Himusli ang Imong Oras sa Opisina sa Doktor

Kontento

• Gamita ang Electronic Portal
• Pag-iskedyul usa ka Sayo nga Pagtudlo
• Pag-abut og Sayo
• Laktawan ang Caffeine
• Itugyan ang Imong Lista
• Paghunong sa Dili Maayo nga Batasan
• Pagpangutana Bahin sa mga Alternatibong Pagtambal
• Eskedyul ang Imong Sunod nga Pagtudlo Sa Wala Pa Mobiya
• Ribyuha alang sa

Mahimo nga kini ang sa doktor opisina, apan mas kontrolado nimo ang imong pag-atiman kay sa imong gihunahuna. Makuha ra nimo ang mga 20 minuto sa imong M.D., sumala sa Ang American Journal of Managed Care, busa pahimusli ang oras nga magkauban kamo. Kini nga mga gagmay nga pag-tweak mahimong maghatag daghang mga sangputanan sa pagdumala sa imong kaayohan ug paghimo og labi ka mas utokan nga mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog. (Pagsugod pinaagi sa pagrepaso sa kini nga 3 Mga Orden sa Doktor nga Kinahanglan Nimong Pangutana.)

Gamita ang Electronic Portal

Mga Larawan sa Corbis

Mga 78 porsyento sa mga doktor nga nakabase sa opisina adunay usa ka sistema sa rekord sa kahimsog sa elektronik karon, sumala sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Pinaagi sa kini nga portal, mahimo ka makapangutana mga pangutana sa imong doc, sama kung ang imong mga simtomas dili maayo aron makapangayo og appointment. "Ang mga doktor wala lang didto aron makakuha mga resulta sa lab ug mohangyo nga mag-refill usab og mga reseta," ingon ni Ejnes, nga gidugang nga sila didto alang sa imong mga kabalaka sa kahimsog bisan sa gawas sa opisina.

Hibal-i kung gitanyag ba kini sa imong M.D. pinaagi sa pagtawag sa iyang opisina. Kung adunay usa ka piho nga isyu o sintomas nga gusto nimong hisgutan sa panahon sa imong appointment, ang pagpahibalo kaniya pinaagi sa portal mahimong makatabang kaniya nga mag-andam sa paghisgot niini ug paglinya sa bisan unsang mga pagsulay nga mahimo nimong buhaton sa parehas nga pagbisita.

Pag-iskedyul usa ka Sayo nga Pagtudlo

Mga Larawan sa Corbis

Tinuod kini labi ka kung adunay ka sama nga mga simtomas nga sama sa bugnaw. Ang mga doktor sa panguna nga pag-atiman 26 porsyento nga labi ka lagmit nga magreseta dili kinahanglan nga mga antibiotiko sa katapusan sa ilang pagbalhin kumpara sa sayo nga adlaw, sumala sa mga tigdukiduki gikan sa Brigham ug Women's Hospital sa Boston. Ang pag-inom og mga antibiotics kung dili kini gikinahanglan makadugang sa risgo sa antibiotic-resistant bacteria ug mahimong hinungdan sa diarrhea, rashes, ug yeast infections, ang pagtuon midugang. Gikapoy ang mga dokumento samtang nagsul-ob ang adlaw, nga mahimong magdala kanila sa labing dali nga paggawas kung ang mga pasyente naghangyo nga wala’y labot nga mga med, ingon sa giingon sa mga tagsulat sa pagtuon. Kung dili ka maka-iskor og appointment sa buntag, pangutan-a kung kinahanglan ba nimo kana nga script. (Importante kini, labi na kung naa kay usa sa 7 nga mga Sintomas nga Dili Nimo Kinahanglang Ibaliwala.)

Pag-abut og Sayo

Mga Larawan sa Corbis

Adunay labaw pa nga peligro kaysa mawala ang imong appointment kung maglumba ka sa orasan. "Ang pagdalagan sa sulud sa eksam nga adunay usa ka bug-os nga pantog, naglingkod sa lamesa sa eksaminasyon nga ang imong mga bitiis nakabitay ug nakatabok, ug nakigsulti sa imong doktor o nars samtang gisusi ang imong presyon sa dugo mahimo’g asoy sama sa usa ka 10 puntos nga pagtaas sa imong pagbasa. "miingon si Ejnes. Mahimo kini mabutang sa kasamok sa imong kategorya sa presyon sa dugo ug mosangput sa dili kinahanglan nga mga pagsulay ug pagtambal.

Alang sa tukma nga pagbasa sa presyon sa dugo, hatagi ang imong kaugalingon og pipila ka minuto sa pag-decompress sa waiting room, haw-asan ang imong pantog sa dili pa ang imong appointment, ug hilom nga lingkod nga ang imong likod sa usa ka lingkuranan ug ang imong mga tiil patag sa salog samtang nagsul-ob sa cuff.

Laktawan ang Caffeine

Mga Larawan sa Corbis

Ang imong java sa buntag mahimong motaas usab ang imong BP, nga mahimong moresulta sa dili tukma nga pagbasa, dugang ni Ejnes. Kung imong gisusi ang imong asukal sa dugo, kinahanglan mo usab nga biyaan ang imong pagkabuntag sa buntag, tungod kay temporaryo nga mapataas niini ang lebel sa asukal sa dugo ug maminusan ang pagkasensitibo sa insulin, bisan kung kanunay nimo imnon ang mga butang. Kini, sa baylo, makapakita kanimo nga adunay diabetes bisan kung dili ikaw, sumala sa usa ka pagtuon sa Pag-atiman sa Diabetes. Ang imong labing maayo nga pusta: Laktawan ang caffeine hangtod matapos ang imong appointment (dugang nga insentibo sa pag-iskedyul niini sayo sa adlaw!).

