Giunsa ang Pagtabang sa Uban nga Makatabang sa Akong Masagubang

Kontento

• Pagkuha sa gawas sa kaugalingon
• Gamay nga mga higayon nga himuon ang kinabuhi nga usa ka paghalad

Naghatag kini kanako usa ka pagbati sa koneksyon ug katuyoan nga wala nako gibati kung alang ra kini sa akong kaugalingon.

Ang akong lola kanunay nga nabalhin sa libro ug gipaila nga tipo, mao nga ingon usa ka gamay nga bata wala gyud kami magkonektar. Nagpuyo usab siya sa us aka lahi nga estado, busa dili dali ang pagpadayon sa paghikap.

Bisan pa, sa pagsugod sa pagpasilong sa lugar, nakita nako ang akong kaugalingon hapit sa kinaiyanhon nga pag-book og flight sa iyang balay sa estado sa Washington.

Ingon usa ka nag-inusarang inahan nga adunay usa ka anak nga kalit nga wala sa eskuylahan, nahibal-an nako nga kinahanglan nako ang suporta sa akong pamilya aron makapadayon sa pagtrabaho.

Napanalanginan ko nga makatrabaho sa balay sa kini nga oras, apan ang pag-atiman sa pag-atiman sa akong sensitibo nga anak nga lalaki nga adunay usa ka normal nga kabug-at sa trabaho nga gibati og kalisang.

Pagkahuman sa usa ka makalilisang nga pagsakay sa ayroplano sa usa ka hapit walay sulod nga paglupad, ang akong anak nga lalaki ug ako nakit-an ang among kaugalingon sa balay sa among pamilya nga adunay duha ka higanteng maleta ug usa ka dili matino nga petsa sa pagbiya.

Malipayon nga pag-abut sa bag-ong normal.

Ang una nga magtiayon nga semana lisud. Sama sa daghang mga ginikanan, nagdali-dali ako taliwala sa akong kompyuter ug mga panid nga "homeschool" nga giimprinta sa akong anak nga lalaki, gisulayan nga masiguro nga nakakuha siya bisan gamay nga kaamgid nga positibo nga pagsulud aron mabalanse ang daghang oras sa pag-screen.

Dili sama sa daghang mga ginikanan, swerte ako nga adunay akong kaugalingon nga mga ginikanan nga molihok aron magdula og mga dula sa board, magbisikleta, o maghimo usa ka proyekto sa pagpananom. Nagpasalamat ako sa akong mga lucky star alang sa akong pamilya karon.

Sa diha nga nalibut ang hinapos sa semana, kaming tanan adunay gamay nga oras sa pagginhawa.

Ang akong hunahuna nakalingi sa akong lola, kansang balay nga kalit namon giokupar. Naa siya sa una nga yugto sa Alzheimer, ug nahibal-an ko nga ang pagbag-o dili usab sayon ​​alang kaniya.

Giubanan ko siya sa iyang kwarto diin gigamit niya ang kadaghanan sa iyang oras sa pagtan-aw sa balita ug gihapong ang iyang iro sa sabakan, si Roxy. Nagpuyo ako sa salog tapad sa iyang lingkuranan ug nagsugod sa gamay nga pagsulti, nga nahimo’g mga pangutana bahin sa iyang kagahapon, iyang kinabuhi, ug kung giunsa niya karon makita ang mga butang.

Sa ulahi, ang among panagsulti nahisalaag sa iyang sulud sa libro.

Gipangutana ko siya kung nagbuhat ba siya bisan unsang pagbasa kaniadtong karon lang, nahibal-an nga kini usa sa iyang pinalabi nga kalingawan. Gitubag niya nga dili, nga wala siya makabasa sa miaging pipila ka mga tuig.

Ang akong kasingkasing nalubog alang kaniya.

Unya nangutana ko, “Gusto ba nimo nga mobasa ko sa ikaw?"

