Mga natural ug remedyo sa Balay alang sa mga Sagging Breast

Kontento

• Sagging mga dughan
• Unsa ang hinungdan sa nag-umoy nga mga suso?
• Mga natural nga tambal alang sa mga sagging dughan
• Pag-ehersisyo
• Pagkaon ug nutrisyon
• Postura
• Pagsuporta
• Ang panan-aw

Mga dughan

Ang mga dughan mahimong magkalainlain sa matag tawo. Ang kadak-an, porma, ug kolor mga kinaiya nga napanunod gikan sa mga gene. Apan sa dagan sa kinabuhi sa usa ka babaye, ang iyang suso kanunay usab magbag-o ug molambo.

Ang tisyu sa dughan gihimo kadaghanan sa mga taba nga selula, glandula nga tisyu, ug mga ligament nga gikan sa bukog hangtod sa underarm ug tabok sa taliwala sa dughan. Ang mga glandula nga gitawag nga lobule nagpatunghag gatas nga gigamit sa mga babaye aron pakan-on ang ilang bag-ong natawo nga mga anak.

Sagging mga dughan

Paglabay sa panahon, natural alang sa orihinal nga porma sa mga suso nga mawad-an sa pagkamaunat-unat ug paghulog. Kini kasagarang sagad apan mahimo’g usa ka hinungdan sa pagkabalaka alang sa pipila ka mga babaye.

Sa tinuud, ang "ptosis" sa suso - ang medikal nga termino alang sa pagkalunod - usa sa labing kasagarang kondisyon nga gitambal sa mga plastik nga siruhano.

Dili tanan adunay mga pamaagi o gusto nga usbon ang ilang hitsura, apan dili kinahanglan ang operasyon aron masugdan ang paghimo’g positibo nga mga pagbag-o aron mapaayo ang imong dughan.

Adunay lainlaing mga natural nga tambal ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga mahimo nimong gamiton aron makatabang nga malikayan o maminusan ang mga epekto sa pagkalunod.

Unsa ang hinungdan sa nag-umoy nga mga suso?

Ang labing kasagarang hinungdan sa pagkalunod sa suso mao ra ang paglabay sa panahon. Dili igsapayan kung kinsa ka o kung unsa ang imong gisul-ob, oras ug grabidad hinungdan sa imong panit nga mahimong mahuyang ug dili kaayo pagkamaunat-unat.

Bisan pa, ang mga batan-ong babaye mahimo’g makasinati usab sa paghuyhoy sa mga suso. Gawas sa paglabay sa panahon, adunay usa ka gidaghanon sa mga dugang nga mga hinungdan ngano nga ang pagkahiling mahimo nga mahitabo:

• Daghang mga pagmabdos hinungdan sa mga ligament nga nagsuporta sa imong dughan nga moinat ug mohubas samtang magkabug-at kini aron masuportahan ang imong bata.
• Ang panigarilyo mao ang hinungdan nga nawala ang panit sa pagka-dali ug kusog niini.
• Ang labi ka kadaghan, labi ka mabug-at nga mga suso labi nga magdugay sa paglabay sa panahon.
• Ang grabe nga gibug-aton sa gibug-aton mahimo nga makabag-o sa dagway sa dughan ug hitsura sa suso.
• Ang sobra nga gibug-aton sa lawas hinungdan sa pag-inat ug pagkahulog sa tisyu sa panit ug suso.
• Ang sobrang pagbulad sa mga sinag sa adlaw nga naguba ang collagen ug elastin.
• Ang menopos hinungdan sa mga pagbag-o sa hormonal nga makaapekto sa pagkamaunat sa panit.
• Ang grabe, kusog nga kusog nga ehersisyo mahimong hinungdan sa pagkaguba sa tisyu sa koneksyon.
• Ang pila ka mga sakit, sama sa cancer sa suso ug tuberculosis nga makapahuyang sa suporta sa tisyu ug suso.

