Tanan nga Gusto Nimong Mahibal-an Bahin sa Migraine

Kontento

• Unsa man ang migraine?
• Mga simtomas sa migraine
• Sakit sa migraine
• Kasukaon sa migraine
• Pagtambal sa kasukaon ug pagpugong sa pagsuka
• Pagtambal sa kasukaon ug pagsuka nga dungan
• Mga pagsulay sa migraine
• Pagtratar sa migraine
• Mga remedyo sa migraine
• Tambal nga migraine
• Ang sobra nga paggamit sa sakit sa ulo
• Pag-opera sa migraine
• Mga operasyon sa neurostimulasyon
• MTSDS
• Unsa ang hinungdan sa migraines?
• Mga pagkaon nga nagpalihok sa migraines
• Mga klase sa migraine
• Migraine nga walay aura
• Migraine nga adunay aura
• Laygay nga migraines
• Talagsa nga migraine
• Vestibular migraine
• Optical migraine
• Komplikado nga migraine
• Pagka-menstrual migraine
• Ang Acephalgic migraine o migraine nga wala’y sakit sa ulo
• Mga hormonal migrain
• Stress migraine
• 3 Yoga Pose aron Makapahupay sa Migraines
• Cluster migraine
• Sakit nga migraine
• Migraines sa mga bata
• Ang migraine sa tiyan
• Benign paroxysmal vertigo
• Pagsuka sa siklik
• Migraines ug pagmabdos
• Migraine vs sakit sa ulo sa tensiyon
• Paglikay sa migraine
• Pakigsulti sa imong doktor

Unsa man ang migraine?

Ang migraine usa ka kondisyon sa neurological nga mahimong hinungdan sa daghang mga simtomas. Kanunay kini nga gihulagway sa grabe, makapahuyang nga sakit sa ulo. Ang mga simtomas mahimong maglakip sa kasukaon, pagsuka, kalisud sa pagsulti, pamamanhid o tingling, ug pagkasensitibo sa kahayag ug tunog. Ang mga migrain kanunay nga modagan sa mga pamilya ug makaapekto sa tanan nga edad.

Ang pagdayagnos sa sakit sa ulo sa migraine gitino pinahiuyon sa kasaysayan sa klinika, gitaho nga mga simtomas, ug pinaagi sa pagdumili sa ubang mga hinungdan. Ang labing sagad nga mga kategorya sa sakit sa ulo nga migraine mao ang wala’y aura (kaniadto naila nga kasagarang mga migren) ug kadtong adunay aura (kaniadto naila nga klasiko nga migrain).

Ang mga migraine mahimong magsugod sa pagkabata o mahimong dili mahitabo hangtod sa sayo nga pagkahamtong. Ang mga babaye labi ka adunay posibilidad nga adunay mga migraines kaysa mga lalaki. Ang kasaysayan sa pamilya usa ka sagad nga mga hinungdan sa peligro alang sa adunay migraines.

Ang mga migraines lahi sa ubang mga sakit sa ulo. Hibal-i ang bahin sa lainlaing mga lahi sa sakit sa ulo ug kung unsaon mahibal-an kung ang imong sakit sa ulo tingali migraines.

Mga simtomas sa migraine

Ang mga simtomas sa migraine mahimong magsugod usa hangtod duha ka adlaw sa wala pa magsakit ang ulo. Nailhan kini nga yugto sa prodrome. Ang mga simtomas sa kini nga yugto mahimong maglakip:

• mga pangandoy sa pagkaon
• kasubo
• kakapoy o ubos nga kusog
• kanunay nga nagbagulbol
• hyperactivity
• pagkasuko
• pagkagahi sa liog

Sa migraine nga adunay aura, ang aura mahitabo pagkahuman sa yugto sa prodrome. Sa panahon sa usa ka aura, mahimo ka adunay mga problema sa imong panan-aw, pagbati, paglihok, ug sinultihan. Ang mga pananglitan sa kini nga mga problema gilakip:

• kalisud pagsulti sa tin-aw
• gibati ang usa ka tusok o pangutngot nga gibati sa imong nawong, bukton, o paa
• pagkakita mga porma, light flashes, o sanag nga mga spot
• temporaryo nga nawala ang imong panan-aw

Ang sunod nga hugna nailhan nga yugto sa pag-atake. Kini ang labi ka grabe o grabe sa mga hugna kung mahitabo ang tinuud nga kasakit sa migraine. Sa pipila ka mga tawo, mahimo kini magsapaw o mahitabo sa panahon sa usa ka aura. Ang mga simtomas sa yugto sa pag-atake mahimong molungtad bisan diin gikan sa mga oras hangtod sa mga adlaw. Ang mga simtomas sa usa ka migraine mahimong magkalainlain sa matag tawo. Pipila nga mga simtomas mahimong mag-uban:

• nagdugang nga pagkasensitibo sa kahayag ug tunog
• kasukaon
• pagkalipong o pagkaluya
• kasakit sa usa ka bahin sa imong ulo, bisan sa wala nga bahin, tuo nga kilid, atubangan, o likud, o sa imong mga templo
• nagpitik ug nagpitik ang sakit sa ulo
• nagsuka-suka

Pagkahuman sa yugto sa pag-atake, ang usa ka tawo kanunay makasinati sa yugto sa postdrome. Sa kini nga hugna, kasagaran adunay mga pagbag-o sa kahimtang ug pagbati. Kini mahimo’g gikan sa gibati nga katingad-an ug labi ka malipayon, ngadto sa gibati nga pagkakapoy ug wala’y pagpakabana. Ang usa ka malumo, dull sakit sa ulo mahimong magpadayon.

