5 yano nga mga tip aron malikayan ang almoranas

Kontento

• 1. Kaon sa mga pagkaon nga daghan og fiber
• 2. Pagdugang sa konsumo sa tubig sa adlaw
• 3. Paglikay sa pagkaon og tam-is
• 4. Pagbansay sa pisikal nga kalihokan
• 5. Paggamit tambal sa balay

Ang nag-unang paagi aron mapugngan ang mga bag-ong atake sa hemorrhoid pinaagi sa pagkaon, tungod hinungdan nga hinay ang mga hugaw aron dali nga mawala kini, malikayan nga adunay pagtaas sa presyon sa mga ugat sa dugo sa palibut sa anus ug sa sangputanan nga pagdako ug paghubag. . ang mga ugat sa lugar.

Bisan pa, ang praktis sa pisikal nga pag-ehersisyo, ingon man ang paggamit sa pipila nga mga remedyo sa balay mahimo usab nga makatabang nga daghan aron malikayan ang dagway sa kini nga lahi nga kondisyon.

Ang mga punoan nga tip aron malikayan ang pag-usab sa hemorrhoids:

1. Kaon sa mga pagkaon nga daghan og fiber

Ang pag-upod sa mga pagkaon nga daghan og fiber sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, sama sa prutas, utanon, flaxseed, pan nga adunay mga cereal ug kagaw sa trigo, pananglitan, makatabang sa pagkontrol sa paggana sa tinai ug pagpugong sa mga uga nga bangkito. Ingon niini, kini nga mga pagkaon, agig dugang sa pagpahumok sa mga hugaw, gipugngan sila nga magtapok sa tinai, kana mao, gipukaw nila ang ilang pagwagtang, gipugngan ang pagkadunot.

Sa ingon, aron malikayan ang almoranas, hinungdanon nga ut-uton ang lanot adlaw-adlaw aron maminusan ang dili komportable kung mobakwit ug aron malikayan ang presyur sa mga sudlanan sa palibot sa anus. Susihon ang usa ka kompleto nga lista sa mga pagkaon nga adunay daghang fiber.

2. Pagdugang sa konsumo sa tubig sa adlaw

Ang pag-inom labing menos 2 ka litro nga tubig matag adlaw hinungdanon alang sa husto nga paglihok sa lawas, tungod kay, lakip sa ubang mga gimbuhaton, ang tubig hinungdanon aron makontrol ang temperatura sa lawas, maminusan ang paghubag, mapaayo ang sirkulasyon sa dugo ug mapadali ang paghilis. Ingon kadugangan, gitugotan sa tubig ang mga hugaw nga mahimong labi ka hinay, nga naghimo niini nga dali nga matangtang ug maminusan ang kasakit ug kusog samtang naglihok ang tinai.

Posible nga maabot ang adlaw-adlaw nga "katuyoan" sa tubig pinaagi usab sa pag-ut-ut sa mga pagkaon nga daghang tubig ug nagtugot sa hydration, sama pananglit sa pakwan, pinya, labanos ug kamatis, pananglitan. Pagpangita daghang mga pagkaon nga puno sa tubig nga mahimong iapil sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.

3. Paglikay sa pagkaon og tam-is

Ang mga matam-is ug pagkaon nga gigikanan sa mga carbohydrates, sama sa humay, patatas o pasta nga naghimo sa dumi nga labi ka lisud, nga naghimo sa almoranas nga labi ka grabe, tungod kay ang tawo kinahanglan nga maghimo sa dugang nga puwersa sa pagbakwit, nga maghimo sa daghang presyur sa mga ugat sa dugo nga naa sa anal rehiyon.

Sa ingon, pinaagi sa paglikay sa mga tam-is ug carbohydrates, posible nga mapugngan ang kauga sa mga hugaw ug mapaayo ang pagpaandar sa tinai, nga mapugngan ang dagway sa hemorrhoids.

4. Pagbansay sa pisikal nga kalihokan

Ang naandan nga buhat sa mga kalihokan nga pisikal, dugang sa pagpaayo sa lawasnon nga pagkondisyon, paglahutay sa kaunuran, immune system, pagpalig-on sa mga bukog ug pagminus sa peligro sa sakit sa kasing-kasing, mapaayo usab ang paglihok sa tinai, nga mapugngan ang mga hugaw nga magpabilin sa tinai sa dugay nga panahon. ug nagmala. Hibal-i ang bahin sa uban pang mga kaayohan sa pisikal nga kalihokan.

Ingon niana, ang nabansay sa pisikal nga kalihokan nga kanunay nga kauban sa usa ka balanse nga pagkaon nga dato sa lanot ug tubig nga makatabang sa pagpugong sa dagway sa almoranas.

5. Paggamit tambal sa balay

Ang mga remedyo sa balay maayo nga kapilian aron mapagaan ang mga simtomas sa sulud ug gawas nga almoranas, bisan pa mahimo usab kini gamiton adlaw-adlaw ingon usa ka paagi sa paglikay. Kini tungod kay ang pipila nga mga remedyo sa balay alang sa almoranas nagtrabaho pinaagi sa pagpaayo sa vaskularity ug sirkulasyon sa dugo sa lugar, nga nagpugong sa dagway sa hemorrhoids. Bisan pa, aron adunay gusto nga epekto, kinahanglan kini gamiton kauban ang pagdiyeta nga daghang fiber ug konsumo sa igo nga kantidad sa mga pluwido sa adlaw. Tan-awa ang bahin sa mga remedyo sa balay alang sa almoranas.

Tan-awa usab kung giunsa ang pag-andam 3 nga maayo nga mga resipe nga makatabang sa pagbatok sa almoranas, nga nagdala dayon nga paghupay sa simtomas sa mosunud nga video: