Si Kate Hudson Morag Labi ka Labaw Kaayo sa Panagway sa Marso sa Hugpong

Kontento

• Ribyuha alang sa

Karong bulana, ang matahum ug isports nga Kate Hudson makita sa hapin sa Porma sa ikaduhang higayon, nasina kaayo mi sa iyang killer abs! Ang 35-anyos nga award-winning nga aktres ug inahan sa duha ka tan-awon talagsaon nga nag-uyog sa iyang kaugalingong activewear line, Fabletics-ug pink-tinted nga buhok agig pasidungog sa pamilya ug mga higala nga naluwas sa kanser sa suso.

Si Hudson kanunay nga usa ka tigpangita sa kaukyab-siya nagdako nga nakigkompetensya sa usa ka balay sa mga lalaki-ug ang iyang karon nga rehimen sa kahimsog grabe. "Nagbalhin-balhin ko gikan sa mas hinay nga mga butang, sama sa Pilates ug yoga, ngadto sa mas agresibo nga mga kalihokan sama sa TRX ug boksing. Nalingaw kaayo ko sa pagpasingot niini, ug kini makatabang sa paghawan sa akong hunahuna, "miingon siya.

Alang kang Hudson, ang pagpabilin nga aktibo hinungdanon sa pagpadayon sa usa ka maayong panan-aw ug pagdala sa usa ka maayong kahimtang. "Dili lang kini bahin sa pagsulay nga tan-awon nga maayo sa pisikal, hinungdanon nga makuha ang oxygen sa akong utok ug mobati nga ang akong dugo nag-circulate gyud," ingon niya. "Ganahan ko nga mag-ski, maglakaw, mag-hiking, ug labi na nga magbisikleta. Gipabati nako nga usa na usab ako ka bata!"

Mahitungod sa ideya sa usa ka 'diet'? "Gidumtan ko ang ideya," ingon ni Hudson. "Kini nagbutang sa hilabihan nga pressure sa mga tawo nga mawad-an sa gibug-aton sa madali. Ang pagkahimsog dili usa ka duha ka semana nga proseso, kini usa ka pagbag-o sa estilo sa kinabuhi." Imbis nga moadto sa personal nga ruta sa chef, si Hudson miinsistir sa paghimo sa kadaghanan sa mga pagkaon sa iyang pamilya. "Ang paggahin og panahon sa pagluto sa imong kaugalingong pagkaon ug pagtagamtam sa proseso sa pagpakaon sa imong kaugalingon makausab sa imong kinabuhi."

Pag-abut sa karaan nga pangutana sa pagbalanse sa usa ka busy nga karera ug pagkahimong inahan, ang iyang standby sa pagpabiling kalmado mao ang pagpamalandong. "Gibuhat ni sa akong mama sa bata pa ko. Gitudloan ko niya nga maggahin ug panahon para sa akong kaugalingon ug mag-inusara. Usahay magtutok lang sa bungbong, pero kung mahimo ka nga hilomon, kana ang pagsugod nimo sa pag-focus."

Alang sa dugang pa gikan sa Hudson ug aron makita ang usa ka takus nga modelo sa pag-ehersisyo sa abs gikan sa Fabletics master trainer nga si Madison Doubroff, kuhaa ang Marso nga isyu sa porma, sa newsstands Pebrero 19!

Ribyuha alang sa