Tan-awa Kini nga Powerlifter Deadlift 3 Ka beses sa Iyang Timbang sa Lawas Sama Kini sa NBD

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang kompetisyon nga powerlifter nga si Kheycie Romero nagdala og usa ka seryoso nga kusog sa bar. Ang 26-anyos, kinsa nagsugod sa powerlifting mga upat ka tuig na ang milabay, bag-o lang mipaambit sa usa ka video sa iyang kaugalingon nga deadlifting sa usa ka impresibong 605 pounds. Kapin sa tulo ka beses (!) ang gibug-aton sa iyang lawas (sa katapusan niyang kompetisyon sa powerlifting, mitimbang siya og 188 pounds).

Karon, dili gyud himuon ni Romero nga sayon ​​​​ra ang iyang nahimo. Sa pagkatinuod, ingon og siya seryoso nga naglisud sa una sa video.

Apan sa katapusan, nakompleto ni Romero ang usa ka limpyo nga pagtaas, nga nagbutang sa iyang kaugalingon nga personal nga rekord. (Related: Giunsa ang Husto nga Paghimo sa usa ka Romanian Deadlift nga adunay Dumbbells)

Sa iyang Instagram post, si Romero nisuwat nga siya physically "wasn't ready" for the lift. Busa, unsay nakadaog niya sa hagit?

"Mianhi gyud ko sa adlaw sa pagbansay nga adunay kalmado nga panghunahuna," ingon ni Romero Porma. "Miingon lang ko sa akong kaugalingon, 'Karon ang adlaw. I'm going to deadlift 600 pounds.'" (Get more powerlifting inspo from Instagram sensation @megsquats.)

Sa higayon nga gibati niya ang grounded sa karon nga higayon, si Romero miingon nga misalig siya sa iyang lawas aron mapataas ang gibug-aton. "Kini usa ka magantihon kaayo nga higayon," siya mipasabut. “Hapit daw usa ka damgo, sama sa ‘Wow, mao ra gyud na akong gibuhat?’” (Related: Powerlifting Healed This Woman’s Injury—Then She Became A World Champion)

Sa tinuud, si Romero nagdamgo bahin sa pag-alsa sa 600 ka libra sukad kaniadtong 2016, pipila lang ka bulan pagkahuman sa una niyang pagsugod sa powerlifting, gipaambit niya. "Mga upat ka bulan sa powerlifting, nakamata gyud ko gikan sa usa ka grabe nga damgo. Nakabangon ako og 600 ka libra," ingon niya. "Sukad niadto, kanunay kong moingon, 'Nasayod ko nga usa ka adlaw buhaton ko kini. Gitakda na kini.'" (Ania ang pipila ka mga tip aron madugangan ang imong mga ehersisyo sa pagbansay sa timbang.)

Apan sa dihang gipaambit ni Romero ang iyang tumong sa uban, kanunay siyang makadawat og "oo, sigurado, okay" isip balos, siya miingon. Siyempre, wala kana makapugong kaniya. "Ako wala'y hunong, ug dili ako mohunong hangtud nga akong maabot [ang akong tumong]," siya mipasabut. (Related: Olympic-Style Weightlifting Women Who Make Lifting Bug-at Sh*t Sayon Tan-awon)

Mahimong nakab-ot na ni Romero ang iyang tumong nga maka-deadlift og 600 pounds, apan pasalig gihapon siya sa pagsaka sa ranggo, siya mipaambit. "Gusto ko nga magpadayon sa pagtrabaho aron mahimong labing maayo. Gusto nako nga mahikap ang mga numero nga wala’y babaye-labing menos sa squat ug deadlift," ingon niya. "Dili kaayo ako usa ka bencher," komedya niya.

Sa pagkakaron, siya miingon nga ang iyang tumong mao ang deadlift 617 pounds sa kompetisyon. "Tungod lang sa akong adlawng natawhan: Hunyo 17," dugang niya.

Samtang ang iyang pisikal nga kusog sa walay duhaduha makapahingangha, si Romero miingon nga ang powerlifting nakahimo labaw pa sa pagbag-o sa iyang lawas. "Kini hilabihan nga naghatag gahum. Kini naghimo kanimo nga mapasalamaton kung unsa ang mahimo sa imong lawas kay sa kung unsa ang hitsura niini," siya mipasabut. "Kini nakapabati kanako nga mas masaligon, mas lig-on, ug makahimo sa bisan unsa nga butang nga akong ibutang sa akong hunahuna." (Related: Kini nga Babaye Nagbaylo sa Cheerleading alang sa Powerlifting ug Nakit-an ang Iyang Labing Kusog nga Kaugalingon Sukad)

Ang iyang tambag sa paghimo ug pagkab-ot sa mga tumong? "Kini tanan mental," ingon niya. "Kung mosaka ka sa kana nga bar, ug dili ka andam sa mental nga maigo ang gibug-aton, nan lagmit nga mapakyas ka. Kana alang sa bisan unsang matang sa tumong nga imong gitakda para sa imong kaugalingon. Kinahanglang mosalig ka sa imong kaugalingon ug motuo nga makab-ot nimo kini. It's mind over matter."

Gibati nga inspirasyon? Ania kung giunsa pagdugmok ang imong kaugalingon nga mga katuyoan alang sa 2020.

Ribyuha alang sa