Ang Potensyal nga Pula nga Mga Bandila Sa usa ka Relasyon nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an

Kontento

• Potensyal nga Pula nga mga Bandera Sa Usa ka Relasyon
• Gusto nila nga maangkon kamong tanan sa ilang kaugalingon.
• Daw wala sila makahinumdom sa malipayong mga panumduman sa inyong relasyon uban sa gugma.
• Dili nila atimanon ang ilang kaugalingon kung naa sila mga kapanguhaan.
• Mihunong ka sa pag-apil sa panagbangi.
• Dili sila gusto nga makigsulti.
• Mihunong ka sa pagpakigsekso - ug wala ka maghisgot niini.
• Kanunay silang maghisgot kung unsa kagamay ang ilang kuwarta - apan dako silag gasto.
• Unsa ang Kinahanglan buhaton Kung Namatikdan nimo ang usa ka Pula nga Bandila Sa usa ka Relasyon
• Ribyuha alang sa

Kung ikaw naa sa us aka relasyon nga nagtubo o usa nga maayong pagkapundar, ang imong maayong katuyoan, mapanalipdan nga mga higala ug mga miyembro sa pamilya mahimo’g dali nga tawagan ang imong "pula nga mga bandila." Sa ilang panan-aw, ang pagdumili sa imong bag-ong kapuyo sa paghugas sa ilang mga habol labaw sa kausa sa usa ka bulan o ang kalisud sa imong kapikas sa pagpugong sa usa ka trabaho mahimong klaro nga mga timailhan nga kinahanglan nimo nga ihulog ang tanan ug tapuson ang relasyon, stat.

Apan ang mga pamatasan nga giisip nga mga pulang bandila dili awtomatikong isipon nga mga hinungdan nga magbulag, ingon ni Rachel Wright, M.A., L.M.F.T., usa ka psychotherapist, lisensyado nga kasal ug therapist sa pamilya, ug eksperto sa sekso ug relasyon. "Ang usa ka pula nga bandila mahimo nga [usa ka timailhan] kana usa ka butang nga naa ra sa gawas - dili kinahanglan nga usa ka pula nga bandila nga kinahanglan nimong ipadagan sa laing paagi," ingon niya. Sa tinuud, ang usa ka pula nga bandila - bisan ang usa nga gibati nga adunay problema sa karon nga panahon - mahimo usab nga usa ka oportunidad nga motubo, midugang si Jess O'Reilly, Ph.D., usa ka sexologist nga nakabase sa Toronto ug host sa Nakigsekso kay Dr. Jess podcast. "Mahimo mo silang gamiton aron magamit ang komunikasyon, koneksyon, o ang relasyon sa kinatibuk-an," saysay niya. (FTR, abusado nga mga kinaiya ug mga sitwasyon mao ang usa ka eksepsiyon, miingon si O'Reilly. Kung ikaw nagtuo nga ikaw anaa sa usa ka abusadong relasyon o ikaw makamatikod komon nga pasidaan nga mga timailhan — sama sa imong partner nga nagpugong kanimo sa paghimo sa imong kaugalingon nga mga desisyon, pagkontrolar sa tanan nga mga panalapi nga walay paghisgot, pagpanghadlok kanimo, o pagpamugos kanimo nga makigsekso, mogamit nga droga, o mag-inom og alkohol - kontaka ang National Domestic Violence Hotline alang sa tabang.)

Dugang pa, lahi ang hunahuna sa matag usa kung unsa ang kwalipikado nga us aka pula nga bandila sa usa ka relasyon, ingon ni Wright. Pananglitan, ang ideya sa usa ka monogamous nga tawo sa usa ka pula nga bandila mahimo nga lahi kaysa sa usa ka tawo nga polyamorous, gipatin-aw niya. "Dili sila unibersal, ug dili igsapayan kung ang uban maghunahuna nga kini usa ka pula nga bandila kung okay ra kanimo."

