8 Mga Kaayohan sa Mustasa Langis, Dugang pa Giunsa Kini Magamit

Kontento

• 1. Mahimo babagan ang pagtubo sa microbial
• 2. Makapataas sa kahimsog sa panit ug buhok
• 3. Mahupay ang kasakit
• 4. Mahimong hinay ang pagtubo sa cell cancer
• 5. Mahimo nga suportahan ang kahimsog sa kasingkasing
• 6. Maminusan ang paghubag
• 7. Mahimo makatabang sa pagtambal sa mga bugnaw nga simtomas
• 8. Taas nga punto sa aso
• Giunsa kini gamiton
• Sa ubos nga linya

Ang lana sa mustasa, nga gigama gikan sa mga binhi sa tanum nga mustasa, usa ka sagad nga sangkap sa luto sa India.

Nailhan tungod sa kusug nga lami niini, makahumot nga kahumot, ug taas nga aso sa aso, kanunay kini gigamit alang sa pagluto ug pagpuga sa mga utanon sa daghang bahin sa kalibutan, lakip ang India, Bangladesh, ug Pakistan.

Bisan kung gidili ang lunsay nga lana sa mustasa nga gamiton ingon usa ka lana sa utanon sa Estados Unidos, Canada, ug Europa, kanunay kini gigamit nga topically ug gigamit ingon usa ka massage oil, panit sa panit, ug pagtambal sa buhok (1).

Ang mustasa nga mustasa nga mustasa, usa ka klase nga hinungdan nga lana nga gihimo gikan sa mga liso sa mustasa nga naggamit us aka proseso sa paglinis sa singaw, magamit usab ug aprobahan aron magamit isip usa ka ahente sa pagpalami (1).

Ania ang 8 nga mga kaayohan sa mustasa nga lana ug mustasa nga mustasa nga lana, kauban ang pipila ka yano nga mga paagi aron magamit kini.

1. Mahimo babagan ang pagtubo sa microbial

Nahibal-an sa pipila nga mga pagtuon nga ang mustasa nga kinahanglan nga lana adunay kusug nga antimicrobial nga mga kinaiya ug mahimong makatabang nga babagan ang pagtubo sa pipila ka mga klase nga makadaot nga bakterya.

Pinauyon sa usa ka pagtuon sa tubo sa pagsulay, ang puti nga hinungdan nga lana sa mustasa nagpamubu sa pagtubo sa daghang mga matang sa bakterya, lakip na Escherichia coli, Staphylococcus aureus, ug Bacillus cereus ().

Ang usa pa nga pagtuon sa tubo sa pagsulay gitandi ang mga epekto sa antibacterial sa mga hinungdan nga lana sama sa mustasa, thyme, ug Mexico oregano nga adunay pathogenic bacteria. Nakit-an nga ang mustasa nga kinahanglan nga lana mao ang labing epektibo ().

Unsa pa, daghang mga pagtuon sa test-tube ang nakadiskobre nga ang mustasa nga mustasa nga lana mahimong makapugong sa pagtubo sa pipila ka mga klase nga fungi ug agup-op (,).

Bisan pa, tungod kay kadaghanan sa mga ebidensya limitado sa mga pagtuon sa test-tube, kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron mahibal-an kung giunsa nga ang mustasa nga mustasa nga lana mahimong makaapekto sa kahimsog sa tawo.

Gipakita sa mga pagtuon sa test-tube nga ang hinungdan nga lana sa mustasa mahimo’g makatabang nga maminusan ang pagtubo sa pila ka klase nga fungi ug bakterya.

2. Makapataas sa kahimsog sa panit ug buhok

Ang lunsay nga lana sa mustasa kanunay gigamit nga topically aron makatabang nga ma-optimize ang kahimsog sa buhok ug panit.

Ingon usab pagdugang kini sa mga homemade nga maskara sa nawong ug mga pagtambal sa buhok, usahay gisagol kini sa talo ug gipahid sa mga tiil aron matabangan ang mga liki nga tikod.

Sa mga lugar sama sa Bangladesh, sagad gigamit usab kini aron makahimo mga pagmasahe sa lana sa mga bag-ong natawo, nga gihunahuna nga makapaayo sa kusog sa babag sa panit ().

Bisan pa, bisan kung daghan ang nagreport nga mga pagpaayo sa maayong linya, kunot, ug pagtubo sa buhok, ang kadaghanan nga magamit nga ebidensya sa mga hilisgutan nga kaayohan sa lunsay nga lana sa mustasa lunsay anecdotal.

Kung nakadesisyon ka nga mogamit lana sa mustasa sa imong panit o anit, siguruha nga himuon una ang usa ka patch test ug gamay ra nga kantidad ang gamiton aron malikayan ang pagkasuko.

