Ang Recipe ni Kate Hudson alang sa Pagpangita sa Kalipay Panahon sa Pandemya

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung daghang mga tawo ang naghunahuna sa kaayohan, nahunahuna nila ang mga meditation app, utanon, ug klase sa pag-ehersisyo. Gihunahuna ni Kate Hudson ang kalipayan - ug ang mga negosyo nga kaayohan nga iyang gitukod nagaagi sa bato aron makapangita kini.

Ang iyang una nga kompanya, ang Fabletics, sagad nagbaligya sa kalipay pinaagi sa maabut nga gamit sa pag-ehersisyo (ug kung gibutang nimo ang hingpit nga parisan sa mga leggings, nahibal-an nimo nga dili kana sobra nga pagkasulti). Ang iyang labing bag-ong kompanya sa kahimsog, ang InBloom, usa ka lainlaing mga suplemento nga nakabase sa tanum ug usa ka gilansad nga probiotic, nga nagdala sa sulud nga pamaagi aron mobati nga labi ka maayo ang pamati. Parehas nga nahulog ang parehas nga mga tatak sa labing kadako nga misyon sa Hudson.

"Kung gamiton nako ang akong plataporma sa paghisgot bahin sa bisan unsang butang, kini mao ang paghisgot kung giunsa naton mapaayo ang atong kinabuhi," ingon ni Hudson sa dihang gipangutana bahin sa gigikanan sa InBloom. "Adunay usa ka dako nga kalainan alang kanako tali sa pagkahimong aktor ug pagdula og mga papel ug pag-apil sa hinanduraw nga mga kalibutan - nga alang kanako, usa ka pantasya. ako, kanunay kana kung giunsa ang pag-optimize sa imong kalipay, sa tinuud, "ingon niya.

Pag-abut "sa paglihok sa imong lawas, pagkuha sa presko nga hangin, ug pagkaon nga himsog kutob sa imong mahimo - adunay reyalidad sa kahimsog ug taas nga kinabuhi ug unya adunay usab kung unsa ang imong gibati sa imong kaugalingon, ug nagtuo ako nga silang tanan nag-uban," ingon niya.

Siyempre, kini ang labi ka lisud nga mga panahon, ug giila ni Hudson nga ang kasagaran nga himsog nga batasan mahimong dili igo aron maputol kini karon. Alang kaniya, ang pagpadayon sa kalipay sa panahon sa pandemya bahin sa pagka-espirituhanon ug pagtuo, ingon niya. "Naghisgot kami bahin sa pagbansay sa among mga lawas ug paglihok sa among mga lawas, daghan kami nga naghisgot bahin sa pagkaon nga among gikaon - ug kini hinungdanon kaayo - apan ang pagtuo, ug pagka-espirituhanon, ug pagbati nga konektado sa usa ka butang nga labi ka dako, sa akong hunahuna kana tingali numero uno," nag-ingon si Hudson. "Kita nagpuyo sa usa ka panahon nga nahibal-an naton nga ang tensiyon ug kabalaka ug kahadlok nakadaot sa atong mga sistema, atong lawas, utok, tanan. nag-inusara." (Kaugnay: Giunsa ang Pagdumala sa Kabalaka ug Kasubo Sa Panahon sa Coronavirus Pandemik)

Hinuon, dili kana aron maminusan ang kahinungdanon nga gibutang sa Hudson sa pag-ehersisyo ug himsog nga pagkaon. "Alang kanako, kinahanglan ang paglihok," ingon niya. "Kami adunay kini nga mga lawas nga adunay mga kaunuran nga gituyo paglihok ug kinahanglan naton kini igbalhin. Ug nahibal-an namon nga kung maglihok kami, naghimo kami daghang dopamine [usa ka kemikal nga makapaayo sa mood] sa among utok. Nahibal-an namon nga adunay hinungdan kung kinahanglan mobalhin. "

