Giunsa Pagbalanse ni Naomi Watts ang Paglihok, Negosyo, Pagkaginikanan, Kaayohan, ug Philanthropy

Kontento

• Masaligon nga Mag-low-Fuss sa Imong hitsura
• Limpyo Ka Ba sa Imong Regimen sa Pagpatahom
• Mahimong Dakong Hulagway Bahin sa Imong Gikaon
• Ibutang Sa Panahon ang Imong Kusog
• Ihatag ang Imong Kusog sa usa ka Daghang Katuyoan
• Ribyuha alang sa

Daghan ka nang nakita nga Naomi Watts karong bag-o. Ug gikan sa halos matag anggulo: ingon usa ka limbongan nga reyna sa sine Ophelia, usa ka babaye-sentrik nga pagsaysay pag-usab sa Hamlet; ingon crusading Fox News co-host nga si Gretchen Carlson sa glossy, ripped-from-the-headlines Showtime series Ang Labing Kusog nga Tingog; ug ingon usa ka inahan nga naa sa crisis mode sa iyang gisagop nga anak nga lalaki sa Africa sa big-screen nga drama Luce.

Malipayon nga pag-abut sa kalibutan ni Naomi, diin ang iyang lawas sa trabaho nagpakita dili lamang sa iyang katingad-an nga sakup sa pag-arte kondili usab sa iyang walay pugong nga pagkamausisaon. Pananglitan, Pagminus naigo sa daghan kaayong makasunog nga mga topiko—lumba, kapintasan sa eskwelahan, seksuwal nga pag-atake, snowplow nga pagkaginikanan—nga wala makapugong si Naomi sa pagkuha sa maong papel. "Ang tinuod mao, kitang tanan adunay sayup," ingon niya. "Gusto nako nga susihon kung giunsa ang pagbalhin sa usa ka pokus. Nagsugod ka sa pagpangutana: Kinsay atong gipaugat?"

Mahimo nimo isulti nga si Noemi, sa edad nga 50, labi ka daghang boss kaysa kaniadto. Nag-juggling siya og bug-os nga Hollywood dance card ug nagpadako og duha ka anak (kauban niya si Sasha, 12, ug Kai, 10, kauban ang aktor nga si Liev Schreiber, ang iyang kanhing kapikas) samtang nahimong clean-beauty mogul sa boutique shop ug spa Onda Beauty. "Dili na kami mga artista lang. Kini usa ka negosyo, ug kinahanglan nimo nga maghunahuna sa ingon nga paagi," ingon niya. "Ako usa ka matang sa kanunay nga usa ka tigplano ug usa ka tigbuhat sa listahan, usa ka tawo nga nahibal-an unsaon pagbasa sa mga tawo ug paghiusa sa mga tawo." Gilusad niya ang Onda pinaagi sa pagkonektar sa duha ka higala—usa ka beauty maven ug usa ka negosyante—ug nagdula og guinea pig. "Gisugdan nila ang pagpadala sa akin sa mga produkto, ug nag-eksperimento ako ug nagpadayon sa pagtuslob sa akong kaugalingon sa kalibutan nga malinis ang katahum," ingon niya. Sa wala madugay nahimo na siyang kauban—nga adunay taas nga kutis. (Dugang kung giunsa niya makuha kini sa ulahi.)

Labaw sa tanan, sulod sa daghang tuig si Naomi nahimong embahador sa tibuok kalibotan alang sa UNAIDS, ang organisasyon sa United Nations nga nakigbatok sa pagkaylap sa HIV ug AIDS. "Ang pagkinabuhi sa dekada '90 sa kalibutan sa uso ug ang pagkawala sa mga higala nakapaguol kaayo," ingon niya bahin sa kung unsa ang nagpugos kaniya nga ihulog ang iyang gibug-aton luyo sa hinungdan sa pagtapos sa epidemya sa AIDS ingon usa ka hulga sa kahimsog.

Naabtan namon siya sa kinataliwad-an sa iyang pagdali sa pagpagawas sa ting-init. Alang sa ingon ka daghang kinabuhi, gipadayon kini ni Noemi sa usa ka pamaagi nga labi ka mahilum. Pag-andam sa pagkuha og mga nota.

