Nag-apil Ako sa Mga Tigbantay sa Timbang sa Edad 12. Ania kung Ngaa Nagakabalaka Ako sa Ilang Kurbo App

Kontento

• Usa ka sosyedad nga nagsulti kanato nga ang kahimsog ug kahimsog mahimong mahubit sa tibuuk kalibutan nga gibase sa mga numero sa usa ka tsart nga wala’y konsiderasyon sa indibidwalidad ang isyu. Ug ang usa ka sosyedad nga gidumtan ang mga "tambok" nga lawas sa yano ra alang sa naanaa dili usab makatabang.
• Ang WW dili bahin sa kaayohan o kahimsog; bahin kini sa ilawom nga linya
• Ang mantra nga 'kung mopaak ka niini, isulat mo kini' gisubli matag tigum.
• Wala gyud ako nahibal-an bahin sa pagkaon labaw pa sa pila ka mga punto. Ang akong kinabuhi nahimo’g usa ka hilig sa pag-ihap sa mga puntos.
• Giaway ako sa akong lawas ug nagdumili ako pagpamati
• Ang ideya nga mahimo ako nga malipayon sa lawas nga nabag-o ko ang akong kinabuhi. Wala na ako nagpalit sa bakak nga ang pagkawala sa timbang makapalipay kanako. Ako ang akong kaugalingon nga ebidensya nga dili kana ang hinungdan.
• Imbis nga isulti sa mga bata nga ang mga pagkaon pula nga suga, giawhag nako ang mga ginikanan nga maghimo sa usa ka labi ka kaugalingon, neyutral nga pamaagi alang sa ilang mga anak.

Gusto nako nga mawad-an sa timbang ug makakuha pagsalig. Hinuon, gibilin nako ang Mga Tigbantay sa Timbang nga adunay usa ka keychain ug usa ka sakit sa pagkaon.

Sa miaging semana, ang Mga Timbang sa Timbang (karon naila nga WW) naglansad sa Kurbo pinaagi sa WW, usa ka app sa pagbug-at sa timbang nga gilaraw alang sa mga bata nga 8 hangtod 17 anyos. Sa usa ka press release gikan sa brand, si Joanna Strober, co-founder sa Kurbo, naglarawan sa app nga "gidisenyo nga mahimong yano, makalipay, ug epektibo."

Ingon usa ka hamtong nga nagsugod sa Mga Tigbantay sa Timbang sa edad nga 12, masulti ko kanimo nga wala’y yano o makalipay bahin sa sakit sa pagkaon nga naugmad nako - ug nga nagpatambal pa ako hapit sa 20 ka tuig ang milabay.

7 anyos ako kaniadtong una nako nahibal-an nga ang akong lawas wala giisip nga dalawaton sa mga sumbanan sa katilingban.

Nahinumdom ako nga nahibal-an nga ang imong edad ug imong gidak-on unta parehas sa parehas nga numero, ug klaro usab nga nahinumduman ang pagsul-ob sa usa ka parisan nga maong nga wala gikuha ang sticker nga "sukat 12".

Kini nga gutlo sa edad nga 7 nagpabilin tungod kay mabati ko pa ang pagkusmod sa akong mga kauban sa klase nga ilang gitudlo ang tag ug nagpangusmo.

Ang akong nasabtan karon - nga wala gyud ako nahibal-an sa panahon - mao nga ang akong lawas dili gyud ang problema.

Usa ka sosyedad nga nagsulti kanato nga ang kahimsog ug kahimsog mahimong mahubit sa tibuuk kalibutan nga gibase sa mga numero sa usa ka tsart nga wala’y konsiderasyon sa indibidwalidad ang isyu. Ug ang usa ka sosyedad nga gidumtan ang mga "tambok" nga lawas sa yano ra alang sa naanaa dili usab makatabang.

Ingon usa ka bata, ang nahibal-an ra nako mao nga gusto nako nga hunongon ang pagpang-pangyam-yam. Gusto nako nga hunongon sa mga bata ang paglabay og gum sa akong buhok gikan sa mga bintana sa bus. Gusto nako nga hunongon sa mga bata ang pagsulti kanako nga dili mokaon og lain nga brownie.

Gusto nako nga ingon sa uban. Akong solusyon? Mawad-an sa gibug-aton.

Wala ko kini nahunahuna sa akong kaugalingon. Sa matag likoanan, gibug-aton ang pagkawala sa timbang ingon ang agianan sa kalipay ug gikaon ko kana nga paghigda.

Ang mga korporasyon namuhunan daghang dolyar sa pamaligya sa pagpadayon sa ideya nga ang gibug-aton sa timbang parehas sa kalipay. Ang kini nga pagtuo nagpadayon sa industriya sa gibug-aton sa timbang.

