5 Mga Pamaagi alang sa Pagtangtang sa Mabilis nga Pagtatae

Kontento

• 1. Tambal nga kontra-diarrheal
• 2. Rice nga tubig
• 3. Mga Probiotik
• 4. Mga antibiotiko
• 5. Pagdiyeta sa BRAT
• Unsa ang kasagarang hinungdan sa pagkalibang?
• Virus sa tiyan
• Tambal
• Sakit nga dala sa pagkaon
• Alerdyi sa pagkaon o pagkasensitibo
• Mga artipisyal nga pangpatam-is
• Mga problema sa digestive
• Mga tip aron malikayan ang pagkalibang
• Kanus-a makigkita sa doktor?
• Sa ubos nga linya

Ang pagkalibang, o puno sa tubig nga mga bangkito, mahimo nga makauulaw ug welga sa labing grabe nga mga oras, sama sa panahon sa usa ka bakasyon o espesyal nga kalihokan.

Bisan kung ang pagtatae kanunay nga molambo sa kaugalingon sulod sa duha hangtod tulo ka adlaw, pila ka mga tambal ang makatabang sa pagpasiugda sa labi ka lig-on nga mga bangkito.

Padayon sa pagbasa aron mahibal-an ang bahin sa lima ka dali nga pamaagi, uban ang kung unsa ang kasagaran nga hinungdan sa mga tip sa pagkalibang ug paglikay.

1. Tambal nga kontra-diarrheal

Ang pila ka mga tawo nakakita sa pagtatae nga dili ra usa ka gamay nga kasamok ug gipasagdan kini nga modagan, labi na nga ang pipila ka mga panagsangka molungtad og 24 ka oras.

Mahimong magpabilin ka nga duul sa balay o banyo, ug gikarga ang mga likido ug electrolytes aron malikayan ang pagkauhaw.

Apan unsa man kung dili ka makapabilin sa balay?

Sa kini nga kaso, ang pagkuha usa ka tambal nga kontra-diarrheal mahimong makapaminus o hingpit nga makatangtang sa mga malas nga bangko pagkahuman sa unang dosis. Pagpangita mga produkto nga over-the-counter sama sa Imodium o Pepto-Bismol, nga adunay mga sagol nga loperamide ug bismuth subsalicylate, matag usa.

Ang aktibo nga sangkap sa Imodium dali nga molihok tungod kay makapahinay kini sa paglihok sa likido agi sa mga tinai. Kini dali nga mapahiuli ang normal nga paggana sa tinai. Sa laing bahin, ang Pepto-Bismol makatabang sa pagpatay sa bakterya nga hinungdan sa pagkalibang sa imong tinai.

2. Rice nga tubig

Ang tubig nga humay usa pa ka dali, epektibo nga tambal alang sa pagkalibang. Pabukala ang 1 tasa nga bugas ug 2 tasa nga tubig mga 10 minuto, o hangtod nga madag-um ang tubig.

Pagpamala sa bugas ug ipreserba ang tubig aron magamit. Ang tubig nga bugas dili lamang naghatag likido sa imong lawas aron malikayan ang pagkulang sa tubig, mahimo usab nga maminusan ang gidugayon sa pagkalibang. Ang bugas nga tubig adunay epekto nga epekto sa digestive tract, nga miresulta sa mas lig-on, labi kadaghan nga mga bangkito.

3. Mga Probiotik

Ang pagkuha usa ka suplemento nga probiotic o pagkaon sa mga probiotic nga pagkaon sama sa pipila ka mga tatak nga yogurt mahimo usab nga moundang sa pagkalibang.

Usahay, ang mga resulta sa pagkalibang gikan sa dili timbang nga bakterya sa tinai. Ang mga Probiotics makatabang sa pagpahiuli sa balanse pinaagi sa paghatag usa ka labi ka taas nga lebel sa maayong bakterya. Mahimo kini pagpalambo sa normal nga paggana sa tinai ug pagmubu ang gidugayon sa pagkalibang.

