Ang Keto Coffee Recipe ni Jen Widerstrom Makalimtan Nimo ang Tanan Bahin sa Frappuccinos

Kontento

• Ang Keto Coffee Recipe ni Jen Widerstrom
• Ribyuha alang sa

Kung wala pa nimo nabati, ang keto mao ang bag-ong paleo. (Naglibog? Ania ang tanan nga kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa pag-diet sa keto.) Nabuang ang mga tawo sa niining low-carb, high-fat diet-ug alang sa maayong katarungan. Alang sa usa, makakaon ka a tonelada usa ka peanut butter ug avocado. Ikaduha, mahimo nimong makuha ang pipila ka seryoso nga mga resulta. Tan-awa lang ni Porma editor nga gisulayan kini sa duha ka semana, ug nawala ang gibug-aton kaysa gilauman niya. Ang all-star trainer ug fitness pro nga si Jen Widerstrom naghatag usab pagsulay niini dili pa dugay.

Laing kaayohan sa pagsagop sa keto diet? Adunay ka usa ka pasangil aron latigo ang pipila ka mga inutil-as-impyerno nga mga ilimnon. Si Jen, ilabi na, miingon nga dili na siya mobalik sa mga high-sugar flavor pumps pag-usab. "Karon, giinom nako ang akong kape nga itom," ingon niya. "O mag-inom ko og kape nga ilimnon sa buntag nga adunay protina, collagen, ug cacao butter, ug kini mas maayo kay sa Starbucks."

Makalingaw? Mahimo nimong kawaton ang iyang resipe sa kape, sa ubos, ug sulayi kini sa imong kaugalingon. Pasidan-an lang nga ang pag-inom og labing kadaghan nga tambok nga kape dili alang sa tanan. (Ang mga eksperto nag-ingon nga kinahanglan ka nga mag-amping sa saturated fat.) Kung ikaw keto, bisan pa, mokaon ka og daghang tambok imbes nga mga carbs aron magpabilin ang imong lawas sa ketosis.

Nagpangita usa ka ilimnon nga dili kape nga mohaum sa kinabuhi sa keto? Sulayi ang usa niining mga low-carb, keto-approved nga mga ilimnon hinoon.

Ang Keto Coffee Recipe ni Jen Widerstrom

Mga sangkap

• 8 onsa (o 1 tasa) lab-as nga kape
• 1 ka kutsara nga cacao butter
• 3/4 scoop vanilla protein (gigamit ni Jen ang iyang IDLife vanilla shake)
• 1 ka scoop nga collagen peptides (gigamit ni Jen ang Vital Proteins)

Mga Direksyon

1. Ibubo ang kape sa usa ka blender.
2. Idugang ang nahabilin nga mga sangkap, ug isagol hangtod maayo ang pagkasagol.

Ribyuha alang sa