Gibanabana sa MarketResearch.com nga ang kinatibuk-ang merkado sa gibug-aton sa timbang sa Estados Unidos nga mitubo sa 4.1 nga porsyento sa 2018 gikan sa $ 69.8 bilyon hangtod $ 72.7 bilyon.

Ang pagtuo nga epektibo ang pagdiyeta nakapadayon sa industriya nga gibug-atan sa gibug-aton sa negosyo - apan ang reyalidad naghatag lainlain nga litrato.

Usa sa mga hamtong nga nag-edad 20-45 nagpakita nga sa paglabay sa 3 ka tuig, 4.6 porsyento lamang sa mga partisipante ang nawad-an sa gibug-aton ug wala kini makuha.

Kaniadtong 2016, nahibal-an sa mga tigdukiduki nga nagsunod sa mga kanhi kontestant nga "Biggest Loser" nga kung labi nga gibug-aton ang pagkawala sa usa ka kontestant, mas hinay ang ilang metabolismo.

Ang Weight Watchers usa ka higante nga cog sa makina sa industriya sa pagdiyeta. Libre ang app apan gidasig nila ang paggamit sa bahin sa pagkonsulta sa app, usa ka serbisyo nga $ 69 sa usa ka bulan nga gipares sa bata ang usa ka "coach" nga nag-chat sa ila kausa sa usa ka semana sa 15 minuto.

Ang WW dili bahin sa kaayohan o kahimsog; bahin kini sa ilawom nga linya

Ang mga millennial karon giisip nga "umaabot nga henerasyon sa mga tigdiyeta."

Unsa ang gipasabut niini? Ang mga millennial karon ang mga ginikanan sa gagmay nga mga bata ug ang labi ka bata nga imong gi-hook ang usa ka tawo sa kultura sa pagdiyeta, kung mas dugay nimo makuha ang ilang salapi.

Ang mga Weight Watchers gitawag karon nga WW. Ang 30 ka minuto nga miting kada semana gipulihan sa 15 ka minuto nga virtual coaching session. Imbis nga hatagan ang mga kantidad nga punto sa pagkaon, giklasipikar sa Kurbo ang pagkaon ingon pula, dalag, o berde.

Ang pagputos sa kini nga mensahe mahimong nabag-o, apan sa lintunganay niini ang Kurbo nagpasiugda kung unsa ang kanunay adunay mga Timbang nga Tagabantay: ang pagkaon adunay usa ka moral nga bili.

"Gilarawan sa WW ang app ingon usa ka 'holistic tool,' dili usa ka diyeta, apan ang paagi nga kini gimarkahan dili mausab ang epekto nga mahimo niini sa mga ninggamit niini," misulat ang rehistradong dietitian nga si Christy Harrison.

"Ang mga programa nga sama niini tabunok nga yuta alang sa dili pagkabalhin nga pagkaon, gidasig ang mga bata sa pagsubay kung unsa ang ilang gikaon gamit ang usa ka sistema nga 'traffic light' nga nagbahin sa mga pagkaon sa pula, dilaw, ug berde nga mga kategorya, nga implikado nga gipunting ang piho nga mga pagkaon ingon 'maayo' ug ang uban ingon dili maayo , '”Nagpadayon siya.

Sa pagsugod nako sa Mga Timbang sa Timbang sa edad nga 12, 5'1 ako "ug nagsul-ob sa gidak-on nga babaye nga 16.

Ang mga miting matag semana adunay kadaghanan mga babaye nga naa sa tunga ang edad, apan ang akong kasinatian ingon usa ka bata sa Mga Timbang sa Timbang siguradong dili talagsaon.

Ang Mga Tigbantay sa Timbang nga akong kauban kaniadto usa ka sistema sa puntos, nga naghatag mga kantidad nga numero sa mga pagkaon pinauyon sa kadako sa bahin, kaloriya, lanot, ug tambok. Kinahanglan nimo tipigan ang adlaw-adlaw nga journal sa tanan nga imong gikaon nga adunay punto nga kantidad.

Ang mantra nga 'kung mopaak ka niini, isulat mo kini' gisubli matag tigum.

Gihatagan ka usa ka hugpong nga puntos sa pagkaon matag adlaw pinasukad sa gibug-aton ug gender. Klaro ko nga nahinumduman ang usa nga nagsulti kanako nga nakakuha ako 2 dugang nga mga puntos matag adlaw tungod kay wala pa ako mag-15 anyos ug ang akong lawas nag-uswag pa.

Sa akong hunahuna gamiton unta nako ang kana nga 2 puntos aron makainum sa usa ka baso nga gatas matag adlaw, apan sigurado nga wala’y bisan kinsa nga nakamatikod nga wala gyud nako buhata kana.

