Unsang mga remedyo sa Balay ang Nagtrabaho alang sa usa ka Sobra nga pantog nga pantog?

Kontento

• Mga pagtambal sa tanum alang sa usa ka sobra nga aktibo nga pantog
• Mga sagol nga herbal nga Insek
• Ganoderma lucidum (GL)
• Seda nga mais (Zea mays)
• Capsaicin
• Unsa man ang mahimo kong kan-on o imnon alang sa sobra nako nga pantog?
• Mga liso sa kalabasa
• Kohki nga tsaa
• Pagkaon aron maminusan ang pagkadunot
• Unsa nga mga pagkaon ug ilimnon ang likayan
• Uban pang mga nakapalagot
• Unsa ang mahimo sa ehersisyo alang sa usa ka OAB?
• Nawala ang gibug-aton
• Unsa ang mahitabo kung kini nga mga remedyo dili molihok?

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Kung mopalit ka bisan unsa pinaagi sa usa ka link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha gamay nga komisyon. Giunsa kini molihok.

Giunsa nimo mahibal-an kung adunay ka sobra nga pantog nga pantog?

Ang adunay usa ka sobra nga aktibo nga pantog (OAB) nagpasabut nga ang imong pantog adunay mga problema sa pagtipig sa kasagaran nga ihi. Kasagaran nga mga simtomas sa OAB adunay:

• nanginahanglan nga moadto sa banyo kanunay kay sa naandan
• dili mapugngan ang imong ihi
• nasinati ang leakage kung kinahanglan nimo mag-ihi (dili mapugngan)
• kinahanglan nga mangihi daghang beses sa tibuuk gabii

Paglabay sa panahon, kini nga mga simtomas mahimong makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Mahimo nila nga pahimud-an ang pagplano sa mga pagbiyahe, hinungdan sa wala tuyoa nga mga kasamok sa panahon sa trabaho, o makaapekto sa kalidad sa imong pagkatulog.

Ang OAB mahimong adunay daghang mga hinungdan, lakip ang mga pag-usab nga adunay kalabutan sa pagtigulang, mga kondisyon sa medikal sama sa sakit nga Parkinson, pagbabag sa pantog, ug mga huyang nga kaunuran sa pelvic. Usahay, wala mahibal-an ang hinungdan. Ang OAB usa ka labing naandan ug matambal nga kahimtang.

Sa tinuud, daghang mga tambal sama sa mga tanum, ehersisyo, ug pamatasan nga mga terapiya ang nahibal-an nga makatabang sa pagdumala sa mga simtomas sa ihi. Mga 70 porsyento sa mga kababayen-an nga ninggamit sa kini nga mga pamaagi ang nagtaho nga matagbaw sila sa mga sangputanan, sumala sa Harvard Health Blog.

Basaha aron mahibal-an kung giunsa nimo mapalig-on ang usa ka sobra nga aktibo nga pantog ug maminusan ang mga pagbiyahe sa banyo.

Mga pagtambal sa tanum alang sa usa ka sobra nga aktibo nga pantog

Kanunay nga susihon ang imong doktor sa wala pa pagkuha bisan unsang mga herbal supplement. Mahimo sila makigsulti sa mga tambal nga imong gidala ug hinungdan sa dili gituyo nga mga epekto.

Mga sagol nga herbal nga Insek

Ang Gosha-jinki-gan (GJG) usa ka sagol nga 10 nga tradisyonal nga mga tanum nga Intsik. Daghang mga pagtuon ang nahimo sa kini nga sagol nga tanum, ug ang mga tigdukiduki nga gipugngan sa GJG ang pantog ug labi nga gipaayo ang kadaghan sa aga. Ang mga tawo nga mikuha 7.5 milligrams sa GJG sa usa ka adlaw mas maayo usab nga resulta sa ilang International Prostate Symptom Score (IPSS), nga nagtala sa mga simtomas sa ihi.

Ang uban pang tambal nga tambal nga Insek mao ang Hachimi-jio-gan (HE). SIYA gilangkuban sa walo ka natural nga sagol, ang pipila diin naa usab sa GJG. Preliminary show nga SIYA mahimo’g adunay epekto sa pagminus sa pantog sa pantog.