Masaligon nga Mag-low-Fuss sa Imong hitsura

"Dili ako maayo sa pagsul-ot sa makeup o paghimo sa akong buhok, sa tinuud. Ako usa ka lima ka minuto nga batang babaye nga nagbisti. Mao nga ang labing dyutay nga kantidad nga makeup ang labing kaayo alang sa akon - mogamit ako mga upat nga mga produkto. Dako kog kilay, mao nga akong gi-pencil ang sulod. Dili ko mag-mascara kay sensitibo ang akong mata. Ganahan sab ko sa Beautycounter blush stick ug lipsticks. Its Dew Skin tinted moisturizer is a game-changing product for me—I ganahan nga makakita sa panit nga moginhawa. Ug mahimo nako ang tanan sa sakyanan." (Kaugnay: 3 Mga Buhok sa Buhok Nagpakigbahin sa Ilang Mga Naarang sa Buhok nga Dili Maayo ang Pagmentinar)

Limpyo Ka Ba sa Imong Regimen sa Pagpatahom

"Ako nga dili usa ka lima ka minuto nga babaye nga adunay panit. Ang akong panit nahimong labi ka sensitibo ug reaktibo, mao nga naamgohan nako nga kinahanglan nako putlon ang mga kemikal nga naa sa mga produkto nga akong gigamit. Ang pagpabilin niini nga limpyo mao gayud ang yawe. Kana nagpasabut nga usa ka doble nga paglimpyo nga adunay husto nga paglimpyo: usa ka panglimpyo sa lana alang sa pagtangtang sa makeup sa mata, gisundan sa usa ka tiglimpyo sa gatas-gusto nako ang usa gikan sa Tammy Fender. Unya maghimo ko og gabon, gisundan sa usa ka lana sa nawong—Si Saint Jane adunay nindot nga CBD [cannabidiol] nga maayo kaayo sa pagpakunhod sa kapula ug panghubag. Usahay isagol nako ang lana sa usa ka moisturizer—gusto nako ang gikan ni Dr. Barbara Sturm—o uban sa spray mist aron mapilitan kini. Unya klaro nga mogamit ko og sunscreen sa ibabaw." Mga Produkto sa Pagkatahum?)

Mahimong Dakong Hulagway Bahin sa Imong Gikaon

"Sa minuto nga gibutang ko ang akong kaugalingon sa bisan unsang matang sa pagpugong sa pagkaon, matapos na ako nga magrebelde ug dili buhaton ang tama. Mao nga gitugotan nako ang akong kaugalingon nga makaguba ug buotan. Nagdako ako sa dekada 70, ug ang akong inahan usa ka hippie sa adlaw nga nagluto sa iyang kaugalingong pan ug naghimog mga vegetarian dish. So mao ni akong comfort food. Superhealthy. Mao ni akong gi crave.

Sa una nakong pagsulay sa pagmabdos, giputol nako ang daghang trigo, asukal, ug dairy sa akong pagkaon—ug nahinumdom ko nga miinom ug toneladang wheatgrass juice. Mao nga gisulayan nako nga magpabilin niana, apan adunay nagkurog nga kwarto. Dili kini gipasabut nga dili ako mokaon mga french fries. Nahuman nako ang wheatgrass juice, bisan pa. Sa tinuud, mahimo kini makapahunahuna kanako. "

Ibutang Sa Panahon ang Imong Kusog

"Ganahan ko sa pagbati sa pag-ehersisyo. Apan ang mga adlaw sa pagbangon sa 4 o 5 sa buntag aron mag-ehersisyo dugay na alang kanako. Dili ako panatiko, mao nga akong giusab kini. Ganahan ko sa yoga, ug ako adunay Pilates Reformer sa balay.Sab, samtang nagkadako ka, kinahanglan ka nga magtrabaho pag-ayo aron mapadayon ang tono sa kaunuran, mao nga nagbansay ako sa kusog nga adunay mga gibug-aton. Dili ang klase nga tulo ka libras apan adunay mas taas nga lebel nga gibug-aton gamit ang barbells. Naa koy trainer , tungod kay dili ako makapugong sa pag-ehersisyo kung wala ako gitudlo. Ingon og kalit nga nauswag ako sa amnesia: Wala ako mahinumduman bisan unsang mga lihok. Ug wala’y nagtan-aw, busa dili ko igsapayan kung buhaton nako ang tulo imbes nga 20." (Related: Unsa ka Kanunay Kinahanglan Nimong Buhaton ang Bug-at nga Timbang nga Pag-ehersisyo?)

Ihatag ang Imong Kusog sa usa ka Daghang Katuyoan

"Kung nagsulat ang UNAID kanako uban ang pagdapit, kini adunay hingpit nga kahulugan. Gusto nila nga akong hisgutan ang isyu dinhi sa US ingon man usab sa tibuuk kalibutan. Gibati nako nga adunay pribelehiyo nga makatabang sa Zambia misyon] ug aron makita kung unsa kakugi ang mga tawo nga nagtrabaho didto aron mahimo kini nga labi ka maayo. Sa miaging 10 ka tuig nga nagtrabaho ako kauban ang UNAIDS, ang mga tawo nakakuha sa mga antiretroviral nga tambal, mao nga adunay [mahinungdanon nga pagkunhod] pagbalhin gikan sa inahan ngadto sa bata. Kinahanglan pa namon nga buhaton ang labi pa ug tangtangon ang stigma, apan maayo nga nasaksihan ang ingon usa ka positibo nga pagbag-o."

Ribyuha alang sa