Ang Makapatingala nga Rason Gidugang ni J.Lo ang Timbang nga Pagbansay sa Iyang Trabaho sa Pag-ehersisyo

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung adunay usa ka tawo sa Hollywood nga ingon og wala’y edad, kini si Jennifer Lopez. Ang aktres ug mag-aawit (kinsa hapit na mag-edad og 50, BTW) bag-ohay lang nagpasundayag sa iyang hingpit nga dagway sa hapin sa InStyle magazine-ug, damn, katingad-an ba siya tan-awon. (Kinahanglan nimo nga makita kini nga litrato sa iyang pagbaluktot sa iyang biceps.)

"Gialaga ko ang akong kaugalingon, ug karon nagpakita na," ingon niya, nga gidugang nga ang iyang mga sekreto mao nga dili siya moinom og caffeine, moingon nga dili sa alkohol, ug nakatulog og daghan. (May Kalabutan: Ngano nga ang Pagkatulog mao ang No.

Gipaambit usab niya kung giunsa ang pag-uswag sa iyang rutina sa pag-ehersisyo sa edad. Sa bag-ohay nga mga tuig, nakaamgo siya nga ang pagsayaw nakapawala sa iyang kaunoran, mao nga gidugang niya ang dugang nga pagbansay sa timbang sa iyang regimen. (Adunay daghang mga benepisyo sa pagbansay sa kusog, usab.)

Apan kana usa ra sa mga timailhan nga gipabatyag ni J.Lo nga nagkatigulang na siya. Giangkon niya nga nagpiyong sab siya samtang nagtan-aw sa iyang telepono, mao nga panahon na tingali sa pagbasa sa baso. Ug kana, matag karon ug unya, ang tungatunga sa iyang likud molihok pataas-apan kana ang bahin niini. (Usa ka baratilyo, sa tinuud, aron makita ingoningon sa gibuhat niya.)

Bisan pa sa iyang edad bisan pa, kanunay nga gihangup ni J.Lo ang iyang lawas ingon niini. Sa tinuud, ang imahe sa lawas dili usa ka butang nga iyang gipanlimbasugan. "Sa akong pamilya, ang mga kurba nahimaya ug bahin sa kultura," ingon niya InStyle. "Kini sama sa, 'Si Jennifer adunay usa ka dako nga butt, ug kini maayo.'" Dili lamang kana apan isip usa ka tin-edyer, wala gayud siya nag-idolo sa mga modelo sa size 0 nga kasagaran anaa sa hapin sa mga fashion magazine. “Wala ko kaamgo sa akong gibuhat,” siya miingon. "Ako ra gyud ang akong kaugalingon."

Samtang gihimo niya nga dali ang pagtan-aw sa tanan, ang iyang lawas wala magpadayon sa kataas nga porma sa kini-siya gyud ang nagtrabaho alang niini. Sa interbyu sa Kami kada semana matag Maxim, Giingon ni Lopez nga ang pag-adto sa gym mao ang iyang una nga buluhaton sa adlaw. "Nag-ehersisyo ako tulo o upat ka beses sa usa ka semana," ingon niya. "Kung naa ko sa New York, nagtrabaho ko kauban si David Kirsch-usa siya ka talagsaon nga tigbansay," ingon niya. "Kung naa ako sa LA, nagtrabaho ako kauban si Tracy Anderson. Gusto ko ang balanse nga pareho nilang gihatag sa akin. May duha silang magkalainlain nga pamaagi. Gusto nako nga ilisan kini sa akong lawas." (Ania ang pinakamaayo nga anti-aging workout nga imong mahimo, sumala sa siyensya.)

Tin-aw nga, ang tanan nagbunga.

Ribyuha alang sa