Nagsiga siya sa paagi nga wala pa nako makita kaniadto. Ug busa nagsugod ang among bag-ong ritwal sa usa ka kapitulo usa ka gabii sa wala pa matulog.

Gitan-aw namon ang iyang mga libro ug nagkasabot sa "Ang Tulong." Gusto ko na basahon kini, apan wala ako nakakaplag daghang oras alang sa pagbasa sa kalingawan sa kinabuhi nga pre-quarantine. Gibasa nako sa iya ang buod sa likod ug nagsakay siya.

Pagkaugma, nagkuyog na usab ako sa akong lola sa iyang kwarto. Gipangutana ko siya kung unsa ang iyang gihunahuna bahin sa virus ug tanan nga dili kinahanglan nga mga tindahan gisirhan.

"Mga bayrus? Unsa nga virus? "

Nahibal-an ko nga sa tinuud nga nagtan-aw siya sa balita nga wala’y hunong gikan sa among pag-abut. Sa matag higayon nga malabyan ko ang iyang pultahan, nakita nako ang mga pulong nga "coronavirus" o "COVID-19" nga nag-scroll sa ticker.

Gisulayan nako ang pagpatin-aw niini, apan wala kini magdugay. Klaro nga wala siya’y nahinumduman.

Sa pikas nga bahin, wala niya nahikalimtan ang among sesyon sa pagbasa sa miaging gabii.

"Gihulat ko kini sa bug-os nga adlaw," ingon niya. "Nindot gyud kini kanimo."

Natandog ko. Ingon og, bisan kung kanunay siya nga gibahaan sa kasayuran, wala’y bisan unsa nga napugngan. Sa diha nga siya adunay usa ka butang nga personal, tawhanon, ug tinuud nga gipaabut, nahinumduman niya.

Pagkahuman sa pagbasa sa kaniya nianang gabhiona, nahibal-an ko nga kini ang una nga higayon sukad ako miabut nga wala ako gibati nga kapit-os o kabalaka. Gibati nako ang kalinaw, puno ang akong kasingkasing.

Ang pagtabang kaniya nagtabang kanako.

Pagkuha sa gawas sa kaugalingon

Nasinati nako kini nga panghitabo sa ubang mga paagi usab. Ingon usa ka magtutudlo sa yoga ug pagpamalandong, kanunay nakit-an nako nga ang mga pamaagi sa pagtudlo sa pagpakalma sa akong mga estudyante nakatabang kanako nga ma-de-stress gyud kauban nila, bisan kung ang pagbansay sa kaugalingon dili.

Adunay usa ka butang bahin sa pagpakigbahin sa uban nga naghatag kanako usa ka pagbati sa koneksyon ug katuyoan nga dili nako makuha gikan sa yano nga pagbuhat niini alang sa akong kaugalingon.

Nahibal-an nako nga kini tinuod kung nagtudlo ako sa preschool ug kinahanglan nga mag-focus sa mga bata sa daghang oras sa us aka oras, usahay bisan ang wala’y nahibal-an nga mga pahulay sa banyo aron mapadayon ang balanse sa among mga sulud sa eskuylahan.

Samtang wala ako nagpasiugda nga huptan kini sa dugay nga panahon, nahibal-an ko kung giunsa, sa daghang mga kaso, ang pagbiya sa akong kaugalingon nga personal nga interes nakatabang sa akon nga ayohon.

Pagkahuman sa pagkatawa ug pagdula sa mga bata sa daghang oras - hinungdanon nga pagkahimong usa ka bata sa akong kaugalingon - Nahibal-an nako nga hapit wala ako makagahin bisan unsang oras sa paghunahuna sa akong kaugalingon nga mga problema. Wala ako panahon aron mahimong mapanumbalingon sa kaugalingon o pasagdan nga maglatagaw ang akong hunahuna.

