Pagpuyo sa Usa nga Adunay Pagkagumon sa Alkohol: Giunsa ang Pagsuporta Kanila - ug sa Imong Kaugalingon

Kontento

• Bahin sa pagkaadik sa alkohol
• Pagsabut sa pagkaadik sa alkohol
• Giunsa makaapekto ang pagkaadik sa alkohol sa usa ka panimalay
• Ang epekto sa pagkaadik sa alkohol sa mga bata
• Mga tip alang sa pagpuyo sa usa ka tawo nga adunay pagkaadik sa alkohol
• Mga tip alang sa pagpuyo sa usa ka tawo nga nagpaayo gikan sa pagkaadik sa alkohol
• Pagdala

Bahin sa pagkaadik sa alkohol

Dili ra ang pagkaadik sa alkohol, o alkohol nga paggamit sa sakit (AUD), makaapekto sa mga adunay niini, apan mahimo usab kini adunay mahinungdanong epekto sa ilang interpersonal nga mga relasyon ug mga panimalay.

Kung nagpuyo ka sa us aka tawo nga adunay AUD, hinungdanon nga masabtan kung unsa ang anaa sa likod sa pagkaadik sa alkohol ug aron mahibal-an kung unsaon pagsagubang. Niini ang kinahanglan nimo mahibal-an aron mabuntog ang mga hagit sa pagkaadik sa alkohol.

Pagsabut sa pagkaadik sa alkohol

Bahin sa hinungdan nga ang pagkaadik sa alkohol labi ka daghan sa Estados Unidos tungod sa kadaghan sa pagkabaton niini ug kaarang maikumpara sa ubang mga substansiya, dugang pa sa kini mahimo’g mapalit nga ligal.

Apan, sama sa pagkagumon sa droga, ang pagkaadik sa alkohol giisip nga usa ka laygay, o dugay na, nga sakit. Labi sa posibilidad, nahibal-an sa imong minahal ang mga katalagman sa AUD, apan ang ilang pagkaadik kusgan kaayo nga naglisud sila sa pagpugong niini.

Kung ang imong hinigugma nag-inum o nakasinati mga simtomas sa pag-atras, ang ilang pagbati mahimo’g dili matag-an. Mahimong mahigalaon sila sa usa ka higayon, nga masuko ug mapintas sa sunod. Pinauyon sa Foundations Recovery Network, hangtod sa dos-tersiya sa mga kaso sa kapintas nga adunay kalabutan sa alkohol ang nahinabo sa suod nga relasyon sa tawo. Ang ingon nga mga higayon mahimo’g ibutang sa peligro kanimo ug sa imong panimalay.

Giunsa makaapekto ang pagkaadik sa alkohol sa usa ka panimalay

Kung adunay usa nga adunay AUD nga nagpuyo sa imong panimalay, ang nahabilin sa mga miyembro sa imong pamilya mahimo nga nameligro alang sa mga dili maayong epekto. Ang pila sa labing kasagarang mga peligro mao ang pagkadaut sa imong kahimsog sa pamalatian ug pangisip.

Ang pagkahubog sa usa ka tawo sa usa ka makanunayon nga basihan mahimo nga tensiyonado ug hinungdan sa pagkabalaka sa kung unsa ang sunod nga mahitabo. Mahimong mobati ka nga sad-an sa kahimtang, nga sa ngadto ngadto mosangput sa kamingaw. Ang pagkaadik sa imong minahal mahimo usab magsugod sa toll sa pinansya.

Ang pagkahubog mahimo usab magpakita sa uban pang dili matag-an nga mga hitabo, lakip ang mga kapeligrohan sa lawas. Kung naa sa ilalum sa impluwensya, ang imong hinigugma mahimo’g masuko ug mabuak. Tingali wala nila nahibal-an nga sila naglihok sa niining paagiha, ug tingali wala nila nahinumdum kausa nga nawala ang mga epekto sa alkohol. Ang usa ka tawo nga adunay AUD mahimo usab nga masuko o maglagot kung wala sila pag-access sa alkohol tungod kay nakasinati sila og pag-atras.

Bisan kung ang imong hinigugma dili mapintas gikan sa AUD, mahimo gihapon nila ipakita ang mga katalagman sa seguridad sa panimalay. Mahimong dili na nila mahimo ang mga katungdanan nga kaniadto ilang nahimo, ug mahimo nila nga makabalda ang mga kalihokan sa pamilya. Ang ingon nga mga pagbag-o mahimo nga tensiyonado alang sa tibuuk pamilya.

Ang epekto sa pagkaadik sa alkohol sa mga bata

Kung ang usa ka ginikanan adunay AUD, ang usa ka bata mahimong makasinati sobra nga kapit-os tungod kay wala sila mahibal-an kung unsa ang kahimtang sa ilang ginikanan sa adlaw-adlaw. Mahimong dili na makasalig ang mga bata sa hamtong nga adunay AUD, nga mahimong ibutang sa wala’y igo nga pagpamugos sa kanila. Tingali nameligro usab sila alang sa ubang mga porma sa pisikal ug emosyonal nga kapintas.

Ang mga bata nga nagdako nga adunay usa ka ginikanan nga adunay AUD mas lagmit nga nag-abuso sa alkohol sa ilang kaugalingon sa ulahi nga bahin sa kinabuhi. Naa usab sila sa usa ka mas taas nga peligro alang sa uban pang mga hagit, lakip ang mga kalisud sa paghimo og suod nga mga relasyon, pagpamakak, ug paghukum sa kaugalingon.

