Kapoy na kaayo kaon? Kini nga 5 Mga Resipe sa Pag-adto Maghupay Kanimo

Kontento

• Jamie Elmer, Copy Editor: Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, Software Engineer: Green Smoothie
• Christal Yuen, Wellness Editor, Pagkatahum: Dumplings ug Napa Cabbage
• Sam Dylan Finch, Panglawas sa Pangisip ug Nakasunud nga Mga Kundisyon Editor: Veggie Hummus Wrap
• Ginger Wojcik, Editorial Production Assistant: Bagel, Itlog, ug Keso

Sa usa ka kalibutan diin kanunay kita “naa,” gikan sa wala’y katapusan nga sapa sa Slack nga mga mensahe ug email hangtod sa mga gipangayo nga pagpadayon sa usa ka sosyal nga kinabuhi ug tanan nga naa sa taliwala, ang paghinumdom nga mokaon usahay mahulog sa daplin sa dalan.

Apan komosta ang mga panahon nga dili ka makapangita kusog aron maatiman ang imong lawas - {textend} tungod kay nasinati nimo ang usa ka depressive episode, labi ka daotan ang imong pagkabalaka, o ang lebel sa imong tensiyon naa sa atop?

Niadtong mga gutloa, nagpundok kusog nga mobangon ug magluto alang sa imong kaugalingon - {textend} paghunahuna kung unsa ang kaonon, pagpangita sa resipe, pagsiguro nga adunay ka mga sagol, dugang pa sa paningkamot sa tinuud nga pag-chew - mahimo’g ingon sa pagduso ang {textend} usa ka 200-libra nga gibug-aton sa usa ka bukid.

Apan ania ang butang, ang dili pagkaon mahimo'g magpabati kanimo nga labi nga gikapoy ug naluya.

Unsa man ang imong buhaton kung makita nimo ang imong kaugalingon sa kini nga mga sitwasyon?

Ingon sa nahinabo, adunay mga tawo sa Healthline nga nahibal-an kaayo ang kini nga kasinatian ug sila adunay mga resipe nga moadto kung kanus-a moabot ang mga gutlo.

Aron mahatagan ka gamay nga inspirasyon, gipaambit sa kini nga Healthliner ang ilang kaugalingon nga mga pinalabi. Susiha sila, sa ubus:

Jamie Elmer, Copy Editor: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, Software Engineer: Green Smoothie

Christal Yuen, Wellness Editor, Pagkatahum: Dumplings ug Napa Cabbage

Sam Dylan Finch, Panglawas sa Pangisip ug Nakasunud nga Mga Kundisyon Editor: Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, Editorial Production Assistant: Bagel, Itlog, ug Keso

Si Ashley Bess Lane usa ka editor nga nahimo’g freelancer nga nahimo’g editor. Siya mubu, adunay opinyon, mahigugmaon sa gin, ug adunay ulo nga puno sa wala’y pulos nga mga kanta nga kanta ug mga kinutlo sa sine. Naa siya sa Twitter.