Unsa ang Hinungdan nga Sakit sa Infraspinatus ug Giunsa Nako Kini Pagtambal?

Kontento

• Hinungdan sa kasakit sa infraspinatus nga kaunuran
• Luha sa Infraspinatus
• Mga simtomas
• Infraspinatus tendinopathy
• Mga simtomas
• Infraspinatus impingement
• Mga simtomas
• Bursitis
• Mga simtomas
• Nag-nerve nerve
• Mga simtomas
• Unsa ang mga punto nga hinungdan sa mga hinungdan?
• Pag-diagnose sa sakit nga imprinpinatus
• Pagsulay sa sakit nga infraspinatus
• Pagtambal sa mga hinungdan
• Pahulay
• Init ug yelo
• Ang sakit nga infraspinatus molihok ug mag-ehersisyo
• Pendulo
• Panlibot nga pagtuyok
• Pasibo sa gawas nga pagtuyok
• NSAIDs
• Mga injection nga steroid
• Sa operasyon
• Pag-ayo ug panan-aw
• Pagdala

Ang infrastrukturpinatus usa sa upat nga kaunuran nga naglangkob sa rotator cuff, nga makatabang sa paglihok sa imong bukton ug abaga ug magpadayon nga lig-on.

Ang imong imprastraktura naa sa likud sa imong abaga. Gitaod niini ang tumoy sa imong humerus (ang tumoy nga bukog sa imong bukton) sa imong abaga, ug kini makatabang kanimo sa pagtuyok sa imong bukton sa kilid.

Ang kasakit sa imprinpinatus lagmit nga hinungdan sa balik-balik nga paglihok nga naglambigit sa abaga. Mas kanunay kini makuha sa mga naglangoy, magdudula sa tennis, pintor, ug panday. Labi usab nga nahimo’g posibilidad nga ikaw tigulang na.

Daghang mga potensyal nga hinungdan sa kasakit sa inhinpinatus. Ang uban seryoso, apan wala’y gihulga sa kinabuhi.

Hinungdan sa kasakit sa infraspinatus nga kaunuran

Usahay, ang sakit nga imprinpinatus tungod sa gagmay nga mga lihok o pagsul-ob. Sa kini nga mga kaso, ang pahulay lagmit makapahupay sa kasakit. Apan ang imong kasakit mahimo usab nga hinungdan sa usa ka kadaot o labi ka grabe nga mga kahimtang.

Luha sa Infraspinatus

Adunay duha ka klase nga luha sa mga gamit sa infrastruktur;

• Ang usa ka bahin nga luha makadaut sa tendon, apan dili kini molusot. Kasagaran kini gipahinabo sa balik-balik nga tensiyon o normal nga pagtigulang.
• Ang usa ka kompleto, o bug-os nga gibag-on, naggisi sa mga lusok gikan sa bukog. Kasagaran kini gipahinabo sa usa ka mahait nga kadaot, sama sa pagkahulog.

Mga simtomas

• kasakit sa pahulay
• kasakit sa gabii
• kahuyang sa bukton
• kasakit kung gibayaw o gipaubos ang imong bukton
• crackling sensation kung paglihok sa imong bukton
• kung adunay ka grabe nga luha, hinungdan kini grabe, kalit nga sakit ug kahuyang

Infraspinatus tendinopathy

Ang infraspinatus tendinopathy usa ka dili kaayo grabe nga kadaot sa imprastruktatus. Adunay duha ka lahi:

• Ang tendonitis usa ka panghubag sa ugat.
• Ang Tendinosis gamay nga luha sa ugat nga dili hinungdan sa daghang panghubag.

Mga hinungdan sa tendinopathy lakip ang:

• sobra nga paggamit, labi na ang pagkab-ot sa overhead o paglabay
• trauma sa abaga
• artritis o uban pang makapahubag nga sakit sa imong abaga
• normal nga pagsul-ot sa imong edad

Mga simtomas

• kasakit nga nagdugang sa paggamit sa abaga
• dull sakit sa imong abaga ug taas nga bukton
• kasakit sa gabii
• kahuyang sa abaga
• pagkagahi sa abaga
• pila ka pagkawala sa paglihok sa imong abaga
• kasakit samtang nakaabut sa overhead
• sakit samtang nagaabut sa imong likud

Infraspinatus impingement

Ang pagdugang kung ang usa ka litid makontento, kasagaran pinaagi sa pagdasig sa bukog o paghubag. Ang imprasement sa Infraspinatus dili sagad sa mga tawo nga wala’y isport nga naglambigit sa paglabay sa overhead, sama sa tennis. Ilabi na kini nga sagad sa mga atleta nga wala pay 30 ang edad.

