Mahimo ba nga Gigutom ang Sakit sa Ulo?

Kontento

• Unsa ang mga simtomas?
• Unsa ang hinungdan niini?
• Giunsa sila pagtratar?
• Pagtratar sa migraine
• Mapugngan ba kini?
• Unsa ang panan-aw?

Kung wala ka pa igo nga kaonon, mahimo nimo nga dili lamang madungog ang pag-ulbo sa imong tiyan, apan gibati usab ang usa ka kusog nga sakit sa ulo nga moabut.

Ang usa ka kagutom nga sakit sa ulo mahitabo kung ang imong asukal sa dugo nagsugod sa pagtuslob nga mas ubos kaysa naandan. Ang kagutom mahimo usab magpukaw sa sakit sa ulo sa sobrang sakit sa ulo alang sa pipila ka mga tawo.

Basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin sa mga kagutom nga labad sa ulo, lakip kung giunsa kini pagtratar ug pugngan.

Unsa ang mga simtomas?

Ang sakit sa ulo nga may kalabutan sa gigutom kanunay nga nahisama sa sakit sa ulo sa tensiyon sa mga simtomas.

Pipila sa mga sagad nga simtomas nag-uban:

• dull sakit
• pagbati ingon nga adunay usa ka higpit nga banda nga giputos sa imong ulo
• gibati ang presyur sa imong agtang o sa mga kilid sa imong ulo
• gibati ang tensyon sa imong liog ug abaga

Kung ang imong asukal sa dugo maminusan, mahimo nimo mapansin ang uban pang mga simtomas, lakip ang:

• pagkalipong
• kakapoy
• sakit sa tiyan
• gibugnaw ang pamati
• pagkurog

Kini nga mga dugang nga simtomas adunay kalagmitan nga moabut sa hinay. Mahimong magsugod ka sa usa ra ka sakit nga labad sa ulo, apan sa imong paglangan sa pagkaon, mahimo nimong mapansin ang ubang mga simtomas.

Ang gigutom nga mga simtomas sa sakit sa ulo lagmit masulbad sa sulud sa 30 minuto nga pagkaon.

Pagpangita dayon og medikal nga pagtambal kung ang imong sakit sa ulo grabe, kalit, ug inubanan sa bisan hain sa mga simtomas:

• kahuyang sa usa ka bahin sa imong nawong
• pagkamanhid sa imong mga bukton
• hinay nga sinultihan

Kini nga matang sa sakit sa ulo mahimong timaan sa usa ka stroke.

Unsa ang hinungdan niini?

Ang sakit sa ulo nga adunay kalabutan sa kagutom mahimong maggikan sa kakulang sa pagkaon, ilimnon, o pareho. Ang pipila sa labing kasagarang hinungdan sa sakit sa ulo nga gigutom nga gilakip:

• Pagkulang sa tubig Kung wala ka pa igo nga pag-inum, ang mga manipis nga sapaw sa tisyu sa imong utok mahimong magsugod sa paghugot ug pagpadayon sa mga receptor sa kasakit. Kini nga epekto usa ka kasagarang hinungdan sa lain nga lahi sa sakit sa ulo - ang sakit nga ulo sa hangover.
• Kakulang sa caffeine. Ang caffeine usa ka stimulant nga naanad ang lawas, labi na kung adunay ka tulo o upat ka tasa matag adlaw nga naandan. Kung wala ka adunay caffeine sa usa ka panahon, ang mga ugat sa dugo sa imong utok mahimo nga modako, makadugang ang pag-agos sa dugo sa imong utok ug hinungdan sa sakit sa ulo.
• Paglaktaw sa mga pagkaon. Ang mga calorie sa pagkaon usa ka sukod sa kusog. Ang imong lawas nanginahanglan usa ka makanunayon nga gigikanan sa kusog sa porma sa pagkaon ingon gasolina. Kung wala ka kaon bisan kanus-a, ang lebel sa asukal sa imong dugo mahimo’g mahulog. Agi og tubag, nagpagawas ang imong lawas og mga hormone nga nagsinyas sa imong utok nga gigutom ka. Kini nga parehas nga mga hormone mahimo’g madugangan ang imong presyon sa dugo ug higpitan ang mga ugat sa dugo sa imong lawas, nga makapahinabo sakit sa ulo.

Ingon kadugangan, mahimo ka nga adunay posibilidad nga maugmad ang kagutom nga labad sa ulo kung regular na nga makasinati sakit sa ulo o migraine.

Giunsa sila pagtratar?

Kasagaran mahupayan nimo ang kagutom nga sakit sa ulo pinaagi sa pagkaon ug pag-inom og tubig. Kung ang pagbiya sa caffeine ang basulon, mahimong makatabang ang usa ka tasa nga tsaa o kape.

Hinumdomi nga mahimo’g 15 hangtod 30 minuto ang pag-ayos sa imong lawas ug tukuron usab ang mga tindahan sa asukal sa dugo. Kung gibati nimo nga ang imong asukal sa dugo mubu o adunay kaagi sa hypoglycemia, tingali kinahanglan ka nga mokaon usa ka butang nga taas sa asukal, sama sa fruit juice o soda. Siguruha lang nga i-follow up ang pila ka protina sa ulahi.