Ang gitas-on ug kakusog sa kini nga mga hugna mahimong mahinabo sa lainlaing mga degree sa lainlaing mga tawo. Usahay, usa ka hugna ang gilaktawan ug posible nga mahitabo ang usa ka pag-atake sa migraine nga dili hinungdan sa sakit sa ulo. Hibal-i ang daghan pa bahin sa mga simtomas ug yugto sa migraine.

Sakit sa migraine

Gihubit sa mga tawo ang sakit nga migraine sama sa:

• nagpitik
• pagbagtok
• perforating
• pagpitik
• makapaluya

Kini mahimo usab nga gibati sama sa usa ka grabe nga mapurol, makanunayong kasakit. Ang kasakit mahimo’g magsugod ingon malumo, apan kung wala’y pagtambal mahimo’g kasarangan hangtod grabe.

Kasagaran nga makaapekto sa lugar sa agtang ang sakit nga migraine. Kasagaran kini sa usa ka bahin sa ulo, apan mahimo kini sa duha ka bahin, o pagbalhin.

Kadaghanan sa mga migraine molungtad mga 4 ka oras. Kung wala sila matambalan o dili motubag sa pagtambal, mahimo sila molungtad hangtod sa 72 ka oras hangtod sa usa ka semana. Sa mga migraines nga adunay aura, ang kasakit mahimong magsapaw sa usa ka aura o dili gyud mahimo.

Kasukaon sa migraine

Labaw sa katunga sa mga tawo nga nakakuha migraines adunay kasukaon ingon usa ka simtomas. Kadaghanan usab nagsuka. Kini nga mga simtomas mahimong magsugod sa dungan nga pagsugod sa sakit sa ulo. Hinuon, kasagaran, magsugod sila mga usa ka oras pagkahuman magsugod ang sakit sa ulo.

Ang pagkalibang ug pagsuka mahimo’g makabalda sama sa sakit sa ulo mismo. Kung adunay ka kasukaon, mahimo ka makainom sa naandan nga mga tambal sa migraine. Hinuon, ang pagsusuka makapugong kanimo nga makainom og mga pildoras o ipadayon kini sa imong lawas nga igo’g masuhop. Kung kinahanglan nimo nga paglangan ang pagkuha sa tambal sa migraine, ang imong migraine lagmit nga mahimong labi ka grabe.

Pagtambal sa kasukaon ug pagpugong sa pagsuka

Kung adunay kasukaon nga wala magsuka, mahimong mosugyot ang imong doktor og tambal aron mapagaan ang kasukaon nga gitawag nga anti-kasukaon o mga antiemetic nga droga. Sa kini nga kaso, makatabang ang antiemetic aron malikayan ang pagsuka ug mapaayo ang kasukaon.

Ang acupressure mahimo usab nga makatabang sa pagtambal sa kasukaon sa migraine. Gipakita sa usa nga ang acupressure nga nagpakunhod sa kakusog sa kasukaon nga adunay kalabutan sa migraine pagsugod sa dayon nga 30 minuto, nga nakakuha og pagpaayo sa 4 ka oras.

Pagtambal sa kasukaon ug pagsuka nga dungan

Kaysa pagtambal sa kasukaon ug pagsuka nga bulag, gusto sa mga doktor nga mapagaan ang mga simtomas pinaagi sa pagtambal sa migraine mismo. Kung ang imong migraines moabut uban ang hinungdan nga kasukaon ug pagsuka, ikaw ug ang imong doktor mahimo nga maghisgut bahin sa pagsugod sa mga tambal nga preventive (prophylactic). Tan-awa kung giunsa ang pagsagubang sa kasukaon ug vertigo nga mahimong kauban sa imong migraine.

Mga pagsulay sa migraine

Gi-diagnose sa mga doktor ang migraines pinaagi sa pagpamati sa imong mga simtomas, pagkuha usa ka hingpit nga medikal ug kasaysayan sa pamilya, ug paghimo sa usa ka pisikal nga eksamin aron mapugngan ang uban pang mga potensyal nga hinungdan. Ang mga pag-scan sa imaging, sama sa CT scan o MRI, mahimong isalikway ang uban pang mga hinungdan, lakip ang:

• mga hubag
• dili normal nga istruktura sa utok
• stroke

Pagtratar sa migraine

Ang mga migraines dili mamaayo, apan ang imong doktor makatabang kanimo sa pagdumala niini aron dili ka kanunay sila makuha ug matambalan ang mga simtomas kung kini mahinabo. Makatabang usab ang pagtambal nga mahimo’g dili kaayo grabe ang mga migrain.