Ang tanan nga namatikdan o giatiman sa bisan kinsa sa Timbang nga Tigbantay mao ang numero sa timbangan.

Kada semana, ang akong timbang mikunhod apan dili tungod kay mikaon ako daghang mga prutas ug utanon. Nahibal-an nako kung giunsa nga magmalampuson sa mga sumbanan sa Mga Timbang nga Tigbantay nga wala pagbag-o ang akong gikaon.

Tungod kay dili ko gusto nga mahibal-an sa akong mga higala sa eskuylahan nga naa ako sa Mga Tigbantay sa Timbang, nasag-ulo nako ang mga kantidad nga punto sa gusto nakong gikaon alang sa paniudto.

Adunay ako usa ka gamay nga order sa mga fries alang sa paniudto hapit sa matag usa ka adlaw nga naa ako sa Mga Timbang sa Timbang. 6 puntos kini. Gibaylo ko ang regular nga coke alang sa diet coke nga zero puntos.

Wala gyud ako nahibal-an bahin sa pagkaon labaw pa sa pila ka mga punto. Ang akong kinabuhi nahimo’g usa ka hilig sa pag-ihap sa mga puntos.

Ang Mga Timbang nga Nagbantay usab adunay usa ka pamaagi sa pagkalkula sa ehersisyo sa mga puntos nga mahimo nimong kaonon. Paghimo usa ka malumo nga pag-ehersisyo sa 45 minuto ug mahimo ka nga mokaon 2 dugang nga mga puntos (o usa ka butang nga sama niana).

Daghan ako nga trauma sa palibot sa paglihok busa nagpunting ra ako sa pagkaon sa gitakda nga kantidad sa mga puntos nga gihatag sa akon. Sama sa adlaw-adlaw nga fries nga akong gi-log in sa akong journal, wala’y usa nga nakamatikod nga wala gyud ako buhata bisan unsang klase nga ehersisyo. Prangka silang wala magtagad. Nawala ang akong timbang.

Kada semana samtang nawad-an ako labi nga gibug-aton, gipahalipay ako sa grupo. Naghatag sila mga pin ug sticker nga gibase ra sa nawala nga libra. Gitudlo nila ang matag usa nga gibug-aton sa tumong pinahiuyon sa ilang gitas-on. Sa 5’1 ", ang gibug-aton sa akong tumong naa sa taliwala sa 98 hangtod 105 pounds.

Bisan sa edad nga kana, nahibal-an ko nga ang range dili realistiko alang kanako.

Gipangutana nako ang mga pinuno sa akong mga Timbang nga Tigbantay kung mahimo nako mabag-o kung unsa unta ang akong gibug-aton sa tumong. Pagkahuman sa tanan, gusto nako ang katapusang ganti nga Mga Tigbantay sa Timbang: Kinabuhi nga Pagpasakup.

Unsa man ang kinahanglan sa Pag-apil sa Kinabuhi? Usa ka keychain ug abilidad nga moadto sa mga miting nga libre kung naa ka sa sulod DUHA libra ang gibug-aton sa imong tumong. Hinumdomi nga ang gibug-aton sa gibug-aton sa gibug-aton sa gibug-aton hangtod sa 5 o 6 nga libra matag adlaw.

Uban sa usa ka sulat gikan sa akong pedyatrisyan, gitugotan ako sa Mga Tigbantay sa Timbang nga maghimo sa akong tumong nga gibug-aton nga 130 pounds. Gikinahanglan ang mga semana nga makakuha ug mawala aron maabut nako ang gibug-aton.

Giaway ako sa akong lawas ug nagdumili ako pagpamati

Nagpadayon ako sa pag-ihap ug mga puntos sa bangko nga adunay kaabtik. Pag-abut nako sa katapusan nga gibug-aton sa akong tumong, nakigsulti ako gamay ug nakuha ang akong keychain sa Tinuig nga Kinabuhi.

Wala gyud ako motimbang og 130 ka libra (o bisan sa sulod sa 2 libra niana) pag-usab.

Tinuud nga nagtoo ako nga ang pagkawala sa timbang mao ang tubag sa tanan nakong mga problema, ug sa pagkab-ot ko sa gibug-aton sa tumong, wala sa akong kinabuhi ang nagbag-o kung dili ang akong hitsura. Gidumtan ko pa ang akong kaugalingon.

Sa tinuud, gidumtan ko ang akong kaugalingon labaw sa kaniadto. Naabut nako ang gibug-aton sa akong tumong apan nahibal-an nako nga dili nako maabut ang 98 hangtod 105 pounds nga gusto nila (Timbang nga Mga Tigbantay ug sosyedad) nga ako.

