Unsa ang Hinungdan sa Lordosis?

Kontento

• Kasagaran nga mga hinungdan sa lordosis
• Unsa ang mga lahi sa lordosis?
• Lordosis sa ubos nga likod
• Cerebral lordosis
• Unsa ang mga simtomas sa lordosis?
• Lordosis sa mga bata
• Lordosis sa mga mabdos nga babaye
• Giunsa masusi ang lordosis?
• Giunsa pagtambal ang lordosis
• Unsa ang panglantaw sa lordosis?
• Giunsa mapugngan ang lordosis
• Kanus-a makigkita sa doktor alang sa lordosis

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Unsa ang lordosis?

Ang mga buko-buko sa matag tawo nag-kurba gamay sa imong liog, sa taas nga likod, ug sa ubos nga buko. Kini nga mga kurba, nga naghimo sa porma sa S sa imong taludtod, gitawag nga lordotic (liog ug ubos nga likod) ug kyphotic (taas nga likod). Gitabangan nila ang imong lawas:

• mosuyop sa kakurat
• suportahan ang gibug-aton sa ulo
• ihan-ay ang imong ulo sa imong pelvis
• pagpadayon ug pagpadayon sa istraktura niini
• paglihok ug paglihok nga lihok

Ang Lordosis nagtumong sa imong natural nga lordotic curve, nga normal. Apan kung ang imong kurba nga arko layo kaayo sa sulod, gitawag kini nga lordosis, o swayback. Ang Lordosis mahimong makaapekto sa imong ubos nga buko ug liog. Mahimo kini mosangput sa sobra nga presyur sa dugokan, hinungdan sa sakit ug dili komportable. Mahimo kini makaapekto sa imong kaarang sa paglihok kung kini grabe ug wala matambala.

Ang pagtambal sa lordosis nagsalig kung unsa ka seryoso ang kurba ug kung giunsa nimo nakuha ang lordosis. Adunay gamay nga kabalak-an sa medisina kung ang imong kurbada sa ubos nga likud mobalitok sa kaugalingon kung ikaw moyukbo sa unahan. Tingali mahimo nimong madumala ang imong kondisyon nga adunay pisikal nga terapiya ug adlaw-adlaw nga ehersisyo.

Apan kinahanglan nimo nga makita ang usa ka doktor kung ang kurba nagpabilin nga parehas sa imong pagyukbo sa unahan. Basaha kini aron mahibal-an kung unsa ang hitsura sa lordosis ug kung giunsa kini pagdayagnos sa imong doktor.

Kasagaran nga mga hinungdan sa lordosis

Ang Lordosis mahimong makaapekto sa mga tawo sa bisan unsang edad. Ang piho nga mga kondisyon ug hinungdan mahimong madugangan ang imong peligro alang sa lordosis. Kauban niini:

• Spondylolisthesis: Ang Spondylolisthesis usa ka kahimtang sa taludtod diin ang usa sa labing ubos nga vertebras madulas padulong sa bukog sa ubos. Kasagaran kini gitambalan sa therapy o operasyon. Hibal-i ang dugang bahin sa kahimtang dinhi.
• Achondroplasia: Ang Achondroplasia usa ka sagad nga lahi sa dwarfism. Hibal-i ang bahin sa mga hinungdan, pagdayagnos, ug pagtambal.
• Osteoporosis: Ang Osteoporosis usa ka sakit sa bukog nga hinungdan sa pagkawala sa gibug-aton sa bukog, nga nagdugang sa imong risgo sa mga bali. Hibal-i ang bahin sa mga hinungdan, simtomas, ug pagtambal niini.
• Osteosarcoma: Ang Osteosarcoma usa ka kanser sa bukog nga kasagarang molambo sa shinbone nga duul sa tuhod, ang paa sa tuhod nga duol sa tuhod, o ang bukog sa bukton sa taas nga bahin sa abaga. Basaha ang labi pa bahin sa mga simtomas, pagdayagnos, ug pagtambal.
• Labing katambok: Ang sobra nga pagkatambok usa ka epidemya sa Estados Unidos Kini nga kondisyon nagbutang sa mga tawo sa labi ka taas nga peligro alang sa mga grabe nga sakit, sama sa type 2 diabetes, sakit sa kasingkasing, ug kanser. Hibal-i ang bahin sa hilabihang katambok dinhi.

Unsa ang mga lahi sa lordosis?

Lordosis sa ubos nga likod

Ang Lordosis sa ubos nga buko-buko, o lumbar spine, mao ang kasagaran nga lahi. Ang labing kadali nga paagi aron masusi kung unsa kini nga kondisyon mao ang paghigda sa imong likod sa usa ka patag. Kinahanglan nimo nga ma-slide ang imong kamot sa ilalum sa imong ubos nga likud, nga adunay gamay nga wanang nga mahabilin.