Ang imong plano sa pagtambal nagsalig sa:

• imong edad
• Kanus-a ka adunay migraines?
• ang klase sa migraine nimo
• unsa kini ka grabe, pinahiuyon sa kung hangtod kanus-a sila molungtad, kung unsa kasakit ang imong nasinati, ug kung giunsa ka nila gipadayon gikan sa pag-adto sa eskuylahan o sa trabaho.
• nag-upod man sila kasukaon o pagsuka, ingon man uban pang mga simtomas
• uban pang mga kahimtang sa kahimsog nga mahimo nimong makuha ug uban pang mga tambal nga mahimo nimong gikuha

Ang imong plano sa pagtambal mahimong maglakip sa usa ka kombinasyon sa niini:

• pag-atiman sa kaugalingon nga mga remedyo sa migraine
• mga pag-ayo sa estilo sa kinabuhi, lakip ang pagdumala sa kapit-os ug paglikay sa mga hinungdan sa migraine
• Mga tambal sa sakit nga OTC o migraine, sama sa NSAIDs o acetaminophen (Tylenol)
• Gireseta ang mga tambal nga migraine matag adlaw aron malikayan ang mga migrain ug maminusan kung unsa ka kanunay ikaw adunay sakit sa ulo
• gireseta ang mga tambal nga migraine nga gikuha nimo dayon pagsugod sa sakit sa ulo, aron dili kini mahimo’g grabe ug makapagaan sa mga simtomas
• mga tambal nga gireseta aron makatabang sa kasukaon o pagsuka
• Ang therapy sa hormon kung ang mga migraine ingon adunay mahitabo nga adunay kalabotan sa imong siklo sa pagregla
• pagtambag
• alternatibo nga pag-atiman, nga mahimong maglakip sa biofeedback, pagpamalandong, acupressure, o acupuncture

Susihon kini ug uban pa nga mga pagtambal sa migraine.

Mga remedyo sa migraine

Mahimo nimo nga sulayan ang pipila ka mga butang sa balay nga mahimo usab makatabang sa pagtambal sa sakit gikan sa imong migraines:

• Humigda sa usa ka hilum ug ngitngit nga sulud.
• Igmasahe ang imong panit sa ulo o mga templo.
• Ibutang ang usa ka bugnaw nga panapton sa imong agtang o sa likud sa imong liog.

Daghang mga tawo usab ang nagsulay sa mga tambal nga tambal sa tambal aron mahupay ang ilang migren.

Tambal nga migraine

Mahimo gamiton ang mga tambal aron malikayan nga mahitabo ang usa ka migraine o matambalan kini sa higayon nga kini mahinabo. Mahimo ka makaginhawa sa tambal sa OTC. Bisan pa, kung ang mga tambal nga OTC dili epektibo, mahimo magdesisyon ang imong doktor nga magreseta sa uban pang mga tambal.

Ang kini nga mga kapilian ipahiuyon sa kabug-at sa imong mga migrain ug bisan unsa pa nga imong kahimtang sa kahimsog. Ang mga kapilian nga tambal kauban ang pareho alang sa paglikay ug alang sa pagtambal sa panahon sa pag-atake.

Ang sobra nga paggamit sa sakit sa ulo

Ang kanunay ug balikbalik nga paggamit sa bisan unsang lahi nga mga tambal sa sakit sa ulo mahimong hinungdan kung unsa ang nahibal-an nga (kaniadto gitawag nga usa ka rebound headache). Ang mga tawo nga adunay migraine adunay mas taas nga peligro nga mahimo kini nga komplikasyon.

Kung nahibal-an kung giunsa ang pag-atubang sa imong sakit sa ulo sa migraine, pakigsulti sa imong doktor bahin sa kasubsob sa pag-inom sa tambal ug mga alternatibo sa mga tambal. Hibal-i ang dugang pa bahin sa sobra nga paggamit sa sakit sa ulo.

Pag-opera sa migraine

Adunay usa ka parisan nga pamaagi sa pag-opera nga gigamit aron matambal ang migraine. Bisan pa, wala sila aprubahi sa U.S. Food and Drug Administration (FDA). Lakip sa mga pamaagi ang mga pamaagi sa neurostimulation ug migraineicu nga site decompression surgery (MTSDS).

Giawhag sa American Migraine Foundation ang bisan kinsa nga gikonsiderar ang operasyon sa migraine aron makita ang espesyalista sa sakit sa ulo. Ang usa ka espesyalista sa sakit sa ulo nakumpleto ang usa ka accredited nga pakig-uban sa sakit sa ulo o gipamatud-an sa board sa medisina sa sakit sa ulo.

Mga operasyon sa neurostimulasyon

Sa kini nga mga pamaagi, ang usa ka siruhano mosal-ot sa mga electrode sa ilawom sa imong panit. Naghatag ang mga electrode og stimulate sa kuryente sa piho nga mga nerbiyos. Daghang mga lahi sa stimulator karon gigamit. Kauban niini:

• mga stimulante sa occipital nerve
• lawom nga stimulator sa utok
• mga stimulator sa vagal nerve
• mga stimulator sa sphenopalatine ganglion

Talagsa ang pagsakup sa seguro alang sa mga stimulator. Nagpadayon ang panukiduki sa sulundon nga papel sa stimulate sa nerbiyos sa pagtambal sa sakit sa ulo.

MTSDS

Ang kini nga pamaagi sa pag-opera naglangkob sa pagpagawas sa mga nerbiyos sa palibot sa ulo ug nawong nga mahimo’g adunay papel nga tugkaran nga mga lugar alang sa mga laygay nga migrain. Ang Onabotulinumtoxin A (Botox) nga mga indyeksyon sagad gigamit aron mahibal-an ang mga hinungdan nga nerbiyos nga nerbiyos nga nalambigit sa panahon sa pag-atake sa migraine. Ubos sa pagpakalma, ang siruhano deactivate o decompresses ang nahilit nga mga ugat. Kasagaran ang mga plastik nga siruhano naghimo niini nga mga operasyon.

Ang American Headache Society wala nag-endorso sa pagtambal sa migraine nga adunay MTSDS. Girekomenda nila nga ang bisan kinsa nga maghunahuna sa kini nga pamaagi adunay pagtimbang-timbang sa usa ka espesyalista sa sakit sa ulo nga mahibal-an una ang mga peligro.

