Tambal sa balay aron malikayan ang stroke

Kontento

• Uban pang mga tip aron malikayan ang stroke

Usa ka maayo nga tambal sa balay aron malikayan ang stroke, sa syensya gitawag nga stroke, ug uban pang mga problema sa kasingkasing mao ang kanunay nga pag-ut-ut sa harina sa talong tungod kay makatabang kini sa pagpaubos sa rate sa tambok sa dugo, nga gipugngan ang pagbara sa mga ugat sa mga clots o sobra nga tambok.

Bisan pa, ang talong mahimo usab kan-on nga gilat-an, sinugba o sa porma sa duga, apan ang harina nga kini labi ka dali nga magamit tungod kay dili niini mabag-o ang lami sa pagkaon, ug mahimo’g gamiton sa dugay nga panahon, nga wala’y mga contraindications.

Mga sangkap

• 1 talong

Paagi sa pagpangandam

Gihiwa ang talong ug ibutang kini sa oven aron magluto hangtod nga hingpit nga nauhaw. Pagkahuman gibunalan ang talong sa usa ka blender, hangtod nga kini nahimo’g pulbos. Kini gitambagan nga mag-ut-ut 2 ka kutsara nga harina sa talong sa usa ka adlaw, 1 sa paniudto ug lain pa sa panihapon, isablig sa ibabaw sa plato sa pagkaon o gisagol sa us aka duga, pananglitan.

Uban pang mga tip aron malikayan ang stroke

Aron mapaayo ang kaayohan nga epekto sa harina sa talong, hinungdanon usab nga mag-amping sama sa:

• Paglikay nga konsumo sa mga pritong ug daghang tambok nga pagkaon sama sa mantikilya, margarine, bacon, sausage, pula nga karne ug ham;
• Paghatag pagpalabi sa konsumo sa mga utanon, salad ug prutas,
• Paglikay sa sobrang pagkaon;
• Paglikay sa mga softdrink ug ilimnon nga makahubog ug
• Pag-ehersisyo kanunay.

Ang pagsunod sa mga tip nga kini hinungdanon aron malikayan ang taas nga kolesterol ug hypertension, nga peligro nga hinungdan sa stroke.