Mga simtomas

• sakit sa tibuuk nga abaga
• sakit sa bukton
• kasakit nga mograbe sa paglabay sa panahon

Bursitis

Mahitabo ang Bursitis sa diha nga ang bursa - usa ka puno nga likido nga puno taliwala sa tumoy sa imong bukog sa bukton ug sa tumoy sa imong abaga - maghinay. Mahimo kini hinungdan sa kasakit ug pugngan ang paglihok sa kalamnan nga imprinpinatus.

Ang sobra nga paggamit mao ang kasagarang hinungdan sa bursitis, apan mahimo usab kini hinungdan sa:

• artraytis
• gout
• diabetes
• sakit sa thyroid
• tendonitis
• mahait nga kadaot

Mga simtomas

• paghubag sa abaga
• sakit sa paglihok sa imong abaga

Nag-nerve nerve

Kung ang suprascapular nerve sa imong abaga naipit, mahimo kini hinungdan sa sakit nga inhurpinatus. Ang usa ka pinched nerve kasagaran tungod sa trauma, sobra nga pagkasamad nga mga kadaot, o ingon usa ka sangputanan sa uban nga dili pag-ayo sa abaga.

Mga simtomas

• sakit sa likod ug sa taas sa imong abaga
• kasakit nga dili motubag sa kadaghanan nga normal nga pagtambal
• kahuyang sa abaga
• atrophy sa imprinpinatus (sa talagsa nga mga kaso)

Unsa ang mga punto nga hinungdan sa mga hinungdan?

Ang mga puntos nga hinungdan - nga dili tanan nga mga doktor nagtuo nga adunay tinuod - gihunahuna nga lisud, malumo nga mga tuldok sa kaunuran.

Ang mga tinago nga puntos sa pag-aghat nasakitan kung kini gipadayon, samtang ang mga aktibo nga puntos sa pag-aghat hinungdan sa kasakit bisan wala’y paghikap o paglihok. Mahimo sila hinungdan dili lang sakit, apan pugngan ang paglihok ug hinungdan sa kahuyang sa kaunuran.

Ang mga aktibo nga puntos sa pag-aghat mahimong hinungdan sa sakit sa lugar nga kaunuran o gihisgutan nga sakit. Ang gipasabut nga sakit mao ang kasakit sa ubang mga lugar sa lawas, kasagaran kana ang hapit sa punta nga hinungdan.

Ang mga punoan sa pag-agda kanunay nga gipalihok sa tensiyon sa kaunuran. Kung adunay ka aktibo nga mga puntos sa pag-aghat sa imong infrastruktur, mahimo kini hinungdan sa sakit sa imong abaga ug sa imong bukton.

Ang paggamot mahimong mag-uban:

• uga nga dagom
• anesthetic injection
• pag-inat
• pagmasahe
• laser therapy
• nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs)

Pag-diagnose sa sakit nga imprinpinatus

Aron mahibal-an ang hinungdan sa imong sakit nga inspruktatus, una nga tan-awon sa usa ka doktor ang imong kaagi sa medikal. Mangutana sila kanimo bahin sa:

• imong simtomas
• sa diha nga nagsugod ang mga simtomas
• bisan unsang bag-o nga kadaot
• kung nagdula ka sa sports o adunay uban pang mga kalihokan nga adunay gibalik-balik nga paglihok sa abaga

Pagkahuman, maghimo sila usa ka pisikal nga eksamin aron mahibal-an kung unsa nga mga lihok ang nakasakit sa imong abaga, kung limitado ang imong lihok, ug kung ang imong kaunuran sa abaga ingon mahuyang.

Kasagaran, ang usa ka kasaysayan sa medikal ug pisikal nga pasulit igo na aron mahiling ang usa ka problema sa imprinpinatus. Apan ang usa ka doktor mahimo usab nga buhaton ang usa ka X-ray aron mapugngan ang uban pang mga posibilidad o usa ka ultrasound o MRI aron makumpirma ang usa ka panghiling.

