Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Flat nga mga Tiil

Kontento

• Paghinuktok
• Mga lahi sa patag nga tiil
• Flexible nga patag nga tiil
• Higpit nga tendon ni Achilles
• Ang posterior tibial tendon disfungsi
• Unsa ang hinungdan sa patag nga mga tiil?
• Kinsa ang nameligro?
• Unsa ang pangitaon
• Kanus-a makit-an ang usa ka healthcare provider
• Pagtambal sa mga patag nga tiil
• Pagsuporta sa tiil
• Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi
• Tambal
• Pag-opera sa tiil
• Unsa ang dugay nga panan-aw?
• Pagpugong sa patag nga mga tiil

Paghinuktok

Kung adunay ka patag nga mga tiil, ang imong mga tiil wala’y normal nga arko kung nagbarug ka. Mahimo kini hinungdan sa kasakit kung naghimo ka daghang kalihokan sa pisikal.

Ang kondisyon gihisgutan ingon pes planus, o mga nahulog nga arko. Normal kini sa mga masuso ug kasagaran mawala taliwala sa edad nga 2 ug 3 ka tuig samtang ang mga ligament ug mga ugat sa tiil ug bitiis labi pa nga naghugot. Ang adunay mga patag nga tiil ingon usa ka bata dili kaayo seryoso, apan kini molungtad hangtod sa pagkahamtong.

Gipakita sa 2012 National Foot Health Assessment nga 8 porsyento sa mga hamtong sa Estados Unidos nga nagpangidaron 21 ug pataas ang mga tiil. Laing 4 nga porsyento ang nahulog nga mga arko.

Sa pipila ka mga kaso, ang mga patag nga tiil gipahinabo sa mga kadaot o sakit, hinungdan sa mga problema sa:

• naglakaw
• pagdagan
• nagbarug sa daghang oras

Mga lahi sa patag nga tiil

Flexible nga patag nga tiil

Ang nabag-o nga patag nga tiil mao ang kasagarang lahi. Ang mga arko sa imong mga tiil makita ra kung kuhaon mo kini gikan sa yuta, ug ang imong mga sol nga hingpit nga makahikap sa yuta sa imong pagbutang sa imong mga tiil sa yuta.

Kini nga klase nagsugod sa pagkabata ug kasagaran dili hinungdan sa kasakit.

Higpit nga tendon ni Achilles

Ang imong Achilles tendon nagdugtong sa imong bukog sa tikod sa imong kaunuran sa nati. Kung kini pig-ot kaayo, mahimo ka makasinati og kasakit sa imong paglakaw ug pagdagan. Kini nga kahimtang hinungdan sa pagbangon sa tikod sa wala pa panahon kung naglakaw ka o nagdagan.

Ang posterior tibial tendon disfungsi

Kini nga matang sa patag nga tiil nakuha sa pagkahamtong kung ang tendon nga nagdugtong sa imong kaunuran sa nati nga baka sa sulud sa imong buolbuol nasamdan, naghubag, o nagisi.

Kung ang imong arko dili makadawat sa suporta nga gikinahanglan niini, ikaw adunay kasakit sa sulud sa imong tiil ug buolbuol, ingon man usab sa gawas sa buolbuol.

Depende sa hinungdan, mahimo ka adunay kahimtang sa usa o pareho nga mga tiil.

Unsa ang hinungdan sa patag nga mga tiil?

Ang mga patag nga tiil adunay kalabotan sa mga tisyu ug mga bukog sa imong mga tiil ug ubos nga mga bitiis. Normal ang kondisyon sa mga masuso ug gamay nga bata tungod kay nagkinahanglan kini oras aron higpitan ang mga ugat ug maghimo usa ka arko. Sa talagsa nga mga kaso, ang mga bukog sa tiil sa bata mahimong fuse, hinungdan sa kasakit.

Kung kini nga paghugot dili hingpit nga nahinabo, mahimo kini magresulta sa mga patag nga tiil. Samtang ikaw nag-edad o nag-antos sa mga kadaot, ang mga ugat sa usa o duha nga tiil mahimong madaot. Ang kondisyon kauban usab sa mga sakit sama sa cerebral palsy ug muscular dystrophy.

Kinsa ang nameligro?

Labi ka nga adunay mga patag nga tiil kung ang kondisyon modagan sa imong pamilya. Kung ikaw kusganon kaayo nga aktibo ug aktibo sa pisikal, labi ka taas ang imong peligro tungod sa posibilidad nga angol sa tiil ug buolbuol.

Ang mga tigulang nga tawo nga dali mahulog o kadaot sa lawas labi usab nga nameligro. Ang mga tawo nga adunay mga sakit nga nakaapekto sa kaunuran - pananglitan, cerebral palsy - usab adunay dugang nga peligro.

