Unsa ang Polyarthralgia?

Kontento

• Mga simtomas
• Mga Hinungdan
• Mga hinungdan sa peligro
• Pagdayagnos
• Pagtambal
• Pag-ehersisyo
• Pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton
• Pagtambal
• Massage therapy
• Pagpainit o pabugnawan ang mga lutahan
• Tambal
• Physical therapy
• Pagtambal sa mga simtomas
• Panglantaw
• Sa ubos nga linya

Paghinuktok

Ang mga tawo nga adunay polyarthralgia mahimong adunay lumalabay, dili magdugay, o padayon nga kasakit sa daghang mga lutahan. Ang Polyarthralgia adunay daghang lainlaing nagpahiping mga hinungdan ug posible nga pagtambal. Padayon sa pagbasa aron mahibal-an ang bahin sa kini nga kahimtang.

Mga simtomas

Ang mga simtomas mahimong magkalainlain gikan sa malumo hangtod sa kasarangan, ug mahimong maglakip sa:

• kasakit ug kalumo sa mga lutahan
• tingling o uban pang dili kasagaran nga mga sensasyon
• nagdilaab nga pagbati sa hiniusa
• managsama nga pagkagahi o kalisud sa paglihok sa imong mga lutahan

Ang Polyarthralgia parehas sa polyarthritis, nga hinungdan usab sa sakit sa daghang mga lutahan. Ang nag-una nga kalainan mao ang polyarthritis hinungdan sa paghubag sa mga lutahan, samtang wala’y panghubag sa polyarthralgia.

Mga Hinungdan

Ang polyarthralgia mahimong hinungdan sa lainlaing mga kondisyon, lakip ang:

• osteoarthritis
• hiniusa nga paglayo
• tendinitis
• hypothyroidism
• kanser sa bukog
• mga sprains o pilas nga duul sa hiniusa
• pinched nerves
• pagkabali sa stress
• pseudogout

Ang pipila nga mga impeksyon, sama sa mga impeksyon sa mga arthritogenic alphaviruse, mahimo usab nga hinungdan sa polyarthralgia. Gidala sa mga lamok ang mga artritis nga alphavirus. Kini nga mga impeksyon kasagaran nga nahimulag sa gagmay nga mga lugar nga labi ka init ang klima.

Ang uban pang mga hinungdan sa polyarthralgia mao ang mga ehersisyo nga adunay daghang epekto nga naghatag gibug-aton sa hiniusa, sama sa pagdagan ug paglukso, ug sobrang paggamit sa mga lutahan. Ang sobra nga paggamit sa mga lutahan kasagaran sa mga tawo nga adunay pisikal nga gipangayo nga mga trabaho.

Mga hinungdan sa peligro

Mahimo ka adunay labi ka peligro alang sa pagpalambo sa polyarthralgia kung ikaw:

• sobra ang gibug-aton sa timbang o sobra katambok, tungod kay ang sobra nga gibug-aton mahimong magbutang dugang nga pagsala sa imong mga lutahan
• adunay usa ka kasaysayan sa hiniusa nga kadaot o operasyon
• usa ka tigulang nga hingkod
• pagtrabaho sa mga gipangayo nga pisikal nga trabaho nga gibutang sa peligro ang imong mga lutahan sa sobra nga paggamit
• mga babaye
• adunay usa ka kasaysayan sa pamilya sa bisan unsang mga kondisyon nga makaapekto sa mga lutahan

Pagdayagnos

Pakigkita sa imong doktor kung nakasinati ka og sakit sa lutahan. Ang pila sa mga pagsulay sa diagnostic nga mahimo gamiton sa imong doktor aron matabangan nga mailhan ang imong kondisyon nga gilakip:

• Mga pagsulay sa dugo, sama sa pagsusi sa c-reactive protein, antinuclear antibody panel, pagsusi sa uric acid, ug rate sa sedimentation sa erythrocyte.
• Arthrocentesis. Panahon sa kini nga pagsulay, ang imong doktor mogamit usa ka syringe aron makuha ang synovial fluid gikan sa imong hiniusa. Pagkahuman gisusi ang likido alang sa kultura, mga kristal, ug ihap sa cell, nga mahimong gamiton aron masusi o mapugngan ang lainlaing mga kondisyon.
• Diagnostic imaging, sama sa CT scan, X-ray, ug MRI.