Kung ang usa ka doktor dili sigurado kung adunay ka usa ka luspad sa luspad o tendinopathy, mahimo nila itusok ang kaunuran sa usa ka lokal nga anestisya. Kung adunay ka tendinopathy, ang kasakit molambo ug ang imong kusog sa kaunuran mahimong normal. Kung adunay ka luha, ang function sa imong bukton mahimo ra nga limitado.

Pagsulay sa sakit nga infraspinatus

Gigamit ang usa ka pagsulay nga sakit nga inhinpinatus aron mahibal-an kung ang imong kasakit naggikan sa infrastrukturpinatus o ubang bahin sa imong abaga.

Iyuko nimo ang imong mga bukton 90 degree, nga ang imong mga palad nagaatubang. Ang imong siko kinahanglan naa sa imong mga kilid, ug ang imong mga bukton kinahanglan naa sa imong atubangan.

Ang usa ka doktor magduso sa imong mga bukton samtang gipagawas nimo kini sa gawas. Kung masakit kini, lagmit adunay ka problema sa imprastruktura.

Pagtambal sa mga hinungdan

Sa kadaghanan nga mga kaso, girekomenda sa usa ka doktor ang pagsulay nga nonsurgical nga pagtambal alang sa sakit nga imprinpinatus. Ang kini nga mga pagtambal malampuson alang sa kadaghanan sa mga tawo, bisan kung kinahanglan ang kombinasyon sa mga nonsurgical nga pagtambal.

Kung ang pagtambal nga dili nurgurgical dili epektibo, ang operasyon mahimong usa ka kapilian.

Pahulay

Ang mga kadaot sa infraspinatus kanunay hinungdan sa balik-balik nga paglihok. Ang pagpahulay sa imong abaga maghatag higayon nga makaayo. Mahimong girekomenda sa usa ka doktor nga ipahigda ang imong bukton sa usa ka lambuyog o temporaryo nga paglikay sa mga kalihokan nga hinungdan sa labi nga kasakit.

Init ug yelo

Ang pagyelo sa imong abaga makapakubus sa panghubag. Mahimo nimo kini sayo sa imong kadaot o pagkahuman sa pag-ehersisyo o pag-inat.

Ang kainit makatabang sa pagrelaks sa imong mga kagamitan. Kinahanglan nimo ibutang ang kainit sa wala pa mag-inat o mag-ehersisyo. Ang paggamit sa usa ka pagpainit pad o pagkuha usa ka mainit nga pagkaligo o shower epektibo.

Ang sakit nga infraspinatus molihok ug mag-ehersisyo

Ang mga pagtuyhad ug ehersisyo makatabang kanimo nga mapaayo ang pagka-flexible ug lainlain nga paglihok. Motabang usab sila kanimo nga mapalig-on ang imong kaunuran aron malikayan ang dugang nga kadaot. Wala sa kini nga mga pag-uswag o ehersisyo ang mahimong hinungdan sa kasakit. Kung gibuhat nila kini, hunong ug isulti sa imong doktor.

Mahimo usab nga girekomenda sa usa ka doktor ang pisikal nga terapiya. Mahimo ka nila hatagan dugang nga ehersisyo nga buhaton sa balay.

Ania ang pipila ka mga ehersisyo nga mahimo nimong sulayan:

Pendulo

Ang kini nga ehersisyo makatabang sa pag-unat sa imong mga kaunuran ug sa wanang nga maagian nila aron dili ka makakuha og usa ka frozen nga abaga.

1. Pagsandig sa usa ka anggulo. Gamita ang imong kaugalingon nga naapektuhan nga bukton alang sa suporta.
2. Hinayhinay nga itabyog ang apektadong bukton sa unahan ug paatras, pagkahuman sa kilid sa kilid.
3. Pagkahuman ibalhin kini sa gagmay nga mga lingin.
4. Buhata ang 2 nga set sa 10 sa matag usa.

Panlibot nga pagtuyok

Ang kini nga ehersisyo makatabang sa pagpalig-on ug pag-unat sa imong mga kagamitan. Samtang nagpaayo ka, mahimo ka magsugod sa pagdugang mga gibug-aton.

