Timeline sa Pagbawi alang sa TKR: Mga yugto sa Rehabilitasyon ug Physical Therapy

Kontento

• Paghinuktok
• Adlaw 1
• Adlaw 2
• Pagpagawas adlaw
• Pagka semana 3
• Semana 4 hangtod 6
• Semana 7 hangtod 11
• Semana 12
• Semana 13 ug uban pa
• 5 Mga Rason nga Hunahunaon ang Surgery nga Pagpuli sa Knee

Paghinuktok

Kung adunay ka total nga pag-ilis sa tuhod (TKR) nga operasyon, ang pagkaayo ug rehabilitasyon usa ka hinungdanon nga yugto. Niini nga yugto, makabalik ka sa imong mga tiil ug makabalik sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi.

Ang 12 ka semana pagkahuman sa operasyon hinungdanon kaayo alang sa pagkaayo ug rehab. Ang pagpasalig sa usa ka plano ug pagduso sa imong kaugalingon nga buhaton kutob sa mahimo matag adlaw makatabang kanimo nga mas dali nga mamaayo gikan sa operasyon ug mapaayo ang imong mga kahigayunan alang sa dugay nga kalampusan.

Basaha ang nahibal-an kung unsa ang madahom sa 12 ka semana pagkahuman sa operasyon ug kung giunsa ang pagtakda sa mga katuyoan alang sa imong pagkaayo.

Adlaw 1

Nagsugod dayon ang rehabilitasyon pagkahuman nimo pagmata gikan sa operasyon.

Sulod sa una nga 24 oras, tabangan ka sa imong physical therapist (PT) nga makatindog ug makalakaw gamit ang usa ka assistive device. Ang mga gamit sa pagtabang mao ang mga walker, crutches, ug cane.

Ang usa ka nars o therapist sa trabaho makatabang kanimo sa mga buluhaton sama sa pag-ilis sa bendahe, pagsinina, pagligo, ug paggamit sa kasilyas.

Ipakita kanimo sa imong PT kung giunsa ang pagkuha ug paggawas sa higdaan ug kung unsaon paglihok gamit ang usa ka assistive device. Mahimong hangyoon ka nila nga maglingkod sa kilid sa higdaan, maglakaw pipila ka mga lakang, ug ibalhin ang imong kaugalingon sa usa ka pagsakay sa daplin sa kama.

Matabangan ka usab nila nga magamit ang usa ka padayon nga passive motion (CPM) machine, nga usa ka aparato nga hinay-hinay ug hinay nga molihok sa hiniusa pagkahuman sa operasyon. Nakatabang kini nga mapugngan ang pagtapok sa tisyu sa peklat ug hiniusa nga pagkagahi.

Tingali gamiton nimo ang CPM sa ospital ug posible sa balay usab. Ang pipila ka mga tawo mobiya sa operating room nga ang ilang bitiis naa na sa aparato.

Ang pipila nga sakit, paghubag, ug pagbun-og normal sa pagkahuman sa operasyon sa TKR. Sulayi nga gamiton ang imong tuhod sa labing dali nga panahon, apan likayi ang pagduso sa imong kaugalingon sa labing kadali. Ang imong pangkat sa kahimsog motabang kanimo sa pagtakda sa mga makatarunganon nga mga katuyoan.

Unsa ang mahimo nimo sa kini nga yugto?

Pagpahulay og daghan. Matabangan ka sa imong PT nga makagawas gikan sa higdaan ug maglakaw sa usa ka gamay nga distansya. Pagtrabaho sa pagyukbo ug pagtul-id sa imong tuhod ug paggamit sa usa ka makina sa CPM kung kinahanglan nimo kini.

Adlaw 2

Sa ikaduhang adlaw, mahimo kang maglakaw sa mubu nga mga panahon gamit ang usa ka assistive device. Sa imong pag-ayo gikan sa operasyon, ang lebel sa imong kalihokan molihok sa hinay-hinay.

Kung gigamit sa siruhano ang mga dressing nga dili mabasa sa tubig, mahimo ka mag-shower sa adlaw pagkahuman sa operasyon. Kung gigamit nila ang normal nga pagsinina, maghulat ka sa 5-7 ka adlaw sa dili pa mag-shower, ug likayi ang paghumol sa 3-4 ka semana aron hingpit nga mamaayo ang tistis.

Mahimong hangyoon ka sa imong PT nga mogamit usa ka regular nga kasilyas kaysa usa ka bedpan. Mahimong hangyoon ka nila nga sulayan ang pagsaka sa pipila ka mga lakang sa matag higayon. Mahimong kinahanglan mo pa nga gamiton ang makina sa CPM.

Pagtrabaho sa pagkab-ot sa bug-os nga tuhod sa tuhod sa kini nga yugto. Dugangi ang pagbaluktot sa tuhod (pagyukbo) sa labing menos 10 degree kung mahimo.

Unsa ang mahimo nimo sa kini nga yugto?

