Unsa ang Kinahanglan Mahibal-an sa mga Inahan Bahin sa Mga Sakit sa Pagkaon sa Postpartum

Kung nakita nimo nga naglisud ka, adunay tabang.

Sa nag-edad ako og 15, nakasinati ako og sakit sa pagkaon. Siyempre, ang mga batasan sa giingon nga sakit nagsugod mga bulan (bisan mga tuig) kaniadto.

Sa edad nga 6, nakaagi ako sa spandex ug nag-ehersisyo sa tupad sa akong inahan. Ang akong mga kandado nga blonde mibuak samtang nagsayaw kami, nagpaayo, ug nag-crunches kauban si Jane Fonda. Niadtong panahona, wala nako kini hunahunaa pag-ayo. Nagdula ko. Naglingaw-lingaw ra kami.

Apan kini ang una nakong pagtulon-an kung unsa ang "mga lawas" sa mga babaye.

Kadtong mga teyp sa VHS nagtudlo kanako nga ang manipis matahum ug tilinguhaon. Nahibal-an nako nga ang akong gibug-aton mahimo (ug) mahibal-an ang akong kantidad.

Gisugdan nako ang pag-ehersisyo labi pa - {textend} ug dyutay nga pagkaon. Naggamit ako mga bisti aron matago ang akong mga pagkadili hingpit. Aron matago ang akong kaugalingon sa kalibutan.

Sa pagsugod nako sa pag-ihap og mga kaloriya, naa na ako sa tuhod sa gitawag og mga doktor sa ulahi nga EDNOS (usa ka sakit sa pagkaon, wala gipili - {textend} karon nga naila nga OSFED, uban pang gipiho nga sakit sa pagkaon o pagkaon) ug sakit sa lawas nga dismorphic .

Ang maayong balita mao nga nakakita ako tabang ug "nabawi." Pag-abot sa 30, ang akong balakang nagkadako, ang akong mga hita nangusog, ug samtang dili ko mahal ang akong lawas, wala ko usab kini pagdumtan. Gigamit nako ang pagkaon ug ehersisyo sa usa ka himsog nga pamaagi.

Apan nabuntis ako, ug ang akong dugay na nga wala’y tulog nga sakit misilaob pagbalik.

Ang biweekly weight-in nga gibalhin ang akong atensyon balik sa kana nga sukdanan.

Bitaw, ang kalabotan tali sa pagmabdos ug mga sakit sa pagkaon medyo naila. Pinauyon sa Mental Health America, gibana-bana nga 20 milyon nga mga kababayen-an sa Estados Unidos ang adunay sakit nga hinungdan sa pagkaon sa klinika, ug ang National Eating Disorder Association (NEDA) nagsulat nga ang pipila sa mga sakit nga kini gipahinabo sa pagmabdos.

"Ang wala’y hunong nga pag-ihap, pagtandi, ug pagsukot nga nahinabo sa sulod sa siyam ka bulan ug labaw pa mahimo’g maabut sa pila nga mga kahuyang nga naangot sa mga sakit sa pagkaon ug mga obsession sa pagkaon ug gibug-aton," gipatin-aw sa NEDA. "Ang pagkahingpit sa kaugalingon, pagkawala sa pagpugong, mga pagbati nga nahimulag, ug mga handumanan sa pagkabata kanunay nga mobulwak ... sa nawong."

Kini nga mga butang, inubanan sa kanunay - {textend} ug dali - {pagsumpay} pagbag-o sa lawas, mahimong makahilo.

Pinauyon sa pasilidad sa pagtambal sa sakit sa pagkaon, Center for Discovery, adunay labi ka taas nga peligro nga mabalik sa panahon sa panahon sa prenatal ug postpartum kung ang usa naglisud o nakigbisog sa usa ka sakit sa pagkaon.

Sa katingad-an, maayo ang akong una nga pagmabdos. Ang kasinatian katingad-an ug naghatag gahum. Gibati ko nga masaligon, seksi, ug kusgan, ug sa kauna-unahan nga panahon sa 3 ka dekada, gihigugma ko ang akong kaugalingon - {textend} ug ang akong bag-o, labing bug-os nga porma.

Apan lahi ang akong ikaduha nga pagmabdos. Dili nako buton ang akong karsones sa 6 ka semana. Nagpakita ako sa 8 nga semana, ug ang mga tawo kanunay nga nagkomento sa akong hitsura.

“Wow, 5 ka bulan ra ?! Nagdala ka ba kambal? "

(Oo, tinuod.)

Gitusok ko ang nagkalapad nga tiyan. Nabalaka ako kung unsa ang gipasabut sa matulin nga pagdugang alang sa akon ug sa akong lawas nga human sa bata, ug gibuhat ko ang tanan aron kini makontrol.

Naglakaw ako, naglangoy, nag yoga, ug nagdagan. Gipugngan nako ang akong kaloriya nga gikutuban - {textend} dili daghan apan igo. Dili ko tugotan ang akong kaugalingon nga sobra sa 1,800 nga mga kaloriya matag adlaw, ug nagsugod ako bahin sa mga pagkaon ingon "maayo" o "dili maayo."

