Adunay Ako PTSD Medikal - apan Nagdugay Kini nga Madawat Kini

Kontento

• Sa laktod, ang trauma naa bisan diin
• Nagdugay ako aron madawat nga ang medikal nga PTSD usa ka tinuod nga butang
• Busa, unsa ang pipila nga mga pagtambal alang sa PTSD?
• Ang pagkasensitibo ug pagproseso sa paglihok sa mata (EMDR)
• Cognitive behavioral therapy (CBT)
• Cognitive processing therapy (CPT)
• Exposure therapy (usahay gitawag nga dugay nga pagkaladlad)
• Therapy sa pagkaladlad sa reyalidad

Gibati ko gihapon usahay nga kinahanglan nako kini tapuson, o nag-melodramatic ako.

Panahon sa tingdagdag sa 2006, naa ako sa usa ka sulud nga suga sa fluorescent nga nagtan-aw sa mga poster sa malipayon nga mga cartoon nga mga hayop sa diha nga gitusok ako sa usa ka nars sa usa ka gamay kaayo nga dagum. Wala kini sakit bisan gamay. Kini usa ka pagsulay sa alerdyi, ang tusok dili hait kaysa usa ka light pinch.

Apan diha-diha dayon, naghilak ako ug nagsugod sa pag-uyog nga wala kapugngi. Wala’y bisan usa nga nakurat sa reaksyon niini kaysa kanako. Nahinumdom ko nga naghunahuna, Dili kini masakitan. Kini usa ra ka pagsulay sa alerdyi. Unsa ang nahitabo?

Kini ang una nga higayon nga ako gipusasan sa usa ka dagum gikan sa akong paggawas gikan sa ospital daghang bulan na ang milabay. Kaniadtong Agosto 3 sa mao nga tuig, gipasulod ako sa ospital nga adunay sakit sa tiyan ug wala gipagawas hangtod sa usa ka bulan ang milabay.

Nianang panahona, adunay ako duha nga mga operasyon sa emerhensiya / nagluwas sa kinabuhi nga colon, diin gikuha ang 15 sentimetros sa akong colon; usa ka kaso sa sepsis; 2 ka semana nga adunay nasogastric tube (hangtod sa ilong, hangtod sa tiyan) nga nakapalisud sa paglihok o pagsulti; ug dili maihap nga ubang mga tubo ug dagum nga gisulod sa akong lawas.

Sa usa ka higayon, ang mga ugat sa akong bukton gikapoy na sa mga IV, ug gibutang sa mga doktor ang usa ka sentral nga linya: usa ka IV sa ugat sa ilalum sa akong bukog nga labi ka lig-on apan nagdugang sa peligro sa mga impeksyon sa agos sa dugo ug mga embolismo sa hangin.

Gipatin-aw sa akong doktor ang mga peligro sa sentral nga linya ngari kanako sa wala pa niya kini ibutang, nga gihatagan hinungdanon nga sa bisan unsang orasa nga giilisan o nabag-o ang IV, kinahanglan nga ipahid sa mga nars ang pantalan gamit ang usa ka sterilizing swab.

Sa mga misunod nga semana, nabalaka ako nga nagtan-aw sa matag nars. Kung nahikalimtan nila ang pag-ilis sa pantalan, nakig-away ako sa sulud sa pagpahinumdom kanila - ang akong pangandoy nga mahimong usa ka maayo, dili makalagot nga pasyente nga diretso nga magkasumpaki sa akong kalisang sa paghunahuna sa uban pang komplikasyon nga nagpameligro sa kinabuhi.

Sa laktod, ang trauma naa bisan diin

Adunay pisikal nga trauma sa pagkahilis nga bukas ug emosyonal nga trauma sa pagkaputos sa yelo sa diha nga nag-septic ako, ug ang kahadlok nga ang sunod nga makapatay kanako usa ra ka nakalimtan nga alkohol nga gibalhin.

Mao nga, dili gyud unta ako matingala kaniadtong, pila pa lang ka bulan ang milabay, ang gamay nga kurot nagbilin sa akon nga hyperventilating ug nagkurog. Ang nakurat sa akon labi pa sa una nga insidente, bisan pa, mao ang katinuud nga wala kini mamaayo.

Naghunahuna ako nga ang akong luha mahimong ipasabut sa mubo nga panahon nga nahimo kini gikan sa akong pagka ospital. Hilaw pa ko. Mawala kini sa oras.

Apan wala. Kung wala ako usa ka himsog nga dosis sa Xanax kung moadto ako sa dentista, bisan alang sa usa ka naandan nga pagpanglimpyo sa ngipon, natapos ko ang pagtunaw sa usa ka sulud sa paghikbi sa gamay nga kurot.

Ug samtang nahibal-an ko nga kini usa ka hingpit nga dili kusganon nga reaksyon, ug lohikal nga nahibal-an nako nga luwas ako ug wala na makabalik sa ospital, nakapaubus gihapon kini ug makapaluya. Bisan kung ako mobisita sa us aka tawo sa usa ka ospital, ang akong lawas dili katingad-an nga tae.

Nagdugay ako aron madawat nga ang medikal nga PTSD usa ka tinuod nga butang

Adunay ako labing kaayo nga pag-atiman samtang naa ako sa ospital (pagsinggit sa Tahoe Forest Hospital!). Wala’y bomba sa daplin sa dalan o bangis nga tig-atake. Tingali gihunahuna nako nga ang trauma kinahanglan gikan sa gawas nga trauma ug ang akoa, sa literal, sulud.

Pagkahuman, wala’y pakialam ang lawas kung diin gikan ang trauma, kana lang ang nahinabo.

