Sa Unsang Paagi Ang Pagdula sa Usa ka Dula Makakatabang Kanimo nga Magdaug sa Kinabuhi

Kontento

• Nakuha nimo ang kalig-on sa pangisip.
• Padayon nimo nga nahibal-an ang bag-ong mga kahanas.
• Nagtutok ka sa umaabot.
• Ribyuha alang sa

Naghunahuna bahin sa pagkuha sa tennis pagkahuman sa pagtan-aw sa U.S. Open? Buhata! Gipakita sa panukiduki nga ang pagdula usa ka isport sama sa golf, tennis, o soccer layo pa kaayo aron matabangan ang mga babaye nga makab-ot ang kalampusan sa kinabuhi.

Nubenta porsyento nga mga high-level nga babaye nga ehekutibo, lakip ang mga CEO, ang miapil sa usa ka kompetisyon nga isport, pinauyon sa pagtuon ni Ernst & Young. Ang mga benepisyo magsugod gikan sa usa ka sayo nga edad: Ang panukiduki gikan sa Women's Sports Foundation nakit-an nga ang mga babaye nga nagdula og sports adunay mas taas nga lebel sa pagtamod sa kaugalingon kaysa niadtong wala.

Kana usa ka mensahe nga ang mga babaye nga atleta sama ni Annika Sorenstam ganahan nga ipaambit sa mga babaye ug babaye sa tanan nga edad. "Daghang gitudlo kanimo ang golf bahin sa kinaiya ug giandam ka usab niini sa imong kinabuhi," ingon ni Sorenstam, kinsa giisip nga usa sa labing kabantog nga golfers nga babaye ug karon nagtrabaho aron hatagan mga higayon ang mga batan-ong babaye nga karibal sa golf pinaagi sa iyang Annika Foundation. “Ang mga babaye nga nagdula sa sports nahibal-an kung unsa ang pagtinabangay. Nahibal-an nila kung unsa ang kakugi. Nahibal-an nila kung unsa ang pasalig. ” (Kaugnay: Si Kathryn Ackerman Magkuha Mga Babae nga Mga Atleta Sa Spotlight Kausa ug Alang sa Tanan)

Ang mga hitabo nga pang-isport sa high-profile sama sa U.S. Open ug soccer sa mga babaye makatabang sa pagpaingon sa balay. Ug mao usab ang makasaysayanon nga una sa kalibutan sa golf kaniadtong Abril 2018 — ang inaugural nga Augusta National Women's Amateur, nga nagpakita sa mga babaye nga magdudula gikan sa tibuuk kalibutan nga nakigkompetensya sa bantog nga kurso sa Masters nga adunay gitahud nga mga sponsor sama sa Rolex, usa ka dugay nga kauban sa golf ug usa ka internasyonal nga kauban sa mga Masters sukad sa 1999, nagsuporta kanila. Kung ang usa ka club sama sa Augusta National nga kaniadto bantog nga nagdili sa mga kababayen-an gikan sa pag-apil niini, molingi ug abi-abihon sila nga magkompetensya sa mga karsada niini, nakabantay ang tanan.

"Ang mga kompetisyon nga ingon niini makatabang sa mga batan-ong babaye nga magdula," ingon ni Sorenstam, nga kauban ang ubang mga alamat sa golf ug Rolex testimonees Nancy Lopez ug Lorena Ochoa, nagtinguha nga magsugod sa Augusta Women’s Amateur. "Ug kana maayo tungod kay kung ang mga negosyo nag-hire alang sa mga posisyon sa pagpangulo, nangita sila mga kandidato nga nagdula og sports. Nasabtan nila nga kini nga mga babaye nahibal-an kung giunsa ang pagpatuman ug pagkuha usa ka butang gikan sa sinugdanan hangtod sa katapusan. ”

Gawas sa pagsalig ug dedikasyon, gitudlo sa sports ang uban pang hinungdan nga mga hiyas nga kinahanglan nimo aron makab-ot ang imong mga katuyoan, sulat ni Sorenstam. Niini ang tulo sa mga nakita niya nga labing hinungdanon:

Nakuha nimo ang kalig-on sa pangisip.

"Ang pagkahimong lig-on sa pangisip usa ka butang nga imong pagtrabaho sa tanan nga oras sa golf," ingon ni Sorenstam. "Kana nagpasabut nga mahibal-an kung unsaon kalimtan ang dili maayo nga mga shot, pagpadayon, ug paghulagway sa maayong mga shot. Sa golf course, gitugotan ka nga adunay 14 ka mga club. Kanunay nakong gibati nga ang kusog sa pangisip mao ang akong ika-15 nga club. (Sunod nga basahon: Mga Tip sa Pagtukod og Kalig-on sa Pangisip gikan sa Pro Runner Kara Goucher)

Padayon nimo nga nahibal-an ang bag-ong mga kahanas.

"Nagdula ako daghang mga pagdudula nga nagdako," ingon ni Sorenstam. “Nakigsangka ako sa tennis sulod sa walo ka tuig, ug dayon nag-ski sa ubos. Apan sa akong hunahuna kung unsa gyud ang nakadani kanako sa golf mao nga kini lisud. Daghang lainlaing mga aspeto sa dula — dili lang kini pagmaneho o pagbutang, gihiusa ang tanan. Ug pagkahuman magdula ka sa laing golf course, ug kinahanglan nimo nga ayohon pag-usab ang tanan. ” (Related: Ngano nga Kinahanglan Nimong Sulayan ang Bag-ong Adventure Sport Bisan Kung Kini Makahadlok Kanimo)

Nagtutok ka sa umaabot.

“Gusto kong molantaw sa unahan. Usahay madakup ko ang akong kaugalingon ug moingon, 'Ngano nga naghunahuna ka bahin sa pagdrayb? Wala na. Wala ka'y ​​mahimo bahin niini. Pagpunting naton sa kung ano ang masunod. ' Ug ang kana nga kinaiya nakatabang kanako sa kinabuhi. Ang leksyon mao ang: Ayaw paghunahuna sa mga butang, pagpadayon sa unahan.

Ribyuha alang sa