Ang lana sa mustasa usahay gigamit aron pagpalambo sa kahimsog sa panit ug buhok. Bisan pa, ang kadaghanan nga magamit nga ebidensya sa mga kaayohan sa lana sa mustasa alang sa buhok ug panit puro anecdotal.

3. Mahupay ang kasakit

Ang lana sa mustasa adunay sulud nga allyl isothiocyanate, usa ka compound sa kemikal nga maayo nga gitun-an alang sa epekto niini sa mga receptor sa kasakit sa lawas (7).

Bisan kung kulang ang panukiduki sa mga tawo, usa ka pagtuon sa hayop ang nakit-an nga ang pagdumala sa lana sa mustasa sa mainom nga tubig sa mga ilaga wala maminusan ang pipila nga mga receptor sa kasakit ug nakatabang sa pagtambal sa kaylap nga kasakit ().

Ang lana sa mustasa adunahan usab sa alpha-linolenic acid (ALA), usa ka klase nga omega-3 fatty acid nga makatabang sa pagpaminus sa paghubag ug paghupay sa sakit nga gipahinabo sa mga kondisyon sama sa rheumatoid arthritis (,).

Bisan pa, hinumdomi nga ang dugay nga pagkapadayag sa topiko sa lunsay nga lana sa mustasa gipakita nga hinungdan sa grabe nga pagkasunog sa panit ().

Dugang nga panukiduki sa mga tawo ang gikinahanglan aron masusi ang kahilwasan ug kaepektibo sa paggamit sa mustasa nga lana alang sa kahupayan sa kasakit.

Usa ka pagtuon sa hayop ang nakit-an nga ang lana sa mustasa mahimo’g makatabang nga maminusan ang kasakit pinaagi sa pagkawalay pagkasensitibo sa pipila nga mga receptor sa kasakit sa lawas. Ang lana sa mustasa adunay sulud usab nga ALA, usa ka omega-3 fatty acid nga mahimo’g makatabang nga maminusan ang paghubag ug kasakit.

4. Mahimong hinay ang pagtubo sa cell cancer

Nagsaad ang panukiduki nga panukiduki nga ang lana sa mustasa mahimong makatabang sa pagpahinay sa pagtubo ug pagkaylap sa pipila ka mga lahi sa mga selula sa kanser.

Sa usa ka labing karaan nga pagtuon, ang pagpakaon sa lunsay nga lana sa mustasa sa mga ilaga gibabagan ang pagtubo sa mga selula sa kanser sa colon nga labi ka epektibo kaysa pagpakaon sa kanila sa lana sa mais o lana sa isda ().

Ang usa pa nga pagtuon sa hayop nga gipakita nga ang mustasa nga binhi nga liso nga adunay duga sa allyl isothiocyanate nagpugong sa pagtubo sa kanser sa pantog sa hapit 35%, ingon man nakatabang nga mapugngan kini nga mokaylap sa kaunuran nga bungbong sa pantog ().

Usa ka panukiduki sa test-tube ang nakit-an ang parehas nga mga nahibal-an, nga nagtaho nga ang pagdumala sa allyl isothiocyanate nga nakuha gikan sa mustasa nga mustasa nga mustasa mikunhod ang pagkaylap sa mga cell sa kanser sa pantog ().

Ang dugang nga mga pagtuon kinahanglan nga himuon aron masusi kung giunsa ang lana sa mustasa ug ang mga sangkap niini mahimong makaapekto sa pag-uswag sa kanser sa mga tawo.

Gipakita sa mga pagtuon sa test sa tubo ug hayop nga ang lana sa mustasa ug mga sangkap niini mahimong makatabang nga maminusan ang pagtubo ug pagkaylap sa pipila ka mga lahi sa mga selula sa kanser.

5. Mahimo nga suportahan ang kahimsog sa kasingkasing

Ang lana sa mustasa taas sa monounsaturated fatty acid, usa ka klase nga dili mataba nga tambok nga makit-an sa mga pagkaon sama sa mga nut, liso, ug lana nga nakabase sa tanum (,).

Ang mga monounsaturated fatty acid na-link sa lainlaing mga benepisyo, labi na kung bahin sa kahimsog sa kasingkasing.

Sa tinuud, gipakita sa mga pagtuon nga mahimo sila makatabang sa pagpaubus sa triglyceride, presyon sa dugo, ug lebel sa asukal sa dugo - nga ang tanan mga peligro nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing (,).

Unsa pa, gisugyot sa ubang panukiduki nga ang pag-ilis sa saturated fat sa pagkaon nga adunay monounsaturated fat mahimong maminusan ang lebel sa LDL (daotan) nga kolesterol, makatabang nga mapanalipdan ang kahimsog sa kasingkasing ().

