Giunsa ang Pagdugang sa Turmeric sa Medyo Matag Panihapon

Kontento

• Usa ka Sunny Breakfast
• Taas nga Sandwiches
• Usa ka Sayon nga Panihapon
• Usa ka Makalingaw nga Dessert
• Makapalagsik nga Imnon
• Ribyuha alang sa

Ang Turmeric adunay 24-karat nga klase nga higayon. Talagsaon nga versatile ug puno sa mga antioxidant ug ang anti-inflammatory compound nga curcumin, ang himsog nga gilt-hued nga panakot makita sa tanan gikan sa latte hangtod sa popcorn. Bisan kung ang tradisyonal nga turmeric pinggan dili nimo gusto, mahimo ka pa usab makakuha usa ka naandan nga dosis sa superfood. Bisan unsa pa ang imong gihimo, ang panakot dali nga gilakip. "Ang turmeric adunay nindot nga kahumot ug neyutral ang lami, mao nga kini magamit sa tam-is ug lamian nga mga pagkaon," miingon si Brooke Williamson, Top Chef winner ug usa ka co-chef-owner sa Playa Provisions ug sa Tripel sa Los Angeles. Ganahan siya nga iparehas kini sa kainit sa luy-a, pagkakomplikado sa licorice, ug sa katam-is sa gamut nga mga utanon. Ang iyang paborito nga mga twist:

Usa ka Sunny Breakfast

Simmer oats o quinoa sa turmeric-spiked coconut milk hangtod nga malomo, pagkahuman ibutang sa bulawan nga pasas. (Kini nga panaksan nga smoothie nga nagpadako sa immune adunay sulud usab nga panakot.)

Taas nga Sandwiches

Idugang ang pipila ka oomph sa usa ka sandwich pinaagi sa pagsagol sa bag-ong grated turmeric ngadto sa aioli ug ipakaylap sa crusty nga tinapay.

Usa ka Sayon nga Panihapon

Kumubu ang turmeric, dugos, luya, ug uban pang mga humut nga Thai, sama sa ground coriander ug apog nga zest, ngadto sa gatas sa lubi ingon usa ka glaze alang sa mga seared scallops.

Usa ka Makalingaw nga Dessert

Latigo ang turmeric meringues. Pil-a ang yuta nga panakot ngadto sa cookie batter ug lutoa. (Kini nga mga turmeric latte popsicle usa pa nga kapilian sa panam-is.)

Makapalagsik nga Imnon

Ang usa ka iced almond milk turmeric latte mao ang hingpit nga pick-me-up sa usa ka mainit nga hapon. Sagola ang 1 ka kutsara nga tinadtad nga presko nga turmeric, 1 ka kutsarita nga tinadtad nga lab-as nga luy-a, 1 ka kutsara nga dugos, ug 1 ka tasang almendras nga gatas hangtud nga hapsay ug bula. Palabihan sa usa ka baso nga puno sa yelo ug lingawa.

Ribyuha alang sa