Mahimo ba Nimo mapugngan ang Gestational Diabetes?

Kontento

• Unsa ang mga hinungdan nga peligro alang sa diabetes sa pagsabak?
• Giunsa nako maminusan ang akong peligro nga adunay diabetes sa pagsabak?
• Unsa ang koneksyon tali sa pagmabdos nga diabetes ug insulin?
• Unsa ang mga simtomas sa diabetes sa pagsabak?
• Giunsa ang pagdayagnos sa diabetes sa pagsabak?
• Giunsa pagtambal ang pagmabdos nga diabetes?
• Kanus-a pa masulayan ang lebel sa akong asukal sa dugo?
• Unsa pa man ang epekto sa pagmabdos sa diabetes sa akong pagmabdos?
• Unsa ang panglantaw alang sa pagmabdos nga diabetes?
• Q&A
• T:
• A:

Unsa ang diabetes sa pagsabak?

Ang gestational diabetes usa ka temporaryo nga kondisyon nga mahimo’g mahitabo samtang nagmabdos. Kung adunay ka diabetes sa pagsabak, nagpasabut kini nga adunay labi ka taas nga lebel sa asukal sa dugo kaysa sa normal sa panahon sa pagmabdos.

Ang gestational diabetes makaapekto sa gibana-bana nga 2 hangtod 10 porsyento nga mga pagmabdos sa Estados Unidos, sumala sa Centers for Disease Control and Prevention.

Kung adunay ka diabetes sa pagsabak, hinungdan nga dali nga matambalan sanglit mahimo kini hinungdan sa mga problema alang sa imong kahimsog ug sa imong anak.

Ang mga hinungdan sa pagmabdos nga diabetes dili hingpit nga masabtan ug dili kini mapugngan sa hingpit. Apan mahimo nimo mapaubus ang imong peligro nga maugmad kini. Padayon sa pagbasa aron mahibal-an ang bahin sa kini nga kondisyon ug kung unsa ang mahimo nimo aron maminusan ang imong peligro.

Unsa ang mga hinungdan nga peligro alang sa diabetes sa pagsabak?

Ang gestational diabetes nalangkit sa lainlaing mga hinungdan sa peligro, lakip ang:

• sobra sa edad nga 25
• sobra nga gibug-aton
• adunay suod nga paryente nga adunay type 2 diabetes
• adunay mga kondisyon nga hinungdan sa resistensya sa insulin, sama sa polycystic ovarian syndrome (PCOS) ug ang sakit sa panit nga acanthosis nigricans
• adunay taas nga presyon sa dugo sa wala pa pagmabdos
• adunay pagmabdos nga diabetes sa panahon sa miaging pagmabdos
• pagkuha usa ka daghang kantidad sa gibug-aton sa panahon sa karon o sa miaging pagmabdos
• pagkuha glukokortikoid
• nga nagmabdos sa mga multiply, sama sa kaluha o triple

Ang pila ka mga etniko nga grupo adunay usab mas taas nga peligro alang sa pagpalambo sa diabetes sa pagsabak, kauban ang:

• Mga Amerikano nga Amerikano
• Mga Asyano-Amerikano
• Hispaniko
• Lumad nga mga Amerikano
• Mga Isla sa Pasipiko

Giunsa nako maminusan ang akong peligro nga adunay diabetes sa pagsabak?

Ang labing kaayo nga paagi aron maminusan ang imong peligro alang sa pagmabdos nga diabetes mao ang pagpadayon nga himsog ug andamon ang imong lawas alang sa pagmabdos.

Kung sobra ang gibug-aton sa timbang, mahimo nimo buhaton ang mga mosunod nga lakang aron maandam ang pagmabdos:

• Pagtrabaho aron mapaayo ang imong diyeta ug mokaon mga himsog nga pagkaon.
• Paghimo usa ka regular nga naandan nga kalihokan.
• Hunahunaa ang pagkawala sa timbang.