Ang usa nga adunay lordosis adunay dugang nga wanang taliwala sa ilang likod ug sa nawong. Kung adunay sila usa ka grabe nga kurba, adunay makita nga sama sa C nga arko kung sila mobarug. Ug gikan sa panan-aw sa kilid, ang ilang tiyan ug kulata moawas.

Cerebral lordosis

Sa usa ka himsog nga dugokan, ang imong liog kinahanglan tan-awon sama sa usa ka halapad nga C, nga ang kurba nagtudlo sa likud sa imong liog. Ang cervius lordosis kung ang imong dugokan sa rehiyon sa liog dili kurba sama sa kasagarang kinahanglan.

Mahimo kini gipasabut:

• Adunay sobra nga kurba.
• Ang kurba nagdagan sa sayup nga direksyon, gitawag usab nga reverse cervical lordosis.
• Ang kurba mibalhin sa tuo.
• Ang kurba mibalhin sa wala.

Unsa ang mga simtomas sa lordosis?

Ang labing kasagarang simtomas sa lordosis mao ang sakit sa kaunuran. Kung ang imong taludtod dili normal nga pag-kurba, ang imong mga kaunuran nakuha sa lainlaing mga direksyon, hinungdan sa paghugot niini o pag-spasm. Kung adunay ka cervius lordosis, kini nga sakit mahimo’g moabot sa imong liog, abaga, ug taas nga likod. Mahimo ka usab makasinati og limitado nga paglihok sa imong liog o sa ubos nga buko.

Mahimo nimo nga susihon ang lordosis pinaagi sa paghigda sa usa ka patag nga nawong ug pagsusi kung adunay daghang wanang taliwala sa kurba sa imong liog ug likod ug sa salog. Mahimo ka adunay lordosis kung dali nimo ma-slide ang imong kamot sa wanang.

Pakigtagbo sa doktor kung nakasinati ka ubang mga simtomas, sama sa:

• pagkamanhid
• pagkurog
• sakit sa kuryente sa shock
• mahuyang nga pagpugong sa pantog
• kahuyang
• kalisud sa pagpadayon sa pagpugong sa kaunuran

Mahimo kini mga timailhan sa usa ka labi ka grabe nga kondisyon sama sa usa ka natanggong nga nerbiyos.

Lordosis sa mga bata

Kasagaran, ang lordosis makita sa pagkabata nga wala’y nahibal-an nga hinungdan. Gitawag kini nga benign juvenile lordosis. Nahitabo kini tungod kay ang mga kaunuran sa palibot sa bat-ang sa imong anak mahuyang o gipahugot. Ang benign juvenile lordosis kasagarang nagtul-id sa kaugalingon samtang nagdako ang imong mga anak.

Ang Lordosis mahimo usab nga usa ka ilhanan sa usa ka dislocation sa bat-ang, labi na kung ang imong anak naigo sa usa ka awto o nahulog sa bisan diin.

Ang uban pang mga kondisyon nga mahimong hinungdan sa lordosis sa mga bata kasagarang may kalabutan sa sistema sa nerbiyos ug mga problema sa kaunuran. Kini nga mga kahimtang talagsa ra ug adunay:

• cerebral palsy
• myelomeningocele, usa ka napanunod nga kahimtang diin ang spinal cord moagi sa usa ka gintang sa mga bukog sa likod
• muscular dystrophy, usa ka grupo sa napanunod nga mga sakit nga hinungdan sa kahuyang sa kaunuran
• atrophy sa kaunuran sa taludtod, usa ka napanunod nga kahimtang nga hinungdan sa dili tinuyo nga paglihok
• arthrogryposis, usa ka problema nga nahinabo sa pagkatawo diin ang mga lutahan dili makalihok sama ka normal

Lordosis sa mga mabdos nga babaye

Daghang mga mabdos nga babaye ang nakasinati og sakit sa likod ug ipakita ang mga timailhan sa lordosis, usa ka nakalusot nga tiyan ug pigi. Apan sumala sa Harvard Gaze, gipakita sa panukiduki nga ang lordosis sa panahon sa pagmabdos mao gyud ang imong pag-adjust sa taludtod aron mapahiangay ang imong sentro sa grabidad.

Ang kinatibuk-an nga sakit sa bukobuko mahimong hinungdan sa nabag-o nga agay sa dugo sa imong lawas, ug ang kasakit lagmit mawala pagkahuman matawo.

Giunsa masusi ang lordosis?

