Pula nga Alak ug Type 2 nga Diabetes: Adunay ba Link?

Kontento

• Pipila ka mga pulong bahin sa diabetes
• Giunsa makaapekto ang pula nga alak sa asukal sa dugo
• Mga kaayohan sa pula nga alak alang sa mga tawo nga adunay diabetes
• Ang gidala

Ang mga hamtong nga adunay diabetes hangtod sa duha hangtod upat ka beses nga lagmit adunay sakit sa kasingkasing kaysa sa mga tawo nga wala’y diabetes, ingon sa American Heart Association.

Ang pila ka ebidensya nagsugyot nga ang pag-inom sa kasarangan nga pula nga alak mahimong makapaminus sa peligro sa sakit sa kasingkasing, apan ang uban nga mga gigikanan nagbantay sa mga tawo nga adunay diabetes batok sa pag-inom, panahon.

Unsa man ang deal?

Pipila ka mga pulong bahin sa diabetes

Kapin sa 29 milyon nga mga tawo sa Estados Unidos ang adunay diabetes. Hapit kana sa 1 sa 10 ka tawo, sumala sa mga numero gikan sa.

Kadaghanan sa mga kaso sa sakit mao ang tipo nga 2 nga diabetes - usa ka kondisyon diin ang lawas wala makahimo igo nga insulin, sayup nga naggamit insulin, o pareho. Mahimo kini hinungdan sa taas nga lebel sa asukal sa dugo. Ang mga tawo nga adunay 2 nga diabetes kinahanglan pugngan ang kini nga asukal, o glucose sa dugo, nga adunay kombinasyon nga mga tambal, sama sa insulin, ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, sama sa pagdiyeta ug pag-ehersisyo. Ang pagdiyeta mao ang yawi sa pagdumala sa diabetes.

Makita sa daghang mga pagkaon sama sa mga tinapay, starches, prutas, ug tam-is, ang carbohydrate mao ang macronutrient nga hinungdan nga motaas ang lebel sa asukal sa dugo. Ang pagdumala sa pag-inom sa carbohydrate makatabang sa mga tawo sa pagdumala sa ilang asukal sa dugo. Apan sukwahi sa gituohan sa kadaghanan, ang alkohol mahimong hinungdan sa pagkunhod sa lebel sa asukal sa dugo imbis nga motaas.

Giunsa makaapekto ang pula nga alak sa asukal sa dugo

Pinauyon sa American Diabetes Association, ang pag-inom og pula nga alak - o bisan unsang alkohol nga ilimnon - mahimong mubu ang asukal sa dugo hangtod sa 24 oras. Tungod niini, girekomenda nila ang pagsusi sa imong asukal sa dugo sa wala pa moinom, samtang nag-inom, ug gisubay kini hangtod sa 24 oras pagkahuman nakainom.

Ang pagkahubog ug mubu nga asukal sa dugo mahimong magbahin sa daghang parehas nga mga simtomas, mao nga ang pagkapakyas sa pagsusi sa imong glucose sa dugo mahimong hinungdan sa uban nga maghunahuna nga gibati nimo ang mga epekto sa usa ka alkohol nga ilimnon kung sa tinuud ang imong asukal sa dugo mahimong makaabut sa peligro nga mga lebel.

Adunay usa pa nga hinungdan nga hinumdomi ang lebel sa asukal sa imong dugo samtang nag-inom: Ang pipila nga mga ilimnon nga adunay alkohol, lakip ang mga ilimnon nga gigamit nga duga o usa ka panghalo nga taas sa asukal, mahimo pagdugang asukar sa dugo.

Mga kaayohan sa pula nga alak alang sa mga tawo nga adunay diabetes

Mga epekto sa asukal sa dugo, adunay pipila ka ebidensya nga ang pula nga alak mahimong makahatag kaayohan sa mga tawo nga adunay tipo nga 2 nga diabetes.

Usa ka bag-o nga pagtuon gipadayag nga ang kasarangan nga konsumo sa pula nga alak (gihubit ingon usa ka baso matag adlaw sa kini nga pagtuon) mahimong makaminusan ang mga peligro sa sakit sa kasingkasing sa mga tawo nga adunay maayong pagkontrol sa type 2 nga diabetes.

Sa pagtuon, labaw sa 200 nga mga partisipante ang gimonitor sa duha ka tuig. Ang usa ka grupo adunay usa ka baso nga pula nga alak matag gabii nga adunay panihapon, ang usa adunay puti nga alak, ug ang usa adunay mineral nga tubig. Ang tanan nagsunod sa usa ka himsog nga pagkaon nga estilo sa Mediteranyo nga wala’y mga pagdili sa kaloriya.

Pagkahuman sa duha ka tuig, ang grupo sa pula nga alak adunay mas taas nga lebel sa high-density lipoprotein (HDL, o maayong kolesterol) kaysa kaniadto, ug gipaubos ang lebel sa kolesterol sa kinatibuk-an. Nakita usab nila ang mga kaayohan sa pagpugong sa glycemic.

Ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang pag-inom sa kasarangan nga kantidad sa pula nga alak dungan sa usa ka himsog nga pagkaon mahimo nga "makunhuran nga makunhuran" ang mga peligro sa sakit sa kasingkasing.

Gipadayag usab sa mga tigulang nga pagtuon ang mga pag-uban taliwala sa kasarangan nga pag-inom og pula nga alak ug mga benepisyo sa kahimsog taliwala sa mga type 2 nga diabetes, maayong pagkontrol o dili. Ang mga kaayohan giapil sa pagpauswag sa lebel sa asukal sa dugo nga human sa kaon, mas maayo sa sunod buntag nga pagpuasa nga lebel sa asukal sa dugo, ug pagpaayo sa resistensya sa insulin. Gipunting usab sa pagrepaso nga mahimo nga dili kini alkohol mismo, hinunoa mga sangkap sa pula nga alak, sama sa polyphenols (mga kemikal nga nagpasiugda sa kahimsog sa mga pagkaon) nga naghatag mga benepisyo.

Ang gidala

Ang pula nga alak puno sa mga antioxidant ug polyphenol ug gipasidungog nga daghang mga potensyal nga benepisyo sa kahimsog kung imong imnon kini sa kasarangan nga kantidad. Ang mga tawo nga adunay diabetes nga gipili nga pahimuslan ang mga potensyal nga benepisyo kinahanglan hinumduman: Ang pagkamakasaranganon hinungdanon, ug ang oras sa pag-inom sa alkohol nga adunay pag-inom kinahanglan pagkaon, labi na alang sa mga tambal sa diabetes.