Bisan pa, adunay pipila ka mga kinatibuk-ang pula nga bandila nga mahimo’g usa ka hinungdan sa pagkabalaka o usa ka hinungdan sa pagtimbang-timbang pag-usab sa imong relasyon - ug dili lamang ang mga suod, sama sa fairytale nga giawit ni Taylor Swift. Parehong namatikdan nila Wright ug O'Reilly nga mahimo nimo mamatikdan ang mga pula nga bandila sa bisan unsang lahi nga relasyon, lakip ang mga kauban sa mga higala, miyembro sa pamilya, kauban ug daghan pa. Dinhi, gipaambit ni Wright ug O'Reilly ang mga pula nga bandila sa usa ka relasyon (labi na ang usa ka romantiko) nga mahimo’g angay tan-awon, ug labi ka hinungdanon, kung unsa ang buhaton kung namatikdan nimo ang usa kanila. Spoiler: Ayaw dayon ilabay ang tualya. (May Kalabutan: Giunsa ang Pag-atubang sa Usa ka Sided nga Panaghigala)

Potensyal nga Pula nga mga Bandera Sa Usa ka Relasyon

Gusto nila nga maangkon kamong tanan sa ilang kaugalingon.

Kung ang imong kapikas hilabihan ka kritikal sa imong mga higala ug pamilya, mosulay sa pagduso sa usa ka wedge tali kanimo ug sa imong labing suod nga mga kauban, o pagsulay sa pagputol kanimo gikan sa imong sosyal nga sirkulo, ang ilang kinaiya mahimong usa ka hinungdan sa kabalaka, matod ni O'Reilly. "Tingali sila nagsugyot nga sila nahigugma kanimo pag-ayo ug nga sila naningkamot sa pagpanalipod kanimo, [o] tingali sila moingon nga ikaw maayo kaayo alang kang bisan kinsa," siya midugang. "Paghunahuna sa usa ka potensyal nga nagkontrol nga kauban nga nagtan-aw sa ilang mga pagsulay nga ihimulag ka ingon nga gitawag nga gugma." Kini nga mga aksyon nga naglainlain mahimo’g usa ka dako nga pula nga bandila sa usa ka relasyon, tungod kay mahimo’g mag-una sila sa mga potensyal nga abusado nga pamatasan sa dalan, sama sa pagpugong sa gibuhat sa imong kapareha, kung kinsa ang ilang nakita ug nakigsulti, kung diin sila moadto — ug ang paggamit sa pangabugho aron mahatagan katarungan ang tanan. . Kini tanan nga mga taktika nga mahimong gamiton sa usa ka mapang-abusong kauban aron mapadayon ang ilang mga biktima sa usa ka relasyon, sumala sa National Domestic Violence Hotline. (BTW, usa lang kana ka timailhan nga naa ka sa usa ka makahilo nga relasyon.)

Daw wala sila makahinumdom sa malipayong mga panumduman sa inyong relasyon uban sa gugma.

Kung ang imong kapikas naghunahuna sa usa ka malipayon nga gutlo nga mahimong makuha gikan sa usa ka rom-com o malipayon nga adlaw sama sa imong kasal, nahinumduman ba nila kini nga mabination o adunay kapaitan o kasubo? Kung kadtong kaniadto malipayon nga mga panumduman nahugawan na alang kanila, kini mahimong usa ka pula nga bandila nga adunay dili hingpit nga tama sa relasyon. Ang imong kinaiyanhon mahimo’g dali kini nga tawgon nga pag-undang, labi na kung ang kasingkasing sa imong SO wala na diha, apan una, "Mahimo nimong hisgutan kung unsa ang imong gibati sa relasyon," ingon ni O ' Reilly. "Wala kini magpasabut nga ang relasyon malaglag, apan kini mahimong magkinahanglan og pipila ka mga bag-ong pamaagi [ie therapy sa magtiayon]."

Dili nila atimanon ang ilang kaugalingon kung naa sila mga kapanguhaan.

Kini nga potensyal nga pula nga bandila sa usa ka relasyon mahimong usa ka timaan sa imong S.O. wala magpabili sa ilang kaugalingon, matod ni Wright. "Ug kana usa ka butang nga mahimo’g moabut sa ulahi ingon usa ka giplano nga butang ug usa ka isyu sa relasyon." Ang desisyon sa imong boo nga laktawan ang mga appointment sa ilang doktor o dili mag-toothbrush matag gabii mahimong magpakita nga wala nila gipabilhan ang ilang kahimsog sama kanimo — ug kung dili kana usa ka butang nga andam nimo nga dayag nga hisgutan ug dawaton (o ikompromiso), mahimo kini hinungdan sa pagkasuko sa imong kaparis sa linya. mga isyu sa panglawas, sama sa depresyon, sumala sa National Alliance on Mental Illness sa Kenosha County. Paghubad: Ang gitawag nga pula nga bandila mahimo’g wala magpasabut nga kinahanglan ka magbulag, apan magsugod sa usa ka matinud-anon nga panag-istoryahanay uban nila bahin sa bisan unsang personal nga mga kasamok nga mahimo nilang masinati. (Related: Hulata, Makatakod ba ang mga lungag ug sakit sa lagos pinaagi sa paghalok?!)