Pipila nga mga butang ang nakatabang kanako nga masabtan kung unsa ang akong nasinati. Ang una mao ang labi ka makalilipay: unsa ka masaligan nga kini nagpadayon.

Kung naa ako sa opisina sa doktor ug hospital setting, nahibal-an ko nga ang akong lawas masaligan nga maggawi nga dili kasaligan. Dili ako kanunay naghilak. Usahay naglabad ko, usahay mobati akong kasuko ug kahadlok ug claustrophobic. Apan ako dili gyud reaksiyon sa paagi sa mga tawo sa akong palibut.

Kadto nga gibalikbalik nga kasinatian nagdala kanako sa pagbasa bahin sa PTSD (ang usa ka makatabang kaayo nga libro nga karon nga akong gibasa usab mao ang "The Body Keeps the Score" ni Dr. Bessel van der Kolk, kinsa nagtabang sa pagpayunir sa among pagsabut sa PTSD) ug sa pagpatambal.

Bisan kung gisulat ko kini, nakigbisog pa ako sa tinuud nga kini nga butang nga ako adunay. Gibati ko gihapon usahay nga kinahanglan nako kini tapuson, o nag-melodramatic ako.

Kana ang akong utok nga nagsulay sa pagduso sa akon niini. Ang akong lawas sa kinatibuk-an nakasabut sa labi ka daghang kamatuuran: Ang trauma naa pa sa akon ug makita gihapon sa pipila ka mga dili maayo ug dili komportable nga mga oras.

Busa, unsa ang pipila nga mga pagtambal alang sa PTSD?

Gisugdan nako ang paghunahuna bahin niini tungod kay girekomenda sa akong therapist nga sulayan nako ang EMDR therapy alang sa akong PTSD. Kini mahal ug ang akong seguro ingon dili kini takupon, apan gilauman ko nga adunay higayon nga hatagan kini usa ka whirl someday.

Ania ang labi pa bahin sa EMDR, ingon man pipila pa nga napamatud nga pagtambal alang sa PTSD.

Ang pagkasensitibo ug pagproseso sa paglihok sa mata (EMDR)

Uban sa EMDR, usa ka pasyente ang naglarawan sa (mga) traumatic nga panghitabo samtang naghatag pagtagad sa usa ka pabalik-balik nga paglihok, tunog, o pareho. Ang katuyoan mao ang pagtangtang sa emosyonal nga pagkarga sa palibot sa traumatic nga panghitabo, nga nagtugot sa pasyente nga maproseso kini sa labi ka maayo nga paagi.

Cognitive behavioral therapy (CBT)

Kung naa ka sa therapy karon, kini ang pamaagi nga tingali gigamit sa imong therapist. Ang katuyoan sa CBT mao ang maila ug usbon ang mga sundanan sa panghunahuna aron mabag-o ang mga pamalatian ug pamatasan.

Cognitive processing therapy (CPT)

Wala pa ako makadungog bahin niini hangtod karong bag-o kung gihimo kini sa "This American Life" usa ka tibuuk nga yugto niini. Ang CPT parehas sa CBT sa iyang katuyoan: bag-ohon ang mga nakagubot nga hunahuna nga resulta sa trauma. Bisan pa, labi kini nga naka-focus ug masinsero.

Kapin sa 10 hangtod 12 ka sesyon, ang usa ka pasyente nagtrabaho kauban ang usa ka lisensyado nga CPT nga magbansay aron mahibal-an kung giunsa ang trauma nga naghulma sa ilang mga hunahuna ug nahibal-an ang mga bag-ong kahanas aron mabag-o ang mga nakagubot nga hunahuna.

Exposure therapy (usahay gitawag nga dugay nga pagkaladlad)

Ang pagpadayag sa therapy, usahay gitawag nga dugay nga pagkaladlad, naglangkob sa kanunay nga pagsulti usab o paghunahuna bahin sa istorya sa imong trauma. Sa pipila ka mga kaso, gidala sa mga therapist ang mga pasyente sa mga lugar nga ilang gilikayan tungod sa PTSD.

Therapy sa pagkaladlad sa reyalidad

Ang us aka subset sa exposure therapy mao ang virtual reality exposure therapy, diin gisulat ko alang sa Rolling Stone pila ka tuig ang miagi.

Sa terapiya sa pagkaladlad sa VR, ang usa ka pasyente hapit mobisita sa talan-awon sa trauma, ug sa ulahi ang traumatic nga hitabo mismo. Sama sa EMDR, ang katuyoan nga tangtangon ang emosyonal nga bayad sa palibot sa (mga) insidente.

Ang tambal mahimo’g usa ka magamit nga himan, usab, mag-inusara o inubanan sa ubang mga pagtambal.

Kanunay nakong i-associate ang PTSD sa giyera ug mga beterano. Sa tinuud, wala gyud kini kutob - daghan kanato adunay kini sa daghang lainlaing mga hinungdan.

Ang maayong balita adunay daghang lainlaing mga terapiya nga mahimo naton sulayan, ug kung wala’y lain, makapasalig nga mahibal-an nga wala kami mag-inusara.

Si Katie MacBride usa ka freelance nga magsusulat ug kauban nga editor sa Anxy Magazine. Mahimo nimo makit-an ang iyang trabaho sa Rolling Stone ug sa Daily Beast, lakip sa ubang mga outlet. Gigugol niya ang kadaghanan sa miaging tuig nga nagtrabaho sa usa ka dokumentaryo bahin sa paggamit sa bata sa medikal nga cannabis. Karon siya naggasto og daghang oras sa Twitter, diin mahimo nimo siya sundon sa @msmacb.