Giunsa ang Pagtangtang sa Plaque

Kontento

• Ang labing kaayo nga paagi aron makuha ang plake
• Pagbira sa lana
• Pagluto sa soda
• Giunsa nga hinungdan sa plake ang pagporma sa tartar
• Giunsa mapugngan ang pagporma sa plake ug tartar
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Unsa ang plake?

Namatikdan ba nimo nga pagkahuman sa pagpanglimpyo sa ngipon ang imong ngipon tan-awon masilaw ug puti, apan sa ulahi nga panahon kini makita nga labi ka pula ug dalag? Kana nga dalag nga kolor gikan sa plake, usa ka sangkap nga masalida gikan sa bakterya. Nagtapok ang plaka sa imong ngipon parehas sa taas ug sa ubus sa imong linya sa gum. Mahimo nimo kini makit-an nga dili maayo tan-awon, apan kung unsa man, makadaut kini sa imong ngipon ug mga gum kung wala kini gikuha.

Ang labing kaayo nga paagi aron makuha ang plake

Ang pinakasayon ​​nga paagi sa pagtangtang sa plake mao ang pagsipilyo sa imong ngipon labing menos duha ka beses matag adlaw. Kinahanglan nimo gamiton ang usa ka humok nga sipilyo nga ngipon nga imong ilisan labing menos matag tulo hangtod upat ka bulan, kung magsugod mag-agisi ang mga bristle. Mahimo usab nimo hunahunaon ang paggamit sa usa ka electric toothbrush, nga mahimong labi ka epektibo sa pagtangtang sa plake kaysa usa ka tradisyonal nga toothbrush.

Pag-floss sa wala pa mag-brush aron mahubaran ang bisan unsang piraso nga pagkaon aron mahimo nimo kini nga palayo. Aron ma-floss ang imong ngipon:

1. Pagkuha mga 18 pulgada nga floss, pagputos sa usa ka tumoy sa matag usa sa imong tunga nga tudlo.
2. Hupti ang floss taut taliwala sa imong kumagko ug tudlo, pagkahuman hinay nga itulod ang floss taliwala sa duha nga ngipon.
3. Gibalhin ang floss sa usa ka "C" nga porma sa kilid sa usa ka ngipon.
4. Kuskuson ang floss pataas ug paubos, pagpadayon sa pagpadayon niini batok sa imong ngipon. Pag-amping nga dili makurat o ma-snap ang floss.
5. Balika kini nga proseso alang sa tanan nimong ngipon, pag-amping nga pag-floss usab sa imong likud nga ngipon.

Pagpamalit sa floss online.

Pagkahuman sa pag-floss, kinahanglan mogahin og duha ka minuto nga pagsipilyo sa imong ngipon sa matag higayon. Aron masipilyo ang imong ngipon:

1. Ibutang ang usa ka gisantes nga gisantes nga sukot sa ngipon sa imong sipilyo. Alang sa mga bata, ang kantidad sa toothpaste kinahanglan sama kadako sa usa ka lugas nga bugas.
2. Ibutang ang imong sipilyo sa ngipon sa imong ngipon sa usa ka anggulo nga 45 degree sa imong gums.
3. Pagbalhinbalhin ang imong sipilyo sa ngipon sa mubo, hinay nga pagbunal sa parehas nga gilapdon sa matag usa sa imong ngipon.
4. I-brush ang tanan nga mga panggawas sa gawas, sulud sa mga nawong, ug chewing ibabaw sa imong ngipon, ug ayaw kalimti ang imong dila.
5. Alang sa sulud sa imong ngipon sa atubangan, ikiling ang imong sipilyo nga patindog ug himua ang gagmay nga pagbagtok sa taas ug taas.

Intawon, dali ra usab natigum ang plake pagkahuman sa pagpahid. Ang pipila ka mga eksperto girekomenda ang uban pang mga pagtambal sa balay aron matangtang ang pag-ayo sa plake. Kauban niini ang pagtambal sa pagbira sa lana ug baking soda.

Pagbira sa lana

Ang lana nga pang-swishing - sagad nga lana sa lubi o olibo - sa imong baba mahimo’g mapalig-on ang imong ngipon, malikayan ang pagkadunot sa ngipon, paghupay sa mga sakit nga gums, ug kuhaa ang plake

Aron mahimo ang usa ka "pagbira sa lana," nagtuyok ka mga usa ka kutsara nga lubi o lana sa olibo sa imong baba sa 20 hangtod 30 minuto (labi ka dugay kaysa mag-swish sa palibot sa kasagarang paghugas sa baba). Ang langis sa lubi gituohan nga labi nga mapuslanon tungod kay adunay sulud nga mga fatty acid sama sa lauric acid, usa ka sangkap nga adunay anti-inflammatory ug antimicrobial effects.

Pagluto sa soda

Nahibal-an nga ang mga tawo nga nag-brush sa ngipon gamit ang toothpaste nga adunay sulud nga baking soda gikuha ang labi nga plake ug adunay dyutay nga plake nga mitubo balik sa 24 oras kaysa sa mga tawo nga nag-brush sa ilang ngipon gamit ang toothpaste nga wala’y baking soda.