Mihunong ka sa pag-apil sa panagbangi.

Morag dili gyud mag-away a maayo butang (ug, sa pipila ka mga kaso, mahimo kini), apan ang paglikay sa mga panaglalis tungod kay ikaw hingpit nga mihunong sa paghisgot mahitungod sa importante nga mga isyu mahimong usa ka pula nga bandila sa usa ka relasyon, miingon si O'Reilly. Aron mahibal-an kung ang imong kakulang sa panagbangi mahimong bahin sa usa ka mas dako nga problema, gisugyot ni O'Reilly nga pangutan-a ang imong kaugalingon niini nga mga pangutana:

• Naglikay ka ba nga maghisgut bahin sa mga hinungdanon nga isyu ug gitugotan sila nga maguba, o yano ra nga gipili nimo ang imong mga panagsangka ug gipasagdan nga moguba ang gagmay nga mga butang?
• Mihunong ka na ba sa pag-apil tungod kay wala ka na magtagad, o gidawat na lang nimo nga dili nimo masulbad ang matag isyu?
• Gibiyaan na ba nimo ang paghisgot bahin sa init nga mga isyu tungod kay gibati nimo nga ang imong partner wala mamati o nagpabili sa imong panan-aw?

Hinumdomi lang, "ang konteksto hinungdanon, hinungdan nga ang mga pulang bandila dili kanunay unibersal," dugtong pa niya. Pananglitan, kung ikaw ug ang imong kapikas nag-away sulod sa usa ka semana diretso mahitungod sa "labing maayo" nga paagi sa pagkarga sa dishwasher apan dili masulbad ang isyu, ihulog ang dili pagsinabtanay, tugotan sila sa paghikay sa hugaw nga mga plato sa paagi nga ilang gusto, ug sa baylo nga mag-focus sa kung unsa ang tinuud nga hinungdan (pananglitan ang imong panalapi, imong edukasyon, ug uban pa) mahimong usa ka maayong butang.

Dili sila gusto nga makigsulti.

Kung dili nimo tugotan nga mag-slide kini sa dihang ang imong BFF gibalibaran ka ug wala magtagad sa imong mga text sulod sa daghang mga adlaw, nganong i-tolerate nimo kana sa imong romantikong relasyon? "Kung hinungdanon kaayo alang kanimo nga adunay usa ka relasyon sa usa ka tawo nga makasulti kanimo, apan sila nagsira ug wala makigsulti, nan kana usa ka kinatibuk-ang pula nga bandila," ingon ni Wright.

Pahinumdum: Bisan giunsa nimo kaila ang imong kaparis, dili nimo mabasa ang ilang hunahuna, ug kung wala ang bukas ug matinuuron nga komunikasyon bahin sa mga gusto, panginahanglanon, ug gipaabut, labi nga dili pagsinabtanay ug mga lantugi labi pa nga mahinabo. Dugang pa, ang dili maayo nga komunikasyon mao ang labing kasagaran nga hinungdan ngano nga ang mga magtiayon nangita og therapy ug gibanabana nga adunay labing makadaot nga epekto sa usa ka relasyon, sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal sa Kaminyoon ug Pamilya.

Mihunong ka sa pagpakigsekso - ug wala ka maghisgot niini.

Una ang mga butang una, hingpit nga okay ang paghunong sa imong mga kalihokan taliwala sa mga sheet, ingon ni O'Reilly. "Ang ubang mga tawo malipayon nga mopahulay, apan alang sa uban, kini usa ka gigikanan sa tensiyon ug panagbangi," siya mipasabut. Kung ikaw ug ang imong kapikas nahulog sa ulahi nga grupo ug pareho ka nga nagpakaaron-ingnon nga kini usa ka NBD, mahimo’g hinungdan kini nga kasuko sa pagkakaron ug mga isyu sa linya, sama sa pagkawalay mahimo nga adunay himsog nga panagbangi. (Gamita kini nga mga tip aron makigsulti sa imong kapikas bahin sa pagtinguha og dugang nga sekso.)

Kanunay silang maghisgot kung unsa kagamay ang ilang kuwarta - apan dako silag gasto.