Itugyan ang Imong Lista

Mga Larawan sa Corbis

Ang pag-abut nga armado sa usa ka lista sa mga pangutana o sintomas mao ang usa ka labing kaayo nga paagi aron mapadako ang 20 ka minuto nga naa ka sa imong doktor. Apan ayaw kini itago sa imong kaugalingon: "Makatabang nga tan-awon sa imong doktor ang imong lista tungod kay makatabang siya kanimo nga unahon kung unsa ang labing hinungdanon nga hisgutan sa panahon nga magkauban ka," ingon ni Yul Ejnes, MD, usa ka internal nga tambal. doktor sa Rhode Island ug miaging tagapangulo sa American College of Physicians Board of Regents.

"Usahay ang usa ka butang sa ilawom nga daw wala’y hinungdan kanimo, apan mahimo kini usa ka seryoso kaayo." Pananglitan, ang pagsinati sa heartburn kung nagdala sa mga pamaligya mahimo magpakita usa ka problema sa kasingkasing, o kung adunay ka bug-at o taas nga panahon, kini mahimo’g usa ka ilhanan sa mga kondisyon sama sa endometrial cancer. Kung dili mohangyo ang imong doc nga tan-awon ang imong lista, pangutan-a kung mahimo ba nimo kini ipakita kanila, dugang niya.

Paghunong sa Dili Maayo nga Batasan

Mga Larawan sa Corbis

Kauban niini ang pagpanigarilyo, pag-inom sa binge, droga, ug uban pa nga nahibal-an nimo nga dili maayo alang kanimo. "Bisan ang kaswal nga paggamit sa mga butang mahimo’g makig-uban sa mga tambal, busa kinahanglan nga mahibal-an sa imong doktor aron malikayan ang mga peligro nga epekto," ingon ni Ejnes.

Kap-atan ug duha ka porsyento sa mga tawo nga nag-inom nag-inom usab og mga tambal nga mahimong makig-uban sa alkohol, sumala sa usa ka bag-o nga pagtuon sa Alkoholismo: Clinical ug Eksperimental nga Panukiduki. Ug ang pagpanigarilyo samtang nagakuha ka mga tabletas sa pagpugong sa pagpanganak mahimong makadugang sa imong peligro nga maigo sa stroke ug atake sa kasingkasing, sumala sa FDA. Samtang dili nimo gusto nga dawaton ang imong labing ngil-ad nga batasan, ang imong doktor mahimo nga morekomenda sa mga alternatibo nga med nga dili mabutang sa peligro ang imong kahimsog. (Tan-awa, 6 ka Butang nga Wala Nimo Isulti sa Imong Doc Apan Kinahanglan.)

Pagpangutana Bahin sa mga Alternatibong Pagtambal

Mga Larawan sa Corbis

Kinahanglan og operasyon? Pangutan-a kung adunay usa ka minimally invasive nga kapilian. "Mas gusto sa mga doktor ang pamaagi nga labing pamilyar sila sa ila," ingon ni Ejnes. Makatarunganon, siyempre, apan wala kana magpasabut nga ang pamaagi nga gitanyag sa imong siruhano mao ra ang magamit, busa siguroha nga mangutana.

Sa daghang mga pananglitan, usa ka gamay nga invasive nga pamaagi - kung diin gihimo sa siruhano ang pamaagi pinaagi sa gagmay nga mga incision-mahimong magamit. Kini nga teknik dili kanunay nga mas maayo kaysa sa tradisyonal nga bukas nga operasyon, apan kini angay nga imbestigahan tungod kay mahimo’g makunhuran ang pilas, mub-an ang imong pagpabilin sa ospital, ug modala sa dali nga pagkaayo. Ilabi na kini nga tinuod kung bahin sa mga pamaagi sa gynecological alang sa mga kondisyon sama sa fibroids o endometriosis, diin ang gagmay nga mga kapilian nga invasive nga kapilian mahimo’g makalikay kanimo gikan sa pagkinahanglan og hysterectomy ug mapreserba ang imong pagkamabungahon, gisugyot sa American Congress of Obstetricians and Gynecologists.

Eskedyul ang Imong Sunod nga Pagtudlo Sa Wala Pa Mobiya

Mga Larawan sa Corbis

Sigurado, adunay ka buang nga iskedyul, ug kinsa ang mahibal-an kung mahimo ka magamit sa alas-10 sa buntag pipila ka bulan gikan karon. Apan kinahanglan nimo nga makuha ang imong sunod nga pagbisita sa mga libro sa dili ka pa mogawas sa pultahan, labi na kung girekomenda sa imong doktor ang pag-follow-up.

Sa tibuuk nasud, ang mga pasyente kinahanglan maghulat mga 18.5 ka adlaw alang sa usa ka appointment sa higayon nga manawag sila nga dili cool kung gusto ka nga makita ka sa imong doktor sa duha ka semana ug imong gipaundangan ang pag-set up niini. Ug kini usa ka konserbatibo nga pagbanabana. Ang mga oras sa paghulat mahimo kutob sa 72 ka adlaw aron makita ang usa ka dermatologist (Boston), 26 ka adlaw aron makita ang usa ka doktor sa pamilya (New York), ug 24 ka adlaw aron makita ang usa ka espesyalista sama sa cardiologist, dermatologist, o ob-gyn (Denver) , sumala sa usa ka survey sa nanguna nga pagpangita sa doktor ug kompanya sa pagkonsulta nga si Merritt Hawkins.

Ribyuha alang sa