Mga tambal sa balay alang sa kabag

Kontento

• 1. Duga sa Watercress
• 2. Duga sa carrot
• 3. Herbal nga tsaa

Ang usa ka maayo nga tambal sa balay alang sa kabag mao ang pag-inom sa watercress o carrot juice, basta maayo ang ilang konsentrasyon. Bisan pa, ang pipila nga mga tanum nga tambal mahimo usab nga isagol sa tsa aron maminusan ang gas sa tinai.

Ingon kadugangan, hinungdanon ang pag-inom daghang tubig, kanunay nga pag-ehersisyo, pag-ut-ut sa mga pagkaon nga puno sa fiber ug paglikay sa mga pagkaon nga labi nga hinungdan sa kabag, sama pananglit sa beans o broccoli, pananglitan. Makita ang usa ka labi ka kompleto nga lista sa mga pagkaon nga hinungdan sa labing kabag.

1. Duga sa Watercress

Ang usa ka maayo kaayo nga tambal sa balay alang sa kabag mao ang katas sa watercress, tungod kay ang watercress adunay mga kinaiyahan sa digestive nga makatabang aron mapaayo ang paggana sa tinai, nga gitangtang ang nabilin nga pagkaon nga mahimong hinungdan sa mga gas.

Mga sangkap:

• 1 ka hakop nga watercress.

Pagpangandam mode:

Pag-agi sa watercress latas sa centrifuge ug imnon dayon ang duga pagkahuman. Wala girekomenda nga magpatam-is o makadugang tubig, bisan kung ang kadaghan dili daghan, tungod kay ang nagkonsentrar nga juice igo aron mapaayo ang panghilis ug pakigbatokan ang sobra nga gas nga natural.

2. Duga sa carrot

Ang duga sa carrot lain nga maayong kapilian alang sa mga nag-antus sa sobra nga kabag, tungod kay ang hilaw nga carrot dato sa mga lanot ug mga carbohydrates nga dili nagpasiugda sa fermentation sa bakterya sa tinai, nga nagpaminus sa pagporma sa mga gas sa tinai.

Mga sangkap:

• 1 medium nga carrot.

Pagpangandam mode:

Pag-agi sa 1 carrot latas sa centrifuge ug imnon ang konsentrado nga duga 30 minuto sa wala pa ang paniudto o kaon 1 nga hilaw nga carrot, maayo nga pag-chew.

3. Herbal nga tsaa

Ang laing maayo nga natural nga tambal aron matambalan ang kabag mao ang pag-inom sa herbal tea nga giandam nga adunay anise, haras ug caraway.

Mga sangkap

• 1/2 nga kutsarita anis
• 1/2 nga kutsarita nga lemon balm
• 1/2 teaspoon nga caraway
• 1 tasa nga nagabukal nga tubig

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang mga tanum sa tasa sa nagbukal nga tubig ug pabarugon sa 5 minuto, husto nga natabunan. Kung kini mainit, pilit ug sunod nga imnon.

Ang mga gas mao ang sangputanan sa pagkadunot sa pagkaon ug naporma pinaagi sa paglihok sa bakterya, nga normal. Bisan pa, kung kini makita nga sobra mahimo sila hinungdan sa kasakit sa tiyan sa porma sa mga tahi ug usa ka pagbati nga lab-as. Ang paggamit sa nahisgutan nga tsaa ug uling mahimong epektibo kaayo.