Resipe sa Oatmeal porridge alang sa diabetes

Kontento

• Mga sangkap
• Paagi sa pagpangandam
• Kasayuran sa nutrisyon sa oatmeal alang sa diabetes

Kini nga resipe sa oatmeal usa ka maayo kaayo nga kapilian alang sa pamahaw o snack sa hapon alang sa mga diabetic tungod kay wala kini asukal ug nagkuha mga oats nga usa ka cereal nga adunay usa ka mubu nga index sa glycemic ug, busa, makatabang aron makontrol ang lebel sa asukal sa dugo. Dugang pa, adunay usab kini chia, nga makatabang usab nga mapugngan ang glucose.

Kung andam na, mahimo ka usab isablig ang pulbos sa cinnamon sa taas. Aron mabag-o ang lami, mahimo usab nimo ibaylo ang chia alang sa flaxseed, mga linga, nga maayo usab nga makontrol ang lebel sa asukal sa dugo. Alang sa paniudto o panihapon, tan-awa usab ang Resipe alang sa oat pie.

Mga sangkap

• 1 ka dako nga baso nga puno sa almond milk (o uban pa)
• 2 nga kutsara nga puno sa mga flakes sa oat
• 1 ka kutsara nga binhi sa chia
• 1 nga kutsarita nga kanela
• 1 ka kutsara nga stevia (natural sweetener)

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang tanan nga mga sagol sa usa ka kalaha ug isul-ob ang sunog, isara kung nakakuha kini usa ka pagkamakanunayon sa gelatinous, nga molungtad mga 5 ka minuto. Ang usa pa nga posibilidad nga ibutang ang tanan nga mga sagol sa usa ka panaksan ug dad-on kini sa microwave sa 2 minuto, nga puno sa kusog. Isablig sa cinnamon ug magsunod sa pag-alagad.

Tipigi ang mga hilaw nga oats ug chia sa usa ka hugut nga gisirad-an nga sulud nga baso aron mapanalipdan gikan sa kaumog ug pugngan ang mga bug gikan sa pagsulud o paghulma gikan sa pagporma. Ang husto nga pagpreserbar ug pagpadayon nga uga, mga flakes sa oat mahimong molungtad hangtod sa usa ka tuig.

Kasayuran sa nutrisyon sa oatmeal alang sa diabetes

Ang kasayuran sa nutrisyon alang sa kini nga resipe sa oatmeal alang sa diabetes mao ang:

Daghang mga resipe alang sa mga diabetic sa:

• Resipe sa dessert sa diabetes
• Resipe alang sa diet cake alang sa diabetes
• Resipe sa Pasta Salad alang sa Diabetes
• Ang resipe sa pancake nga adunay amaranth alang sa diabetes