7 Mga Life Hacks alang sa Pagpuyo nga adunay Type 1 Diabetes

Kontento

• 1. Paghupot usa ka botelya nga hand cream nga sama kadaghan sa pagbiyahe sa imong pitaka, mubu nga kaso, o backpack. Ang uga nga panit usa ka makalagot nga epekto sa diabetes, apan ang kanunay nga pagpahumok makatabang sa pagtangtang sa itch.
• 2. Pag-andam usa ka semana nga meryenda ug ibutang kini sa tin-aw nga mga suludlan sa imbakan o mga bag alang sa kung ikaw crunched alang sa oras. Kung mahimo nimo, markahi ang matag meryenda sa kinatibuk-ang ihap sa carb aron mahibal-an nimo kung unsa gyud ang agawon.
• 3. Pakete ang sanitizer o pagpahid sa alkohol alang sa ekskursyon sa gawas o mga pagbiyahe sa gabii. Ang adunay limpyo nga mga kamot hinungdanon alang sa ensakto nga pagsulay sa glucose sa dugo, ug tingali dili ka kanunay adunay pag-access sa nagaagay nga tubig kung mogawas ka. Ug samtang ang pagsulay sa una nga tulo sa dugo labi ka maayo, mahimo nimo gamiton ang ikaduha nga tulo kung dili ka makapanghugas sa imong mga kamot aron malikayan ang bisan unsang klase nga kontaminasyon.
• 4. Pagbutang usa ka pahinumdom sa imong telepono o kalendaryo sa kompyuter aron usab mabag-o ang imong mga suplay sa diabetes, sama sa insulin, test strips, glucose tablet, ug bisan unsa nga kanunay nimo gamiton. Dili nimo gusto nga pasagdan ka nga wala’y katalagman, ug kini nga pahinumdom mahimong mag-aghat kanimo sa pagtipig sa imong kinahanglan.
• 5. Kuhaa ang kahasol gikan sa pagdumala sa diabetes, o labing menos pipila niini, pinaagi sa paggamit sa imong smartphone. Ang mga app mahimong usa ka maayo kaayo nga kapanguhaan ug makatabang sa tanan gikan sa pag-log sa pagkaon hangtod sa pagsubay sa glucose hangtod sa pagkonekta sa uban.
• 6. Dad-a ang imong kasayuran sa diyabetes ug medikal sa tanan nga oras, labi na kung nagbiyahe ka. Ig-print kini sa papel nga kadako sa credit card, laminate, ug ibutang kini sa imong pitaka o pitaka. Kung moadto ka sa gawas sa nasud, hubaron kini sa mga sinultian sa mga nasud nga imong gibisitahan.
• 7. Ihan-ay ang imong pantry pinasukad sa kung unsa ang labing gigamit nimo ug ipadayon ang himsog nga pagkaon sa atubangan. Itago ang mga butang sama sa de-lata nga beans, mga pakete nga nut, ug mga kahon nga oatmeal sa unahan, ug tipigi ang mga tam-is nga cereal, giputos nga cookies, ug uban pa nga junk food sa likud sa aparador.Makatabang kini kanimo nga makapili mga himsog nga snacks, ug makatabang kanimo nga malikayan ang doble nga pagpalit.

1. Paghupot usa ka botelya nga hand cream nga sama kadaghan sa pagbiyahe sa imong pitaka, mubu nga kaso, o backpack. Ang uga nga panit usa ka makalagot nga epekto sa diabetes, apan ang kanunay nga pagpahumok makatabang sa pagtangtang sa itch.

2. Pag-andam usa ka semana nga meryenda ug ibutang kini sa tin-aw nga mga suludlan sa imbakan o mga bag alang sa kung ikaw crunched alang sa oras. Kung mahimo nimo, markahi ang matag meryenda sa kinatibuk-ang ihap sa carb aron mahibal-an nimo kung unsa gyud ang agawon.

3. Pakete ang sanitizer o pagpahid sa alkohol alang sa ekskursyon sa gawas o mga pagbiyahe sa gabii. Ang adunay limpyo nga mga kamot hinungdanon alang sa ensakto nga pagsulay sa glucose sa dugo, ug tingali dili ka kanunay adunay pag-access sa nagaagay nga tubig kung mogawas ka. Ug samtang ang pagsulay sa una nga tulo sa dugo labi ka maayo, mahimo nimo gamiton ang ikaduha nga tulo kung dili ka makapanghugas sa imong mga kamot aron malikayan ang bisan unsang klase nga kontaminasyon.

4. Pagbutang usa ka pahinumdom sa imong telepono o kalendaryo sa kompyuter aron usab mabag-o ang imong mga suplay sa diabetes, sama sa insulin, test strips, glucose tablet, ug bisan unsa nga kanunay nimo gamiton. Dili nimo gusto nga pasagdan ka nga wala’y katalagman, ug kini nga pahinumdom mahimong mag-aghat kanimo sa pagtipig sa imong kinahanglan.

5. Kuhaa ang kahasol gikan sa pagdumala sa diabetes, o labing menos pipila niini, pinaagi sa paggamit sa imong smartphone. Ang mga app mahimong usa ka maayo kaayo nga kapanguhaan ug makatabang sa tanan gikan sa pag-log sa pagkaon hangtod sa pagsubay sa glucose hangtod sa pagkonekta sa uban.

6. Dad-a ang imong kasayuran sa diyabetes ug medikal sa tanan nga oras, labi na kung nagbiyahe ka. Ig-print kini sa papel nga kadako sa credit card, laminate, ug ibutang kini sa imong pitaka o pitaka. Kung moadto ka sa gawas sa nasud, hubaron kini sa mga sinultian sa mga nasud nga imong gibisitahan.

7. Ihan-ay ang imong pantry pinasukad sa kung unsa ang labing gigamit nimo ug ipadayon ang himsog nga pagkaon sa atubangan. Itago ang mga butang sama sa de-lata nga beans, mga pakete nga nut, ug mga kahon nga oatmeal sa unahan, ug tipigi ang mga tam-is nga cereal, giputos nga cookies, ug uban pa nga junk food sa likud sa aparador.Makatabang kini kanimo nga makapili mga himsog nga snacks, ug makatabang kanimo nga malikayan ang doble nga pagpalit.