Pagkahuman sa paghatud, ang mga butang labi nga nagka grabe.

Ang pagpasuso nahimo’g usa ka pasangil aron mapugngan ang parehas nga kaloriya ug pagkaon. (Ang akong bata gihigot sa akon, ug - {textend} ingon niana - {textend} Gihigot ako sa sopa.) Ug okay ra sa akong doktor nga mag-ehersisyo og 2 ka semana nga postpartum nga nagpakamatarung sa akong pisikal nga kalihokan.

Nag-ayo ako ug “himsog.”

Ayaw paghimo'g sayup: Ako usa ka buluhaton nga nagpadayon. Ang pagbawi gikan sa dili naigo nga pamatasan usa ka tibuok kinabuhi nga proseso. Apan kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga naglisud sa imong lawas adunay tabang.

Ania ang daghang mga butang nga mahimo nimo aron masuportahan ang imong pagkaayo sa panahon ug pagkahuman sa pagkatawo.

• Sultihi ang usa ka tawo nga naglisud ka, labi nga doktor, kauban nga makaluwas, o tigsuporta nga miyembro sa pamilya o higala. Dili ka makakuha tabang kung itago nimo ang imong mga simtomas, ug ang pag-angkon nga ikaw adunay problema mao ang una nga lakang padulong sa pagkaayo.
• Pag-eskedyul sa usa ka pagbisita sa una pa nga natawo sa higayon nga mahibal-an nimo nga ikaw mabdos, ug ipahibalo sa imong healthcare provider nga naglisud ka (o nakigbisog) nga adunay sakit sa pagkaon. Kung dili sila magtinabangay, dili makatabang, o dili maminusan ang imong gibati ug kahadlok, pagpangita dayon og bag-ong doktor. Kinahanglan nimo ang usa ka OB-GYN nga magtrabaho alang ug kauban nimo.
• Kung wala ka usa ka psychiatrist, psychologist, therapist, o sertipikadong nutrisyonista, pagkuha usa. Daghan ang nabansay sa piho nga pagdumala sa mga sakit sa pagkaon, ug ang usa ka maayong klinika makatabang kanimo nga makahimo usa ka "plano" sa pagmabdos. Kini kinahanglan maglakip sa usa ka mahikap ug himsog nga estratehiya aron makakuha og gibug-aton ug usa ka paagi aron masagubang ang kalit nga pagdako sa giingon nga gibug-aton.
• Tambong sa mga klase sa pagmabdos, pagpanganak, ug pagpanganak.
• Pagpangita mga lokal nga grupo sa suporta o mga chat sa online. Daghang naayo gikan sa mga sakit sa pagkaon nakita nga makatabang ang tambag sa grupo.
• Pagpangita usa ka paagi sa pagtahud ug pagtratar sa imong kaugalingon nga wala’y kahimsog o pagkaon.

Hinuon, dili kini isulti, apan kinahanglan nga mangayo ka tabang - {textend} dili lang alang sa imong kaayohan apan alang usab sa imong anak.

Pinauyon sa Eating Disorder Hope - ang {textend} usa ka organisasyon nga naghatag kasayuran ug mga gigikanan, ug nagtumong nga tapuson ang disordado nga pagkaon - mga gibug-aton nga mga bata ... [sila] adunay labi ka peligro alang sa adunay usa ka seksyon sa Cesarean ug [/ o] pagpalambo sa postpartum depression. ”

Ang mga sakit sa postpartum nga pagkaon mahimo nga maglisud sa pagpasuso. Ang pagkabalaka, pag-atake sa kalisang, mga paghunahuna sa paghikog, ug uban pang mga epekto sa sikolohikal kanunay usab.

Apan adunay tabang.

Adunay paglaum, ug ang labi ka hinungdan nga butang nga mahimo nimo buhaton mao ang pagpadayon nga matinuoron: Ang imong anak angay sa higayon nga magmalipayon ug himsog ... ug ingon ka usab.

Aron makapangita usa ka klinika sa inyong lugar, tan-awa Ang tigpangita sa pagtambal sa Disorder sa Pagkaon sa Sakit. Mahimo usab nimo tawagan ang NEDA Helpline alang sa suporta ug mga kapanguhaan sa 1-800-931-2237.

Si Kimberly Zapata usa ka inahan, magsusulat, ug tigpasiugda sa kahimsog sa pangisip. Ang iyang trabaho gipakita sa daghang mga site, kauban ang Washington Post, HuffPost, Oprah, Bise, Ginikanan, Panglawas, ug Nakakatakot nga Mama - {textend} nga maghingalan sa pipila - {textend} ug kung wala ilubong ang iyang ilong sa trabaho (o usa ka maayong libro), gigugol ni Kimberly ang iyang libre nga oras sa pagdagan Labi Kaayo sa: Sakit, usa ka nonprofit nga organisasyon nga nagtumong sa paghatag gahum sa mga bata ug mga hamtong nga nakigbisog sa mga kahimtang sa kahimsog sa pangisip. Sunda si Kimberly sa Facebook o Twitter.