Pakigsulti sa imong doktor bahin sa labing kaayo nga paagi aron mawad-an ka og timbang, tungod kay bisan ang pila ka libra mahimo nga makahatag kalainan sa lebel sa imong peligro alang sa pagmabdos nga diabetes.

Kung dili ka aktibo, dili igsapayan kung sobra ka gibug-aton o dili, kinahanglan ka usab nga magtrabaho padulong sa regular nga pisikal nga kalihokan labing menos tulo ka beses sa usa ka semana. Pag-ehersisyo nga kasarangan sa labing menos 30 minuto matag oras. Pagsagop sa usa ka himsog nga pagkaon nga nagpunting sa mga utanon, prutas, ug tibuuk nga lugas.

Sa higayon nga mabdos ka, ayaw pagsulay nga mawad-an sa timbang gawas kung girekomenda kini sa imong doktor. Hibal-i kung giunsa nga mawad-an sa gibug-aton nga luwas kung ikaw sobra katambok ug mabdos.

Kung adunay ka diabetes sa pagsabak sa panahon sa usa ka miaging pagmabdos ug naglaraw ka nga mabdos usab, sultihi ang imong doktor. Gihimo nila ang sayo nga pagsusi aron mahibal-an ang imong mga hinungdan sa peligro ug masiguro nga adunay ka himsog nga pagmabdos.

Unsa ang koneksyon tali sa pagmabdos nga diabetes ug insulin?

Ang tanan nga lahi sa diabetes adunay kalabotan sa hormone nga insulin. Gikontrol niini ang gidaghanon sa glucose sa imong dugo pinaagi sa pagtugot sa pagbalhin sa asukal gikan sa dugo ug sa imong mga selyula.

Ang dili igo nga insulin o dili epektibo nga paggamit sa insulin sa mga selyula sa imong lawas mosangput sa taas nga lebel sa glucose sa dugo. Samtang nagkadako ang imong timbang, ang imong lawas naggamit dili kaayo epektibo ang insulin, busa kinahanglan nga magpatung kini og daghan aron mapugngan ang asukal sa imong dugo. Hibal-i ang dugang bahin sa mga epekto sa insulin.

Ingon kadugangan, kung ikaw mabdos ang imong inunan naghimo og mga hormone nga makalikay sa insulin. Gihimo niini nga magpabilin ang asukal sa imong dugo nga labi ka taas pagkahuman sa pagkaon. Nakakuha ang imong bata nga sustansya gikan sa imong dugo, busa mapuslanon sa panahon sa pagmabdos nga ang mga nutrisyon nga mas taas sa imong dugo aron ma-access kini sa imong bata. Ang usa ka piho nga lebel sa resistensya sa insulin normal sa panahon sa pagmabdos.

Ang lebel sa glucose mahimong taas kaayo sa panahon sa pagmabdos kung:

• ikaw na resistensya sa insulin sa wala pa magmabdos
• ang lebel sa glucose sa imong dugo taas na sa wala pa magmabdos
• adunay ka mga kondisyon nga magbutang sa labi ka peligro nga mahimong resistensyado sa insulin

Kung ang imong lebel sa glucose mahimong sobra kataas, mahiling ka nga adunay diabetes sa pagsabak.

Unsa ang mga simtomas sa diabetes sa pagsabak?

Sa kasagaran, dili ka makasinati sa bisan unsang mamatikdan nga mga simtomas sa diabetes sa pagsabak. Ang pila ka mga babaye mahimo nga makasinati gamay nga simtomas sama sa:

• kakapoy
• sobra nga kauhaw
• pagdugang pagdali sa ihi ug kanunay
• hagok
• nadugangan ang pagtaas sa gibug-aton

Bisan pa, ang diabetes sa pagmabdos mahimo nga madugangan ang imong peligro sa ubang mga kondisyon.

Usa sa labing seryoso mao ang preeclampsia, nga hinungdan sa taas nga presyon sa dugo ug mahimong makamatay kung dili dali matambal.