Ang imong doktor motan-aw sa imong kaagi sa medikal, maghimo sa usa ka pisikal nga eksamin, ug mangutana bahin sa uban pang mga simtomas aron makatabang nga mahibal-an kung adunay ka lordosis. Sa panahon sa pisikal nga pasulit, hangyoon ka sa imong doktor nga moyukbo sa unahan ug sa daplin. Gisusi nila:

• kung ang kurba nabag-o o dili
• imong range sa paglihok
• kung ang imong taludtod nakahanay
• kung adunay mga abnormalidad

Mahimo usab sila mangutana sama sa:

• Kanus-a nimo namatikdan ang sobra nga kurba sa imong likud?
• Nagka grabe ba ang kurba?
• Nagbag-o ba ang kurba?
• Asa ka gibati kasakit?

Pagkahuman makunhuran ang posible nga mga hinungdan, ang imong doktor mag-order mga pagsulay, lakip ang mga X-ray sa imong dugokan aron tan-awon ang anggulo sa imong lordotic curve. Mahibal-an sa imong doktor kung adunay ka lordosis pinauyon sa anggulo sa pagtandi sa ubang mga hinungdan sama sa imong gitas-on, edad, ug masa sa lawas.

Giunsa pagtambal ang lordosis

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay lordosis wala magkinahanglan medikal nga pagtambal gawas kung kini usa ka grabe nga kaso. Ang pagtambal alang sa lordosis mag-agad sa kung unsa ka grabe ang imong kurba ug ang presensya sa uban pang mga simtomas.

Ang mga kapilian sa pagtambal nag-uban:

• tambal, aron maminusan ang kasakit ug paghubag
• adlaw-adlaw nga pisikal nga terapiya, aron mapalig-on ang mga kaunuran ug lainlaing paglihok
• pagbug-aton sa timbang, aron matabangan ang postura
• braces, sa mga bata ug tin-edyer
• operasyon, sa grabe nga mga kaso nga adunay mga kabalaka sa neurological
• mga suplemento sa nutrisyon sama sa bitamina D

Pagpamalit online alang sa mga suplemento sa bitamina D.

Unsa ang panglantaw sa lordosis?

Alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang lordosis dili hinungdan hinungdanon nga mga problema sa kahimsog. Apan hinungdanon nga ipadayon ang usa ka himsog nga taludtod tungod kay responsable ang dugokan sa kadaghanan sa atong paglihok ug pagka-flexible. Ang dili pagtambal sa lordosis mahimong mosangpot sa dugay nga dili komportable ug dugang nga peligro sa mga problema sa:

• dugokan
• bakus sa bat-ang
• mga bitiis
• internal nga mga organo

Giunsa mapugngan ang lordosis

Samtang wala’y mga panudlo sa pagpugong sa lordosis, mahimo ka makahimo og pipila ka mga ehersisyo aron mapadayon ang maayong postura ug kahimsog sa taludtod. Kini nga mga ehersisyo mahimong:

• mikunhod ang abaga
• mikutil sa liog sa kilid
• Ang mga yoga pose, sama sa Cat ug Bridge nga pose
• pagtaas sa paa
• pelvic tilt sa usa ka bola nga kalig-on

Ang dugay nga pagtindog mahimo usab nga magbag-o sa kurba sa imong dugokan. Pinauyon sa usa, ang paglingkod nga mahinungdanon nga nagpaminus sa mga pagbag-o sa kurba sa ubos nga likud. Kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga kanunay nga nagbarug, tungod sa trabaho o pamatasan, pagsulay sa pagpahulay. Gusto usab nimo masiguro nga ang imong lingkuranan adunay igo nga suporta sa likod.

Alang sa mga ehersisyo sa salog, pagpamalit online alang sa mga banig sa yoga.

Kanus-a makigkita sa doktor alang sa lordosis

Kung ang lordotic curve nagtul-id sa iyang kaugalingon kung ikaw moyukbo sa unahan (ang kurba mabalhinon), dili nimo kinahanglan nga magpatambal.

Apan kung ikaw moyukbo ug ang lordotic curve nagpabilin (ang kurba dili mabalhinon), kinahanglan ka magpatambal.

Kinahanglan ka usab magpangayo pagtambal kung nakasinati ka sakit nga nakababag sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton. Kadaghanan sa among pagka-flexible, paglihok, ug adlaw-adlaw nga kalihokan nagdepende sa kahimsog sa dugokan. Makahatag ang imong doktor mga kapilian alang sa pagdumala sa sobra nga kurba. Ang pagtambal sa lordosis karon makatabang nga mapugngan ang mga komplikasyon sa ulahi sa kinabuhi, sama sa artraytis ug laygay nga sakit sa likod.