Ang Akong Kadaot Dili Nagpasabut Kung Unsa Ako Sibu

Kontento

• Ribyuha alang sa

Nabatyagan ko ang usa ka mahait nga sakit nga singsing sa akong duha nga mga quad samtang ang akong lawas mikanaug sa yuta. Gipunit dayon nako ang barbell. Nagbarog didto, nagtulo ang singot sa tuo nga bahin sa akong nawong, morag ang gibug-aton nagtan-aw sa likod, nagbiaybiay kanako. Nanakit ang akong quads nga morag misulay ko sa pag-alsa sa walo ka pilo sa akong gibug-aton sa lawas. Ang labing kaayo nga paagi nga mahulagway nako kini ingon nga adunay ako pagkasakit sa kaunuran sa sunod nga adlaw. Instant nga WTF syndrome.

Gitan-aw nako ang barbell, tanan nga 55 nga libra niini nahigda sa J-hooks. Ang kini nga barbel adunay gibug-aton nga hapit 100 pounds nga mas gamay kaysa sa mahimo nako nga back squat niining orasa sa miaging tuig. Kinahanglan kini usa ka fluke, sa akong hunahuna. Niining panahona sa miaging tuig, nahinumdom ko sa mga kalipay nga naglibot kanako samtang miadto ko sa usa ka rep max. Nahinumdom ko sa samang pagbati sa kawalay pagtuo-apan tungod sa unsa ako mahimo buhata, dili kung unsa ako dili mahimo. Dili kini normal, giingon ko sa akong kaugalingon. Wala’y paagi nga nahimo nako kini nga daghang lakang sa likod.

Bisan pa, didto ako. Gisubukan ko kini pag-usab, ug ang kasakit nagpadayon. Nadugangan ang kalagot. Nibalhin ko’g lakang.

Balik sa Marso, gisakitan ko ang akong likod nga gisulayan ang usa ka pagtaas sa usa ka gibug-aton nga wala pa nako gibalhin kaniadto. Ang pag-adto sa PR nagpahinabog arthritis sa akong lumbar spine, ug maayo, ang mga butang dili na parehas sukad. Ang pagbuhat sa usa ka butang nga ingon ka gamay sa usa ka pataas nga iro sa akong pag-adto-sa mainit nga klase sa yoga, gibati nako ang usa ka kalit.

Gisultihan ako sa mga doktor nga kinahanglan nako nga magtrabaho sa akong kinauyokan nga kusog kung gusto nako nga maminusan ang presyur sa akong dugokan ug makabalik sa kung diin ako kaniadto. Bisan pa sa pag-apil sa mga panguna nga ehersisyo sa akong naandan nga kalihokan, nagpalayo ako gikan sa daghang pag-angkat sa timbang nga nagtrabaho ako og maayo sa miaging mga tuig nga mag-usa, nahadlok nga mograbe ang akong kadaot. Imbis nga atubangon ang 6:30 a.m. CrossFit workouts uban sa WOD squad sa Midtown Manhattan, akong gibaylo ang box jumps ug burpees alang sa Spin bike ug weekend long run. (Related: Kini nga Abs Exercises Mao ang Sekreto sa Paglikay sa Ubos nga Sakit sa Bukobuko)

Tingali mahimo nimong isulti kini dili pa dugay, gusto nako moabut kini nga punto diin giingon ko screw kini. Gisulti sa akong doktor ang usa ka butang sa linya nga "dili mawala ang artraytis, busa ang labi ka maayo nga butang nga mahimo nimo buhaton mao ang paghibal-an kung unsaon kini mabuhi." Alang kanako, ang pagpuyo kauban niini nagpasabut sa pagsulay nga mabalik ang pila sa akong kusog. Ang pagpuyo uban niini nagpasabut nga dili sa hingpit nga pagbiya sa usa ka butang (basaha: CrossFit) nga gipabati kanako nga ingon usa ka tibuuk nga badass sa dugay na nga panahon.

Mao nga, sa partikular nga WTF-is-going-on-here buntag, nibalik ako. Pagbarug sa pipila ka mga lakang pabalik gikan sa 55-pound barbell, akong gibasa ang tanan. Adunay ako kaisug sa pagpangutana sa akong kaugalingon naa ba gyud ka sa polar nga atbang nga lugar sa usa ka punto? Nahibal-an nako nga ang tubag oo. Adunay pa mga Instagram nga magpamatuod niini. Ingon kahapon lang nga nagtindog ako sa parehas nga kwarto, nga nagpatulo sa akong luha sa usa ka barbel sa akong gitaas ang labaw pa sa gibug-aton sa akong lawas sa unang higayon.

Sa piho nga adlaw, gibiyaan nako ang kahon nga CrossFit nga napildi. Nagkinahanglan ako og usa ka oras o labaw pa sa paghunahuna sa nahitabo hangtod nga naigo kini kanako: Ang akong gihigugma bahin sa kini nga istilo sa pag-ehersisyo sa una nga lugar kanunay adunay higayon nga molambo. Ganahan ko nga magsulay sa bag-ong mga butang. Dili kana magbag-o. Tungod kay adunay usa ka pagbabag sa dalan alang kanako karon wala magpasabut nga wala’y mahimo nga pagtuyok. Ang pagbiyahe dili mohunong tungod kay ako adunay usa ka bummed balik. Nagpadayon ra ang panaw.

Adunay kanunay nga adunay mga babag. Apan ang tinuud nga kusog dili bahin sa kung unsa kadaghan ang gibug-aton sa kana nga barbel. Samtang siguradong adunay daghang mga kakulian sa akong kaugmaon, kana wala magpasabut kanako. Ang tinuud nga kusog mao ang bahin sa pagkalot sa lawom kung moabut ang mga hagit. Kana nga kusog nga akong gitrabaho? Nagbarug man ako sa atubangan sa usa ka 155- o 55-pound nga barbell, kini mas lawom kaysa niana. Kana nga pagtubo sa sulod usa ka butang nga dili makuha ni bisan kinsa gikan kanako.

Ribyuha alang sa