Giunsa Pagdaug ang Pagkuha sa Gibug-aton sa Pagbuntis

Kontento

• Ribyuha alang sa

Daghang mga tuig ang miagi, isip usa ka bag-ong inahan, nakit-an nako ang akong kaugalingon sa kinasang-an nga dalan. Tungod sa kadasig sa akong kaminyoon, kanunay ako nahimulag ug nag-inusara-ug kanunay ako naghupay sa pagkaon. Nahibal-an nako nga nagbutang ako og libra, apan sa makadiyot gibinuangan ko ang akong kaugalingon sa paghunahuna nga ang mga butang okay ra. Apan ang kamatuoran migawas sa diha nga ako sa katapusan sa paghatag sa maternity sinina. Hapit dili nako mapisil sa gidak-on nga 16.

Nakahukom ako nga magbag-o dili ra alang sa akong kaugalingon, apan, labi ka hinungdan, alang sa akong anak nga lalaki. Kinahanglan nako nga sagupon ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi aron makapadayon ako sa pisikal nga dili mawala ang akong pagginhawa, ug, usab, gilauman nga dugangan ang akong oras sa Yuta uban kaniya. Adunay ako us aka mga light-bombilya nga mga gutlo ug nahibal-an nga bisan adunay daghang mga tensiyonado nga sitwasyon sa akong kinabuhi nga dili ko mapugngan, bisan pa, puno kontrol sa akong gibutang sa akong baba. (Susihon ang 50 nga Mga Swap sa Pagkaon aron Makut-an ang 100 nga Mga Kaloriya.)

Ang pagpuyo sa usa ka himsog nga kinabuhi nahimo nga akong prayoridad. Nahibal-an nako nga magmalampuson sa pagbag-o sa akong mga batasan nga kinahanglan nako ang pagkamay-tulubagon ug suporta, busa gipahayag nako sa publiko ang akong mga intensyon sa akong blog ug YouTube. Salamat sa akong mga higala ug sumusunod, nakatabang ako sa matag lakang, samtang gipaambit ko ang akong mga kadaugan ug mga hagit. Ug nibalik ako sa pagbuhat sa mga butang nga gusto nako, sama sa pagsayaw ug pagbisita sa mga higala. Human sa walo ka bulan nga pagpasalig sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, akong naabot ang akong tumong nga gibug-aton: 52 ka libra nga mas gaan ug makahaom sa gidak-on nga 6.

Nibalik ako nga nahimo’g makagusto, malipayon nga babaye nga nagtago ug nalumos sa mga sapaw sa taba ug dili malipayon. Dili lang nako gibug-aton ang gibug-aton, apan natapos ko usab ang akong kasal, ug, ingon usa ka sangputanan, ako na usab ang tinuod nga ako!

Gisugdan nako ang akong panaw sa himsog nga pagpuyo sa semana sa Thanksgiving 2009, naabut ang akong gibug-aton sa tumong Hulyo 2010 ug nagpadayon sa pagpuyo usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi gikan pa kaniadto. Ang pagpadayon dili sayon, apan kung unsa ang nagtrabaho alang kanako mao ang pagpadayon nga naka-focus ug gihagit ang akong kaugalingon pinaagi sa pag-andam alang sa mga panghitabo sa paglahutay. Gipadagan nako ang akong una nga half-marathon sa Team sa Training Oktubre 2010. Nagdagan ako alang sa akong kahimsog, oo, apan nakakuha usab ako labaw sa $ 5000 alang sa katilingban sa Leukemia ug Lymphoma. Ang anak nga babaye sa akong hinigugma nga babaye nga nag-edad 4 nga tuig nakig-away sa leukemia ug midagan ako alang sa iyang dungog. Naadik ako sa mga panghitabo sa paglahutay ug pagkahuman nagpadagan sa 14 nga katunga nga marathon ug usa ka hingpit nga marathon. Karon ako nagbansay alang sa akong ikaduha nga 199 nga milya nga Ragnar relay racing. (Ikaw ba usa ka first-time runner? Susihon kini nga Giya sa Nagsugod sa Pagdagan sa usa ka 5K.)

Apan, labaw sa tanan, sa akong hunahuna ang pagkamabination sa akong kaugalingon mao ang yawi sa pagpadayon sa akong himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Nahibal-an ko nga adlaw-adlaw dili ako mag-ehersisyo ug tingali dili ako makahimo usab labing kaayo nga mga kapilian sa pagkaon. Bisan pa, nagtoo ako nga ang pagpatuyang sa "tanan nga butang sa kasarangan" nagpugong kanako nga mobati nga gihikawan ako ug sobra ra sa pagbuhat niini: Gisagop ko ang usa ka pamaagi sa kinabuhi, dili dyeta. Maayo ang akong gibati, maayo ang hitsura ug labi akong malipayon kaysa sa mga katuigan. Ug karon ang akong anak nakasabut sa kaimportante sa pisikal nga ehersisyo ug himsog nga pagkaon; nahimo siya nga akong pinakadako nga cheerleader ug nag-ehersisyo pa uban kanako! Gihatagan nako ang akong kaugalingon sa regalo sa kahimsog ug kini ang tinuud nga regalo nga nagpadayon sa paghatag!

Ribyuha alang sa