapilian mao ang:

Mga droga nga nagdugang sa dopamine (mga ahente nga dopaminergic)

Ang kini nga mga tambal makatabang nga maminusan ang paglihok sa imong mga bitiis.

Mga droga sa kini nga grupo adunay:

• pramipexole (Mirapex)
• ropinirole (Kinahanglanon)
• rotigotine (Neupro)

Ang mga epekto mahimong mag-uban sa hinay nga pagkalipong sa ulo ug kasukaon. Kini nga mga tambal mahimong dili kaayo epektibo sa paglabay sa panahon. Sa pipila ka mga tawo, mahimo sila hinungdan sa mga kakulangan sa pagpugong sa tulog sa kadlaw, ug pagsamot sa mga simtomas sa RLS.

Mga tabang sa pagkatulog ug mga relaks sa kaunuran (benzodiazepines)

Kini nga mga tambal dili hingpit nga makatangtang mga simtomas, apan makatabang kini kanimo nga makarelaks ug makatulog nga labi ka maayo.

Mga droga sa kini nga grupo adunay:

• clonazepam (Klonopin)
• eszopiclone (Lunesta)
• temazepam (Restoril)
• zaleplon (Sonata)
• zolpidem (Ambien)

Apil sa mga epekto ang pagkahikatulog sa adlaw.

Mga Narkotiko (mga opioid)

Kini nga mga tambal makapaminus sa kasakit ug katingad-an nga mga gibati ug makatabang kanimo nga makarelaks.

Mga droga sa kini nga grupo adunay:

• codeine
• oxycodone (Oxycontin)
• hiniusa nga hydrocodone ug acetaminophen (Norco)
• hiniusa nga oxycodone ug acetaminophen (Percocet, Roxicet)

Ang mga epekto mahimong mag-upod sa pagkalipong ug kasukaon. Dili nimo gamiton ang kini nga mga produkto kung adunay ka sleep apnea. Kini nga mga tambal kusog ug makaadik.

Mga anticonvulsant

Ang kini nga mga tambal makatabang sa pagpaminus sa mga samokan sa pamati:

• gabapentin (Neurontin)
• gabapentin enacarbil (Horizant)
• pregabalin (Lyrica)

Ang mga epekto mahimong mag-uban sa pagkalipong ug pagkakapoy.

Mahimong magkinahanglan kini daghang mga pagsulay sa wala pa makit-an ang husto nga tambal. Ayuhon sa imong doktor ang tambal ug dosis samtang nagbag-o ang imong simtomas.

Wala’y pahulay sa paa syndrome sa mga bata

Ang mga bata makasinati sa parehas nga tingling ug pagbira sensation sa ilang mga bitiis ingon nga mga hamtong nga adunay RLS. Apan tingali maglisud sila sa paghulagway niini. Mahimong tawgon nila kini nga usa ka pagbati nga "creepy crawly".

Ang mga bata nga adunay RLS adunay usab daghang mga pag-agda sa paglihok sa ilang mga bitiis. Labi sila nga adunay posibilidad nga adunay mga simtomas sa adlaw.

Ang RLS mahimong makabalda sa pagtulog, nga makaapekto sa matag aspeto sa kinabuhi. Ang usa ka bata nga adunay RLS mahimo’g wala’y panimuot, masuko, o masuko. Mahimong markahan sila nga makaguba o sobra ka kusog. Ang pagdayagnos ug pagtambal sa RLS makatabang sa pagsulbad sa kini nga mga problema ug mapaayo ang nahimo sa eskuylahan.

Aron mahiling ang RLS sa mga bata hangtod sa edad nga 12, kinahanglan matuman ang mga sumbanan sa mga hamtong:

• labihan kadasig sa paglihok, kasagaran giubanan sa mga katingad-an nga gibati
• simtomas mograbe sa gabii
• ang mga simtomas nga hinungdan sa imong pagsulay nga pagrelaks o pagkatulog
• nahupay ang mga simtomas sa imong paglihok

Ingon kadugangan, kinahanglan mahulagway sa bata ang mga sensasyon sa paa sa ilang kaugalingon nga mga pulong.

