Ang mga tablet sa yodo gipakita alang sa tanan nga mga mabdos

Kontento

• Iodine supplement sa pagmabdos
• Gipakita usab ang mga pagkaon nga puno sa yodo
• Sulundon nga mga kantidad sa yodo sa pagmabdos

Ang pagdugang sa yodo sa pagmabdos hinungdanon aron malikayan ang pagkakuha sa gisabak o mga problema sa pag-uswag sa bata sama sa pagkahilis sa pangisip. Ang yodo usa ka nutrient nga naa karon, labi na ang mga damong dagat ug mga isda, hinungdanon sa pagmabdos aron masiguro ang kahimsog sa bata, labi na ang pagporma sa mga hormone.

Ang girekomenda nga kantidad sa yodo sa pagmabdos mao ang 200 hangtod 250 mcg matag adlaw, katumbas sa 1 piraso nga salmon, 1 tasa nga gatas, 1 itlog ug 2 nga hiwa sa keso, nga sa kasagaran, dali makuha pinaagi sa regular nga pagdiyeta. Sa Brazil, ang kakulang sa yodo talagsaon kaayo tungod kay ang asin kasagarang gipaarang sa yodo, nga labi kadali nga maabut ang sukaranan nga mga rekomendasyon.

Iodine supplement sa pagmabdos

Ang pagdugang sa yodo sa pagmabdos mahimong kinahanglanon kung ang mga mubu ang mubu ug, sa kini nga kaso, naandan nga magkuha mga papan nga 150 hangtod 200 mcg nga potassium iodide adlaw-adlaw. Ingon kadugangan, gipakita sa WHO nga ang matag babaye nga nagtinguha nga manamkon o nga nagsabak na kinahanglan moinom usa ka iodine supplement aron mapanalipdan ang bata.

Ang pagdugang kinahanglan nga gireseta sa doktor o nutrisyonista ug mahimong masugdan sa wala pa ang pagpanamkon ug kinahanglan sa tibuuk nga pagmabdos ug basta ang pagpakaon sa bata eksklusibo nga gatas sa inahan.

Gipakita usab ang mga pagkaon nga puno sa yodo

Ang mga pagkaon nga adunay yodo mao ang panguna nga mga pagkaon nga gigikanan sa dagat, sama sa mga isda, seafood ug shellfish.

Ang iodized salt usa usab sa mga punoan nga paagi sa pagsulod sa yodo, bisan pa, ang kantidad sa usa ka kutsarita kada adlaw dili molapas. Tan-awa ang daghang mga pananglitan sa mga pagkaon nga puno sa yodo.

Sulundon nga mga kantidad sa yodo sa pagmabdos

Aron masusi kung ang kantidad sa yodo igo sa pagmabdos, kinahanglan nga adunay usa ka pagsulay sa ihi ug ang yodo kinahanglan naa sa taliwala sa 150 ug 249 mcg / L. Kung ang sangputanan mao ang:

• Mas gamay sa 99 g / L, nagpasabut nga adunay ka kakulang sa iodine.
• Sa taliwala 100 Ang 299 g / L, ang angay nga mga kantidad sa yodo.
• Labaw sa 300 g / L, adunay sobra nga yodo sa lawas.

Ang mga pagbag-o sa iodine sa lawas sa inahan mahimo usab nga may kalabutan sa dili maayo nga gamit sa thyroid, bisan sa panahon sa pagmabdos ug, busa, ang mga pagsulay sa dugo kasagarang buhaton aron masusi ang pagpaandar sa mga thyroid hormone. Pananglitan, ang kakulang sa yodo usa ka panguna nga hinungdan sa hypothyroidism, nga katugbang sa pagpahinay sa paglihok sa thyroid. Aron mahibal-an ang bahin sa hypothyroidism sa pagmabdos tan-awa ang: Hypothyroidism sa pagmabdos.