Kini nga potensyal nga pula nga bandila sa usa ka relasyon moabut sa usa ka pagkadiskonekta tali sa gisulti sa imong kapikas ug kung giunsa nila paggawi. Apan kung una nimong namatikdan kini, hinungdanon nga tan-awon ang ilang mga aksyon nga adunay empatiya, ingon ni Wright. "Mahimong naulaw ang tawo," ingon niya. "Tingali nagbayad lang sila usa ka dako nga bayranan sa medisina ug gibati nila ang pagkawalay kasigurohan sa karon. Wala namon nahibal-an kung unsa ang nahinabo, busa kana ang hinungdan nga ang usa ka pula nga bandila alang kanako usa ka pagdapit nga mag-istoryahanay, dili usa ka hinungdan aron mikalagiw. " Kung naa nimo kana nga convo ug nahibal-an nimo nga ang imong partner walay konsepto sa pagdumala sa pinansyal ug wala magplano sa paghimo sa mga lakang nga gikinahanglan aron mapauswag ang ilang mga batasan sa paggasto, mahimo nimong mahibal-an nga ang relasyon dili para kanimo, dugang niya.

Unsa ang Kinahanglan buhaton Kung Namatikdan nimo ang usa ka Pula nga Bandila Sa usa ka Relasyon

Kung wala pa nimo kini gihiusa, dili nimo kinahanglan nga mogawas sa pultahan sa ikaduha nga imong makita ang usa ka potensyal nga pula nga bandila sa imong relasyon. Una, pangutan-a ang imong kaugalingon kung unsa ang imong gibati ug pamalandungan kini: "Unsa ang imong gibati sa ilang pamatasan? Unsa ang gusto nimo? Hinungdanon ba kanimo kini nga isyu? Ngano nga mahinungdanon kini?" nag-ingon O'Reilly.

Unya, kung gibati nimo nga luwas ug komportable nga buhaton kini, hinayhinay nga isulti kini sa imong kapikas sa paagi nga mahigugmaon, mabination, ug mausisaon - dili komprontasyon, ingon ni Wright. Pananglitan, imbes nga moingon nga, "Dili ka magsipilyo sa imong ngipon sa gabii ug kana ang akong gikabalak-an," gisugyot ni Wright nga nag-ingon, "Gikulbaan ko sa kamatuoran nga dili ka magsipilyo sa imong mga ngipon kadaghanan sa mga gabii, tungod kay unsa ang kahulugan niini kanako. mao ba nga wala ka’y pagpakialam sa imong kaugalingon, ug gusto nako nga makigsulti bahin niini. Mahimo ka ba nga bukas niana?

"Pagmatinuoron bahin sa imong mahuyang nga mga pagbati - sama sa kahadlok, kawalay kasiguruhan, kasubo," dugang ni O'Reilly. "Ang mga relasyon mahimong ayohon sa daghang mga kaso, apan kung imong itago ang imong tinuod nga mga emosyon (pananglitan, pag-atras aron malikayan ang pagbati nga mahuyang), mas lagmit nga imong mapasamot ang problema." Hunahunaa kini sa kini nga paagi: Kung dili nimo pahibal-an ang imong kaparis kung unsa gyud ang ilang giingon, kakulang sa komunikasyon nga imong gibati ug kung mao kana ang hinungdan, mahimo nga wala ka sa parehas nga panid bahin sa kabug-at sa isyu - ug busa adunay problema sa hingpit nga pagsulbad niini.(Tan-awa usab: Unsaon Pagtukod og Kasuod uban sa Imong Kasosyo)

Gikan didto, kamong duha makahukom kung ang pula nga bandila usa ka butang nga mahimo nimong mabuntog o madumala nga magkauban o kung kini usa ka timailhan nga kinahanglan nimo nga susihon pag-usab ang imong relasyon. Ug kung dili ka pa hingpit nga sigurado, ikonsiderar ang pagtan-aw sa usa ka propesyonal nga magtatambag o therapist nga makatabang kanimo sa pagsulbad sa mga isyu, ingon ni O'Reilly. Bisan unsa pa ang isyu, hibal-i nga kini nga mga panag-istoryahanay lagmit dili kadali - apan okay kana. "Kini mahimong dili komportable, ug ang dili komportable wala magpasabut nga dili maayo," miingon si Wright. "Mao kana ang among pagtubo. Motubo lamang kami kung kami dili komportable. Talagsa ra nga kami motubo gikan sa status quo."

Ribyuha alang sa