Sa pagtan-aw sa mga litrato sa akong kaugalingon sa kana nga oras, makita ko ang akong kawala’y kasiguroan. Ang akong mga bukton kanunay nga gitabok aron matago ang akong tiyan ug ang akong mga abaga kanunay nga gibira sa sulod. Nagtago ko.

Makita usab nako karon kung unsa ako sakit.

Gauntaw ang akong nawong. Nahulog ang akong kaniadto baga nga kulot nga buhok. Ang tibuuk nga porma sa akong buhok nausab ug wala na nakabalik. Gibati gihapon nako ang pagkawalay kasiguroan bahin sa akong buhok hangtod karon.

Sa kurso sa 10 nga mga tuig, nakuha nako ang tanan nga gibug-aton nga gibug-aton sa pila ug pagkahuman. Nagpadayon ako nga mibalik sa Mga Tigbantay sa Timbang matag pila ka tuig hangtod nahibal-an nako ang positibo sa lawas ug pagdawat sa tambok sa akong edad nga 20.

Ang ideya nga mahimo ako nga malipayon sa lawas nga nabag-o ko ang akong kinabuhi. Wala na ako nagpalit sa bakak nga ang pagkawala sa timbang makapalipay kanako. Ako ang akong kaugalingon nga ebidensya nga dili kana ang hinungdan.

Nahibal-an usab nako nga adunay ako wala matambalan nga sakit sa pagkaon.

Mga tuig pagkahuman sa akong una nga miting sa Mga Tigbantay sa Timbang, gitan-aw ko gihapon ang pagkaon dili ingon gasolina, apan ingon usa ka ganti. Nagdissociate ako samtang nagkaon aron makakaon pa ako. Kung nagkaon ako sobra, daotan ako. Kung naglaktaw ako sa usa ka pagkaon, maayo ako.

Ang kadaot nga nahimo sa akong relasyon sa pagkaon sa bata pa nga edad nagbilin sa usa ka malungtaron nga epekto.

Bisan sa tabang sa usa ka positibo nga nutrisyonista sa lawas ug therapist aron makakat-on nga mokaon nga labi ka madasigon, usa ka kahibalo sa Panglawas sa Matag Kadako, ug mga tuig nga pagtrabaho sa sulud sa kalihokan sa pagdawat sa tambok, dili matun-an kung unsa ang dili masayon ​​ang mga Watchers nga nakatan-aw kanako.

Ang akong kasingkasing nahugno alang sa sunod nga henerasyon sa mga bata nga karon adunay labi kadali nga pag-access sa kini nga makuyaw nga mensahe.

Imbis nga isulti sa mga bata nga ang mga pagkaon pula nga suga, giawhag nako ang mga ginikanan nga maghimo sa usa ka labi ka kaugalingon, neyutral nga pamaagi alang sa ilang mga anak.

Pangutan-a unsa ang gibati sa pagkaon ug ngano man nagkaon sila kung unsa ang ilang gikaon. Pagpraktis sa pagkamahunahunaon ug pagpangita sa lokal nga kahimsog sa matag gigikanan sa Kadako.

Dili ko gibasol ang akong mama nga gidala ako sa Mga Timbang sa Timbang. Dili nako gibasol ang mga namuno sa mga miting alang sa pagsaulog sa akong gibug-aton sa timbang nga wala tan-awa kung giunsa kini nahinabo. Wala ko usab gibasol ang akong pedyatrisyan nga nagpirma sa akong sulat sa gibug-aton sa tumong.

Gibasol nako ang usa ka sosyedad nga nagpabili sa kanipis ingon usa ka premyo nga dili magkatugma.

Kini sa aton tanan aron matabangan nga masiguro nga ang sunod nga henerasyon sa mga bata dili lamang adunay usa ka labi ka positibo nga relasyon sa pagkaon, apan dili magdako sa usa ka katilingban nga nag-stigma sa mga tambok nga lawas.

Si Alysse Dalessandro usa ka plus-size fashion blogger, influencer sa LGBTQ, manunulat, tiglaraw, ug propesyonal nga mamumulong nga nakabase sa Cleveland, Ohio. Ang iyang blog, Andam na Magtan-aw, nahimo nga usa ka dulnganan alang sa mga wala gisalikway sa uso. Si Dalessandro naila sa iyang pagtrabaho sa positibo sa lawas ug adbokasiya sa LGBTQ + ingon usa sa 2019 NBC Out's # Pride50 Honorees, usa ka miyembro sa klase nga Fohr Freshman, ug usa sa Labing Makapaikag nga mga Tawo sa Cleveland Magazine alang sa 2018.