Hypothyroidism ug Mga Relasyon: Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an

Kontento

• 1. Pagpakigbahin sa kasayuran.
• 2. Pagpangayo tabang.
• 3. Pagbuhat og usa ka butang nga aktibo nga magkauban.
• 4. Pagpangita ubang mga paagi aron mahimong suod.
• 5. Pagmapailubon.

Sa mga simtomas gikan sa pagkakapoy ug pagkapoy hangtod sa sakit sa lutahan ug puffiness, ang hypothyroidism dili usa ka dali nga kondisyon aron madumala. Bisan pa, ang hypothyroidism dili kinahanglan nga mahimong dili maayo nga ikatulong ligid sa usa ka relasyon.

Dili igsapayan kung naminyo ka, sa usa ka dugay nga relasyon, o pag-navigate sa talan-awon sa pagpakig-date, dinhi ang lima ka tip gikan sa mga tawo nga nagpuyo sa sakit.

1. Pagpakigbahin sa kasayuran.

Ang hypothyroidism usa ka lisud nga kondisyon nga ipatin-aw. Samtang mahimo nimo gibati nga maayo ang imong pagpatin-aw sa imong kaugalingon, mahimong adunay mga panahon nga ang imong kapikas nagyango-yango lang sa ilang ulo o nagtanyag sa ilang simpatiya. Hinuon, kini mahimo’g makapahigawad ug mahimong mosangput sa grabe, gilisud nga pag-istoryahanay. Imbis nga adto ra kini mag-inusara, ipaambit sa imong kaparis.

I-email kanila ang mga link sa maayo nga mga artikulo, blog, o website bahin sa kahimtang. Ingon usab, pagpaambit sa kanila kung unsa ang isulti sa uban nga adunay sakit nga mahimong maghatag kanila usa ka labi ka maayo nga panan-aw. Hangyoa sila sa pagsuhid sa pipila ka mga panid sa komunidad nga hypothyroidism. Ipakigbahin sa kanila ang bisan unsang maayo nga mga libro o mga polyeto nga nabasa nimo bahin sa sakit. Hunahunaa ang paghangyo kanila nga moadto sa pagbisita sa doktor. Kung daghan ang ilang nahibal-an bahin sa hypothyroidism, labi sila nga makatabang kanimo.

2. Pagpangayo tabang.

Ang hypothyroidism mahimong makaapekto dili lamang sa imong gibati, apan kung giunsa nimo usab paglihok. Ang pag-adto sa trabaho, paghugas sa pinggan, pag-adto sa groseriya, o pagkuha sa mga bata gikan sa eskuylahan tingali dali kaniadto, apan karon kana nga mga buluhaton mahimo’g ingon dili mabuntog nga mga kalihokan.

Kung kini ang hinungdan, hangyoa ang imong kapikas alang sa pagtabang. Ang pagpagawas sa imong iskedyul maghatag kanimo sa oras nga kinahanglan nimo aron makapahulay, o - labing menos - paghupay sa pipila ka wala kinahanglan nga kapit-os.

3. Pagbuhat og usa ka butang nga aktibo nga magkauban.

Ang pagbaton usa ka dili aktibo nga teroydeo nagdugang sa imong kahigayunan nga maugmad ang mga problema sa kasingkasing. Ang kanunay nga pag-ehersisyo mahimong makatabang nga maibanan kini nga mga peligro, apan ang pagpadayon sa usa ka plano mahimo’g lisud, labi na kung gikapoy ka. Gamita kini ingon usa ka higayon nga magpatabang sa imong kapikas aron matabangan ka nga magpadayon nga maayo.

Dili kini gipasabut nga kinahanglan ka magpalista alang sa usa ka marathon nga magkauban! Paglakawlakaw pagkahuman sa panihapon, paglangoy pipila ka mga lakaw sa pool sa komunidad, o pagdula pipila nga mga dula sa tennis tanan nga maayong kapilian. Ang kini nga mga kalihokan mahimo’g magpabati kanimo nga nabaskog sa kusog, ug gipunting usab ang pipila nga makahuluganon nga panagsulti taliwala kanimo ug sa imong kauban.

4. Pagpangita ubang mga paagi aron mahimong suod.

Tingali wala nimo gihunahuna nga ang dili aktibo nga teroydeo makaapekto sa imong pakigsekso sa imong kapikas, apan mahimo kini. Ang pagkakapoy ug kakapoy mahimong mosangpot sa usa ka labing ubos nga sex drive ug usa ka labing ubos nga libido.

Apan ayaw awtomatiko nga ang imong pagpangita alang sa pagkasuod wala sa litrato. Kini usa ka higayon nga higayon alang kanimo ug sa imong kauban nga makit-an ang ubang mga paagi aron mahimong suod. Magdungan sa paghangup samtang nagtan-aw sa imong pinalabi nga sine, magkuptanay sa kamot samtang namalit, o hatagan ang usag usa usa ka relaks nga pagmasahe nga adunay humot nga lana ug mga krema. Uban sa oras, ug sa husto nga pagtambal, tingali makita nimo ang imong pag-drive ug lebel sa libido nga mobalik sa normal.

5. Pagmapailubon.

Ang pagkamapailubon mahimong lisud ug malimbongon usahay –- bisan alang sa mga wala’y problema sa teroydeo. Apan ang pasensya yawi, ug kung giunsa nimo kinahanglan nga sulayan ang pagduol sa pakigdeyt nga adunay hypothyroidism.

Ang imong lawas, hunahuna, ug espiritu mahimong wala sa pag-adto ug pakig-uban sa tanan nga oras. Imbis nga ipilit kaayo ang imong kaugalingon, isulti ang imong mga kinahanglan. Kung nakigsabot ka na nga makigdeyt ug dili ka paandam alang niini, pangutana kung mahimo ba nimo nga mag-iskedyul na usab.

Hunahunaa ang pagpangayo tabang sa imong mga higala. Mahibal-an nila ang usa ka tawo nga angay alang kanimo o mahimong adunay mga sugyot alang sa pagtagbo sa uban. Ug hinumdomi, ang pagpangita sa kapikas nagkinahanglan og oras. Para sa tanan.