Pagpamalit online alang sa mga suplemento sa gosha-jinki-gan.

Ganoderma lucidum (GL)

Nailhan usab nga lingzhi nga uhong, kini nga pagkuha gikan sa Sidlakan nga Asya gigamit aron sa pag-ayo sa daghang mga sakit lakip na ang hepatitis, hypertension, ug mga kanser. Sa usa ka random nga pagtuon, 50 nga mga lalaki ang nagreport nga labi ka maayo nga iskor alang sa IPSS.

Girekomenda niini ang 6 nga milligrams sa GL nga makuha sa mga lalaki nga adunay mas ubos nga sintomas sa ihi.

Pagpamalit sa online alang sa mga suplemento sa ganoderma lucidum.

Seda nga mais (Zea mays)

Ang seda nga mais mao ang usik nga materyal gikan sa pagpananom og mais. Ang mga nasud gikan sa Tsina hangtod sa Pransya gigamit kini ingon usa ka naandan nga tambal alang sa daghang mga sakit, lakip na ang bedwetting ug pagkalagot sa pantog. Mahimong makatabang kini sa pagpalig-on ug pagpahiuli sa mga mucous membrane sa urinary tract aron mapugngan ang kawala’y pagpugong, sumala sa International Continence Society.

Pagpamalit sa online alang sa mga suplemento sa seda nga mais.

Capsaicin

Ang Capsaicin makit-an sa unod nga bahin sa sili nga sili, dili ang mga binhi. Kasagaran gigamit kini aron matambal ang pelvic pain syndrome, nga kanunay usa ka simtomas sa OAB. nakit-an nga ang kataas nga kapasidad sa pantog misaka gikan sa 106 milliliters ngadto sa 302 milliliters.

Pagpamalit online alang sa mga suplemento sa capsaicin.

Unsa man ang mahimo kong kan-on o imnon alang sa sobra nako nga pantog?

Mga liso sa kalabasa

Ang mga liso sa kalabasa puno sa omega-3 fatty acid, nga adunay mga anti-inflammatory nga kinaiya. Nahibal-an sa usa nga ang lana sa binhi sa kalabasa nagpaayo sa dili normal nga pag-andar sa ihi ug gipamub-an ang mga sintomas sa OAB

Ang usa pa nga pagtuon sa Hapon nakit-an nga ang mga binhi sa kalabasa ug pagkuha sa binhi nga toyo nga usab nakulangan nga dili maminusan. Ang mga sumasalmot mikuha lima ka papan sa kini nga giproseso nga pagkaon duha ka beses sa usa ka adlaw sa una nga duha ka semana ug pagkahuman tulo ka papan sa usa ka adlaw alang sa sunod nga lima.

Pagpamalit online alang sa mga liso sa kalabasa.

Kohki nga tsaa

Ang Kohki tea usa ka kinuha sa usa ka subtropical nga tanum sa southern China. Ang kini nga tam-is nga tsa gibaligya sa counter sa Japan ug daghan kini og mga antioxidant. Gipakita usab kini nga adunay mga panalipod nga epekto sa pantog.

Nahibal-an sa usa ka pagtuon nga ang kohki tea adunay hinungdan nga epekto sa pagpanalipod sa pag-andar sa pantog ug mga tubag sa kontraktwal sa mga koneho nga adunay dili sagup nga pagbabag sa pantog.

Ang uban pang mga ilimnon nga pantog sa pantog adunay:

• yano nga tubig
• gatas nga toyo, nga mahimong dili kaayo makalagot kaysa gatas sa baka o kanding
• duga sa cranberry
• dili kaayo acidic nga prutas nga duga, sama sa mansanas o peras
• tubig nga sebada
• lasaw nga kalabasa
• ang mga tsa nga wala’y caffeine sama sa mga tsa nga prutas

Pagkaon aron maminusan ang pagkadunot

Usahay ang pagkadunot mahimo’g pagbutang dugang nga presyur sa imong pantog. Mahimo nimo mapugngan ang pagkadunot pinaagi sa kanunay nga pag-ehersisyo ug pag-apil sa daghang fiber sa imong pagdiyeta. Ang mga pagkaon nga puno sa fiber adunay kauban nga beans, tibuuk nga trigo nga tinapay, prutas, ug utanon.

