5 Mga Likas nga Expectorant nga Pamatyon ang Imong Ubo

Kontento

• 1. Pag-umog
• 2. Hydration
• 3. Dugos
• 4. Peppermint
• 5. dahon sa Ivy
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Unsa ang expectorant?

Ang usa ka ubo mahimong makaapekto sa imong trabaho ug pagtulog, ug makaistorbo usab kini sa uban sa imong palibut.

Ang expectorant usa ka butang nga makatabang sa pagpakawala sa uhog aron mahimo nimo kini nga ubo. Gihimo kini pinaagi sa pagdugang sa sulud sa tubig sa uhog, pagnipis, ug paghimo sa imong ubo nga labi ka mabungahon.

Ang usa ka expectorant dili magtambal sa impeksyon nga hinungdan sa imong mga simtomas, apan makatabang kini kanimo nga makatulog og maayo ug maghimo kanimo nga mobati nga gamay samtang ang imong immune system mohimo sa trabaho.

Ang mga expectorant nga over-the-counter dili kanunay epektibo, daghang mga tawo ang moadto sa natural nga pagtambal. Ang mga henerasyon sa mga lola nanumpa sa ilang kaugalingon nga natural nga mga remedyo sa ubo, apan unsa kini ka epektibo?

1. Pag-umog

Ang usa ka yano ug natural nga paagi aron maibug ang kahuot sa dughan mao ang pagkaligo, init-init ug ulan. Ang mainit ug basa nga hangin makatabang sa paghupay sa usa ka gahi’g ubo pinaagi sa paghukas sa uhog sa agianan sa hangin. Mahimo usab nimo nga sulayan ang paggamit og usa ka humidifier aron madugangan ang kaumog sa hangin nga imong gininhawa. Daghang kapilian nga magamit alang sa pagpalit online.

2. Hydration

Ang pagpadayon nga hydrated sa imong lawas makatabang sa kini nga labing kaayo molihok. Dugangi ang imong pag-inom nga likido kung adunay ubo o sip-on. Ang pag-inom sa tubig o herbal tea usa ka maayong paagi aron makakuha og daghang mga likido.

Tinguhaa nga likayan ang pag-inom sa caffeine ug alkohol samtang adunay ubo. Hinuon, pilia ang tubig o juice. Ang kasarangan nga paggamit sa caffeine dili problema kung himsog ka, basta moinom ka igo nga tubig.

3. Dugos

Ang dugos lami, natural, ug makahupay. Mahimo pa usab nga paluagan ang gunk sa imong dughan.

Bisan pa, pipila nga mga pagtuon ang nahimo aron masulayan ang pagka-epektibo sa niining tam-is nga produkto sa putyokan sa pagtambal sa ubo. Usa ka pagtuon sa mga bata nga adunay taas nga impeksyon sa respiratory nga nakit-an nga ang dugos nakahupay sa ubo ug nakapaayo sa pagkatulog sa mga bata. Bisan pa, ang pagtuon nakolekta datos gikan sa mga pangutana nga gikuha sa mga ginikanan, nga usahay mahimong mapihig o dili husto.

Sulayi ang pagsagol sa usa ka kutsarita nga dugos sa usa ka tasa nga mainit nga gatas o tsaa o paghulog ra sa usa ka kutsarita niini sa wala pa matulog. Dili kinahanglan ihatag ang dugos sa mga bata nga mas bata sa 1 ka tuig ang edad tungod sa peligro sa botulism.

4. Peppermint

Peppermint (Mentha piperita) gigamit kanunay ingon usa ka panimpla alang sa gum, toothpaste, ug tsa, apan mahimo usab kini ang imong gipangita aron matambalan ang imong ubo. Ang Peppermint adunay sulud nga compound nga nailhan nga menthol. Mahimong makatabang ang menthol sa nipis nga uhog ug paluyahon ang plema.

Ang peppermint tea kaylap nga magamit sa mga tindahan o sa online ug giisip nga luwas. Mahimo ka usab nga makadugang pipila ka mga lab-as nga dahon sa peppermint sa init nga tubig aron mahimo ang imong kaugalingon nga tsaa. Wala kini mga epekto ug wala’y peligro gawas kung alerdyik ka. Ang mga reaksyon sa alerdyik sa mint dili sagad, sumala sa usa.

Ang lunsay nga menthol giisip nga makahilo ug dili gyud kinahanglan nga mokaon. Ang menthol o langis nga peppermint nga gigamit sa panit mahimong hinungdan sa usa ka pantal sa pipila ka mga tawo. Kung nakadesisyon ka nga ibutang ang usa ka lasaw nga lana sa imong panit, sulayan una ang usa ka gamay nga lugar ug paghulat 24 hangtod 48 oras aron mahibal-an kung adunay reaksyon.

5. dahon sa Ivy

Ang dahon sa evergreen nga pagsaka sa tanum nga ivy (Hedera helix) gipakita nga usa ka epektibo nga expectorant. Nagtuo ang mga klinika nga ang mga saponin nga naa sa dahon sa ivy makatabang nga dili kaayo baga ang mucous aron mahimo nimo kini nga ubo. Ang mga ivy leaf teas makit-an sa mga grocery store ug online.

Nahibal-an sa usa nga ang kombinasyon sa mga tanum nga naglangkob sa uga nga dahon sa ivy leaf, thyme, aniseed, ug marshmallow root nga nagpalambo sa mga simtomas sa ubo. Bisan pa, ang pagtuon wala maglakip sa usa ka placebo ug wala gibuak ang kombinasyon sa tagsatagsa nga mga sangkap niini.

Daghang uban pang mga pagtuon gipakita ang dahon sa ivy nga mahimong epektibo sa pagtambal sa ubo. Ang bag-o nga panukiduki nakatabang nga masabtan ang mekanismo sa paglihok.

Sa ubos nga linya

Ang ubo nga gipahinabo sa mga impeksyon sa taas nga respiratory sama sa kasagarang sip-on mao ang usa sa labing kadaghan nga mga reklamo nga nakita sa mga doktor, labi na ang mga pediatrician. Ang mga katuyoan sa usa ka expectorant mao ang paghukas sa uhog sa imong dughan ug makatabang nga labi ka mabungahon ang imong basa nga ubo. Kini nga mga epekto makatabang kanimo nga mobati nga maayo samtang ang imong lawas nakigbatok sa impeksyon.

Gamay ra nga mga pagtuon nga kontrolado sa placebo ang nahimo aron mapamatud-an ang pagka-epektibo sa natural nga mga pagtambal. Kung ang imong ubo magpadayon sa labaw sa duha ka semana, pakigkita sa imong doktor. Mahimo nila nga isalikway ang labi ka grabe nga impeksyon.