4. Mga antibiotiko

Ang kalibanga gikan sa bakterya o usa ka parasito mahimo’g nanginahanglan usa ka antibiotic. Sa kini nga kaso, ang pagkahilis mahimo’g pagkahuman nga makontak ang kontaminado nga pagkaon o tubig, kanunay samtang nagbiyahe.

Hinumdomi nga ang mga antibiotiko dili epektibo kung ang impeksyon sa viral hinungdan sa pagkalibang. Ang kini nga klase nga kalibanga kinahanglan modagan.

5. Pagdiyeta sa BRAT

Ang usa ka diyeta nga nailhan nga BRAT mahimo usab nga dali makapahupay sa pagkalibang.

Ang BRAT nagpasabut sa saging, bugas, applesauce, ug toast. Epektibo ang kini nga pagkaon tungod sa dili maayo nga kinaiya sa kini nga mga pagkaon, ug ang kamatuuran nga sila mga starchy, mga pagkaon nga low-fiber.

Kini nga mga pagkaon adunay epekto nga nagbugkos sa digestive tract aron mahimo’g labing kadaghan ang mga bangkito. Ug tungod kay bland sila, dili kaayo sila makapasuko sa imong tiyan o mograbe ang pagkalibang.

Kauban sa kini nga mga butang, mahimo ka usab makakaon (parehas nga bland) nga saltine crackers, tin-aw nga sabaw, ug patatas.

Unsa ang kasagarang hinungdan sa pagkalibang?

Ang pagsabut sa hinungdan sa pagkalibang makatabang kanimo nga malikayan ang mga umaabot nga away. Kasagaran nga mga hinungdan mao ang:

Virus sa tiyan

Ang viral gastroenteritis (flu sa tiyan) usa ka hinungdan sa pagkalibang. Uban sa mga puno sa tubig nga mga bangkito, mahimo ka adunay:

• sakit sa tiyan
• kasukaon
• nagsuka-suka
• low-grade nga hilanat

Kauban sa kini nga mga virus ang norovirus ug rotavirus, nga mahimong molambo pagkahuman sa pagkaon o pag-inom sa kontaminado nga pagkaon, o pagpaambit sa kaugalingon nga mga butang sa usa nga natakdan.

Tambal

Ang pagkasensitibo sa pipila nga mga tambal mahimo usab nga makapukaw sa mga pagkalibang. Mahitabo kini pagkahuman sa pag-inom og mga antibiotiko, pangpawala sa sakit, o mga tambal nga kontra sa kanser.

Sakit nga dala sa pagkaon

Gitawag usab nga pagkahilo sa pagkaon, mahimo molambo ang kalibanga kung mokaon ka sa pagkaon nga nahugawan sa bakterya, parasites, o mga hilo. Ang mga sakit nga dala sa pagkaon mahimong maglakip sa mga hinungdan sa mga mosunud nga bakterya:

• Salmonella
• E. coli
• Listeria monocytogenes
• Clostridium botulinum (botulism)

Alerdyi sa pagkaon o pagkasensitibo

Kung dili ka maagwanta sa lactose, mahimo molutaw ang pagkahilis pagkahuman mokaon mga produkto nga gatas. Kauban niini ang gatas, keso, ice cream, ug yogurt.

Ang adunay alerdyi sa pagkaon o pagkasensitibo mahimo usab magpahinabo sa pagkalibang. Pananglitan, mahimo ka adunay pagkalibang pagkahuman mokaon sa mga pagkaon nga adunay sulud - trigo, pasta, o rye.

Mga artipisyal nga pangpatam-is

Kini usa ka dili kaayo nahibal-an nga hinungdan sa pagkalibang. Apan kung sensitibo ka sa mga artipisyal nga pangpatam-is, mahimo’g adunay pagkalibang sa pagkahilo pagkahuman mokaon sa mga pagkaon o ilimnon nga adunay sulud niini nga mga sweeteners. Ang mga artipisyal nga pangpatam-is makit-an sa mga pag-inom nga dyeta, mga produkto nga wala’y asukal, chewing gum, ug bisan ang pila ka kendi.