Kung dili, duha niini kinahanglan nga tinuod:

• Adunay usa ka klinikal nga kasamok sa pagkatulog sa edad.
• Ang usa ka biyolohikal nga ginikanan o igsoon adunay RLS.
• Ang usa ka pagtuon sa pagkatulog nagpalig-on sa us aka periodic nga lihok sa paglihok sa limb sa lima o labaw pa matag oras nga pagkatulog.

Ang bisan unsang kakulangan sa pagdiyeta kinahanglan nga mahatagan solusyon. Ang mga bata nga adunay RLS kinahanglan likayan ang caffeine ug magpalambo sa maayong mga gawi sa pagtulog.

Kung kinahanglan, ang mga tambal nga makaapekto sa dopamine, benzodiazepines, ug anticonvulsants mahimo nga magreseta.

Mga rekomendasyon sa pagkaon alang sa mga tawo nga wala’y pahulay sa paa nga sindrom

Wala’y piho nga mga panudlo sa pagdiyeta alang sa mga tawo nga adunay RLS. Apan maayo nga ideya nga repasuhon ang imong pagdiyeta aron masiguro nga nakakuha ka igo nga hinungdanon nga mga bitamina ug nutrisyon. Sulayi nga putlon ang mga giproseso nga kaloriya nga adunay gamay o wala nga kantidad sa nutrisyon.

Ang pipila ka mga tawo nga adunay sintomas sa RLS kulang sa partikular nga mga bitamina ug mineral. Kung kana ang hinungdan, mahimo ka makagbuhat pipila ka mga pagbag-o sa imong diyeta o pag-inom og mga suplemento sa pagdyeta Kini tanan nagdepende sa kung unsa ang gipakita sa imong mga resulta sa pagsulay.

Kung kulang ka sa iron, pagsulay nga idugang ang daghang mga pagkaon nga daghang iron sa imong pagdiyeta:

• itom nga berde nga dahon nga mga utanon
• mga gisantes
• uga nga prutas
• beans
• pula nga karne ug baboy
• manok ug seafood
• mga pagkaon nga gipalig-on sa iron sama sa piho nga mga cereal, pasta, ug tinapay

Gitabangan sa Vitamin C ang imong lawas nga makasuyup sa iron, mao nga gusto nimo nga ipares ang mga pagkaon nga daghang iron sa mga gigikanan sa bitamina C:

• citrus juice
• grapefruit, oranges, tangerines, strawberry, kiwi, melon
• kamatis, sili
• broccoli, mga dahon nga greens

Lisud ang caffeine. Mahimo kini hinungdan sa mga simtomas sa RLS sa pipila ka mga tawo, apan tinuud nga nakatabang sa uban. Kini nga bili sa usa ka gamay nga eksperimento aron mahibal-an kung ang caffeine makaapekto sa imong mga simtomas.

Ang alkohol mahimong naghimo sa RLS nga labi ka grabe, dugang pa nga nahibal-an niini nga makaguba sa pagtulog. Tinguhaa nga malikayan kini, labi na sa gabii.

Wala’y pahulay sa paa sindrom ug pagkatulog

Kana nga mga katingad-an nga sensasyon sa imong mga bitiis mahimo nga dili komportable o masakit. Ug kana nga mga simtomas makahimo sa hapit imposible nga makatulog ug magpadayon nga nakatulog.

Ang kakulang sa tulog ug kakapoy peligro sa imong kahimsog ug kahimsog.

