5 Mga Sulud sa Pag-atiman sa Balatian nga Kinahanglan Kanunay nga Ipares sa Dungan

Kontento

• Ang mga kinahanglan buhaton ug dili kinahanglan buhaton sa pagsagol sa pag-atiman sa panit
• Kinsa ang sa team bitamina C?
• Bitamina C + ferulic acid
• Bitamina C + bitamina E
• Bitamina C + bitamina E + ferulic acid
• Ngano nga ang mga antioxidant ug sunscreen mga higala
• Giunsa ang pag-layer sa retinol ug hyaluronic acid
• Unsa ka kusog ang sobra ka kusog?
• Unsa ang han-ay sa aplikasyon?
• Mas kusgan ug labi ka maayo, kauban

Ang mga kinahanglan buhaton ug dili kinahanglan buhaton sa pagsagol sa pag-atiman sa panit

Karon nga nabati na nimo ang matag limbong sa libro sa pag-atiman sa panit: retinol, bitamina C, hyaluronic acid… kini nga mga sangkap gamhanan nga mga A-lister nga nagdala sa labing kaayo sa imong panit - apan unsa man ka maayo ang pagdula nila sa uban?

Buweno, kini nag-agad sa kung unsang mga sagol ang imong gihisgutan. Dili tanan nga sagol nga pals sa usag usa, ug ang uban mahimo pa usab nga negatibo ang mga benepisyo sa uban.

Mao nga aron mapadako ang labing kapuslan sa imong mga botelya ug droppers, ania ang lima ka kusug nga kombinasyon sa sangkap nga hinumdoman. Dugang pa, ang mga hingpit nga malikayan.

Kinsa ang sa team bitamina C?

Bitamina C + ferulic acid

Deanne Mraz Robinson, katabang nga propesor sa klinika sa dermatology sa Yale New Haven Hospital, ang ferulic acid nakigbatok sa mga free radical aron mapugngan ug matul-id ang kadaot sa panit, ug mapatunhay ang kinabuhi ug kaepektibo sa bitamina C.

Ang labi ka kusug nga porma sa bitamina C kanunay mao ang labi ka dili malig-on, sama sa L-AA, o L-ascorbic acid, nagpasabut nga kini nga mga serum delikado sa kahayag, kainit, ug hangin.

Bisan pa, kung gisagol namon kini sa ferulic acid, makatabang kini aron mapalig-on ang bitamina C aron ang kusog nga antioxidant niini dili mawala sa hangin.

Bitamina C + bitamina E

Ang Vitamin E dili slouch ingon usa ka sangkap sa pag-atiman sa panit, apan kung giparis sa bitamina C, ang Linus Pauling Institute sa Oregon State University nagsulti nga ang kombinasyon labi ka "epektibo sa pagpugong sa photodamage kaysa sa bisan usa nga bitamina."

Parehas nga nagtrabaho pinaagi sa pagwagtang sa libre nga radikal nga kadaot, apan ang matag usa nag-away.

Pinaagi sa pagdugang bitamina C ug E nga mga serum sa imong naandan nga kalihokan, o paggamit sa mga produkto nga adunay sulud, gihatagan nimo ang imong panit nga doble nga mga antioxidant nga bala aron mabuntog ang kadaot gikan sa mga free radical ug labi ka daghang kadaot sa UV kaysa sa bitamina C nga kini ra.

Bitamina C + bitamina E + ferulic acid

Tingali naghunahuna ka: kung maayo ang bitamina C ug E, ug bitamina C ug ferulic acid usab, komosta ang kombinasyon sa tulo? Ang tubag retorikal: Gihigugma ba nimo ang kalig-on ug mga antioxidant?

Kini ang labing kaayo sa tanan nga kalibutan, nagtanyag triple sa mga gahum nga mapanalipdan.

Uban sa mga antioxidant sama sa bitamina C ug E nga nagtrabaho nga magkasumpay aron mabungkag ang kadaot nga nahimo sa UV rays, tingali gihunahuna nimo kung unsa ang hinungdan nga ipadapat kini nga kombinasyon sa ilawom sa imong sunscreen alang sa dugang nga proteksyon sa UV. Ug husto ka.

Ngano nga ang mga antioxidant ug sunscreen mga higala

Samtang ang mga antioxidant dili mahimo nga dapit sa usa ka preventive sunscreen, sila mahimo pagpadako sa imong pagpanalipod sa adlaw.

"Gipakita sa panukiduki nga ang kombinasyon sa mga bitamina E, C, ug sunscreen nagdugang sa pagka-epektibo sa pagpanalipod sa adlaw," saysay ni Mraz Robinson. Gihimo kini nga usa ka kusug nga kombo sa pakig-away batok sa makita nga pagkatigulang ug kanser sa panit.

