6 nga lifestyle Hacks alang sa Chronic Dry Eye

Kontento

• 1. Isablig ang imong balay sa mga detoxifying plant sa balay.
• 2. Pag-inom usa pa ka tasa nga kape (apan usa ra usab nga tasa).
• 3. Pagpahulay uban ang pagtambal sa spa sa DIY.
• 4. Kaon og daghang isda, sama sa herring, tuna, ug salmon.
• 5. Ipalayo ang mga lungag sa awto ug ayroplano gikan sa imong linya sa panan-aw.
• 6. Ayuhon ang mga setting sa imong computer aron dili kaayo mabug-at sa imong mata ang deskwork.

Gusto nimo nga ipahid ang imong mga mata. Sila gasgas, naglagot, ug labi pula kaysa sa usa ka kamatis. Apan sa wala pa maabut ang kana nga botelya nga over-the-counter nga pagtulo sa mata pag-usab, pagginhawa og lawom. Adunay ubang mga butang nga mahimo nimo sa balay aron mapaayo ang imong mga simtomas ug makahupay.

1. Isablig ang imong balay sa mga detoxifying plant sa balay.

Bisan kung nagpabilin ka nga hapsay, limpyo nga balay, nga nagpareskul sa hangin sa sulud nga mahimo’g magpagrabe sa imong mga sintomas. Ang pipila nga mga tanum, sama sa aloe, orchids, ug English ivy, naila sa ilang mga abilidad sa pagsala sa hangin.

2. Pag-inom usa pa ka tasa nga kape (apan usa ra usab nga tasa).

Gipakita ang panukiduki nga ang caffeine makatabang sa paghimo sa luha. Dili kini nagpamatuod nga ang pag-adto sa imong lokal nga kape sa daghang beses sa usa ka adlaw makatabang sa imong kanunay nga uga nga mata (o maghilak ka). Apan ang usa ka limitado nga pagdugang sa caffeine mahimong makatabang sa imong mga mata nga makahimo og labi nga kaumog kung kinahanglan nimo kini.

3. Pagpahulay uban ang pagtambal sa spa sa DIY.

Sulayi ang pagbutang mga pepino sa imong mga tabontabon alang sa usa ka makapabugnaw nga pagbati. Kini nga tugnaw ug makarepresko nga utanon makatabang sa paghupay sa puffiness ug iritasyon nga kauban sa laygay nga uga nga mata. Ang manipis, gipabugnaw nga mga hiwa sa patatas mahimo usab makahatag parehas nga epekto. O, kung ang utanon dili ra hinungdan kanimo, paghimo usa ka tugnaw nga hilaw nga compress sa gatas ug ibutang kini sa imong mga tabontabon sa sulud sa 15 minuto matag adlaw.

4. Kaon og daghang isda, sama sa herring, tuna, ug salmon.

Ang kini nga mga isda adunay sulud nga labing kadaghan nga mga omega-3 fatty acid, nga makatabang sa pagpaayo sa mga simtomas ug makatabang pa usab sa paghimo sa luha.

5. Ipalayo ang mga lungag sa awto ug ayroplano gikan sa imong linya sa panan-aw.

Ang kini nga mga lungag gi-recycle ra usab ang daan nga hangin, nga mahimong makapauga sa imong mga mata. Ang mga panghaw mahimo pa nga mohuyop sa mga langyaw nga materyales, sama sa abug o buhok, sa imong na nga nasamut nga mga mata.

6. Ayuhon ang mga setting sa imong computer aron dili kaayo mabug-at sa imong mata ang deskwork.

Himua ang hayag sa screen parehas sa imong palibot, pagbag-o sa sukat sa teksto, ug pagtan-aw sa layo gikan sa screen matag 20 minuto o labi pa aron maibanan ang pagkakapoy sa mata.