Kini nga mga pag-opera gikonsiderar nga eksperimento hangtod sa pagpakita sa dugang nga mga pagtuon nga kanunay sila molihok ug luwas. Hinuon mahimo sila adunay papel alang sa mga tawo nga adunay mga laygay nga migrain nga wala makatubag sa uban pang pagtambal. Mao ba, ang plastik nga operasyon ba ang tubag sa imong mga pag-antos sa migraine?

Unsa ang hinungdan sa migraines?

Ang mga tigdukiduki wala maila ang hinungdan nga hinungdan sa migraines. Bisan pa, nakit-an nila ang pipila nga hinungdan nga hinungdan nga mahimo’g hinungdan ang kondisyon. Kauban niini ang mga pagbag-o sa mga kemikal sa utok, sama sa pagminus sa lebel sa serotonin nga kemikal sa utok.

Ang uban pang mga hinungdan nga mahimong magpukaw sa usa ka migraine:

• hayag nga suga
• grabe nga kainit, o uban pa nga sobra sa panahon
• pagkahubas
• mga pagbag-o sa presyur sa barometric
• pagbag-o sa hormon sa mga babaye, sama sa pagbag-o sa estrogen ug progesterone sa panahon sa pagregla, pagmabdos, o menopos
• sobra nga kapit-os
• kusog nga tingog
• grabe nga pisikal nga kalihokan
• laktaw nga mga pagkaon
• mga pagbag-o sa mga sundanan sa pagkatulog
• paggamit sa piho nga mga tambal, sama sa oral contraceptive o nitroglycerin
• dili sagad nga baho
• pipila nga mga pagkaon
• pagpanigarilyo
• pag-inom ug alkohol
• pagbiyahe

Kung nakasinati ka usa ka migraine, mahimong hangyoon ka sa imong doktor nga magtipig usa ka journal sa sakit sa ulo. Ang pagsulat kung unsa ang imong gibuhat, kung unsang mga pagkaon ang imong gikaon, ug unsang mga tambal ang imong gikuha sa wala pa magsugod ang imong migraine nga makatabang sa pag-ila sa imong mga hinungdan. Hibal-i kung unsa pa ang hinungdan o hinungdan sa imong migraines.

Mga pagkaon nga nagpalihok sa migraines

Ang pipila nga mga pagkaon o sagol sa pagkaon mahimong adunay posibilidad nga makapukaw sa migraines kaysa sa uban. Mahimo kini mag-uban:

• alkohol o ilimnon nga adunay caffeine
• mga additives sa pagkaon, sama sa nitrates (usa ka preservative sa naayo nga mga karne), aspartame (usa ka artipisyal nga asukal), o monosodium glutamate (MSG)
• ang tyramine, nga natural nga mahitabo sa pipila ka mga pagkaon

Nagdugang usab ang Tyramine kung ang mga pagkaon gipaaslima o tigulang na. Kauban niini ang mga pagkaon sama sa pipila nga tigulang nga keso, sauerkraut, ug toyo. Bisan pa, ang nagpadayon nga pagsiksik labi ka nagtan-aw sa papel sa tyramine sa migraines. Mahimo kini usa ka tigpanalipod sa sakit sa ulo sa pipila ka mga tawo kaysa usa ka hinungdan. Susihon ang uban pang mga pagkaon nga makapukaw sa migraines.

Mga klase sa migraine

Daghang lahi sa migraines. Duha sa labing kasagaran nga lahi mao ang migraine nga wala’y aura ug migraine nga adunay aura. Ang pipila ka mga tawo adunay parehas nga lahi.

Daghang mga indibidwal nga adunay migraines adunay labaw pa sa usa ka lahi nga migraine.

Migraine nga walay aura

Kini nga klase nga migraine gitawag nga common migraine. Kadaghanan sa mga tawo nga adunay migraine wala makasinati sa usa ka aura.

Pinauyon sa International Headache Society, ang mga tawo nga adunay migraine nga wala’y aura adunay labing menos lima ka mga pag-atake nga adunay ingon niini nga mga kinaiya:

• Ang pag-atake sa sakit sa ulo sagad molungtad og 4 hangtod 72 ka oras kung dili kini matambalan o kung dili molihok ang pagtambal.
• Ang sakit sa ulo adunay dili moubus sa duha sa kini nga mga kinaiya:
  • kini mahitabo ra sa usa ka bahin sa ulo (unilateral)
  • ang sakit mobuto o mobagtok
  • ang lebel sa kasakit kasarangan o grabe
  • mograbe ang kasakit sa imong paglihok, sama sa paglakaw o pagsaka sa hagdanan
• Ang sakit sa ulo adunay bisan usa sa mga kinaiya:
  • gihimo ka nga sensitibo sa kahayag (photophobia)
  • gihimo ka nga sensitibo sa tunog (phonophobia)
  • nakasinati ka kasukaon nga adunay o wala pagsuka o pagkalibang
• Ang sakit sa ulo dili hinungdan sa lain nga problema sa kahimsog o pagdayagnos.

Migraine nga adunay aura

Ang kini nga klase nga migraine gitawag nga klasiko nga migraine, komplikado nga migraine, ug hemiplegic migraine. Ang migraine nga adunay aura mahitabo sa 25 porsyento sa mga tawo nga adunay migraines.