1. Paghigda sa imong kilid ug ibutang ang imong ulo sa imong bukton
2. Bend ang bukton nga wala ka naghigda sa 90 degree aron ang imong siko naa sa hangin, ang imong kamot naa sa yuta, ug ang imong bukton nagdagan sa imong tiyan.
3. Ipadayon ang imong siko sa imong kilid ug hinayhinay nga pagtuyok ang imong bukton. Kinahanglan kini matapos nga gibawog 90 degree sa imong kamot sa hangin.
4. Hinayhinay nga pagtuyok balik ang bukton.
5. Buhata ang 2 nga set sa 10.
6. Balika sa pikas nga bahin.

Pasibo sa gawas nga pagtuyok

Kinahanglan nimo mabati kini nga pagtuyhad sa likod sa imong mga abaga. Kinahanglan nimo ang usa ka sungkod nga suga, sama sa usa ka suksokan sa sukaranan o silhig.

1. Loosely kupti ang sungkod sa matag tumoy.
2. Ipadayon ang siko sa imong apektado nga bukton batok sa imong lawas.
3. Gamita ang pikas nga bukton aron hinayhinay nga iduso ang sungkod nga pinahigda aron ang apektadong siko supak sa imong kilid ug ang naapektuhan nga bukton napiko 90 degrees, patas sa imong lawas.
4. Paghupot sa 30 segundo.
5. Pagpahulay sa 30 segundo.
6. Balika 3 pa ka beses.
7. Balika sa pikas nga bahin.

NSAIDs

Ang mga NSAID sama sa ibuprofen (Advil, Motrin) makahupay sa sakit ug maminusan ang paghubag tungod sa imong kadaot.

Mga injection nga steroid

Ang mga injection nga Steroid naggamit usa ka pagsagol sa lokal nga anesthetic ug cortisone, nga usa ka anti-inflammatory steroid. Ang imong doktor mag-ineksiyon niini nga sagol nga direkta sa imong imprinpinatus o bursa, depende sa imong piho nga kondisyon.

Ang kini nga mga injection mahimo’g makahatag temporaryo nga kahupayan, apan makadaut sa imong kaunuran kung kanunay buhaton kanunay.

Sa operasyon

Mahimo ang operasyon alang sa grabe nga kadaot o kung ang ubang mga pagtambal napakyas. Kasagaran gihimo lamang kini ingon usa ka una nga pagtambal kung adunay ka grabe, mahait nga kadaot, sama sa usa ka kompleto nga luha gikan sa pagkahulog.

Adunay lainlaing lahi sa operasyon. Kinahanglan hisgutan sa imong doktor ang imong mga kapilian.

Pag-ayo ug panan-aw

Tingali girekomenda sa imong doktor ang pahulay, pag-ehersisyo, ug pag-unat una. Kung ang mga dili magsugod sa pagtabang sa sulud sa pipila ka mga semana, kinahanglan ka nga mobalik sa imong doktor alang sa dugang nga pagtimbang-timbang.

Niini nga punto, mahimo nila girekomenda ang pagpadayon sa mga ehersisyo o hatagan ka og usa ka steroid injection. Ang mga suntok kasagarang magsugod sa pagtrabaho aron maminusan ang kasakit sa sulud sa pipila ka mga adlaw.

Kung adunay ka pa sakit human sa 6 nga bulan, tingali makita sa imong doktor kung ikaw usa ka maayong kandidato alang sa operasyon. Ang bukas nga operasyon, nga naggamit usa ka dako nga paghiwa, adunay mas taas nga oras sa pag-ayo kaysa sa pag-opera sa arthroscopic, nga naggamit daghang mga gagmay nga pagtibhang.

Kasagaran molungtad kini sa gibana-bana nga 6 nga bulan sa wala pa mobalik sa normal ang kalihokan sa imong abaga pagkahuman sa operasyon. Naa sa pagsalig kung unsa ka maayo ang pagkaayo, mahimo nga makabalik ka sa pipila ka mga kalihokan sa sulud sa 4 ka bulan.

Pagdala

Ang sakit nga infraspinatus mahimong usa ka timaan sa usa ka seryoso nga kahimtang. Apan sa kadaghanan nga mga kaso, masulbad kini sa mga pagtambal sama sa pahulay, pag-inat, ug mga NSAID.

Kung adunay ka sakit sa abaga ug kahuyang, labi na kung naghimo ka daghang pag-usab nga paglihok sa bukton sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, pakigsulti sa imong doktor. Matabangan ka nila nga makit-an ang hinungdan sa imong mga kapilian sa kasakit ug pagtambal.