Sa adlaw nga duha mahimo ka nga mobarug, molingkod, magbag-o sa mga lokasyon, ug magamit ang kasilyas imbis nga usa ka bedpan. Mahimo ka nga maglakaw og gamay pa ug mosaka sa pipila ka mga lakang nga adunay tabang gikan sa imong PT. Kung adunay ka mga dressing nga dili mabasa sa tubig, mahimo ka mag-shower sa adlaw pagkahuman sa operasyon.

Pagpagawas adlaw

Tingali magpabilin ka sa ospital sa 1 hangtod 3 ka adlaw pagkahuman sa operasyon, apan mahimo kini labi ka kadugay.

Kung makagawas ka sa ospital nagsalig pag-ayo sa pisikal nga terapiya nga kinahanglan nimo, unsa kadali ka makahimo sa pag-uswag, imong kahimsog sa wala pa ang operasyon, imong edad, ug bisan unsang mga medikal nga isyu.

Karon nga ang imong tuhod kinahanglan nga magkalig-on ug madugangan ang imong ehersisyo ug uban pang mga kalihokan. Nagtrabaho ka padulong sa pagyukbo sa imong tuhod nga adunay o wala usa ka makina sa CPM.

Ang imong doktor magbalhin kanimo gikan sa kusog nga reseta hangtod sa tambal nga sakit nga mas ubos og dosis. Hibal-i ang daghan pa bahin sa lainlaing lahi sa mga tambal sa sakit.

Unsa ang mahimo nimo sa kini nga yugto?

Sa paggawas, mahimo ka makahimo:

• barug nga adunay gamay o wala tabang
• magpadayon sa mas taas nga paglakaw sa gawas sa imong kwarto sa ospital ug dili kaayo magsalig sa mga aparato nga makatabang
• magsinina, maligo, ug gamiton ang banyo nga ikaw ra
• pagsaka ug pagkanaog sa usa ka paglupad sa hagdanan uban ang tabang

Pagka semana 3

Sa oras nga mipauli ka o sa usa ka pasilidad sa rehab, kinahanglan nga makahimo ka nga maglihok nga labi ka gawasnon samtang nakasinati og pagkunhod sa kasakit. Kinahanglan nimo ang labi ka dyutay ug dili kaayo kusug nga mga tambal sa kasakit.

Ang imong adlaw-adlaw nga naandan nga kalihokan maglakip sa pag-ehersisyo nga gihatag kanimo sa imong PT. Kini makapaayo sa imong paglihok ug sa lainlaing paglihok.

Mahimong kinahanglan nimo nga ipadayon ang paggamit sa usa ka makina sa CPM niining orasa.

Unsa ang mahimo nimo sa kini nga yugto?

Tingali mahimo ka nga maglakaw ug magbarug labaw pa sa 10 minuto, ug ang pagligo ug pagsinina kinahanglan nga mas dali.

Sulod sa usa ka semana, ang imong tuhod mahimo’g teknikal nga mahimo nga moliko sa 90 degree, bisan kung kini mahimo’g lisud tungod sa kasakit ug paghubag. Pagkahuman sa 7-10 ka adlaw, kinahanglan nimo nga hingpit nga mapaabut ang imong tuhod nga tul-id.

Ang imong tuhod mahimo nga adunay igo nga kusog nga dili ka nagdala gibug-aton sa imong walker o crutches. Kadaghanan sa mga tawo naggamit usa ka baston o wala gyud sa 2-3 ka semana.

Hupti ang sungkod sa kamut nga atbang sa imong bag-ong tuhod, ug likayi ang pagkahilayo gikan sa imong bag-ong tuhod.

Semana 4 hangtod 6

Kung nagpabilin ka sa imong iskedyul sa pag-ehersisyo ug rehab, kinahanglan nimo mamatikdan ang usa ka dramatikong pagpaayo sa imong tuhod, lakip ang pagyukbo ug kusog. Ang paghubag ug paghubag kinahanglan usab nga moubus.

Ang katuyoan sa kini nga yugto mao ang pagdugang sa kusog sa imong tuhod ug kutub sa paglihok gamit ang pisikal nga terapiya. Mahimong hangyoon ka sa imong PT nga magpadayon sa labi ka taas nga paglakat ug paglutas sa imong kaugalingon gikan sa usa ka makatabang nga aparato.

Unsa ang mahimo nimo sa kini nga yugto?

Maayo, sa kini nga yugto, mabati nimo nga ingon nabawi ang imong kagawasan. Pakigsulti sa imong PT ug siruhano kung kanus-a ka makabalik sa trabaho ug adlaw-adlaw nga kalihokan.

• Ngadto sa katapusan sa kini nga panahon, tingali mahimo ka nga maglakaw pa ug magsalig sa mga aparato nga dili kaayo makatabang. Mahimo ka makahimo daghang mga buluhaton sa adlaw-adlaw, sama sa pagluto ug paglimpiyo.

• Kung adunay ka usa ka trabaho sa lamesa, mahimo ka makabalik sa trabaho sa 4 hangtod 6 ka semana. Kung ang imong trabaho nanginahanglan paglakaw, pagbiyahe, o pagbayaw, mahimo kini hangtod sa 3 ka bulan.