Pinauyon sa International Headache Society, kinahanglan adunay duha ka pag-atake nga adunay kini nga mga kinaiya:

• Ang usa ka aura nga nawala, hingpit nga mabalik, ug adunay bisan usa sa mga simtomas:
  • mga problema sa panan-aw (ang labing kasagarang simtomas sa aura)
  • mga problema sa sensoryo sa lawas, nawong, o dila, sama sa pagkamanhid, tingling, o pagkalipong
  • mga problema sa sinultian o sinultian
  • mga problema sa paglihok o kahuyang, nga mahimong molungtad hangtod sa 72 ka oras
  • simtomas sa utok, nga nag-uban:
    • kalisud sa pagsulti o dysarthria (dili klaro nga sinultian)
    • vertigo (usa ka nagtuyok nga pagbati)
    • tinnitus o nagtingog sa mga dalunggan
    • hypacusis (mga problema sa pagpamati)
    • diplopia (doble nga panan-aw)
    • ataxia o usa ka dili kaarang nga makontrol ang paglihok sa lawas
    • pagkunhod sa panimuot
  • ang mga problema sa mata sa usa ra ka mata, lakip ang mga flash light, blind spot, o temporaryo nga pagkabuta (kung mahitabo kini nga mga simtomas gitawag sila nga retinal migraines)
• Usa ka aura nga adunay labing menos duha sa mga kinaiya niini:
  • labing menos usa ka simtomas hinayhinay nga mikaylap sa lima o daghan pa nga mga minuto
  • ang matag simtomas sa aura molungtad taliwala sa lima ka minuto ug usa ka oras (kung adunay ka tulo nga mga simtomas, molungtad hangtod sa tulo ka oras)
  • labing menos usa ka simtomas sa aura naa ra sa usa ka kilid sa ulo, lakip ang mga problema sa panan-aw, sinultian, o sinultihan
  • Ang aura mahitabo sa sakit sa ulo o usa ka oras sa wala pa magsugod ang sakit sa ulo
• Ang sakit sa ulo dili hinungdan sa usa pa nga problema sa kahimsog ug ang panamtang nga pag-atake sa ischemic wala iapil nga hinungdan.

Kasagaran mahitabo ang aura sa wala pa magsugod ang sakit sa ulo, apan mahimo kini magpadayon sa higayon nga magsugod ang sakit sa ulo. Sa laing paagi, ang usa ka aura mahimong magsugod sa parehas nga oras sama sa gibuhat sa sakit sa ulo. Hibal-i ang labi pa bahin sa niining duha ka lahi nga migraine.

Laygay nga migraines

Ang laygay nga migraine gitawag nga kombinasyon o sagol nga labad sa ulo tungod kay mahimo kini adunay mga bahin sa migraine ug tensiyon nga sakit sa ulo. Gitawag usab kini usahay grabe nga migraine ug mahimong hinungdan sa sobra nga paggamit sa tambal.

Ang mga tawo nga adunay mga laygay nga migrain adunay grabe nga tensiyon o sakit sa ulo sa sobrang sakit sa ulo labaw pa sa 15 ka adlaw sa usa ka bulan sa 3 o labaw pa nga mga bulan. Labaw sa walo sa mga sakit sa ulo ang mga migrain nga adunay o wala aura. Susihon ang daghang mga kalainan tali sa migraine ug laygay nga migrain.

Kung itandi sa mga tawo nga adunay grabe nga migraines, ang mga tawo nga adunay laygay nga mga migrain adunay posibilidad nga adunay:

• grabe nga sakit sa ulo
• daghang kapansanan sa balay ug layo sa balay
• kasubo
• laing matang sa laygay nga kasakit, sama sa artraytis
• uban pang mga grabe nga problema sa kahimsog (comorbidities), sama sa taas nga presyon sa dugo
• miaging samad sa ulo o liog

Hibal-i kung giunsa ang makuha nga kahupayan gikan sa laygay nga migren.

Talagsa nga migraine

Ang mahait nga migraine usa ka kinatibuk-an nga termino alang sa migraines nga dili madayagnos nga ingon laygay. Ang laing ngalan alang sa kini nga lahi mao ang episodic migraine. Ang mga tawo nga adunay episodic migraines adunay sakit sa ulo hangtod sa 14 ka adlaw sa usa ka bulan. Sa ingon, ang mga tawo nga adunay episodic migraines adunay mas gamay nga sakit sa ulo sa usa ka bulan kaysa sa mga tawo nga adunay mga laygay.

Vestibular migraine

Ang Vestibular migraine nailhan usab nga vertigo nga adunay kalabutan sa migraine. Mga 40 porsyento sa mga tawo nga adunay migraines adunay pipila nga mga sintomas sa vestibular. Kini nga mga simtomas makaapekto sa pagkabalanse, hinungdan sa pagkalipong, o pareho. Ang mga tawo sa bisan unsang edad, lakip ang mga bata, mahimong adunay vestibular migraines.

Kasagaran gitratar sa mga neurologist ang mga tawo nga adunay kalisud sa pagdumala sa ilang mga migraines, lakip ang vestibular migraines. Ang mga tambal alang sa kini nga lahi nga migraine parehas sa gigamit alang sa uban pang lahi nga migraine. Ang mga migest sa Vestibular sensitibo usab sa mga pagkaon nga makapukaw sa migrain. Mao nga mahimo nimo mapugngan o mapagaan ang vertigo ug uban pang mga simtomas pinaagi sa paghimo mga pagbag-o sa imong diyeta.