Bisan pa, bisan kung ang mga kaayohan nga epekto sa mga monounsaturated fats naayo na nga napahimutang, ang pila ka mga pagtuon nagreport sa lainlaing mga sangputanan sa mga epekto sa lana sa mustasa mismo sa kahimsog sa kasingkasing.

Pananglitan, usa ka gamay nga pagtuon sa 137 nga mga tawo sa North India nga nakit-an nga kadtong nakaut-ut sa usa ka labi ka taas nga lana sa mustasa nga adunay posibilidad nga adunay kasaysayan sa sakit sa kasingkasing ().

Ang usa pa nga pagtuon sa India usab nakamatikod nga kadtong nag-ut-ut sa labi ka daghang ghee, usa ka klase nga giklaro nga mantikilya, mas adunay posibilidad nga adunay labing ubos nga lebel sa kolesterol ug triglyceride kaysa sa mga ninggas sa mas daghang kantidad sa mustasa nga lana ().

Sa kasukwahi, usa ka tigulang nga pagtuon sa India sa 1,050 nga mga tawo ang nagpakita nga ang kanunay nga paggamit sa lana sa mustasa adunay kalabutan sa usa ka gamay nga peligro sa sakit sa kasingkasing, kung itandi sa sunflower oil ().

Busa, gikinahanglan ang dugang nga panukiduki aron mahibal-an kung giunsa ang lana sa mustasa ug mustasa nga mustasa nga lana mahimong makaapekto sa kahimsog sa kasingkasing.

Bisan kung ang ebidensya gisagol, ang lana sa mustasa taas sa wala’y monounsaturated fatty acid, nga mahimo’g maminusan ang daghang hinungdan nga peligro sa sakit sa kasingkasing.

6. Maminusan ang paghubag

Kasagaran, gigamit ang topiko nga lana sa mustasa aron mahupay ang mga simtomas sa artraytis, paghupay sa sakit ug dili komportable, ug pagminus sa paghubag nga gipahinabo sa mga kondisyon sama sa pneumonia o bronchitis ().

Samtang ang karon nga panukiduki kadaghanan gikutuban sa mga pagtuon sa hayop, usa ka pagtuon sa mga ilaga ang nakit-an nga ang pagkonsumo sa binhi sa mustasa nagpakunhod sa daghang mga marka sa paghulhog nga gipahinabo sa psoriasis ().

Ang lana sa mustasa adunahan usab sa omega-3 fatty acid, lakip ang alpha-linolenic acid ().

Gipakita sa mga pagtuon nga ang omega-3 fatty acid naapil sa pagkontrol sa mga proseso sa panghubag sa lawas ug mahimong makatabang nga maminusan ang stress sa oxidative ug paghubag (,).

Bisan pa, kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron mahibal-an kung giunsa ang paggamit sa lana sa mustasa mahimong makaapekto sa panghubag sa mga tawo.

Nakit-an sa usa ka pagtuon sa hayop nga ang pagkonsumo sa binhi sa mustasa mahimong maminusan ang paghubag nga hinabo sa psoriasis. Ang lana sa mustasa adunay sulud usab nga omega-3 fatty acid, nga mahimong mubu ang tensiyon sa oksihenasyon ug paghubag.

7. Mahimo makatabang sa pagtambal sa mga bugnaw nga simtomas

Ang lunsay nga lana sa mustasa kanunay gigamit ingon usa ka natural nga solusyon aron matambal ang mga bugnaw nga simtomas, sama sa pag-ubo ug kahuot.

Mahimo kini isagol sa camphor, usa ka compound nga kanunay makit-an sa mga krema ug pamahid, ug direkta nga gibutang sa dughan.

Sa laing paagi, mahimo nimong sulayan ang usa ka pagtambal sa alisngaw nga lana sa mustasa, nga naglangkob sa pagdugang pipila ka tulo sa puro nga lana sa mustasa sa nagbukal nga tubig ug makaginhawa sa alisngaw.

Bisan pa, sa pagkakaron wala’y ebidensya nga makasuporta sa paggamit sa mustasa nga lana alang sa mga isyu sa pagginhawa, ni bisan unsang panukiduki aron ipakita nga nagtanyag kini bisan unsang mga benepisyo.

Ang lana sa mustasa usahay gigamit ingon usa ka natural nga solusyon aron matambal ang mga bugnaw nga simtomas. Bisan pa, wala’y ebidensya nga mapamatud-an nga nagtanyag kini bisan unsang mga benepisyo.

8. Taas nga punto sa aso

Ang usa ka aso punto mao ang temperatura sa nga sa usa ka lana o tambok magsugod sa paglumpag ug og aso.