Gawas sa pagtrabaho kauban ang imong doktor aron makapangita kahupayan, daghang mga butang ang mahimo nimo aron mapaayo ang imong kahigayunan nga pahulay sa pagpahulay:

• Susihon ang imong kutson ug unlan. Kung tigulang na sila ug bukol, mahimo nga panahon na nga ilisan kini. Angayan usab nga pagpamuhunan sa komportable nga mga habol, habol, ug pajama.
• Siguruha nga ang mga shade sa bintana o mga kurtina mobabag sa gawas nga suga.
• Kuhaa ang tanan nga mga digital device, lakip ang mga relo, nga layo sa imong higdaan.
• Kuhaa ang kalat sa kwarto.
• Ipadayon ang temperatura sa imong kwarto sa bugnaw nga kilid aron dili ka mag-init.
• Ibutang ang imong kaugalingon sa iskedyul sa pagtulog. Sulayi nga matulog sa parehas nga oras matag gabii ug mobangon sa parehas nga oras matag buntag, bisan sa katapusan sa semana. Makatabang kini nga suportahan ang usa ka natural nga ritmo sa pagkatulog.
• Hunong na sa paggamit mga elektronikong aparato labing menos usa ka oras sa wala pa matulog.
• Sa wala pa ang oras sa pagtulog, pagmasahe sa imong mga bitiis o kaligo nga mainit o maligo.
• Sulayi ang pagtulog nga adunay unlan taliwala sa imong mga bitiis. Mahimong makatabang kini nga mapugngan ang imong nerbiyos gikan sa pagpugong ug pagsugod sa mga simtomas.

Wala’y pahulay sa paa sindrom ug pagmabdos

Ang mga simtomas sa RLS mahimong motungha sa unang higayon sa panahon sa pagmabdos, kasagaran sa katapusang trimester. Gisugyot sa datos nga ang mga mabdos mahimong adunay duha o tulo ka pilo nga mas taas nga peligro sa RLS.

Ang mga hinungdan alang niini dili kaayo nasabtan. Ang pila nga posibilidad mao ang mga kakulangan sa bitamina o mineral, pagbag-o sa hormonal, o pagpugong sa nerve.

Ang pagmabdos mahimo usab nga hinungdan sa cramp sa paa ug kalisud sa pagtulog. Kini nga mga simtomas mahimong lisud mailhan gikan sa RLS. Kung ikaw mabdos ug adunay mga simtomas sa RLS, pakigsulti sa imong doktor. Mahimong kinahanglan nimo nga sulayan alang sa iron o uban pang mga kakulangan.

Mahimo usab nimo nga sulayan ang pipila sa mga pamaagi sa pag-atiman sa balay:

• Paglikay nga molingkod sa dugay nga panahon, labi na sa gabii.
• Sulayi nga makakuha usa ka gamay nga pag-ehersisyo matag adlaw, bisan kung kini usa lamang ka lakaw sa hapon.
• Igmasahe ang imong mga bitiis o pagbuhat og ehersisyo sa pagbayaw sa paa sa wala pa matulog.
• Sulayi ang paggamit sa kainit o katugnaw sa imong mga bitiis kung gisamok ka nila.
• Pagpadayon sa usa ka regular nga iskedyul sa pagkatulog.
• Paglikay sa antihistamines, caffeine, panigarilyo, ug alkohol.
• Siguruha nga nakuha nimo ang tanan nga mga nutrisyon nga kinahanglan nimo gikan sa imong pagdiyeta o gikan sa mga prenatal nga bitamina.

Ang pila sa mga tambal nga gigamit sa pagtambal sa RLS dili luwas gamiton samtang nagmabdos.

Ang RLS sa pagmabdos sagad mawala sa kaugalingon sulod sa mga semana pagkahuman manganak. Kung dili, tan-awa ang imong doktor bahin sa ubang mga tambal. Siguruha nga hisgutan kung nagpasuso ka.

Wala’y pahulay sa bukton, dili mapugngan nga lawas, ug uban pa nga may kalabutan nga mga kondisyon

Gitawag kini nga wala’y pahulay nga “paa” nga sindrom, apan mahimo usab kini makaapekto sa imong mga bukton, punoan, o ulo. Ang parehas nga kilid sa lawas sagad nga naapil, apan ang pipila ka tawo adunay kini sa usa ra ka kilid. Bisan pa sa kini nga mga kalainan, parehas kini nga sakit.

Mga 80 porsyento sa mga tawo nga adunay RLS ang adunay usab panagsama nga paglihok sa mga limb (PLMS). Kini ang hinungdan sa dili pagbuot nga pagbagting sa bitiis o pag-jerking samtang natulog nga mahimong molungtad sa tibuok gabii.

