Ang Pag-organisar sa Akong Apartment Nakaluwas sa Akong Sanity Panahon sa Coronavirus Pandemic

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang mga butang wala pa gibati nga labi ka kagubot kaysa sa tibuuk nga tuig sa 2020 nga dayag nga ang tanan nakahukom nga maigo ang fan sa usa ka higayon. Molambo ako kung adunay pagpugong sa akong oras, akong sosyal nga kalendaryo, ang hilit nga kontrol… ginganlan nimo kini. Ug sa kalit ako nagtrabaho, nagpuyo, ug natulog sa akong gamay nga apartment samtang ang kalibutan sa gawas klaro nga nagubot. Dili na kinahanglan isulti, kini usa ka damgo alang sa usa ka control freak sama kanako.

Ang ubang mga adlaw mas maayo kay sa uban. Ganahan ko nga magtrabaho gikan sa balay uban sa akong Brussels Griffon nga itoy nga gigakos sa akong tupad. Apan ang ubang mga adlaw lisud, ug ang akong kabalaka misamot tungod sa kanunay nga pagpamomba sa daotan ug unya labi ka daotan nga balita ug dili nako makita ang akong pamilya. Ug kung ang akong pangisip nga kahimtang mobiya sa gamay nga sentro, mao usab ang akong palibut. Sa panguna, ang akong dili pag-organisar sa pangisip kanunay nga makita sa pisikal nga porma sa kalat ... bisan diin.

Bisan kinsa ang maglakaw sa akong apartment mahimong isulti kung unsa ang nahitabo sa akong hunahuna. Nahuman na ang mga pinggan? Limpyo ang mga counter? Maayo ang mga butang. Giputos nako ang akong trabaho sa husto nga oras, maayong pagpangaon, ug adunay pa oras aron tan-awon ang labi ka bag-ong yugto sa bisan unsang reality show nga gipasalida samtang naglimpiyo sa kusina sa panahon sa mga komersyo.

Apan kung dili kaayo nindot nga adlaw, ang akong apartment sama sa gitawag sa akong inahan nga "lugar sa katalagman." Dili kini hugaw, matag usa, apan wala’y labi ka hinlo. Tingali ang wala maablihi nga sulat gitapok sa usa ka dapit ug ang tanan nakong mga sapatos nagkatag sa salog imbes nga itago pag-ayo. Ingon og ang matag adlaw nga gigugol sa sosyal nga gilay-on nga pag-inusara nagbukas sa posibilidad sa dugang nga kagubot nga gipahinabo sa pagkabalaka.

"Kung ang mga tawo nakasinati og pagkabalaka, ang ilang sistema sa nerbiyos naa sa usa ka taas nga estado," saysay ni Kate Balestrieri, Psy.D., CSAT-S, usa ka lisensyado nga psychologist sa sikolohikal ug forensic. "Kini nagpasabut nga mahimo nimong bation nga labi ka nabalaka sa imong kaugalingon sa mga hunahuna nga mahimo’g mahunahunaon o mahunahunaon. Ug kung kini ang hinungdan, ang mga buluhaton sa panimalay o kalinisan mahimong mahulog sa daplin sa dalan. "

Kana nga ulahi nga gamay dili mahimong mas tinuod alang kanako, ug bisan kung maayo nga pasagdan ang salog nga dili mabanlas (adunay mas daghang isda nga iprito karon), sa higayon nga kini moabut sa usa ka lebel sa kahugawan, kini sa tinuud nagpahinabog labi pa nga kabalaka. "Alang sa hapsay nga mga tawo, ang usa ka dili organisado nga puy-anan mahimo’g makadugang usa ka dugang nga layer sa pag-overwhelm sa usa ka hunahuna nga gibati na nga kabalaka," gipasabut ni Balestrieri. "Usa sa labing inila nga mga elemento alang sa kabalaka mao ang pagbati nga walay gahum, walay mahimo, mahuyang, o walay kontrol." (Kaugnay: Giunsa ang Paglimpyo ug Pag-organisar nga Makapaayo sa Imong Lawasnon nga Panglawas ug Pangisip)

Ang solusyon (labing menos, alang kanako) mao ang paggawas sa akong kaugalingon nga hunahuna ug molihok aron dili lang ako mobati nga mas maayo apan mabawi ang gamay nga pagbati sa pagpugong - usa ka butang nga kinahanglan sa tanan karon.