Kini dili lamang makaapekto sa negatibo nga lami sa imong katapusang produkto apan mahimo usab hinungdan nga mag-oxidize ang mga taba, nga makahatag makadaot ug labi ka reaktibo nga mga compound nga nahibal-an ingon mga free radical ().

Ang puro nga lana sa mustasa adunay taas nga us aka us aka us aka us aka us aka us aka aso sa us aka 480 ° F (250 ° C), nga ibutang kini sa par sa ubang mga tambok sama sa mantikilya.

Gihimo kini nga usa ka kasagarang kapilian alang sa taas nga kainit nga mga pamaagi sa pagluto sama sa pagprito, pag-ihaw, pagluto sa tinapay, ug pag-ihaw sa mga lugar sama sa India, Pakistan, ug Bangladesh.

Dugang pa, gilangkuban kini kadaghanan sa mga monounsaturated fats, nga labi nga makasukol sa pagkadaut nga gipahinabo sa kainit kaysa sa polyunsaturated fatty acid (29).

Bisan pa, hinumdomi nga ang lunsay nga lana sa mustasa gidili sa paggamit ingon usa ka lana sa utanon sa daghang mga nasud, lakip ang Estados Unidos, Canada, ug Europa (1).

Ang puro nga lana sa mustasa adunay taas nga us aka us aka us aka us aka sagbut nga wala’y monounsaturated, nga labi nga makasukol sa pagkadaut sa kainit kaysa sa polyunsaturated fats.

Giunsa kini gamiton

Ang lunsay nga lana sa mustasa dili gitugotan nga magamit ingon usa ka lana sa utanon sa daghang mga nasud sa tibuuk kalibutan, lakip ang Estados Unidos, Canada, ug Europa (1).

Kini tungod kay adunay sulud kini nga compound nga gitawag nga erucic acid, nga usa ka fatty acid nga mahimo’g adunay grabe nga dili maayong epekto sa kahimsog sa kasingkasing (30).

Sa pikas nga bahin, ang mustasa nga kinahanglan nga lana gikuha gikan sa mga liso sa mustasa pinaagi sa proseso sa paglinis sa singaw, ug ang Food and Drug Administration (FDA) giisip nga kini kasagarang giila nga luwas (GRAS) ingon usa ka ahente sa pagpalami (1).

Bisan kung ang duha giisip nga lainlaing mga lahi sa lana, pareho sila nga nakuha gikan sa mga binhi sa mustasa ug nag-ambit sa daghan nga parehas nga kaayohan nga mga compound.

Ang parehas mahimo usab nga lasaw sa usa ka carrier oil, ibutang sa sulud, ug gamiton ingon usa ka massage oil o isagol sa mga homemade nga serum sa panit ug mga pagtambal sa anit.

Siguruha nga maghimo usa ka patch test pinaagi sa pagbutang gamay nga kantidad sa imong panit ug paghulat labing menos 24 oras aron masusi kung adunay man ang may kapula o pagkalagot.

Wala karon girekomenda nga dosis alang sa lana sa mustasa, ug kulang ang pagsiksik sa mga epekto sa kini nga topiko nga aplikasyon sa mga tawo.

Busa, alang sa paggamit sa topiko, labing maayo nga magsugod ka sa gamay nga kantidad nga mga 1 ka kutsara (14 mL) ug dugangan nga hinayhinay aron masusi ang imong pagkamatugtanon.

Sa daghang mga nasud, gidili ang lana sa mustasa nga gamiton sa pagluto ug mahimo ra gamiton sa topiko. Bisan pa, ang mustasa nga mustasa nga lana luwas alang sa pagluto (ingon usa ka panimpla) ug paggamit sa topiko. Siguruha nga maghimo usa ka patch test ug mogamit gamay nga kantidad aron masusi ang imong pagkamatugtanon.

Sa ubos nga linya

Ang puro nga lana sa mustasa usa ka klase nga lana nga gihimo pinaagi sa pagpadayon sa mga liso sa tanum nga mustasa.

Tungod kay ang puro nga lana sa mustasa adunay sulud nga makadaot nga mga sagol sama sa erucic acid, ang hinungdan nga lana sa mustasa gikonsiderar nga usa ka labi ka maayo nga kapilian ingon usa ka ahente sa pagpalami.

Ang puro nga lana sa mustasa ug mustasa nga mustasa nga lana mahimo’g makatabang nga maminusan ang paghubag ug sakit, hinay ang pagtubo sa cell cancer, babagan ang pagtubo sa microbial, ug mapaayo ang kahimsog sa buhok ug panit.

Ang parehas mahimo usab nga lasaw sa usa ka carrier oil ug gamiton nga topically sa mga massage oil, maskara sa nawong, ug mga pagtambal sa buhok.