Kung gibuhat ko kini, gidala dayon ako sa mga bata pinaagi sa pagsablig pintal sa salog, pagtuktok sa usa ka lingkuranan, o pagpuno sa lain pa nga lampin. Kini ang labing kaayo nga praktis sa pagpamalandong nga akong nasinati.

Sa diha nga nabati nako ang hiniusa nga pagkabalaka sa COVID-19, nakahukom ako nga magsugod sa paghalad sa libre nga mga pamaagi sa pagpamalandong ug pagrelaks sa bisan kinsa nga gusto nga kuhaon sila.

Wala ko kini buhata tungod kay ako si Nanay Theresa. Gibuhat ko kini tungod kay nakatabang kini kanako sama ra kadaghan, kung dili labi pa, kaysa makatabang sa mga gitudloan nako. Samtang dili ako santos, gilauman ko nga pinaagi sa kini nga pagbayloay naghatag ako bisan gamay nga kalinaw sa mga moapil kanako.

Tinuud nga gitudlo sa kinabuhi kanako ang kinabuhi nga kung ipunting ko ang akong kaugalingon sa pagserbisyo sa uban sa bisan unsa nga akong buhaton, masinati nako ang labi nga kalipay, katagbawan, ug katagbawan.

Kung nahikalimtan ko nga ang matag gutlo mahimong usa ka paagi sa pagserbisyo, naabtan ako sa akong kaugalingon nga mga reklamo bahin sa kung giunsa nako sa hunahuna ang mga butang.

Aron matinuoron, ang akong kaugalingon nga mga opinyon, hunahuna, ug mga pagsaway sa kalibutan dili tanan nga makaiikag o makapalipay nga gipunting nako. Ang pag-focus sa mga butang sa gawas sa akong kaugalingon, labi na ang pag-focus sa pagserbisyo sa uban, labi nga maayo ang pamati.

Gamay nga mga higayon nga himuon ang kinabuhi nga usa ka paghalad

Ang kini nga hiniusa nga kasinatian nahimong usa ka panguna nga pagpamalandong sa akon nga wala ako nakatuon sa serbisyo sa akong kinabuhi sama sa gusto nako.

Dali ug tawhanon kaayo nga makabalda sa adlaw-adlaw ug mag-focus sa akong kaugalingon nga mga kinahanglanon, gusto, ug mga pangandoy nga dili iapil ang akong labi ka daghang komunidad ug tawhanon nga pamilya.

Personal nga kinahanglan nako ang usa ka pagmata karon. Ang Quarantine adunay usa ka salamin alang kanako. Sa diha nga nakita ko ang akong pamalandungon, nakita nako nga adunay lugar aron ireklamo ang akong mga mithi.

Wala ako nagpasabut nga sa akong hunahuna kinahanglan ko ihulog ang tanan ug magsugod sa paghimo mga pabor alang sa tanan. Kinahanglan nako nga matubag ang akong mga kinahanglanon ug respetuhon ang akong kaugalingon nga mga kinutuban aron tinuud nga makaserbisyo.

Apan labi ka daghan, nahinumduman nako nga gipangutana ko ang akong kaugalingon sa tibuuk adlaw, "Sa unsang paagiha kining gamay nga aksyon mahimo’g usa ka buhat sa serbisyo?"

Nagluto man alang sa pamilya, nanghugas sa pinggan, nagtabang sa akong amahan sa iyang tanaman, o nagbasa sa akong lola, matag usa adunay higayon nga ihatag.

Kung gihatag nako ang akong kaugalingon, gisimbolo ko ang tawo nga gusto nako nga mahimo.

Si Crystal Hoshaw usa ka inahan, magsusulat, ug dugay na nga nagbansay sa yoga. Nagtudlo siya sa mga pribadong estudyo, gym, ug us aka lugar nga setting sa Los Angeles, Thailand, ug San Francisco Bay Area. Gipaambit niya ang mahunahunaon nga mga estratehiya alang sa pagkabalaka pinaagi sa mga kurso sa online. Mahimo nimo siya makit-an sa Instagram.