Varus tuhod: unsa kini, kung giunsa mailhan ug pagtambal

Kontento

• Giunsa maila ang tuhod sa varus
• Posibleng mga hinungdan
• Giunsa pagkumpirma ang diagnosis
• Giunsa ang pagtambal nahimo
• Mga pananglitan sa ehersisyo sa varus tuhod
• 1. Pag-ehersisyo aron mapalig-on ang kilid sa paa
• 2. Pag-ehersisyo aron mapalig-on ang gluteus
• 3. Pag-ehersisyo aron mapalig-on ang likod sa paa

Ang tuhod nga varus, nailhan usab nga geno varus o "cowboy legs", usa ka kasagaran nga kondisyon sa genetiko diin ang mga tuhod gitago bisan kung ang tawo makahikap sa usa ka buolbuol batok sa pikas, ug mahitabo kung ang mga bukol sa tibia ug femur dili husto nga paglinya, paghatag sa linya sa bitiis sa usa ka lainlaing porma.

Kini nga kahimtang kasagaran sa mga masuso ug kasagarang mawala human sa unang mga tuig sa kinabuhi, apan kung dili kini mawala ug mograbe sa paglabay sa panahon, gipakita nga magpangita usa ka orthopedist, aron ang mga posibleng hinungdan sama sa rickets, Blount's disease ug uban pang mga sakit nga adunay kalabutan ang mga bukog sa pagtubo gikumpirma o gilabay.

Ang pagtambal alang sa varus tuhod mahimong magkalainlain sumala sa hinungdan ug degree sa pagbag-o, nga mahimo’g gikan sa pagdugang sa bitamina D nga calcium sa mga kaso sa rickets, pananglitan, sa operasyon aron mapahiangay ang mga bukog.

Giunsa maila ang tuhod sa varus

Ang tuhod sa varus kasagarang mailhan sa pedyatrisyan sa bata sa naandan nga mga konsulta, bisan pa kasagaran alang sa mga ginikanan ug mga miyembro sa pamilya nga makamatikod sa pagkabag-o sa mga arko nga mga bitiis, diin kini hinungdanon nga ireport sa pedyatrisyan aron ang referral sa buhaton ang orthopedist o physiotherapist aron maimbestigahan ang mga posible nga hinungdan ug sa ingon masugdan ang angay nga pagtambal.

Posibleng mga hinungdan

Ang labing kasagarang hinungdan sa varus sa tuhod mao ang pre-disposition sa genetiko nga mahimong matul-id nga mag-inusara hangtod sa edad nga 2 nga wala kinahanglan pagtambal. Bisan pa, kung wala’y kasakit o kalisud sa paglakaw, kini nga kondisyon mahimo’g magpadayon hangtod sa 8 ka tuig ang edad nga wala’y kinahanglan nga piho nga pagtambal, bisan kung kini kinahanglan nga masusi sa usa ka pedyatrisyan, orthopedist o physiotherapist, aron ang ebolusyon o pagpaayo ma-monitor.

Ang uban pang posible nga hinungdan sa varus tuhod mao ang:

• Mga impeksyon sa bukog;
• Tumor sa bukog;
• Mga kahimtang sama sa rickets ug achondroplasia;
• Sakit ni Paget
• Sakit nga Blount;
• Sobra nga katambok;
• Nangahilo sa tingga o fluoride;
• Kaluwasan sa ligament;
• Sayo nga naglakaw.

Bisan pa sa labi ka kasagaran sa mga bata, ang tuhod sa varus mahimong mahinabo sa mga hamtong kung wala’y pagtambal sa pagkabata o sa mga kaso sa hiniusa nga sakit sama pananglit sa osteoarthritis. Mas nahibal-an kung unsa ang osteoarthritis ug kung giunsa kini pagtratar.