Ang gestational diabetes nalambigit usab sa macrosomia, usa ka kahimtang diin ang imong anak nagdako nga daghan kaayo. Ang Macrosomia adunay kalabutan sa usa ka labi ka taas nga peligro alang sa usa ka emergency cesarean delivery.

Ang gestational diabetes mahimo usab nga magdala sa imong anak nga adunay gamay nga glucose sa dugo sa pagkatawo. Sa mga kaso sa dili maayong pagkontrol nga diabetes sa pagsabak, ang imong anak adunay mas daghang peligro alang sa pagpanganak sa patay.

Giunsa ang pagdayagnos sa diabetes sa pagsabak?

Tungod kay ang pagmabdos nga diabetes wala’y kasagarang mga sintomas, nadayagnos kini pinaagi sa usa ka pagsulay sa dugo. Ang imong doktor mag-order usa ka pagsulay nga pagsusi sa diabetes sa pagsabak sa imong ikaduhang trimester. Kung adunay ka piho nga mga hinungdan sa peligro, mahimo nimo nga gihimo ang pagsulay sayo sa imong una nga trimester.

Ang pagsusi mahimo sa usa ka duha ka paagi. Ang una gitawag nga glucose challenge test (GCT). Panahon sa pagsulay, moinum ka usa ka solusyon nga asukal ug magkuha og dugo nga pagguhit usa ka oras ang ulahi. Dili kinahanglan nga magpuasa ka alang sa kini nga pagsulay. Kung kini nga resulta gipataas, kinahanglan nimo nga buhaton ang tulo ka oras nga glucose test.

Ang ikaduha nga kapilian nga pagsulay mao ang usa ka glucose tolerance test (OGTT). Panahon sa kini nga pagsulay, kinahanglan ka magpuasa ug magkuha og dugo. Pagkahuman mag-inom ka usa ka solusyon nga adunay asukal, ug susihon ang imong glucose sa dugo sa usa ka oras ug duha ka oras ang milabay. Kung ang usa sa mga sangputanan niini taas, mahiling nga ikaw adunay diabetes sa pagsabak.

Giunsa pagtambal ang pagmabdos nga diabetes?

Daghang mga babaye ang makadumala sa pagmabdos nga diabetes pinaagi sa pagdiyeta ug pag-ehersisyo, nga mahimong epektibo kaayo sa pagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo.

Kinahanglan nimo nga hatagan espesyal nga atensyon ang imong pag-inom og karbohidrat ug kadako sa imong bahin. Mahinungdanon usab alang kanimo nga likayan ang pagkaon ug pag-inom sa pipila nga mga butang, lakip ang alkohol, mga giproseso nga pagkaon, ug mga starches sama sa puti nga patatas ug puti nga bugas. Susihon kini nga lista sa pagkaon alang sa daghang mga tip sa kung unsa ang mahimo nimo ug dili mokaon kung adunay ikaw diabetes sa pagsabak.

Girekomenda sa imong doktor ang usa ka plano sa pagkaon ug iskedyul sa pag-ehersisyo. Ang mga ehersisyo nga luwas ipatuman samtang nagmabdos nag-uban:

• Pilates
• yoga
• naglakaw
• paglangoy
• pagdagan
• pagbansay sa gibug-aton

Kinahanglan mo usab nga bantayan ang lebel sa asukal sa dugo aron masiguro nga ang imong glucose dili taas.

Kung ang pagkaon ug pag-ehersisyo nga nag-inusara dili epektibo, mahimo nga kinahanglan mo usab nga mag-insulin.

Kanus-a pa masulayan ang lebel sa akong asukal sa dugo?

Ang imong doktor magsulay sa imong lebel sa asukal sa dugo kanunay alang sa nahabilin nga imong pagmabdos, ug kinahanglan nimo nga sulayan ang imong lebel adlaw-adlaw sa balay.

