7 Mga Tip alang sa Lig-on nga Luyas sa Panit Pagkahuman sa Pagbuntis

Kontento

• Paghinuktok
• 1. Pagpalambo usa ka naandan nga cardio
• 2. Kaon og himsog nga tambok ug protina
• 3. Sulayi ang kanunay nga pagbansay sa kusog
• 4. Pag-inom sa tubig
• 5. Pagmasahe sa mga lana
• 6. Pagsulay sa mga produkto nga nagpalig-on sa panit
• 7. Pag-igo sa spa alang sa usa ka panit nga panit
• Pagpili sa operasyon
• Pagdala

Paghinuktok

Ang pagmabdos mahimong magdala daghang mga pagbag-o sa imong panit. Kadaghanan kanila nawala pagkahuman ihatud, apan usahay adunay malaya nga panit nga nahabilin. Ang panit hinimo sa collagen ug elastin, mao nga kini nagpalapad sa pagdugang sa timbang. Sa higayon nga mabuklad, ang panit mahimong adunay kalisud sa pagbalik sa orihinal nga porma niini.

Ang luag nga panit mahimong makapasuko sa emosyon alang sa mga babaye nga gusto nga ang ilang mga lawas mobalik sa kung unsa sila sa wala pa magmabdos. Apan hinungdanon nga hinumdoman nga mahimo kini magdugay.

Ang imong lawas naghimo usa ka katingalahan nga butang pinaagi sa pagpanganak, busa paningkamoti nga dali ang imong kaugalingon.

Niini ang pipila ka mga butang nga mahimo nimong buhaton aron matabangan ang pagkalig-on sa panit.

1. Pagpalambo usa ka naandan nga cardio

Ang pag-ehersisyo sa Cardio makatabang sa pagsunog sa tambok ug pag-tono sa imong kaunuran. Sulayi ang dali nga paglakat, paglangoy, pag-jogging, o pagsakay sa biseklita.

Sa wala pa magsugod ang usa ka bag-ong rutina, pangutan-a ang imong doktor kung okay ra nga magsugod usab nga aktibo. Pagsugod hinay ug pagtrabaho hangtod sa labi ka grabe nga mga kalihokan.

Ang kanunay nga pag-ehersisyo mahimong makatabang nga mapugngan o maminusan ang sobra nga panit.

2. Kaon og himsog nga tambok ug protina

Ang pagkaon sa himsog nga mga protina ug tambok makatabang kanimo sa paghimo og kaunuran. Ang protina mahimo usab nga adunay sulud nga collagen. Ang imong indibidwal nga kinahanglanon nga protina managlahi sa kung unsa ka daghang ehersisyo ang imong gihimo ingon man usab sa imong gitas-on ug gibug-aton. Mahimo ka usab magkinahanglan dugang nga protina kung nagpasuso ka.

3. Sulayi ang kanunay nga pagbansay sa kusog

Pagdugang kusog nga ehersisyo nga ehersisyo aron maumol ug ma-tono ang mga kaunuran. Ang pagtukod sa tono sa kaunuran mahimo usab nga adunay positibo nga epekto sa luag nga panit.

Ang mga situp ug pushup moadto sa gut busters, apan ang mga klase sa Pilates, yoga, ug barre adunay kauban nga mga paglihok - sama sa mga tabla - nga nagpugos kanimo nga higpitan ang imong kinauyokan, bat-ang, ug glute nga mga kaunuran sa dugay nga panahon. Kini makapaayo sa tono sa kaunuran, makatabang sa paghugot ug pagpahaba kanimo.

Kung nagkuha ka usa ka klase o nagtrabaho kauban ang usa ka tigbansay, ipahibalo sa magtutudlo nga bag-o ka lang nanganak. Mahimong adunay piho nga mga lihok nga kinahanglan nimo likayan.

4. Pag-inom sa tubig

Ang tubig makatabang sa hydrate sa panit ug gihimo kini nga labing pagkamaunat-unat. Ang imong lawas labi ka episyente nga adunay daghang tubig. Mas dali niini masunog ang tambok ug maminusan ang pagpabilin sa tubig sa imong tiyan.

5. Pagmasahe sa mga lana

Ang pila ka mga lana nga nakabase sa tanum mahimong makatabang sa panit aron ayohon ang kaugalingon. Mahimo kini tungod sa ilang sulud nga antioxidant ug mga kinaiya nga kontra-makapahubag. Pananglitan, mahimong makatabang sa mga stretch mark.

Ang hinungdan nga mga lana lasaw sa mga lana sa carrier, nga adunay kaugalingon nga mga kaayohan alang sa kahimsog sa panit. Sulayi ang pagpahid sa mga lana sa carrier, sama sa lana sa jojoba o lana sa lubi ubay sa linya sa tummy aron makatabang nga pahugtan ang panit. Mahimo ka magdugang pipila ka tulo sa hinungdan nga lana sama sa kamangyan o neroli.

6. Pagsulay sa mga produkto nga nagpalig-on sa panit

Daghang mga produkto nga nagpalig-on sa panit sa merkado nga gidisenyo aron madugangan ang collagen ug elastin sa imong panit. Ang mga sagol, sama sa collagen, bitamina C, ug retinoids, mahimo’g makatabang sa panit nga mabawi ang pila ka kalig-on niini.

7. Pag-igo sa spa alang sa usa ka panit nga panit

Ang pagputos sa spa mahimong molihok alang sa usa ka espesyal nga okasyon. Makatabang sila sa pagpalig-on sa panit, apan temporaryo ra. Mahimo nimo nga makit-an ang pinulbos nga ahos, asin sa dagat, o yutang-kulonon sa usa ka balot sa spa. Nakatabang kini sa pag-detoxify, pagpahumok, ug pagpahugot sa panit.

Pagpili sa operasyon

Ang abdominoplasty, o ang operasyon sa tummy tuck, usa ka kapilian nga pahugtan ang mga kaunuran ug kuhaon ang sobra nga panit. Apan dili kini kapuli sa pagkawala sa timbang o usa ka programa sa pag-ehersisyo.

Sa panahon sa pamaagi sa pag-opera, ang mga doktor magputol sa tiyan aron makuha ang sobra nga panit. Ang nahabilin nga panit pagatahi ug usa ka bag-ong pag-abli alang sa buton sa tiyan ang mahimo usab.

Ang kasagaran nga kantidad sa us aka tummy tuck mao ang $ 6,253, sumala sa American Society of Plastic Surgeons (ASPS). Wala’y labot niana ang anesthesia, pasilidad sa operating room, o uban pang mga gasto nga may kalabotan. Samtang ang kadaghanan sa mga seguro sa kahimsog wala masakup sa kini nga operasyon, daghang mga plastik nga siruhano ang nagtanyag sa mga plano sa financing sa mga pasyente.

Kung nagpili ka og operasyon, girekomenda sa ASPS ang pagpangita usa ka sertipikado nga plastik nga siruhano sa plastik sa inyong lugar. Siguruha nga komportable ka sa kanila ug mangayo alang sa mga referral.

Pagdala

Ang pagbuntis nagbag-o sa imong lawas sa daghang paagi. Samtang nagtubo ang imong tiyan, ang panit kinahanglan modako. Pagkahuman manganak, daghang mga babaye ang mahimo’g adunay luag nga panit sa ilang tiyan.

Kung gibati nimo ang pagkabalaka sa kaugalingon bahin niini, adunay pipila nga mga tambal sa balay nga mahimong makatabang nga pahugtan kini pag-usab. Depende kung pila ang nahabilin nga panit, mahimo ka usab mopili alang sa pili-on nga operasyon aron makuha ang sobra.