Pagtambal

Adunay lainlaing mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug mga remedyo sa balay nga mahimo nimo gamiton aron madumala ang mga simtomas sa polyarthralgia. Kung ang mga tambal sa balay dili makatabang, mahimo girekomenda sa imong doktor ang tambal o ubang pamaagi sa pagtambal.

Pag-ehersisyo

Ang ehersisyo nga ubos ang epekto mahimong makatabang sa pagpagaan sa mga simtomas nga adunay kalabotan sa hiniusa nga kasakit. Ang mga ehemplo sa ehersisyo nga dili kaayo epekto adunay:

• paglangoy
• naglakaw
• pagbisikleta
• yoga

Mahimo usab makatabang ang mga pagbansay sa pagbug-at sa timbang, apan hinungdanon nga sigurohon nga husto ang imong pagbuhat sa mga ehersisyo aron malikayan ang kadaot. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa pagkuha usa ka referral sa usa ka pisikal nga therapist. Mahimo nila ipakita kanimo ang angay nga ehersisyo ug kung giunsa kini buhaton og tama. Kung miyembro ka sa usa ka gym, mahimo ka usab nga mosulay sa usa ka klase sa pagbug-at sa timbang, o pagpangutana bahin sa pagtrabaho kauban ang usa ka personal nga tigbansay alang sa usa ka sesyon. Siguruha lang nga ipahibalo nimo sa instruktor o tigbansay bahin sa imong sakit sa hiniusa. Mahimo ka usab nga motan-aw sa mga video sa online aron makita ang mga pananglitan sa lainlaing mga ehersisyo sa pagbug-at sa timbang.

Paglikay sa mga ehersisyo nga nagpasiugda sa mga lutahan, sama sa pagdagan, ug mabug-at nga mga naandan, sama sa CrossFit.

Pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton

Kung sobra ka gibug-aton, ang pagkawala sa timbang mahimong makatabang sa paghupay sa kasakit ug pagpahinay sa pag-uswag sa imong kahimtang. Ang sobra nga gibug-aton mahimong magbutang dugang nga pagsala sa imong mga lutahan, nga makadugang sa kasakit.

Ang kanunay nga pag-ehersisyo ug pagpadayon sa usa ka himsog, balanse nga pagkaon makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton. Kung adunay ka problema sa pagkawala sa timbang, pakigsulti sa imong doktor. Makatabang sila sa pag-ugmad sa usa ka programa sa pagbug-at sa timbang, ug mahimo ka nila nga girekomenda sa usa ka dietician.

Pagtambal

nakit-an nga ang acupuncture mahimo nga usa ka epektibo nga paagi sa pagdumala sa malumo ngadto sa kasarangan nga sakit nga adunay kalabutan sa polyarthralgia. Ang Acupuncture kinahanglan dili mopuli ubang mga pagtambal nga girekomenda sa imong doktor. Hinuon, kinahanglan gamiton ang acupuncture dugang sa uban pang mga pagtambal.

Massage therapy

Ang terapiya sa pagmasahe mahimong makatabang nga maminusan ang sakit nga adunay kalabotan sa artraytis ug maibalik usab ang pipila nga paglihok. limitado, ug ang mga pagtuon nagtan-aw ra sa mga kaayohan sa mga tawo nga adunay pila ka lahi sa artraytis. Ang mga pisikal nga therapist mahimong maglakip sa pagmasahe ingon bahin sa usa ka plano sa pagtambal. Mahimo ka usab makakita usa ka masahista sa usa ka spa, apan kinahanglan nimo nga pamatud-an nga husto sila nga adunay lisensya. Ang pagmasahe kinahanglan gamiton nga dugang sa ubang mga pagtambal nga girekomenda sa imong doktor.