Mga natural nga tambal alang sa mga sagging dughan

Dili nimo hingpit nga mapahiuli ang orihinal nga kadako ug porma sa imong mga suso, apan mahimo nimo ang piho nga mga lakang aron mapaayo ang pagtaas ug kusog sa imong suso.

Kauban niini nga mga lakang:

• ehersisyo
• pagkaon ug nutrisyon
• postura
• pagsuporta

Pag-ehersisyo

Tungod kay ang suso wala'y kaunuran, dili nimo mapalig-on ang tisyu sa suso nga adunay ehersisyo. Bisan pa, sa ilalum sa mga dughan adunay mga fibrous nga nagdugtong nga tisyu ug mga kaunuran nga mahimong gamiton aron mapaayo ang kinatibuk-ang hitsura sa imong dughan.

Ang lainlaing mga ehersisyo sa dughan girekomenda aron mapaayo dili lamang ang kusog sa kaunuran, apan ang postura usab. Pipila nga kasagarang ehersisyo nga sulayan mao ang:

• mga pushup
• paglangoy
• bench press
• mga curl sa bukton

Pagkaon ug nutrisyon

Sulayi nga mokaon usa ka balanse, himsog nga diyeta aron mapakaon ug maatiman ang imong panit aron kini magpadayon nga himsog, kusgan, ug lig-on sa daghang tuig.

Mahinungdanon usab nga ipadayon ang usa ka kamalaumon nga gibug-aton alang sa tipo sa imong lawas. Ang sobra nga gibug-aton gibug-aton sa tisyu sa imong panit, ug ang sobra nga gibug-aton mahimong magdugang dugang nga gibug-aton sa imong suso, nga mahimong maghinay.

Dugang sa usa ka himsog nga pagdiyeta, kinahanglanon ang himsog nga mga desisyon sa estilo sa kinabuhi. Ang pagpanigarilyo makadaot sa imong panit ingon man usab sa imong kahimsog. Mahimong magdula kini usa ka hinungdan nga hinungdan sa pagkaluya sa mga suso.

Hinungdanon, siguruha nga moinom ka igo nga tubig sa tibuuk adlaw ug magpabilin nga hydrated. Gipaandar sa tubig ang tanan sa imong lawas, ug ang igo nga pag-inom magpadayon nga lig-on ang imong panit ug mapaayo ang kinatibuk-an nga kalig-on ug kusog sa tisyu sa suso.

Postura

Ang dili maayo nga postura, sama sa pagbungok o pagyukbo sa likod, mahimong hinungdan sa pagbitay sa suso sa ilang kaugalingon nga gibug-aton, pagbutang labi nga presyur ug tensyon sa tisyu sa suso ug nakapasamot sa pagkaluya.

Sa pihak nga bahin, ang maayo nga pustura, nagalakip sa pagtudlo sa imong lawas nga maghimo og mga posisyon sa panahon sa paglihok diin ang labing gamay nga kantidad nga gibutang sa pagsuporta sa ligament ug kaunuran.

Pinaagi sa pagpadayon nga tul-id ang imong likud ug balik sa imong mga abaga, molihok ang maayong postura aron parehas nga maapod-apod ang gibug-aton sa imong lawas ug makatabang nga mapanalipdan batok sa pagkaluya.

Pagsuporta

Ang usa ka kalidad, husto nga gisulud nga bra naghatag dugang nga suporta nga makaminusan ang sala ug tensiyon sa nagsuporta nga mga tisyu ug kaunuran sa imong suso. Kung adunay gibug-aton o gibug-aton ang timbang, siguruha nga adunay ka kaarang usab.

Ang panan-aw

Tinuod nga normal nga makasinati og sagging sa imong suso. Mahimo kini hinungdan sa lainlaing mga hinungdan nga gikan sa genetics hangtod sa diet hangtod sa lifestyle.

Pinaagi sa labi ka maayong pag-amping sa imong lawas, mapaayo nimo ang pagkamaunat ug kusog sa panit, nga mahimong maminusan ang mga epekto sa pagkalunod.