Pagtratar sa migraine

Usahay, ang usa ka kagutom nga sakit sa ulo mahimong hinungdan sa labi ka hinungdan nga sakit sa ulo, sama sa migraine. Nag-uban kini sa kanunay nga sakit sa ulo nga hinungdan sa grabe nga kasakit.

Mahimo nimo masusi kung adunay mga simtomas sa migraine gamit ang POUND akronim:

• Ang P alang sa pulsating. Kasagaran sa sakit sa ulo adunay usa ka pulsating sensation sa ulo.
• Ang O alang sa usa ka adlaw nga gidugayon. Kasagaran molungtad sila 24 hangtod 72 oras nga wala’y pagtambal.
• Ang U alang sa unilateral. Ang sakit gikan sa kasagaran sa usa ka bahin sa imong ulo.
• N alang sa kasukaon. Mahimong mobati ka usab nga nasuka o nagsuka.
• Ang D alang sa pag-disable. Ang mga simtomas sa migraine makapalisud sa paghunahuna nga tin-aw. Mahimo ka usab nga labi ka sensitibo sa kahayag, tunog, ug baho.

Kung adunay ka sakit nga migraine nga adunay kalabutan sa kagutom, ang pagkaon mahimong dili igo aron maibanan ang kasakit. Pagsugod pinaagi sa pagkuha usa ka nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID), sama sa ibuprofen o naproxen. Mahimo usab makatabang ang Acetaminophen (Tylenol).

Ingon kadugangan, nahibal-an sa pipila ka mga tawo nga ang usa ka gamay nga caffeine makatabang usab, busa hunahunaa ang pag-inom usa ka tasa nga tsaa o kape.

Kung ang pagtambal sa balay wala makahatag kahupayan, mahimo nga kinahanglan nimo ang mga tambal nga gireseta, sama sa mga triptan. Kini nga mga tambal kauban ang eletriptan (Relpax) ug frovatriptan (Frova). Kung dili kini epektibo, adunay uban nga mga kapilian nga tambal, lakip ang mga steroid.

Mapugngan ba kini?

Dili sama sa ubang mga lahi sa sakit sa ulo, ang sakit sa ulo nga gigutom dali nga mapugngan. Tinguhaa nga likayan ang paglaktaw sa mga pagkaon. Kung wala ka’y panahon alang sa bug-os nga pagkaon sa tibuuk adlaw, pagsulay sa pagkaon sa daghang gagmay.

Ipadayon ang mga portable snacks, sama sa mga energy bar o bag sa trail mix, sa duol kung mogawas ka o mahibal-an nga adunay ka busy nga adlaw. Pagpili alang sa mga butang nga mahimo nimong kaon dali aron mapadayon ang imong asukar sa dugo.

Tumong sa pag-inom daghang tubig sa tibuuk adlaw. Dili sigurado kung igo na ang imong pag-inom? Susihon ang imong ihi - kung kini maluspad sa dilaw, tingali hydrated ka. Apan kung kini madulom nga dalag, o bisan brownish, panahon na aron maabut ang pipila nga tubig.

Kung kanunay ka masakitan sa ulo nga adunay kalabotan sa pag-atras sa caffeine, mahimo nimo nga hunahunaon ang pagpaminus sa gidaghanon sa caffeine nga imong giinom sa tibuuk. Tungod kay ang pag-undang sa "bugnaw nga pabo" mahimong hinungdan sa dili komportable nga labad sa ulo, mahimo nimong sulayan ang pipila nga mga pamaagi aron mapugngan ang imong pag-inom.

Kauban niini:

• pagbubo sa usa ka tunga sa caffeine, tunga nga decaf nga tasa sa kape o tsaa aron maminusan ang kinatibuk-ang kantidad sa caffeine
• Pagminus sa imong pag-inom sa caffeine usa ka tasa o imnon matag tulo ka adlaw
• pag-inom sa usa ka tasa nga tsa, nga kasagaran mas mubu sa caffeine, imbis nga naandan nimo nga drip kape

Ang pagputol sa kurso nga duha hangtod tulo ka semana kasagaran makatabang kanimo nga maminusan ang imong pag-inom og caffeine nga wala’y daghang epekto.

Unsa ang panan-aw?

Pinauyon sa Seattle Children's Hospital, gibanabana nga 30 porsyento sa mga tawo ang nasakitan sa ulo kung gigutom sila. Kung delikado ka sa gigutom nga sakit sa ulo, makatabang ang pagpadayon sa mga meryenda ug pagkaon sa kanunay nga kalainan.

Kung nakit-an nimo nga nakasinati ka sakit sa ulo sa kagutom daghang beses sa usa ka semana, mahimo nga masundan nimo ang pag-follow up sa imong healthcare provider. Mahimo nila girekomenda ang mga pagbag-o sa imong batasan sa pagkaon o girekomenda nga susihon kanunay ang lebel sa asukal sa dugo.