• Ang pila ka mga tawo nagsugod sa pagdrayb sa sulud sa 4 hangtod 6 ka semana nga operasyon, apan siguruha nga giingon sa imong siruhano nga okay ra una.

• Mahimo ka magbiyahe pagkahuman sa 6 ka semana. Sa wala pa kini nga oras, ang dugay nga paglingkod sa panahon sa pagbiyahe mahimo nga magdugang sa imong risgo nga adunay usa ka dugo sa dugo.

Semana 7 hangtod 11

Padayon ka nga magtrabaho sa pisikal nga terapiya hangtod sa 12 ka semana. Ang imong mga katuyoan maglakip sa dali nga pagpaayo sa imong paglihok ug kutub sa paglihok - posible sa 115 degree - ug pagdugang kusog sa imong tuhod ug sa palibut nga kaunuran.

Ang imong PT magbag-o sa imong mga ehersisyo sama sa pagpaayo sa imong tuhod. Ang mga ehersisyo mahimo’g apil:

• Nagtaas ang tudlo sa tiil ug tikod: Samtang nagbarug, bangon sa imong tudlo sa tiil ug pagkahuman ang imong tikod.
• Bahag nga mga tuhod sa tuhod: Samtang nagbarug, liko ang imong tuhod ug lihok sa taas ug ngadto sa ubos.
• Pagdagit sa bat-ang: Samtang nagahigda sa imong kilid, ipataas ang imong paa sa hangin.
• Mga balanse sa bitiis: Barug sa usa ka tiil matag higayon kutob sa mahimo.
• Mga lakang: Paitaas ug kanaog sa us aka lakang, pagbag-o sa unsang tiil ang magsugod sa matag oras.
• Pagbisikleta sa usa ka nagbutang nga bisikleta.

Kini usa ka hinungdanon kaayo nga oras sa imong pagkaayo. Ang pagtugyan sa rehab magtino kung unsa ka dali ka makabalik sa usa ka normal, aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, ug kung unsa ka maayo ang paglihok sa imong tuhod sa umaabot.

Unsa ang mahimo nimo sa kini nga yugto?

Niini nga punto, kinahanglan nga maayo ka sa dalan sa pagkaayo. Kinahanglan nga adunay kamahinungdanon nga dili kaayo pagkagahi ug kasakit.

Mahimo ka nga makalakaw sa usa ka parisan nga bloke nga wala bisan unsang lahi nga assistive device. Mahimong makahimo ka daghang mga kalihokan sa lawas, lakip ang paglulinghayaw sa paglakaw, paglangoy, ug pagbisikleta.

Semana 12

Sa semana 12, padayon sa pagbuhat sa imong mga ehersisyo ug likayan ang mga kalihokan nga adunay kaayo epekto nga makadaut sa imong tuhod o sa kasikbit nga mga tisyu, lakip ang:

• pagdagan
• aerobics
• pag-ski
• basketball
• football
• kusog nga pagbisikleta

Niini nga punto, kinahanglan nga adunay ka gamay nga sakit. Padayon nga makigsulti sa imong pangkat sa healthcare ug likayan ang pagsugod sa bisan unsang bag-ong mga kalihokan sa wala pa pagsusi sa kanila una.

Unsa ang mahimo nimo sa kini nga yugto?

Niini nga yugto, daghang mga tawo ang naa sa palibot ug nagsugod sa pagkalipay sa mga kalihokan sama sa golf, pagsayaw, ug pagbisikleta. Labi ka nga mapangako sa pagpa-rehab, labi ka dali nga kini mahinabo.

Sa semana 12, lagmit adunay ka gamay nga sakit o wala’y sakit sa panahon sa normal nga kalihokan ug pag-ehersisyo sa lulinghayaw, ug usa ka tibuuk nga lihok sa paglihok sa imong tuhod.

Semana 13 ug uban pa

Ang imong tuhod magpadayon sa pagpaayo sa hinayhinay sa paglabay sa panahon, ug ang kasakit maminusan.

Gisulti sa American Association of Hip and Knee Surgeons (AAHKS) nga mahimo’g moabot sa 3 ka bulan ang pagbalik sa kadaghanan nga mga kalihokan, ug 6 ka bulan hangtod sa usa ka tuig sa wala pa ang imong tuhod kusgan ug kalig-on sama sa mahimo niini.

Niini nga hugna sa pagkaayo, mahimo ka magsugod sa pag-relaks. Adunay usa ka 90 hangtod 95 porsyento nga higayon nga ang imong tuhod molungtad 10 ka tuig, ug usa ka 80 hangtod 85 porsyento nga higayon nga kini molungtad og 20 ka tuig.

Pagpadayon nga makigsulti sa imong medikal nga pangkat ug adunay regular nga pag-check aron masiguro nga ang imong tuhod nagpabilin nga himsog. Girekomenda sa AAHKS nga makita ang imong siruhano matag 3 hangtod 5 ka tuig pagkahuman sa TKR.

Hibal-i ang daghan pa bahin sa positibo nga sangputanan nga mahimo’g sangputanan gikan sa TKR.

5 Mga Rason nga Hunahunaon ang Surgery nga Pagpuli sa Knee