Mga problema sa digestive

Ang pagtulon usahay simtomas sa mga sakit sa digestive. Tingali adunay ka kanunay nga pagbatok sa mga malas nga bangko kung madayagnos ka nga adunay sakit nga Crohn o ulcerative colitis. Ingon usab, ang iritable nga bowel syndrome mahimong hinungdan sa pagbag-o sa mga pagkalibang sa pagkadunot ug pagkadunot.

Mga tip aron malikayan ang pagkalibang

Makatakud ang kalibanga nga hinungdan sa usa ka virus o impeksyon sa bakterya. Mahimo nimo mapanalipdan ang imong kaugalingon pinaagi sa:

• kanunay paghugas sa imong mga kamut
• paglikay sa mga masakiton nga tawo
• pagdisimpekta sa kasagarang natandog nga mga nawong
• wala pagpaambit sa kaugalingon nga mga butang

Kung adunay ka pagkalibang pagkahuman sa pagsugod sa usa ka bag-ong tambal, pangutan-a ang imong doktor bahin sa usa ka alternatibo nga tambal o posible nga pagpaubus sa imong dosis.

Mahimo usab nimo mapanalipdan ang imong kaugalingon pinaagi sa hingpit nga pagluto pagkaon ug paghugas sa mga prutas ug utanon sa wala pa mag-andam. Ingon usab, siguruha nga nahibal-an nimo ang husto nga paagi aron mahugasan ang imong mga kamut.

Paggamit mainit, sabon nga tubig ug hugasan ang imong mga kamot labing menos 20 segundo. Kung wala’y magamit nga tubig, paggamit usa nga sanitizer nga nakabase sa alkohol.

Aron mahibal-an ang posible nga mga alerdyi sa pagkaon o pagkasensitibo, paghupot usa ka journal sa pagkaon ug isulat ang tanan nga imong gikaon sa pipila ka mga semana. Paghimo usa ka mubo nga sulat sa mga adlaw nga ikaw adunay kalibanga.

Ang paghupot sa usa ka journal sa pagkaon mahimong makatabang nga mahibal-an kung adunay ka usa nga dili pagtugot sa lactose o usa ka pagkasensitibo sa gluten. Mahimo nimo nga sulayan ang usa ka diyeta nga pagwagtang. Kuhaa ang gidudahan nga mga pagkaon nga adunay problema gikan sa imong pagdiyeta ug tan-awa kung milambo ang imong mga simtomas.

Alang sa usa ka digestive disorder, pakigsulti sa imong doktor kung gibati nimo nga dili molihok ang imong karon nga terapiya. Mahimong kinahanglan nimo nga ayohon ang imong tambal.

Kanus-a makigkita sa doktor?

Pakigkita sa doktor alang sa pagkalibang nga molungtad labi pa sa tulo ka adlaw, o kung nagpakita ka mga timailhan sa pagkulang sa tubig. Mahimo’g maupod ang grabe nga kauhaw, pagkunhod sa pagpangihi, ug pagkalipong.

Kinahanglan ka usab magpakita sa doktor kung adunay ka:

• hilanat nga labaw sa 102 ° F (38.9 ° C)
• dugoon o itom nga mga bangkito
• sakit sa tiyan

Sa ubos nga linya

Ang pagtatae mahimong moabut ug moadto sa sulud sa 24 oras. O mahimo kini molungtad sa mga adlaw ug makabalda sa imong mga plano. Apan taliwala sa tambal, mga pagkaon nga ubos ang fiber, ug paglikay sa mga pagkaon nga makalagot sa imong digestive system - sama sa dairy o artipisyal nga sweeteners - dali nimo mapagaan ang mga simtomas ug malipay sa mga adlaw nga wala’y kalibanga