Aron mahimo kini, mogamit ka usa ka gamay nga dagom aron magkuha usa ka sample sa dugo gikan sa imong tudlo, nga ibutang nimo sa usa ka test strip sa usa ka meter nga glucose sa dugo. Isulti kanimo sa imong doktor kung unsa ang pangitaon ang sakup sa numero. Kung ang imong glucose taas kaayo, tawagi dayon ang imong doktor.

Gawas sa pagsulay sa balay, kanunay ka nga mobisita sa imong doktor kung adunay diabetes nga gisabak. Tingali gusto sa imong doktor nga sulayan ang lebel sa glucose sa opisina kausa sa usa ka bulan aron kumpirmahon ang mga pagbasa sa balay.

Unsa pa man ang epekto sa pagmabdos sa diabetes sa akong pagmabdos?

Tingali adunay ka kanunay nga mga ultrasound nga mabantayan ang pagtubo sa imong bata. Mahimong buhaton sa imong doktor ang usa ka wala’y pagsulay nga pagsiguro aron masiguro nga ang rate sa kasingkasing sa imong bata motaas kung sila aktibo.

Mahimo usab nga girekomenda sa imong doktor ang induction kung ang pagsugod sa pagtrabaho dili moabut sa imong gitakdang adlaw. Kini tungod kay ang pagdala sa postdate mahimo nga magdugang sa imong mga risgo kung adunay ikaw diabetes sa pagsabak.

Unsa ang panglantaw alang sa pagmabdos nga diabetes?

Ang sakit nga diabetes nga sagad mawala sa kaugalingon pagkahuman nimo manganak. Susihon sa imong doktor ang lebel sa asukal sa dugo 6 hangtod 12 ka semana pagkahuman nimo manganak aron maseguro nga ang imong lebel nabalik sa normal. Kung wala sila, mahimo ka adunay type 2 nga diabetes.

Bisan kung ang asukal sa imong dugo balik sa normal pagkahuman sa pag-abot sa imong bata, ang pagmabdos nga diabetes naghatag kanimo usa ka labi ka peligro alang sa pagpalambo sa tipo nga diabetes sa ulahi sa kinabuhi. Kinahanglan nimo nga masulay matag 3 ka tuig aron masiguro nga normal ang lebel sa glucose sa imong dugo.

Kung ikaw adunay diabetes sa pagsabak, ang imong anak usab adunay mas taas nga peligro nga mahimong sobra sa timbang o mag-uswag type 2 nga diabetes kung sila tigulang na. Mahimo nimo mapakubsan kini nga peligro pinaagi sa:

• nagpasuso
• pagtudlo sa imong anak sa himsog nga batasan sa pagkaon gikan sa usa ka batan-on nga edad
• pagdasig sa imong anak nga mahimong aktibo sa pisikal sa tibuuk niyang kinabuhi

Q&A

T:

Ang pagkaon ba og mga asukal nga pagkaon sa panahon sa akong pagmabdos makadugang sa akong peligro alang sa diabetes sa pagmabdos?

Dili nagpaila nga pasyente

A:

Ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay asukal dili makapataas sa imong peligro alang sa diabetes sa pagsabak. Kung nadayagnos ka nga adunay pagmabdos nga diabetes hinungdan nga madumala ang imong pag-inom og karbohidrat aron labing madumala ang lebel sa asukal sa dugo. Kini maglakip sa pagdumala sa imong pag-inom sa mga pagkaon nga adunay asukal. Ang pila sa mga pagkaon, sama sa soda ug duga, labi ka dali makahilis kaysa sa ubang mga pagkaon nga adunay karbohidrat nga adunay lanot, ug mahimong mosaka ang lebel sa asukal sa dugo, labi na kung gikuha nga mag-usa. Pakigtagbo sa usa ka rehistrado nga dietitian kung nadayagnos ka nga adunay diabetes sa pagsabak aron masiguro nimo nga husto ang pagdumala nimo sa imong diyeta.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDAng mga tubag nagrepresentar sa mga opinyon sa among mga eksperto sa medisina. Ang tanan nga sulud istrikto nga nahibal-an sa impormasyon ug dili kini angay ikonsiderar nga tambag sa medisina.