Pagpainit o pabugnawan ang mga lutahan

Ang masakit nga mga lutahan mahimong motubag sa pagpadapat sa kainit o pagbutang yelo. Aron magamit ang kainit, pagbutang usa ka pagpainit pad sa hiniusa o pagsulay nga paghumol sa usa ka mainit nga kaligoanan. Aron mabugnaw ang masakit nga mga lutahan, butangan og yelo o mga putos nga frozen nga utanon labing menos 20 minuto, tulo ka beses matag adlaw.

Tambal

Kung ang mga tambal sa balay dili molihok, mahimo nga kinahanglan nimo gamiton ang tambal.

Ang mga over-the-counter pain relievers sama sa acetaminophen (Tylenol) ug naproxen sodium (Aleve) makatabang kanimo sa pagdumala sa imong kasakit. Sunda ang mga panudlo sa pakete alang sa kasayuran sa dosis.

Ang mga low-dose nga corticosteroids makatabang aron maibanan ang kasakit, madumala ang uban pang mga simtomas, ug mapahinay ang gikusgon nga magkadaut nga hiniusa. Kasagaran gireseta kini sa mga doktor sa 6-12 ka semana matag oras, apan mahimo kini magkalainlain depende sa kabug-at sa imong mga simtomas ug hinanali nga kadaot. Ang mga low-dosis nga corticosteroids mahimong ipangalagad sa binaba nga paagi, pinaagi sa pag-injection, o sa panguna ingon usa nga pahumot.

Ang imong doktor mahimo nga magreseta sa mga opioid kung ang sakit sa mga lutahan grabe ug dili masulbad pinaagi sa ubang mga pamaagi. Hinungdanon nga hinumdoman nga kini nga mga tambal adunay taas nga potensyal nga makaadik.

Physical therapy

Ang imong doktor mahimo usab nga magreseta sa pisikal nga terapiya. Ang mga pisikal nga therapist naggamit usa ka lainlaing mga pamaagi aron matabangan nga madumala ug makaminusan ang kasakit. Tingali kinahanglan nimo nga bisitahan ang usa ka pisikal nga therapist sa daghang mga higayon, ug mahimo nga magkinahanglan kini pipila ka mga pagbisita sa wala ka magsugod nga makabatyag og bisan unsang kahupayan. Mahimo ka usab nila hatagan mga pag-unat o ehersisyo nga buhaton sa balay.

Pagtambal sa mga simtomas

Ang Polyarthralgia kanunay nga kauban sa ubang mga simtomas nga simtomas dugang sa sakit sa lutahan. Ang pagtambal sa uban pang mga simtomas mahimong makatabang nga maminusan ang kasakit. Ang mga pananglitan sa mga pagtambal alang sa kini nga mga simtomas mahimong maglakip:

• mga relaxant sa kaunuran kung adunay ka spasms sa kaunuran
• topical capsaicin o antidepressants aron maminusan ang kauban nga sakit nga neuropathic
• topical lidocaine (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare) aron madali ang kasarangan hangtod grabe nga sakit sa kaunuran

Panglantaw

Kasagaran dili grabe ang Polyarthralgia ug kanunay wala magkinahanglan og diha-diha nga pagtambal. Mahimo kini adunay lainlaing mga hinungdan ug pagtambal. Pakigkita sa imong doktor o uban pang propesyonal sa kahimsog kung adunay ka sakit sa lutahan. Mahimo nila mahibal-an ang hinungdan ug girekomenda ang angay nga pagtambal.

Sa ubos nga linya

Ang mga tawo nga adunay polyarthralgia adunay kasakit sa daghang mga lutahan. Ang mga simtomas mahimong maglakip sa kasakit, kalumo, o pagkutkot sa mga lutahan ug pagkunhod sa lihok sa paglihok. Ang Polyarthralgia parehas sa polyarthritis, apan dili kini hinungdan sa paghubag. Ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, mga tambal sa balay, ug tambal makatabang sa pagdumala sa mga simtomas.