Girekomenda sa Cleveland Clinic ang pagkaon og 2 ka kutsara nga sagol nga 1 tasa nga mansanas, 1 tasa nga wala maproseso nga trigo, ug 3/4 nga tasa nga prune juice matag buntag aron mapauswag ang pagkahan-ay sa tinai.

Unsa nga mga pagkaon ug ilimnon ang likayan

Samtang mahimo nimo nga pag-inum ang labi ka likido aron dili ka kanunay magihi, kinahanglan nga sigurohon usab nimo nga magpabilin ka nga hydrated. Ang labi kadaghan nga naka-concentrate nga ihi, nga sagad mas itom ang kolor sa kolor, mahimong makapalagot sa imong pantog ug mahimong hinungdan sa kanunay nga pag-ihi.

Ang uban pang mga pagkaon ug ilimnon mahimong makaamot sa mga simtomas sa OAB, lakip ang:

• alkohol
• artipisyal nga mga sweeteners
• tsokolate
• mga prutas nga sitrus
• kape
• soda
• halang nga pagkaon
• tsaa
• mga pagkaon nga nakabase sa kamatis

Mahimo nimong sulayan kung unsang mga ilimnon o pagkaon ang nakapasuko sa imong pantog pinaagi sa pagtangtang niini gikan sa imong pagdiyeta. Pagkahuman isumpay kini pag-usab usa sa matag duha hangtod tulo ka adlaw sa usa ka higayon. Permanente nga gitangtang ang piho nga pagkaon o ilimnon nga mograbe ang imong mga simtomas.

Uban pang mga nakapalagot

Mahimo nimo maminusan ang gidaghanon sa mga oras nga mobangon ka gikan sa higdaanan pinaagi sa dili pag-inom duha hangtod tulo ka oras sa wala pa ikaw matulog.

Girekomenda usab nga likayan ang pagpanigarilyo. Ang pagsigarilyo mahimong makapalagot sa kaunuran sa pantog ug mahimong hinungdan sa pag-ubo, nga kanunay nakaamot sa dili pagpugong.

Unsa ang mahimo sa ehersisyo alang sa usa ka OAB?

Nawala ang gibug-aton

Ang sobra nga gibug-aton mahimo usab nga madugangan ang presyur sa imong pantog ug hinungdan sa kawala sa stress. Ang dili pagpugong sa tensiyon mao ang pagtulo sa ihi pagkahuman nimo mahimo ang usa ka butang nga nagdugang sa pagpamugos sa pantog, sama sa pagkatawa, pagbahin, o pagbayaw. Samtang ang pagkaon sa mga himsog nga pagkaon makatabang kanimo nga mawad-an sa sobra nga gibug-aton, ang regular nga pag-ehersisyo sama sa pagbansay sa kusog mahimong makatabang sa pagdugay sa pagdumala.

Gipakita sa panukiduki nga ang mga kababayen-an nga sobra sa gibug-aton sa timbang ug wala’y pagpugong adunay gamay nga yugto sa OAB. Usa ka pagtuon nakit-an nga ang mga kababayen-an nga adunay sobra nga katambok nga nawad-an sa 10 porsyento sa gibug-aton sa ilang lawas nakit-an nga milambo ang kontrol sa pantog nga 50 porsyento.

Unsa ang mahitabo kung kini nga mga remedyo dili molihok?

Pakigsulti sa doktor kung ang imong mga simtomas nakababag sa imong kinatibuk-ang kahimsog. Pahibal-a sila kung gisulayan nimo kini nga mga remedyo. Ang imong doktor makigtambayayong kanimo aron makapangita usa ka angay nga pagtambal. Mahimo’g apil niini ang mga tambal o operasyon sa OAB. Basaha ang dugang pa bahin sa mga kapilian sa pag-opera alang sa OAB dinhi.