Mahimo usab isugyot sa imong doktor nga makakita ka usa ka therapibular rehabilitation therapist. Matudloan ka nila sa mga ehersisyo aron matabangan ka nga magpabilin nga balanse kung ang imong simtomas naa sa labing kadaotan. Tungod kay kini nga mga migrain mahimo nga makapahuyang, ikaw ug ang imong doktor mahimo nga maghisgut bahin sa pagkuha mga tambal nga pangontra. Padayon nga basaha ang bahin sa vestibular migraine.

Optical migraine

Ang optical migraine nailhan usab nga migraine sa mata, ocular migraine, optalmic migraine, monocular migraine, ug retinal migraine. Kini usa ka labi ka talagsa nga tipo sa migraine nga adunay aura, apan dili sama sa ubang mga visual aura, nakaapekto ra sa usa ka mata.

Gihubit sa International Headache Society ang retinal migraines ingon mga pag-atake sa hingpit nga mabalik ug temporaryo nga mga problema sa panan-aw sa usa ra ka mata. Ang mga simtomas mahimong maglakip:

• mga suga sa suga, gitawag nga mga scintillation
• usa ka buta nga lugar o dili hinungdan nga pagkawala sa panan-aw, nga gitawag nga scotomata
• pagkawala sa panan-aw sa usa ka mata

Kini nga mga problema sa panan-aw sa kasagaran mahitabo sa sulud sa usa ka oras nga sakit sa ulo. Usahay ang mga optikal nga migrain wala’y sakit. Kadaghanan sa mga tawo nga adunay usa ka optical migraine adunay lain nga lahi nga migraine kaniadto.

Mahimo nga mag-atake ang ehersisyo. Kini nga mga sakit sa ulo dili hinungdan sa usa ka problema sa mata, sama sa glaucoma. Hibal-i ang daghan pa bahin sa mga hinungdan sa kini nga lahi nga migraine.

Komplikado nga migraine

Ang komplikado nga migraine dili usa ka lahi sa sakit sa ulo. Hinuon, ang komplikado o komplikado nga migraine usa ka kasagaran nga paagi aron mahulagway ang migraines, bisan kung dili kini usa ka kaayo nga husto nga klinika nga paagi sa paghulagway kanila. Ang pila ka mga tawo naggamit "komplikado nga migraine" aron ipasabut ang migraines nga adunay aura nga adunay mga simtomas nga parehas sa mga simtomas sa usa ka stroke. Kauban niini nga mga simtomas:

• kahuyang
• problema sa pagsulti
• pagkawala sa panan-aw

Ang pagtan-aw sa usa ka espesyalista sa labad sa ulo nga gipamatud-an sa board makatabang nga masiguro nga makakuha ka usa ka ensakto, ensakto nga pagdayagnos sa imong sakit sa ulo.

Pagka-menstrual migraine

Ang migraines nga adunay kalabutan sa menstrual makaapekto hangtod sa 60 porsyento sa mga babaye nga nakasinati sa bisan unsang lahi nga migraine. Mahimo sila nga adunay o wala usa ka aura. Mahimo usab kini mahitabo sa wala pa, sa panahon, o pagkahuman sa regla ug sa panahon sa obulasyon.

Gipakita sa panukiduki nga ang mga migrain sa pagregla adunay kalagmitan nga labi ka grabe, molungtad og kadugay, ug adunay labi kahinungdan nga kasukaon kaysa mga migraine nga wala’y kalabutan sa siklo sa pagregla.

Gawas sa sumbanan nga pagtambal alang sa migraines, ang mga babaye nga adunay migraine nga adunay kalabutan sa pagregla mahimo usab makabenipisyo gikan sa mga tambal nga makaapekto sa lebel sa serotonin maingon man mga pagtambal sa hormonal.

Ang Acephalgic migraine o migraine nga wala’y sakit sa ulo

Ang Acephalgic migraine naila usab nga migraine nga wala’y sakit sa ulo, aura nga wala’y sakit sa ulo, hilom nga migraine, ug visual migraine nga wala’y sakit sa ulo. Ang mga Acephalgic migraines mahitabo kung ang usa ka tawo adunay aura, apan dili sakit sa ulo. Ang kini nga klase nga migraine dili sagad sa mga tawo nga nagsugod nga adunay migraines pagkahuman sa edad nga 40.

Kasagaran ang mga simtomas sa visual aura. Sa kini nga klase nga migraine, ang aura mahimong hinayhinay nga mahinabo nga adunay mga simtomas nga mikaylap sa daghang mga minuto ug mobalhin gikan sa usa ka simtomas ngadto sa lain. Pagkahuman sa mga simtomas sa panan-aw, ang mga tawo mahimong adunay pagkamanhid, mga problema sa pagsulti, ug unya mobati nga maluya ug dili makalihok sa usa ka bahin sa ilang lawas nga normal. Basaha ang dugang aron makakuha og labi ka maayo nga pagsabut sa acephalgic o hilum nga mga migrain.

Mga hormonal migrain

Nailhan usab nga menstrual migraines ug exogenous estrogen withdrawal headache, ang mga hormonal migraines adunay kalabutan sa mga babaye nga hormone, kasagaran estrogen. Nag-uban sila mga migrain sa:

• imong panahon
• obulasyon
• pagmabdos
• perimenopause
• ang mga una nga pila ka adlaw pagkahuman nimo pagsugod o paghunong sa pagkuha tambal nga adunay estrogen niini, sama sa pills sa pagpugong sa pagpanganak o therapy sa hormon

Kung naggamit ka sa therapy sa hormon ug adunay pagdugang sa sakit sa ulo, mahimo makigsulti kanimo ang imong doktor bahin sa:

• pag-ayo sa imong dosis
• pagbag-o sa klase nga mga hormone
• paghunong sa therapy sa hormone

Hibal-i ang dugang pa kung giunsa ang pagbag-o sa mga hormonal mahimong hinungdan sa migraines.