Ang uban pang mga hinungdan nga peligro lakip ang pagkabug-at, hypertension, ug diabetes mellitus.

Unsa ang pangitaon

Wala’y hinungdan sa pagkabalaka kung ang imong mga tiil patag ug wala ka kasakit. Bisan pa, kung ang imong mga tiil nagsakit human sa paglakaw sa layo nga distansya o pagbarug sa daghang mga oras, patag nga mga tiil ang mahimong hinungdan.

Mahimo ka usab makabatyag kasakit sa imong mga paa sa ubos ug bukong. Ang imong mga tiil mahimo nga mobati nga matig-a o manhid, adunay mga kalyo ug posible nga magsandig sa matag usa.

Kanus-a makit-an ang usa ka healthcare provider

Kung adunay ka sakit sa tiil o ang imong mga tiil ang hinungdan sa mga problema sa paglakaw ug pagdagan, tan-awa ang usa ka orthopedic surgeon, podiatrist, o imong regular nga tagahatag og kahimsog.

Ang pagdayagnos sa problema nanginahanglan pila ka mga pagsulay. Ang imong healthcare provider mangita alang sa usa ka arko sa imong mga tiil samtang nagbarug ka sa imong tudlo sa tiil.

Kung adunay usa ka arko, mahimong dili kini mga patag nga tiil ang hinungdan sa sakit sa imong tiil. Mangita usab ang imong healthcare provider alang sa pagbaluktot sa imong bukong.

Kung adunay ka kalisud sa pag-flex sa imong tiil o usa ka arko nga dili makita, ang imong healthcare provider mag-order dugang nga mga pagsulay, sama sa usa ka X-ray sa tiil o usa ka pag-scan aron masusi ang mga bukog ug mga ugat sa imong mga tiil.

Pagtambal sa mga patag nga tiil

Pagsuporta sa tiil

Ang pagsuporta sa imong mga tiil sa kasagaran usa ka una nga lakang sa pagtambal sa kondisyon.

Mahimong girekomenda sa imong healthcare provider nga magsul-ob ka og orthotics, nga mga pagsal-ot nga mosulod sa imong sapatos aron masuportahan ang imong mga tiil.

Alang sa mga bata, mahimo sila magreseta espesyal nga sapatos o tasa sa tikod hangtod nga ang ilang mga tiil hingpit nga maporma.

Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi

Ang pagpaminus sa kasakit gikan sa patag nga mga tiil mahimong maglakip sa paglakip sa pipila nga mga pagbag-o sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan.

Pananglitan, mahimo girekomenda sa imong healthcare provider ang usa ka programa sa pagdiyeta ug ehersisyo aron madumala ang imong timbang aron maminusan ang presyur sa imong mga tiil.

Mahimo usab nila girekomenda ang dili pagtindog o paglakaw sa dugay nga mga panahon.

Tambal

Depende sa hinungdan sa imong kahimtang, mahimo nga ikaw adunay kasakit ug paghubag. Mahimo nga magreseta ang tambal sa imong tambal aron maminusan ang pagkadili komportable sa kini nga mga simtomas. Ang mga tambal nga dili makapugong sa lawas makapahupay sa paghubag ug kasakit.

Pag-opera sa tiil

Ang pag-opera mahimo nga usa ka kapilian sa labi ka grabe nga mga kaso ug sa kasagaran ang katapusan nga paagi.

Ang imong orthopedic surgeon mahimong maghimo usa ka arko sa imong mga tiil, ayuhon ang mga ugat, o fuse ang imong mga bukog o lutahan.

Kung ang imong Achilles tendon mubu ra kaayo, mahimo kini pahabangan sa siruhano aron maminusan ang imong kasakit.

Unsa ang dugay nga panan-aw?

Ang pipila ka mga tawo nakakaplag kahupayan gikan sa pagsul-ob sa espesyal nga sapatos o suporta sa sapatos. Ang pag-opera kasagaran usa ka katapusang paagi, apan ang sangputanan niini kasagaran positibo.

Ang mga komplikasyon sa operasyon, bisan kung talagsa ra, mahimong mag-uban:

• impeksyon
• dili maayo nga paglihok sa buolbuol
• dili husto nga pag-ayo sa mga bukog
• padayon nga kasakit

Pagpugong sa patag nga mga tiil

Ang mga patag nga tiil mahimo’g mapanunod ug mapanunod nga mga hinungdan dili mapugngan.

Bisan pa, mapugngan nimo ang kondisyon nga mograbe ug maghatag hinungdan sa sobra nga kasakit pinaagi sa pag-amping sama sa pagsul-ob og sapatos nga haum nga maayo ug paghatag sa kinahanglan nga suporta sa tiil.