Mga tip alang sa pagpuyo sa usa ka tawo nga adunay pagkaadik sa alkohol

Kung ang usa ka minahal sa imong panimalay adunay AUD, ikonsiderar ang mga musunud nga tip aron mahimo’g mas madumala ang kinabuhi:

• Hunahunaa una ang imong kahilwasan. Kauban usab niini ang mga tawo nga labi ka mahuyang sa mga epekto sa pisikal ug emosyonal nga kapintas, sama sa mga bata ug mga binuhi. Panamtang nga pagbalhin mahimong kinahanglanon alang sa imong minahal nga adunay AUD kung nameligro ang imong kaluwasan.
• Pagpugong sa pag-access sa imong salapi. Kuhaa ang imong minahal nga adunay AUD gikan sa bisan unsang hiniusa nga mga account, o isara kini sa tibuuk. Ayaw hatagan sila kwarta, bisan kung giingon nila nga kini alang sa ubang katuyoan gawas sa alkohol.
• Ayaw pagpaandar. Kung magpadayon ka nga pagsuporta sa pagkagumon sa alkohol sa imong minahal pinaagi sa pagtugot nga magpabilin nga kahimtang ang mga butang, mahimo nimo kini mapaayo. Mahimo mo usab nga mahimo ang imong minahal kung magpadayon ka nga mopalit alkohol o hatagan sila salapi nga igasto sa ilang kaugalingon nga pagkaadik. Ang kahadlok sa kasuko o panimasli mahimo nga makapadasig sa ingon makahimo nga mga pamatasan. Apan aron maputol ang kini nga siklo, hinungdanon nga dili ka magpadala.
• Pag-set up usa ka interbensyon. Kini usa ka oportunidad kung ang mga miyembro sa pamilya, higala, ug kauban sa trabaho sa imong minahal magkahiusa aron mahaylo sila nga moundang sa pag-inom. Hinungdanon usab nga adunay usa ka neyutral nga partido nga naa, sama sa usa ka therapist.
• Dad-a ang imong hinigugma sa usa ka programa sa pagtambal. Mahimo’g apil niini ang mga programa sa pagpuyo alang sa labi ka grabe nga mga kaso sa AUD. Makatabang ang imong doktor nga girekomenda ang labing angay alang sa imong minahal.

Hinungdanon usab nga hatagan pagtubag ang kaugalingon nga mga kinahanglanon sa imong pamilya sa kini nga oras. Siguruha nga ang imong mga anak nagkaon usa ka himsog nga pagdiyeta ug adunay igong ehersisyo ug pagkatulog.

Hunahunaa ang propesyonal nga tabang o suporta alang kanimo ug sa imong pamilya. Ang usa ka grupo nga nagsuporta sa pagtukod og mga koneksyon sa uban nga nakaagi sa susama nga mga kasinatian mahimong mapuslanon.

Ang talk therapy (o play therapy alang sa mas bata nga mga bata) mahimo usab nga makatabang kanimo nga magtrabaho sa mga hagit nga mahimong ipakita sa AUD sa usa ka panimalay.

Mga tip alang sa pagpuyo sa usa ka tawo nga nagpaayo gikan sa pagkaadik sa alkohol

Pagkahuman sa pagkaayo, ang pipila ka mga tawo nga adunay AUD mahimong manginahanglan suporta gikan sa mga higala ug pamilya. Makatabang ka pinaagi sa pagtanyag nga wala’y kondisyon nga suporta, lakip ang pagdumili sa pag-inom sa imong kaugalingon.

Mahinungdanon usab nga pangutan-an nimo ang imong minahal kung unsa ang mahimo nimo nga matabangan, labi na sa mga espesyal nga kalihokan nga mahimo’g mahatagan alkohol.

Pag-andam kung ang imong minahal mobalik man usab. Nakasabut nga ang pagkaayo usa ka panaw ug dili kinahanglan us aka kausa nga katuyoan.

Pagdala

Kung nagpuyo uban sa us aka tawo nga adunay AUD, hinungdanon nga masabtan nga wala nimo hinungdan ang pagkaadik. Busa, dili nimo kini mahimo usab nga kaugalingon nimo.

Matambalan ang AUD ug sa kinatibuk-an nanginahanglan propesyonal nga tabang. Apan unsa man ikaw cando mao ang pagsuporta sa imong minahal sa ilang pagkaayo. Ug labaw sa tanan, paghimog mga lakang aron mapanalipdan ka ug ang kahimsog sa imong pamilya.

Si Kristeen Cherney usa ka freelance nga magsusulat ug kandidato sa PhD nga espesyalista sa pagkobre sa mga hilisgutan nga may kalabutan sa mga kakulangan sa pangisip, kahimsog sa kababayen-an, kahimsog sa panit, diabetes, sakit sa thyroid, hubak, ug mga alerdyi. Nagtrabaho usab siya karon sa iyang disertasyon, nga nagsuhid sa mga interseksyon sa pagtuon sa kakulangan ug pagtuon sa pagbasa. Kung wala siya nagsiksik o nagsulat, nalipay si Cherney sa paggawas sa gawas kutob sa mahimo. Nagpraktis usab siya og yoga ug kick-boxing.