Stress migraine

Ang stress migraine dili usa ka klase nga migraine nga giila sa International Headache Society. Bisan pa, ang tensiyon mahimong hinungdan sa migraine.

Didto mao ang sakit sa ulo. Gitawag usab kini nga sakit nga tipo sa ulo o yano nga labad sa ulo. Kung sa imong hunahuna ang tensiyon mahimong hinungdan sa imong migrain, ikonsiderar ang yoga alang sa kahupayan.

3 Yoga Pose aron Makapahupay sa Migraines

Cluster migraine

Ang cluster migraine dili usa ka klase nga migraine nga gihubit sa International Headache Society. Bisan pa, adunay mga sakit sa ulo sa cluster. Kini nga mga sakit sa ulo hinungdan sa grabe nga kasakit sa palibot ug sa likod sa mata, kanunay nga adunay:

• naggisi sa usa ka kilid
• kahuot sa ilong
• flushing

Mahimo silang madala sa alkohol o sobrang panigarilyo. Mahimo ka adunay sakit sa ulo sa cluster maingon man mga migrain.

Sakit nga migraine

Ang vascular migraine dili usa ka klase nga migraine nga gihubit sa The International Headache Society. Ang sakit sa ulo sa ugat usa ka termino nga mahimong gamiton sa pipila ka mga tawo aron mahulagway ang usa ka naghapdos nga sakit sa ulo ug pulso nga gipahinabo sa usa ka migraine.

Migraines sa mga bata

Ang mga bata mahimo nga adunay daghan nga parehas nga lahi sa migraines sama sa mga hamtong. Ang mga bata ug tin-edyer, sama sa mga hamtong, mahimo usab makasinati sa mga depresyon ug mga sakit sa pagkabalaka uban ang ilang mga migrain.

Hangtud nga sila labing tigulang nga mga tin-edyer, ang mga bata mahimong adunay posibilidad nga adunay mga simtomas sa duha nga kilid sa ulo. Talagsa ra alang sa mga bata nga adunay sakit sa ulo sa likod sa ulo. Ang ilang mga migrain adunay kalagmitan nga molungtad sa 2 hangtod 72 ka oras.

Ang pipila nga mga lahi sa migraine labi ka kasagaran sa mga bata. Kauban niini ang migraine sa tiyan, maayo nga paroxysmal vertigo, ug pagsuka sa siklika.

Ang migraine sa tiyan

Ang mga bata nga adunay migraine sa tiyan mahimong adunay sakit sa tiyan imbis sakit sa ulo. Ang sakit mahimong kasarangan o grabe. Kasagaran ang kasakit naa sa tunga sa tiyan, palibot sa buton sa tiyan. Bisan pa, ang kasakit mahimong wala sa piho nga lugar. Ang tiyan mahimong mobati nga "sakit."

Ang imong anak mahimo usab nga adunay sakit sa ulo. Ang uban pang mga simtomas mahimong maglakip:

• kulang sa gana
• kasukaon o wala pagsuka
• pagkasensitibo sa kahayag o tunog

Ang mga bata nga adunay migraine sa tiyan lagmit makahimo sa labi ka kasagaran nga mga simtomas sa migraine sama sa mga hamtong.

Benign paroxysmal vertigo

Ang benign paroxysmal vertigo mahimong mahitabo sa mga bata o gagmay nga mga bata. Nahitabo kini sa diha nga ang imong anak kalit nga nahimo nga dili malig-on ug nagdumili sa paglakaw, o paglakaw uban ang ilang mga tiil nga mikaylap halapad, mao nga sila wobbly. Mahimo sila magsuka. Mahimo usab sila makasinati sakit sa ulo.

Ang laing simtomas mao ang dali nga paglihok sa mata (nystagmus). Ang pag-atake molungtad gikan sa pipila ka minuto hangtod oras. Ang pagtulog kanunay nagtapos sa mga simtomas.

Pagsuka sa siklik

Ang siklik nga pagsuka kanunay nga nahinabo sa mga bata nga naa sa eskuylahan. Ang kusog nga pagsuka mahimo’g mahinabo upat hangtod lima ka beses sa usa ka oras bisan usa ka oras. Mahimo usab adunay imong anak:

• sakit sa tiyan
• sakit sa ulo
• pagkasensitibo sa kahayag o tunog

Ang mga simtomas mahimong molungtad sa 1 ka oras o hangtod sa 10 ka adlaw.

Sa tunga-tunga sa pagsuka, ang imong anak mahimong molihok ug mobati nga hingpit nga normal. Ang mga pag-atake mahimong mahitabo usa ka semana o labaw pa nga magkalain. Ang mga simtomas mahimong mag-uswag usa ka sundanan sa pagkahitabo nga mahimong mailhan ug matag-an.

Ang mga simtomas sa pagsuka sa siklik mahimong labi ka mamatikdan kaysa ubang mga simtomas sa migraine nga nasinati sa mga bata ug tin-edyer.

Nasinati ba sa migraines ang imong anak? Tan-awa kung giunsa ang pag-atubang sa kini nga mga inahan sa grabe nga kasakit sa sobrang sakit nga migraine.