Ang klase nga sunscreen nga imong gigamit mahimong makaapekto sa imong naandan nga pag-atiman sa panit. Pagpabag-o sa imong kinaadman nga sunscreen dinhi.

Giunsa ang pag-layer sa retinol ug hyaluronic acid

Gikan sa pagpakig-away sa bugasbugas hangtod sa kontra-pagtigulang, wala’y daghang sagol nga pag-atiman sa panit nga mahimo’g makaindigay sa mga benepisyo sa retinoids.

"[Girekomenda ko sila nga] hapit tanan sa akong mga pasyente," ingon ni Mraz Robinson. Bisan pa, namatikdan usab niya nga ang mga retinoid, retinol, ug uban pa nga gigikanan sa bitamina-A bantog tungod sa pagkagahi sa panit, nga mosangpot sa pagkadili komportable, pagkalagot, pagkapula, pagkutkot, ug grabe nga pagkauga.

Kini nga mga epekto mahimong usa ka breaker sa deal alang sa pipila. "Daghang mga pasyente ang naglisud sa pagtugot kanila (sa una) ug nakasinati og sobra nga pagkauga nga mahimong makapugong sa paggamit," saysay niya.

Mao nga gisugyot niya ang paggamit sa hyaluronic acid aron daygon ang bitamina-A nga gigikanan. "[Parehas] kini nga hydrating ug nakapahupay, nga wala’y makababag sa mga retinol nga makahimo sa iyang trabaho."

Unsa ka kusog ang sobra ka kusog?

Sama sa kung giunsa ang retinol mahimong sobra ka kusgan, si Mraz Robinson nagpasidaan nga kinahanglan naton bantayan ang "pagkapula, paghubag, [ug] sobrang pagkauga" kung gihiusa ang mga sangkap.

Ang mosunud nga mga kombinasyon nagkinahanglan pagbantay ug pagmonitor:

Ang pangutana kung ang ascorbic acid (sama sa L-ascorbic acid) naghimo sa niacinamide ngadto sa niacin, usa ka porma nga mahimong hinungdan sa pag-flush. Samtang posible nga ang paghiusa sa duha nga mga sagol mahimo nga magresulta sa pagporma sa niacin, ang mga konsentrasyon ug kondisyon sa kainit nga gikinahanglan aron hinungdan ang reaksyon dili magamit sa tipikal nga paggamit sa pag-atiman sa panit. Gipakita usab sa usa ka pagtuon nga ang niacinamide mahimong magamit aron mapalig-on ang bitamina C.
Bisan pa, ang panit sa matag usa lahi. Samtang ang mga kabalak-an bahin sa pagsagol sa duha nga sagol adunay kalagmitan nga sobra nga gisulti sa sulud sa komunidad sa katahum, ang mga tawo nga adunay labi ka sensitibo nga panit gusto nga monitoron ug susihon pag-ayo ang ilang panit.

Ingon nga ang inisyal nga epekto sa retinoids kinahanglan maminusan samtang ang imong panit nag-anam, hinay hinay kini sa pagpaila sa kusug nga mga sagol sa imong naandan nga pag-atiman sa panit, o mahimo’g madaut ang imong panit.

Karon nga nahibal-an na nimo kung unsa ang gamiton, unsaon nimo kini paggamit?

Unsa ang han-ay sa aplikasyon?

"Ingon usa ka kinatibuk-an nga lagda sa kumagko, pag-apply sa han-ay sa gibag-on, sugod sa labing nipis ug pag-ayo," saysay ni Mraz Robinson.

Adunay siya pipila ka mga pahimangno alang usab sa piho nga mga kombinasyon: Kung ang paggamit sa bitamina C ug usa ka pisikal nga pagsala sa sunscreen, girekomenda niya nga i-apply una ang bitamina C, dayon ang imong sunscreen. Kung naggamit hyaluronic acid ug retinol, ibutang una ang retinol, pagkahuman ang hyaluronic acid.

Mas kusgan ug labi ka maayo, kauban

Mahimo nga makahadlok nga magsugod sa pagdala mga kusug nga sangkap sa imong naandan, labi na ang pagsagol ug pagpares sa kanila sa labi pa ka kusug nga mga kombinasyon.

Apan sa higayon nga adunay ka usa ka bahan sa mga sangkap nga labaw pa sa kantidad sa mga bahin niini, makuha sa imong panit ang mga kaayohan sa ilang pagtrabaho nga labi ka makina, labi ka lisud, ug adunay daghang mga sangputanan.

Si Kate M. Watts usa ka madasigon sa syensya ug manunulat sa katahum nga nangandoy nga matapos ang iyang kape sa wala pa kini mobugnaw. Ang iyang balay napuno sa daan nga mga libro ug nangayo mga houseplants, ug gidawat niya ang iyang labing kaayo nga kinabuhi nga adunay usa ka maayong patina nga buhok sa iro. Mahimo nimo siya makit-an sa Twitter.