Giunsa pagkumpirma ang diagnosis

Aron mapamatud-an ang pagdayagnos, ang wala’y simetrya sa mga balhibo, lakaw ug anggulo sa tuhod sa varus nga kini pagaobserbahan, apan aron mahibal-an ang kabug-at sa kaso, kasagaran alang sa orthopedist nga magpangayo X-ray nga pagsusi sa mga bitiis ug tuhod nagatindog, atubang ug kilid.

Kung adunay pagduda sa usa ka sakit nga nahilambigit sama sa Paget o Blount, pananglitan, ang mga pagsulay sa dugo ug mga imahe sama sa compute axial tomography (CAT) ug nuclear magnetic resonance (NMR), mahimong orderon.

Giunsa ang pagtambal nahimo

Ang pagtambal alang sa varus tuhod gihimo sumala sa hinungdan ug lebel sa problema. Ang pipila sa labing gigamit nga kapilian sa pagtambal nag-uban:

• Kalakip sa calcium ug bitamina D: gigamit labi sa mga kaso sa rickets, tungod sa kakulang sa kini nga mga nutrisyon sa lawas;
• Physiotherapy alang sa pagpalig-on sa kaunuran: kung kini pisyolohikal o hinungdan sa achondroplasia ug wala’y kalabutan nga sakit ug gitumong nga palig-onon ang mga kaunuran samtang gipahiangay ang mga bukog sa paa;
• Sa operasyon: gigamit sa grabe nga mga kaso, kung ang kurbada sa gawas hait kaayo ug hinungdan sa kasakit ug kalisud sa paglakaw.

Ang operasyon nga gitawag nga taas nga tibial osteotomy, kasagaran gipakita ra alang sa mga batan-on ug mga hamtong, tungod kay ang physiotherapy adunay positibo nga sangputanan sa pagsugod sa pagkabata, ug gitumong nga ipahiangay ang porma sa mga bukog aron maminusan ang presyur sa hiniusa ug tugotan ang paghan-ay sa tibia nga adunay ang femur.

Mga pananglitan sa ehersisyo sa varus tuhod

Ang mga ehersisyo nga makatabang matul-id ang varus tuhod kinahanglan kanunay nga gigiyahan sa usa ka physiotherapist o orthopedist pagkahuman sa pisikal nga pagtimbang-timbang, tungod kay ang karon nga pagkadaotan mahimo’g matapos nga makadaot sa cartilage, bukog ug kaunuran sa panahon sa ehersisyo. Ang pila sa mga ehersisyo nga mahimong tambagan sa propesyonal mao ang:

1. Pag-ehersisyo aron mapalig-on ang kilid sa paa

Ang kini nga ehersisyo makatabang aron mapalig-on ang mga kaunuran ug maminusan ang kurba sa tuhod sa varus.

Sa usa ka banig sa gym, paghigda sa imong kilid nga adunay duha nga mga tiil nga na-flexed, ablihan ug isira ang imong mga tuhod ingon gipakita sa imahe.

2. Pag-ehersisyo aron mapalig-on ang gluteus

Sa kaso sa tuhod sa varus, hinungdanon usab kaayo ang pagpalig-on sa gluteus maximus ug, alang niana, kinahanglan adunay 4 nga suporta sa salog ug unya ipataas ang usa sa mga bitiis padulong sa kisame. Ang kini nga kalihukan kinahanglan hinay hinay ug gibalikbalik og 8 hangtod 10 ka beses, sa 3 ka set, sa matag paa.

3. Pag-ehersisyo aron mapalig-on ang likod sa paa

Aron mahimo ang pag-ehersisyo, kinahanglan nimo nga tindog ug suportahan ang imong mga kamot sa usa ka lingkuranan o dingding, ug pagkahuman, kauban ang imong mga tuhod, liko ang imong bitiis nga wala pagbulag ang imong tuhod. Ang kini nga pag-ehersisyo kinahanglan buhaton sa taliwala sa 8 hangtod 10 ka beses sa matag paa, sa 3 ka hugpong.