Bisan pa, kahimsog, ug tanan nga nahinabo, mahimo nga tinuud nga gibati nga usa ka (mahal) nga pagdugang sa usa ka wala’y katapusan nga lista sa kinahanglan buhaton. Ug kung bahin sa mga suplemento, labi na, lisud mahibal-an kung unsa ang tinuud nga kinahanglan nimo, wala pay labot ang kalidad sa kung unsa ang magamit. Si Hudson nag-ingon nga ang InBloom gidisenyo aron makatabang sa pagbuntog niini nga mga babag. "Kinahanglan gyud nga adunay usa ka kasaligan nga gigikanan aron mahibal-an nga nakuha namon ang labing kaayo nga butang," ingon niya. "Dili lang 'ania ang usa ka bitamina C,' ug sa imong hunahuna nagakuha ka usa ka bitamina C apan barato, ug ilang gibutang ang daghang mga butang dinhi nga sa tinuud dili maayo alang kanimo. Mao nga gisugdan ko ang InBloom. Ang akong katuyoan nga pagkuha sa labing ka kusug nga sagol nga mahimo nako. Nagtuo gyud ako sa tambal nga nakabase sa tanum. " Adunay siya punto: Ang mga suplemento sa pagkaon wala gi-regulate sa Food and Drug Administration, mao nga kinahanglan nga labi ka mabinantayon kung mamalit. Kanunay usa ka maayo nga ideya nga magpadagan mga suplemento sa imong doktor o usa ka rehistradong dietitian aron masiguro nga kini usa ka butang nga mahimo nimo mapahimuslan ug dili magpahamtang bisan unsang mga peligro sa kahimsog, sama pananglit sa pakig-uban sa usa ka reseta, pananglitan.

Sa katapusan, ang labing kaayo nga mga batasan sa kaayohan mao ang imong tinuud nga gibuhat - sama sa pagpangita sa usa ka pag-ehersisyo nga tinuud nga imong gipaabut kaysa mahadlok. Ang InBloom gituyo aron sa pagtanyag sa mga produkto nga realistiko nga mohaum sa paagi sa pagkulit sa mga tawo og luna alang sa kaayohan sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi — kini man pagpausbaw sa enerhiya pinaagi sa adaptogen ug spirulina powder, o pagtanyag ug protina nga mix para sa sayon ​​nga pag-inom human sa workout. Naglaum ang brand nga maghatag mga solusyon sa piho nga mga problema aron mahimo nimo nga ipahaum ang mga produkto sa imong mga kinahanglan. "Pananglitan, kung dili ka matulog, gusto nako nga maghimo usa ka butang nga makatabang nga masuportahan ang imong utok aron makatulog ka nga labi ka katulog sa gabii o labing menos magsugod sa pagrelaks," ingon ni Hudson. (Ang Dream Sleep sa InBloom adunay mga natural nga sagol sama sa magnesium, chamomile, ug L-theanine, nga nagdasig sa kahupayan sa stress ug pagpahayahay.)

Dugang pa, ang usa ka himsog nga tinai usa ka butang nga bisan kinsa mahimo’g makapahimulos - busa ang labing bag-ong pagdugang sa pila. "Ang probiotic sa akon hinungdanon kaayo tungod kay [sa akong pagtuo] ang matag usa kinahanglan nga adunay probiotic; kini hinungdanon kaayo alang sa imong kahimsog sa tinai," ingon sa negosyante. "Ang microbiome ug nahibal-an bahin niini dili kapani-paniwala ug makapahinuklog sa akon - sama sa katinuud nga kini sama sa ikaduha nga utok sa imong lawas." Samtang ang panukiduki sa gut anaa pa sa iyang pagkamasuso, ang mga eksperto nagkauyon nga ang mga probiotics mahimong adunay pipila ka mga lehitimong benepisyo, lakip ang pagpauswag sa imong pagbati. (May Kalabutan: Giunsa Pagpili ang Labing Maayo nga Probiotic alang Kanimo)

Sa katapusan, ang mga suplemento dili usa ka dali nga pag-ayo o paspas nga agianan sa kahimsog. Apan kung ang paghigop sa usa ka butang nga berde nga una o pagsulud sa usa ka probiotic aron mapadayon ang imong panghilis makatabang sa pag-ayo sa imong naandan nga kahimsog ug makapukaw sa kalipay - dugang sa paglihok sa imong lawas, pagkaon nga maayo, ug pagsusi sa pangisip ug emosyonal - kung ngano nga dili man masaligan kana nga pagbati ? Tuod man, kung pangutan-on nimo si Hudson, kana kung unsa ang kahimsog.

Ribyuha alang sa