Ang peripheral neuropathy, diabetes, ug kidney failure hinungdan sa mga simtomas sama sa RLS. Ang pagtambal sa nagpahiping kondisyon kanunay nga makatabang.

Daghang mga tawo nga adunay sakit nga Parkinson adunay usab RLS. Apan ang kadaghanan sa mga tawo nga adunay RLS dili magpadayon sa pagpalambo sa Parkinson's. Ang parehas nga mga tambal makapaayo sa mga simtomas sa pareho nga kondisyon.

Dili sagad alang sa mga tawo nga adunay daghang sclerosis (MS) nga adunay mga kasamok sa pagtulog, lakip na ang mga tiil nga wala’y pahulay, mga bukton, ug lawas. Prone usab sila sa mga kaunuran nga spasms ug cramp. Ang tambal nga gigamit aron mabatukan ang pagkakapoy nga kauban sa mga laygay nga sakit mahimo usab nga hinungdan niini. Mahimong makatabang ang mga pag-ayo sa tambal ug mga tambal sa balay.

Ang mga mabdos nga babaye adunay mas taas nga peligro sa RLS. Kasagaran masulbad ra kini sa kaugalingon human matawo ang bata.

Bisan kinsa mahimo’g adunay panagsang mga cramp sa paa o katingad-an nga mga sensasyon nga moabut ug moadto. Kung ang mga simtomas makabalda sa pagkatulog, pakigkita sa imong doktor alang sa husto nga pagdayagnos ug pagtambal. Siguruha nga hisgutan ang bisan unsang nagpahiping mga kahimtang sa kahimsog.

Mga kamatuuran ug estadistika bahin sa dili mapahulay nga leg syndrome

Pinauyon sa National Institute of Neurological Disorder and Stroke, ang RLS nakaapekto sa mga 10 porsyento sa mga Amerikano. Kauban niini ang usa ka milyon nga mga bata nga nagtungha sa eskuylahan.

Taliwala sa mga tawo nga adunay RLS, 35 porsyento ang adunay mga simtomas sa wala pa ang edad 20. Usa sa napulo nga mga simtomas nga gireport sa edad 10. Ang mga simtomas lagmit mograbe tungod sa edad.

Ang insidente doble ang kataas sa mga babaye kaysa sa mga lalaki. Ang mga mabdos nga babaye mahimo nga adunay duha o tulo ka pilo nga mas taas nga peligro kaysa sa kadaghanan nga populasyon.

Kini labi ka sagad sa mga tawo nga adunay kagikanan sa Amihanang Europa kaysa sa uban pang mga etniko.

Ang piho nga antihistamines, antinausea, antidepressant, o antipsychotic nga mga tambal mahimong makapukaw o makapasamot sa mga simtomas sa RLS.

Mga 80 porsyento sa mga tawo nga adunay RLS usab adunay usa ka sakit nga gitawag nga periodic limb movement of sleep (PLMS). Ang PLMS naglambigit sa dili tinuyo nga pagbagting sa paa o pag-jerking matag 15 hangtod 40 segundo samtang natulog. Kadaghanan sa mga tawo nga adunay PLMS wala’y RLS.

Kadaghanan sa mga oras, ang hinungdan sa RLS dili klaro. Apan labaw pa sa 40 porsyento sa mga tawo nga adunay RLS adunay pipila nga kasaysayan sa pamilya sa kahimtang. Kung modagan kini sa pamilya, ang mga simtomas sagad magsugod sa wala pa ang edad nga 40.

Adunay lima ka lahi sa gene nga kauban sa RLS. Ang pagbag-o sa BTBD9 gene nga adunay kalabutan sa labi ka taas nga peligro sa RLS naa sa hapit 75 porsyento nga mga tawo nga adunay RLS. Nakit-an usab kini sa hapit 65 porsyento nga mga tawo nga wala’y RLS.

Wala’y tambal sa RLS. Bisan pa ang tambal ug pagbag-o sa estilo sa kinabuhi makatabang sa pagdumala sa mga simtomas.