4 nga Paagi aron Mapadali ang Pag-ayo sa Episiotomy

Kontento

• 1. Pagligo sa sitz
• 2. Nag-panty ra sa adlaw ug gapas
• 3. Kaon og makaon nga makaayo
• 4. Pag-ehersisyo sa Kegel matag adlaw
• Kanus-a gamiton ang mga tambal nga makaayo

Ang kompleto nga pagkaayo sa episiotomy kasagaran mahitabo sa sulud sa 1 ka bulan pagkahuman sa paghatud, apan ang mga tahi, nga kasagarang masuhop sa lawas o natural nga mahulog, mahimong mogawas nga labi ka labi, labi na kung ang babaye adunay pag-atiman nga makatabang aron mapadali ang proseso sa pagkaayo.

Bisan pa, hinungdanon nga hinumdoman nga ang tanan nga pag-atiman sa episiotomy hinungdanon, labi na ang adunay kalabutan sa intimate hygiene, tungod kay gipugngan nila ang impeksyon, nga, dugang sa paglikay sa kasakit, matapos usab nga mapadali ang pagkaayo. Makita ang usa ka kompleto nga panudlo sa kung giunsa pag-atiman ang usa ka episiotomy.

Ang labing naka-focus nga pag-atiman aron mapadali ang pagkaayo ug pagkunhod sa oras sa pagkaayo kauban ang

1. Pagligo sa sitz

Ang mga pagpangaligo sa Sitz, dugang sa pagtabang nga mahupay ang kakulian sa rehiyon sa kinatawo, maayo usab nga paagi aron mapadali ang pag-ayo, tungod kay nadugangan ang pag-agos sa dugo sa lugar.

Sa ingon, mahimo kini dayon pagkahuman sa una nga 24 oras pagkahuman sa paghatud. Aron mahimo kini, pun-a ra ang bathtub, o usa ka palanggana, nga adunay pipila ka sentimetros nga mainit nga tubig ug pagkahuman lingkod sa sulud, aron ang lugar nga bahin sa babaye matabunan sa tubig. Ingon kadugangan, posible usab nga madugangan ang mga asin sa tubig, tungod kay adunay kini mga epekto sa antibacterial ug kontra-makapahubag nga labi nga nagpadali sa pagkaayo.

Sa bisan unsang kaso, hinungdanon kanunay nga kumonsulta sa doktor sa doktor sa bata sa wala pa pagsulay sa bisan unsang pamaagi nga wala pa mahibal-an sa doktor.

2. Nag-panty ra sa adlaw ug gapas

Ang labi ka maayo nga klase nga panty nga gamiton kanunay nga 100% nga gapas, bisan pa, ang kini nga klase nga panapton labi ka hinungdanon sa mga babaye nga adunay episiotomy o bisan unsang lahi nga sakit sa lugar sa vaginal. Kini tungod kay ang gapas usa ka natural nga materyal nga nagtugot sa hangin nga molihok, nga makababag sa pag-uswag sa fungi ug bakterya nga makapalangan sa pagkaayo.

Dugang pa, kung mahimo, bisan kanus-a naa ka sa balay, o bisan samtang nangatulog, likayan nimo ang pagsul-ob og panty, tungod kay nagtugot kini sa labi ka daghang agianan sa hangin. Bisan pa, kung adunay bisan unsang lahi nga paggawas sa vaginal, ang mga panty mahimong magamit aron mapugngan ang pad sa lugar, ug kinahanglan nga tangtangon ra paghuman sa paghunong sa paggawas.

3. Kaon og makaon nga makaayo

Gawas sa pag-atiman sa lugar nga episiotomy, ang pagkaon sa mga makaayo nga tambal usa usab ka maayong paagi aron maatiman ang lawas ug mapadali ang pagkaayo sa bisan unsang samad. Ang pila sa labing girekomenda nga pagkaon nag-upod sa itlog, linuto nga broccoli, strawberry, orange, sardinas, salmon, atay, toyo, mga nut sa Brazil o beet, pananglitan.

Tan-awa ang daghang mga pananglitan sa video:

4. Pag-ehersisyo sa Kegel matag adlaw

Ang mga ehersisyo sa Kegel usa ka epektibo kaayo nga natural nga paagi aron mapalig-on ang mga kaunuran sa pelvic nga rehiyon, apan makatabang usab kini aron madugangan ang pag-agos sa dugo sa lugar, nga matapos nga mapadali ang pagkaayo.

Aron mahimo kini nga mga ehersisyo, kinahanglan una nimo nga maila ang mga kaunuran sa pelvic. Aron mahimo kini, sundoga ra ang pagsulay nga hunongon ang sapa sa pee ug dayon himoa ang 10 nga pagkunhod sa usa ka talay, pag-relaks sa pipila ka segundo ug dayon ipadayon ang ehersisyo nga naghimo og 10 ka set nga 10 nga kontraksyon matag adlaw.

Kanus-a gamiton ang mga tambal nga makaayo

Sa kadaghanan nga mga kaso, dili kinahanglan ang mga tambal nga pang-ayo aron matambal ang episiotomy. Kini tungod kay ang rehiyon sa kinatawo masubig kaayo ug, busa, dali kaayo nga nagpaayo. Bisan pa, kung adunay paglangan sa proseso sa pag-ayo o kung adunay impeksyon sa lugar, ang doktor sa tambal mahimong magpakita sa paggamit sa pipila nga mga pahumot.

Ang pila sa mga labing gigamit nga tambal nga pang-ayo mao ang pananglitan sa Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate o Mederma Healing Gel. Ang kini nga mga pahumot kinahanglan gamiton lamang sa paggiya sa doktor.