Migraines ug pagmabdos

Alang sa daghang mga babaye, ang ilang mga migrain nag-ayo sa panahon sa pagmabdos. Bisan pa, mahimo sila nga labi ka grabe sa pagsunod sa paghatud tungod sa kalit nga pagbag-o sa hormonal. Ang sakit sa ulo sa panahon sa pagmabdos nanginahanglan espesyal nga atensyon aron masiguro nga ang hinungdan sa sakit sa ulo nasabtan.

Nagpadayon ang panukiduki, apan usa ka bag-o nga gamay nga pagtuon gipakita nga ang mga babaye nga adunay migraine sa panahon sa pagmabdos nakasinati sa labi ka taas nga rate nga adunay:

• preterm o sayo nga paghatud
• preeclampsia
• usa ka bata nga natawo nga adunay gamay nga gibug-aton sa pagkatawo

Ang piho nga mga tambal nga migraine mahimong dili isipon nga luwas samtang nagmabdos. Mahimo kini mag-uban sa aspirin. Kung adunay ka mga migraines sa panahon sa pagmabdos, pakigtambayayong sa imong doktor aron makapangita mga paagi aron matambalan ang imong migraine nga dili makadaot sa imong nanganak nga bata.

Migraine vs sakit sa ulo sa tensiyon

Ang migraine ug tensiyon nga sakit sa ulo, ang kasagarang lahi sa sakit sa ulo, nag-ambit sa pipila nga parehas nga mga sintomas. Bisan pa, ang migraine nalangkit usab sa daghang mga simtomas nga wala gipaambit sa sakit sa ulo nga pag-igting. Ang mga migrain ug sakit sa ulo nga pag-igting usab magkalainlain ang pagtubag sa parehas nga pagtambal.

Ang parehas nga sakit sa ulo ug migrain mahimong adunay:

• malumo hangtod kasarangan nga kasakit
• usa ka kanunay nga sakit
• kasakit sa duha nga kilid sa ulo

Ang mga migraine ra ang adunay kini nga mga simtomas:

• kasarangan hangtod grabe nga kasakit
• pagbagtok o pagbagtok
• usa ka dili kaarang sa paghimo sa imong naandan nga mga kalihokan
• kasakit sa usa ka bahin sa ulo
• kasukaon o wala pagsuka
• usa ka aura
• pagkasensitibo sa kahayag, tunog, o pareho

Hibal-i ang dugang nga mga kalainan tali sa migraines ug sakit sa ulo.

Paglikay sa migraine

Mahimo nimo buhaton ang kini nga mga aksyon aron malikayan ang usa ka migraine:

• Hibal-i kung unsa ang nakapukaw sa imong mga migrain ug paglikay sa kana nga mga butang.
• Pabilin nga hydrated. Kada adlaw, kinahanglan nga moinom ang mga lalaki mga 13 ka tasa nga likido ug ang mga babaye kinahanglan moinom og 9 ka tasa.
• Paglikay nga laktaw ang mga pagkaon.
• Pagkuha kalidad nga pagkatulog. Ang maayong pagkatulog sa gabii hinungdanon alang sa kinatibuk-ang kahimsog.
• Hunong sa pagpanigarilyo.
• Himua nga usa ka prayoridad nga makaminusan ang tensiyon sa imong kinabuhi ug mahibal-an ang pagsagubang niini sa makatabang nga mga paagi.
• Hibal-i ang mga kahanas sa pagpahayahay.
• Pag-ehersisyo kanunay. Ang pag-ehersisyo mahimong makatabang kanimo dili lang maibanan ang tensiyon apan mawad-an usab sa timbang. Nagtuo ang mga eksperto nga ang hilabihang katambok nalambigit sa migraines. Siguruha nga magsugod sa hinay nga pag-ehersisyo aron hinayhinay nga magpainit. Ang dali kaayo nga pagsugod ug kusog mahimo’g makapukaw sa usa ka migraine.

Pakigsulti sa imong doktor

Usahay ang mga simtomas sa sakit sa ulo nga migraine mahimo nga masundog sa usa ka stroke. Hinungdanon nga magpangayo dayon sa medikal nga atensyon kung ikaw o ang usa ka minahal adunay sakit sa ulo nga:

• hinungdan sa hinay nga sinultian o pagkahulog sa usa ka bahin sa nawong
• hinungdan sa bag-ong kahuyang sa paa o bukton
• kalit kaayo nga moabut ug grabe nga wala’y mga simtomas sa pagtungha o pasidaan
• nahinabo sa usa ka hilanat, pagkagahi sa liog, kalibog, pagkasakmit, doble nga panan-aw, kahuyang, pagkamanhid, o kalisud sa pagsulti
• adunay aura diin ang mga simtomas molungtad labi pa sa usa ka oras
• matawag nga labing daotan nga sakit sa ulo sukad
• inubanan sa pagkawala sa panimuot

Pakigkita aron magkita sa imong doktor kung ang imong sakit sa ulo nagsugod sa makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Sultihi sila kung nakasinati ka sakit sa imong mata o dunggan, o kung adunay ka daghang sakit sa ulo sa usa ka bulan nga molungtad sa daghang oras o adlaw.

Ang sakit sa ulo sa migraine mahimong grabe, makapahuyang, ug dili komportable. Daghang mga kapilian sa pagtambal ang magamit, busa magpailub nga makit-an ang usa o kombinasyon nga labing kaayo alang kanimo. Pagsunud sa imong sakit sa ulo ug sintomas aron mahibal-an ang mga hinungdan sa migraine. Ang pagkahibalo kung giunsa mapugngan ang mga migrain kanunay nga una nga lakang sa pagdumala kanila.