Nagsugod ko sa akong aparador. Gitugotan ko kini nga mag-awas, ug kini karon usa ka kanunay nga gigikanan sa kabalaka nga akong sulayan nga ibalewala sa matag higayon nga kinahanglan nako nga isulod ang mga butang. Plano nako nga magsugod sa pag-organisar sa akong aparador usa ka katapusan sa semana nga nahibal-an nako nga ang akong hinigugma wala sa ang balay, aron adunay ako us aka oras nga mag-inusara uban ang buluhaton nga hapit na.

Ang akong una nga lakang: Gibira ko ang usa ka Marie Kondo ug gikuha ang tanan gikan sa akong aparador ug gibutang kini sa akong higdaan. Ang kapit-os sa pagtan-aw lang sa tanan nga nagkalapad hapit na kaayo sa una, apan wala nay pagbalik karon. Nagdula ko sa season one sa Ang Tinuod nga mga Housewives sa New York City sa luyo aron matabangan ako nga magpabugnaw, dayon gibulag ang akong mga sinina sa tulo nga mga pundok: ipadayon, idonar, ug sulayi — pagsunod sa mga lakang sa organisasyon sa eksperto nga stylist nga si Anna DeSouza.

Kung mas dako ang nakuha nga pundok sa donasyon, labi ka maayo ang akong gibati. Sa kasagaran nagsul-ob og sweatshirt ug leggings karong tuiga, mihunong ko, naghunahuna kon naa pa ba koy higayon nga magsul-ob og maong o sinina pag-usab. Wala ko tugoti nga magtuyoktuyok ang mga dili maayo nga panghunahuna, busa, naghimo ako og mga desisyon ug nagpadayon.

Ang matag piraso nga akong nakahukom nga ipadayon balik sa akong aparador uban ang pag-amping ug gisunod sa kategorya - usa ka butang nga akong gikuha usab gikan sa DeSouza. Mibalhin ko sa akong aparador ug sa mga bodega ilalom sa akong higdaanan nga nag-awas sa sapatos. Sa wala ko pa kini hibal-an, diha na ako sa kusina nga nagpahid sa mga kabinet ug gilabay ang mga wala na’y lata nga lata ug mga panakot.

Sa sunod nga semana o labaw pa, ang shelving unit sa akong atubangan nga hawanan, ang akong kabinet sa tambal… ang matag nagkatag, napasagdan nga storage space gitul-id, ug ang pipila sa kabug-at sa tensiyon nga akong gidala nagsugod sa pagkahanaw. (Kaugnay: Giayos ni Khloé Kardashian ang Iyang Palamigin, ug Kini ang Hinungdan sa Type-A Dreams)

Karon, ang wanang diin ako nagmata, mokaon, magtrabaho, mag-ehersisyo, makig-sosyal, ug pagkatulog — ang akong gamay nga bula diin ang akong uyab, iro, ug ako karon mogugol sa hapit matag gutlo kalit nga nakontrolar sa akong kontrol. Makaginhawa na ko. Ang eksistensyal nga kahadlok kanunay nga nagpataas sa iyang mangil-ad nga ulo matag karon ug unya (uy, naa pa kita sa tuig sa eleksyon ug usa ka pandemya), apan wala akoy mga sweatshirt nga nahulog gikan sa ibabaw sa akong ulo matag ablihan nako ang akong aparador, mao nga usa ka daog! Sa katapusan, ako adunay mas gamay nga gagmay nga mga butang, ug busa pipila nga mga butang nga ipahigawas ako, bisan kung gibati ko pa nga ako adunay gamay nga pagpugong sa kung unsa ang mahitabo sa gawas sa pultahan sa akong apartment.

Ribyuha alang sa