Ang baking soda epektibo sa pagtangtang sa plake tungod kay kini usa ka natural nga maglilinis ug usa ka makadaot, nagpasabut nga kini maayo alang sa pagkiskis.

Pagpalit alang sa toothpaste nga adunay sulud nga baking soda online.

Giunsa nga hinungdan sa plake ang pagporma sa tartar

Ang pagtubo sa plaka mahimo’g adunay mga grabe nga sangputanan sa kahimsog. Ang bakterya sa plake nagmugna acid pinaagi sa pagpakaon sa mga asukal sa mga pagkaon nga imong gikaon, nga makadaut sa imong ngipon ug hinungdan sa mga lungag. Ang bakterya naghimo usab mga hilo nga mahimong makapasamot sa imong gums, nga mosangpot sa periodontal disease (gum disease).

Kung ang plake sa ngipon gihiusa sa mga mineral sa imong laway aron maporma usa ka lisud nga deposito, gitawag kana nga tartar. Ang laing ngalan sa tartar mao ang calculus. Sama sa plake, ang tartar mahimo’g porma sa taas ug sa ubus sa linya sa gum. Naghimo ang Tartar usa ka lugar alang sa pagtubo alang sa bakterya sa plake nga molambo, nga nagtugot sa bakterya sa plake nga dali nga modaghan.

Dili sama sa plake, ang tartar dili makuha pinaagi sa pagsepilyo o pag-floss. Aron makuha kini, kinahanglan nimo nga bisitahan ang imong dentista, nga mogamit espesyal nga mga instrumento aron makuha kini sa pamaagi nga gitawag nga "sukat ug polish." Ang pag-scale nagtumong sa pagtangtang o pagkuha sa tartar gikan sa ngipon, samtang ang pagpasinaw makatabang sa pagpahapsay ug pagsidlak sa ngipon pagkahuman.

Giunsa mapugngan ang pagporma sa plake ug tartar

Ang labing kaayo nga paagi aron malikayan ang pagporma sa plake mao ang pagpabilin sa maayong pamatasan sa ngipon. Paghugas sa ngipon sulod sa duha ka minuto labing menos duha ka beses matag adlaw (labing maayo kausa sa buntag ug kausa sa wala pa ikaw matulog), ug pag-floss labing menos kausa matag adlaw.

Ang kanunay nga pagtudlo sa ngipon hinungdanon usab aron mapugngan ang dugang nga pag-ayo sa plake ug tartar sa imong ngipon. Gikiskisan ug limpyohan sa imong dentista ang imong ngipon aron wala sila plake ug tartar. Mahimo usab sila magpatambal sa fluoride, nga makapugong ug makapahinay sa pagtubo sa bakterya sa plake ug pagtapok sa tartar sa imong ngipon. Makatabang kini aron malikayan ang pagkadunot sa ngipon.

Gisugyot sa panukiduki nga ang chewing gum nga gipatam-is sa sorbitol o xylitol taliwala sa mga pagkaon makalikay sa pag-ayo sa plake. Siguruha nga dili chew gum nga adunay asukal, nga nagdasig sa pagtubo sa bakterya sa ngipon. Ang pagkaon sa usa ka himsog nga pagkaon nga mubu ang gidugang nga asukal, sa pikas nga bahin, mahimong limitahan ang pagtubo sa bakterya sa imong ngipon. Siguruha nga mokaon daghang mga lab-as nga ani, tibuuk nga lugas, ug mga maniwang nga protina.

Ang pagpanghugas sa baba o gamit nga sama sa pick sa ngipon, brush sa interdental, o stick sa ngipon mahimo’g makatabang aron mapugngan ang pagtapok sa bakterya taliwala sa mga pagkaon.

Pagpamalit sa kini nga mga produkto sa online:

• panghilam-os sa baba
• pick sa ngipon
• interdental brush
• ngipon stick

Ang pagpanigarilyo ug pag-usap sa tabako nagdasig usab sa pagtubo sa bakterya sa ngipon. Hunong sa paggamit sa mga produkto sa tabako, ug ayaw pagsugod kung wala nimo kini gisulayan.

Sa ubos nga linya

Kung labi ka maayo nga mag-amping sa imong ngipon, dili kaayo makatipig ang plake ug tartar sa kanila. Kinahanglan nimo nga magsipilyo sa imong ngipon labing menos duha ka beses matag adlaw, ug pag-floss kausa aron malikayan ang pagkaguba sa plake. Ingon usab, siguruha nga mobisita kanunay sa imong dentista alang sa paglikay nga pag-atiman ug pagtangtang sa tartar. Ang pag-amping pag-ayo sa ngipon magpadayon nga himsog sa kadugayon.

Kung sa imong hunahuna nga adunay ka problema sa ngipon nga adunay kalabotan sa pag-ayo sa plake o tartar, eskedyul dayon ang usa ka appointment sa imong dentista. Kung dali nimo makuha ang isyu sa ngipon, mas dili kaayo ang kadaot nga posibleng hinungdan ug labi ka dali (ug dili kaayo mahal) ang pagtambal niini.