Mga remedyo sa Balay alang sa Pagkawala sa Timbang

Kontento

• 1. Green nga tsaa nga adunay luya ug kanela
• 2. Tomato juice
• 3. Ang leather-hat tea nga adunay hibiscus
• 4. Lemon grass ug mackerel tea
• Unsa ang buhaton aron mawad-an sa gibug-aton

Ang usa ka maayo nga tambal sa balay alang sa pagkulang sa timbang mao ang berde nga tsa, tungod kay makatabang kini aron madugangan ang metabolismo sa lawas pinaagi sa pagsunog sa daghang kaloriya. Bisan pa, adunay usab uban nga mga kapilian alang sa pagkawala sa timbang sama sa tomato juice, nga makatabang aron mapugngan ang pagtinguha nga mokaon og mga tam-is, ingon man ang leather hat nga tsa, nga usa ka diuretic.

Ang kini nga mga remedyo sa balay alang sa pagbug-at sa timbang mapuslanon apan dili igahatag ang panginahanglan alang sa diyeta nga ubos ang kaloriya ug regular nga pisikal nga ehersisyo alang sa labing kadali nga pagkawala sa timbang.

Ania kung giunsa ang pag-andam daghang mga resipe sa tsa aron mawad-an sa gibug-aton.

1. Green nga tsaa nga adunay luya ug kanela

Ang usa ka maayo kaayo nga tambal sa balay alang sa pagkulang sa timbang mao ang berde nga tsa tungod kay kini daghan sa caffeine, nga makatabang nga madugangan ang metabolismo sa lawas.

Mga sangkap

• 1 ka sachet nga berde nga tsaa
• 1 cm nga luya
• 1 ka sungkod nga cinnamon
• 2 tasa nga nagbukal nga tubig

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang mga sagol sa usa ka kalaha ug pabukala sa pipila ka minuto, pagkahuman kuhaa gikan sa kainit ug pabarug nga 3 minuto. Pagkuha mga 2 ka litro nga tsaa niini sa usa ka adlaw, ingon usa nga kapuli sa tubig.

2. Tomato juice

Ang usa ka maayo nga tambal sa balay nga mawad-an sa timbang mao ang pag-inom sa tomato juice, tungod kay makatabang kini aron mabuntog ang gana nga mokaon og tam-is.

Mga sangkap

• 5 kamatis
• 1 ka pinch nga asin ug itom nga sili

Paagi sa pagpangandam

Ipasa ang 5 nga kamatis pinaagi sa centrifuge o gibunalan ang blender nga adunay gamay nga tubig, pagkahuman idugang ang asin ug paminta ug sunod nga imnon. Pagkuha og 250 ml nga tomato juice, pagpuasa, adlaw-adlaw.

3. Ang leather-hat tea nga adunay hibiscus

Ang usa ka maayo nga tambal sa balay alang sa pagkunhod sa timbang mao ang panit nga kalo sa kalo nga adunay hibiscus tungod kay kini adunay mga kinaiya nga diuretic nga makatabang sa pagtangtang sa sobra nga mga likido gikan sa lawas.

Mga sangkap

• 20 g nga panit nga kalo
• 20g nga hibiscus
• 1 litro nga tubig

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang mga sagol sa usa ka pan ug pabukala sulod sa 5 minuto. Takoban, pabugnawa, dayon salaa. Himua kini nga tsaa sa tibuuk adlaw.

4. Lemon grass ug mackerel tea

Ang tanglad nga tanglad, o tanum nga hilamon ingon nga nahibal-an usab, nga ang mackerel usa ka maayo kaayo nga tambal sa balay alang sa mga gusto nga mawad-an sa gibug-aton tungod kay kini maayo nga natural diuretic ug makapadali usab sa metabolismo.

Mga sangkap

• 1 ka kutsara nga tanum nga lemon
• 20g nga horsetail
• 1 tasa nga tubig

​​Paagi sa pagpangandam

Pagdugang lemongrass ug mackerel sa nagbukal nga tubig ug takpi ang sudlanan. Ang tsa kinahanglan magpabilin sa pagpuga sa gibana-bana nga 15 minuto. Inom ang tsa nga mainiton pa.

Unsa ang buhaton aron mawad-an sa gibug-aton

Ang labing perpekto nga pagkaon nga mawad-an sa gibug-aton mao ang dili makapugong sa indibidwal gikan sa pagkaon sa bisan unsang lahi nga pagkaon, nga nagpugong ra sa kantidad nga gikaon Sa kini nga pagkaon girekomenda nga konsumo:

• 60% nga mga carbohydrates, sama sa bugas, tinapay o pasta;
• 25% (maayo) nga mga tambok, sama sa lana sa olibo, abokado o salmon;
• 15% maniwang nga protina, sama sa maniwang nga karne, linuto nga itlog o de-lata nga tuna nga wala’y lana;
• 25 hangtod 30 g nga hibla, sama sa tibuuk nga pagkaon, utanon ug hilaw ug dili prino nga prutas.

Ang pagkwenta gihimo sa mata nga hubo, nga obserbahan ang pinggan sa matag pagkaon. Pananglitan: 60% nga mga carbohydrates, gipakita nga ang mga pagkaon nga dato sa mga karbohidrat sama sa pasta, humay ug patatas mahimong mag-okupar sa hapit katunga sa gidak-on sa pinggan. Ang kantidad sa protina nga gikinahanglan alang sa paniudto ug panihapon kinahanglan parehas sa kadako sa imong palad, ang labing kaayo nga pagsinina sa salad mao ang lana sa oliba nga adunay lemon, basta 1 ka kutsara ra sa usa ka adlaw, ug ang mga lanot kanunay nga adunay tanan nga pagkaon .

Tan-awa ang mosunud nga video aron mahibal-an kung unsa ang imong mahimo aron maminusan ang timbang: